Диссертация (1100286), страница 20
Текст из файла (страница 20)
Динамика этих показателей, запись которых велась в течение всего сеанса ПСР,оценивалась на основании результатов 3-х замеров: исходного фонового уровня доначала сеанса ПСР, среднего уровня во время сеанса; итогового фонового уровня послесеанса ПСР. Статистическое сравнение данных по трем замерам осуществлялось припомощи непараметрического c2-критерий Фридмена.3.3.3. Характеристика приемов саморегуляции функционального состояния всоставе сеанса психологической саморегуляцииНовыедляучастниковисследованияприемыПСРбылиподобраныискомпонованы в целостном сеансе ПСР.
Для операторов было сформулированоэкспериментальное задание - добиться оптимизации текущего ФС при помощи этихНепараметрический критерий Манна-Уитни использовался в тех случаях, когда применятьпараметрический критерий Стьюдента было бы некорректно.277приемов. Сеанс был проведен в традиционной форме: психолог-ведущий озвучиваетинструкцию для выполнения упражнений на саморегуляцию состояния; занимающиеся,ориентируясь на устную инструкцию ведущего, выполняют упражнения [Леонова,Кузнецова, 1993, 2009].Сеанс ПСР составлен на основе комбинации приемов аутогенной тренировки исенсорной репродукции образов [Леонова, Кузнецова, 1993, 2009; Лобзин, Решетников;1986; Шульц, 1985; Schultz, 1983].
Текст сеанса представлен в Приложении 3. Выборсочетанияприемовсенсорнойрепродукции,предполагающихмысленноемоделирование сюжета отдыха в спокойных условиях, и активирующих формулаутогенной тренировки в конце сеанса обоснован следующими особенностями данныхприемов саморегуляции:1) Тренировка приемов саморегуляции ФС без внешне выраженных двигательныхупражнений позволяет ознакомить операторов с действенными психологическимиприемами саморегуляции, рекомендуемыми для достижения оптимального ФСнепосредственно на рабочем месте во время коротких перерывов [Бодров, 2006;Леонова, Кузнецова, 2009]. Данные приемы скрыты от внешнего наблюдения, и, темсамым, позволяют избежать вопросов о том, что в данный момент делает оператор.2) Использование приемов сенсорной репродукции позволяет на короткое времямаксимальнопереключатьсяотрабочихзадачназадачиосознаннойицеленаправленной оптимизации ФС.
Мысленное представление себя в иной,располагающейиспользованиюквосстановлениюпериодовсилобстановке,кратковременногоспособствуетотдыхадлянаилучшемувосстановленияработоспособности и формирования целевого ФС [Леонова, Кузнецова, 1993, 2009].3) Применение мобилизующих аутогенных формул самовнушения в конце сеансапозволяет сформировать точное целевое ФС (наиболее четко соответствующеепредполагаемым трудовым задачам и условиям их выполнения) [Решетников, 1978,1981; Свядощ, 1982]. Предложенный состав формул ориентирован на достижениеоптимального для операторов ФС – целевого состояния точной мобилизации ресурсов,бдительности и психологической готовности к возникновению сложных/экстремальныхситуаций [Дикая, 2003; Кузнецова, 2007].3.3.4.
Экспериментальное условие для усложнения задания по саморегуляции:параллельное выполнение разных задачДля усложнения задания по применению приемов саморегуляции ФС была введенадополнительная задача. По ходу сеанса ПСР операторам предлагалось на основе78технологии биологической обратной связи (БОС) отслеживать на экране мониторадинамику физиологического показателя частоты сердечных сокращений (ЧСС) – длятого, чтобы в режиме реального времени получать информацию об успешностиприменения новых приемов саморегуляции ФС. Таким образом, моделироваласьситуация параллельного выполнения двух разных задач во время сеанса ПСР: (1)сосредоточения внимания на понимании инструкции и выполнении на ее основеприемов ПСР – с последующим анализом изменений внутренних ощущений каксубъективных критериев динамики ФС; (2) отслеживания и переработки внешнейинформации о динамике физиологического показателя ФС как внешнего критерияизменений ФС, достигнутых в результате применения новых приемов ПСР.Экспериментальное условие параллельного выполнения разных задач былоразработано с учетом специфики требований операторского труда.
Как известно, однимиз ПВК операторов является умение активно распределять внимание между разнымиобъектами и выполнять разные задачи, обеспечивая эффективную переработкупараллельных информационных потоков не только в спокойных условиях работы, но ив напряженных ситуациях [Головинский, Чепкасов, 2002; Котик, Емельянов, 1993;Обознов, 2003]. При этом особым профессиональным умением является способностьбыстро преодолевать состояние эмоциональной напряженности (стресса), что вомногом основано на умении идентифицировать признаки деструктивного стресса[Бодров, Обознов, 2000; Гримак, Звоников, Скрыпников, 1983; Дикая, 1985, 2003;Леонова, 1988].
Учитывая данные факты, ожидалось, что одновременное выполнениезадач сосредоточения на своем состоянии (а условия эффективного выполненияупражнений на саморегуляцию требуют от человека предельной концентрациивнимания на своих ощущениях и переживаниях) и отслеживание информации о ЧСС наэкране монитора не должно вызывать существенных трудностей у успешныхпредставителей операторской профессии.По причине ограниченного количества БОС-аппаратуры введение дополнительногоэкспериментального условия предполагалось только для части выборки операторов.Участие в условиях усложненного задания по саморегуляции ФС было организовано наоснове самостоятельного выбора: каждый оператор по собственной инициативе могпринять решение, какой вариант сеанса ПСР выбрать: (1) стандартный сеанс ПСР(включающий только приемы сенсорной репродукции и аутогенной тренировки) или(2) комбинированный сеанс ПСР - аналогичный стандартному, но дополненныйприменением БОС-технологии для отслеживания изменений ЧСС на экране монитора.79Количественное распределение операторов на подгруппы для участия в стандартном икомбинированном сеансах ПСР представлено на рис.
4.Рис. 4. Схема разделения операторов по подгруппам для участия в стандартном икомбинированном сеансах ПСРТаким образом, при комбинированном сеансе было смоделировано сочетание (1)напряженныхситуативныхусловийэкспертизы и(2)усложненныхусловийприменения приемов саморегуляции ФС (основная задача) в сочетании с параллельнымотслеживанием информации об изменении ЧСС на экране монитора (дополнительнаязадача). Расписание комбинированного сеанса ПСР представлено в табл. 3. Текстданного сеанса ПСР представлен в Приложении 3.Таблица 3. Расписание проведения экспериментального сеанса ПСРВременныеСодержаниеинтервалы10 минФоновое тестирование по методиками самооценки ФС15 минУстановка электродов, проверка работы устройств БОСаппаратуры15 минПроведение сеанса ПСР (с фоновой инструкцией*)7 минСнятие электродов и выполнение тонизирующих упражнений15 минИтоговое тестирование по методикам самооценки ФС10 минОтветы на вопросы участников* Фоновая инструкция перед началом сеанса была необходимадля записипсихофизиологических параметров в состоянии активации (активное восприятие и пониманиезадания).Следует подчеркнуть, что для реализации экспериментального исследованияэффективности саморегуляции ФС в условиях кратковременной напряженности БОС80технологияприменяласьвкачественагрузочногозадания,вызывающегонеобходимость распределения внимания между (1) вербальной инструкцией повыполнению приемов ПСР, которую во время сеанса озвучивает ведущий, и (2)визуальной информацией о динамике ЧСС на экране монитора.
Поэтому во времякомбинированного сеанса ПСР его участники должны были задействовать зрительнуюсенсорную систему для получения и обработки данной информации – в отличие отучастников стандартного сеанса ПСР, которым предоставлялась только устнаяинструкция, и приемы ПСР выполнялись с закрытыми глазами. При этом,распределение ресурсов внимания хоть и усложняет процесс восприятия инструкцийведущего по выполнению новых для человека приемов саморегуляции состояния, ноодновременно дает возможность улучшить результаты этих приемов, если человекучитываетпостоянно обновляющуюсяинформациюорезультатахизмененийфизиологических показателей как проявлений текущего ФС.
Данную информацию ипредоставляют технологии БОС.Как достоверно установлено в многолетних исследованиях, технологии БОСнаглядно подтверждают возможность произвольного управления физиологическимипроцессами, неподвластными прямому сознательному контролю [Араби, 2011; Бодров,2006; Исайчев, 2010; Cartwright, Cooper, 2005; Yates, 1980]. Методы БОС основаны напроцедурах, позволяющих в режиме реального времени информировать человека осостоянии его телесных функций – за счет представления текущих значенийпоказателей в вариантах визуализации данных на мониторе, подачи аудио- илитактильных сигналов.В отдельных немногочисленных работах есть данные об усилении эффектовдействия приемов ПСР (аутогенных формул) в сочетании с БОС-технологиями[Петраш, Сметанкин, Ващилло, Бекшаев, 1988; Черниговская, Мовсисянц, Тимофеева,1982].
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
