Диссертация (1099657), страница 38
Текст из файла (страница 38)
Доказательством успешностивыполнения упражнения служила иллюзия того, что сказку рассказывал второй участникголосом первого и руками третьего. В ходе обсуждения упражнения участники пришли квыводу о важности сотрудничества с партнерами, используя при этом информацию, которуюпередают жесты и мимика.152Информационное сообщение «Общение по методу Карнеги» носило учебный характер ипредусматривало формирование у студентов знаний о навыках эффективного общения.
Впроцессе обсуждения студенты отметили, что рекомендации Карнеги не выдвигают жесткихтребований и легки в применении. Участники также предложили использовать некоторые изних во время тренинговых занятий.Упражнение «Умение убеждать» было направлено на развитие у студентов навыковубеждения, внушения. Для выполнения упражнения участники должны были убедить вопределенном деле определенных лиц (например, бросить курить подростка или пожилуюженщину и т.п.). Во время обсуждения студенты отметили, что в некоторых случаях им былотрудно найти аргументы для убеждения и отметили важность такого умения.Деловая игра «Выступление» предполагала демонстрацию студентам сложностиораторского искусства, сформирование у них навыков публичного выступления, ответов навопросы, способности к полемике и т.п.
Для проведения игры среди студентов былираспределены роли оратора, оппонента, бестолкового и любознательного слушателя,рецензентов. Ораторы должны были выступать с сообщениями, оппоненты – критическиоценивать выступление, бестолковый слушатель – задаавать оратору вопрос, который требуетобъяснения термина, какого-либо положения, выступления, любознательный слушатель –задавать оратору дополнительный вопрос по теме, рецензенты – проанализировать выступлениепо определенным критериям.
Во время обсуждения игры участники отметили, что каждая рольтребовала наличия у них определенных умений и навыков. Все студенты пришли к выводу онеобходимости включения в план самосовершенствования пункт развития коммуникативныхумений и навыков.Упражнение«Выйдиизкруга» предусматривалопроверкуумениястудентовпреодолевать преграды.
Для выполнения упражнения студенты должны были стать в круг ивзяться за руки. Один участник входил в середину круга и получал задание вырваться из него за2-3 минуты. В ходе выполнения упражнения участники должны были дать ему шанс испытатьсобственную способность преодолевать препятствия на пути к достижению цели, апробироватьсобственные коммуникативные умения и навыки влияния на других.
Во время обсужденияупражнения студенты пришли к выводу, что для достижения цели можно использоватьразличные средства (например, для того, чтобы выйти из круга, достаточно было попросить обэтом других участников). Таким образом, выполнение этого упражнения позволило студентам вметафорической форме апробировать умение использовать собственные способности с цельюпреодоления препятствий на пути достижения цели и находить выход из сложной жизненнойситуации.153Упражнение-домашнее задание «Будьте уверенными» было направлено на развитиенавыков стрессоустойчивости, преодоление страха перед непредсказуемыми и неловкимиситуациями, которые могут возникнуть в процессе общения. Для развития коммуникативныхнавыков студентам предлагалось после занятий отправиться в людное место и громко петь,декламировать стихотворения, обращаться к людям с глупыми просьбами и т.п.Занятие«Навыкисамоменеджмента»предполагалоосознаниестудентаминеобходимости самоорганизации собственной деятельности, навыков планирования, принятиярешений.Информационное сообщение «Самоменеджмент» носило информационный характер ипредусматривало формирование у студентов знаний об указанном феномене, демонстрациюважности и необходимости рационального использования времени, организованности иответственности.
В сообщении ведущий отметил существование нескольких методовпланирования времени и принятия решений и охарактеризовал их. Во время обсужденияучастники пришли к выводу, что для достижения успеха необходимо владеть навыкамисамоменеджмента, самомотивации, самоконтроля, уметь ставить четкие и реальные цели.Информационноесообщение«Причиныпотеривремени»предусматривалоознакомление студентов с наиболее распространенными причинами потери времени иуниверсальными правилами эффективного использования времени.Упражнение «Похитители времени» было продолжением сообщения и предусматриваловыделение каждым из участников пяти основных причин потери времени.
После выполненияупражнения были проанализированы все причины, и составлен перечень «похитителейвремени», которые наиболее часто встречались в ответах участников.Обсуждение «Правила самоменеджмента» предусматривало ознакомление студентов сосновными правилами самоменеджмента, которые позволяют упростить работу, увеличив ееэффективность и результативность.
Студентам рекомендовалось записать эти правила и начатьих использовать.Упражнение«Планирование»предполагалоразвитиеустудентовнавыковпланирования. Так, студентам необходимо было каждый вечер составлять план на следующийдень с ранжированием дел по степени важности. Ведущий также отметил, что день нужноначинать с решения наиболее важных задач.
После информирования студенты получилизадание составить план на следующий день.В ходе подведения итогов занятия ведущий отметил важность порядка, планирования,осознания того, что каждая секунда жизни неповторима и от человека зависит, как он еепроживет. Ведущий также задал контрольные вопросы, ответы на которые позволили154участникам выбрать верный путь в процессе составления плана и последовательность действийдля правильной организации рабочего дня.Занятие «Саморегуляция поведения» предусматривало развитие у студентов механизмовсаморегуляции поведения: позитивной установки на действительность, эмоциональногосамоконтроля, сдерживания и активизации действий, формирование навыков релаксации.Главная цель притчи «Все зависит от тебя» заключалась в том, чтобы показать студентампреимущества и недостатки беспристрастного принятия действительности, независимо отреальных обстоятельств.
Обсуждая притчу, студенты пришли к выводу, что важно приниматьдействительность такой, какая она есть.Цель мозгового штурма «Саморегуляция» заключалась в получении максимальновозможного количества идей от каждого участника о понятии «саморегуляция». Студентыдолжны были создать ассоциативный ряд со словом «саморегуляция», после чего былиопределены наиболее употребляемые ассоциации с этим феноменом. Студентам такжепредлагалось указать собственные способы снятия напряжения, регуляции поведения иэмоционального состояния и представить их другим участникам в виде рекомендаций, памятки.Упражнение психосинтеза «Принятие действительности» предусматривало выполнениестудентами ряда задач в расслабленном состоянии, которые касались феномена принятиядействительности и его роли в саморегуляции поведения.
В процессе обсуждения упражнениястуденты отметили, что принятие действительности такой, какая она есть позволяет сохранитьэмоциональное равновесие и покой, решить проблему путем обдумывания, размышления, а недействовать поспешно.Упражнение «Методы самоактивизации действий» предусматривало стимулированиестудентов к проявлению активных действияй.
В ходе выполнения упражнения ведущийпредложил студентам использовать психосинтетические методы самоактивизации действий наоснове развития волевых усилий. После этого состоялась дискуссия по поводу каждого изпредложенных методов. Во время обсуждения упражнения студенты пришли к выводу онеобходимости выполнения упражнения для развития навыков саморегуляции. Вместе с тем,всестудентыполучилиписьменнуюинструкцию-памятку,котораявключалапсихосинтетические и коучинговые упражнения из всех тематических блоков программы «Моябудушая карьера».Упражнение «Мысленный портрет» предусматривало расслабление участников, снятиенапряжения.
Выполняя упражнение, студенты должны были с помощью указательных пальцев,следуя указаниям ведущего, «рисовать» свой портрет. Обсуждая упражнение, студентыотметили, что его также можно использовать для саморегуляции эмоционального состояния.155Упражнение «Аукцион идей» имело признаки мозгового штурма. Для его выполнениястуденты были разделены на 4 группы, каждая из которых должна была предложить как можнобольше способов, которые помогут справиться в определенных сложных ситуациях, преодолетьэмоциональные состояния (человек неуверен, стыдлив; человек в состоянии раздраженности,гнева; оскорбленный, чувствует себя одиноким, несчастным; сильно переживает, волнуется).После обсуждения каждая группа презентовала свои варианты преодоления сложных ситуаций.Обсуждение упражнения показало, что выход можно найти из любой сложной ситуации,главное – сохранять спокойствие и равновесие, воспринимать действительность такой, какаяона есть.Во время рефлексии занятия студенты отметили, что узнали много новых способовсаморегуляции, которые смогут применять в жизни.Занятие«Самопрезентация»предусматривалоразвитиеустудентовнавыковпрезентации себя, уверенности в себе и своем будущем.Мозговой штурм «Презентация себя» предполагал демонстрацию студентам важностиумения презентовать себя.
Участникам необходимо было в группах дать как можно большеответов на вопрос «Для чего нужна самопрезентация?», определить наиболее конструктивныеиз них и представить группе.Психосинтетическое упражнение-рисунок «Я в будущем» предусматривало рисованиестудентами себя в будущем. При этом студентам не ставилась конкретная задача изобразитьсебя в профессиональном ракурсе. Сначала студенты должны были сосредоточить внимание насвоем «Я», представить в подробностях как оно будет выглядеть в будущем, затем начатьрисовать. По окончании рисования студенты должны были представить свои работы в группе ипроанализировать их.
Обсуждение упражнения показало, что рисование позволило студентамболее конкретно и четко выразить свое представление о себе в будущем, а некоторые студентыдаже определили пути его достижения.Упражнение «Мои положительные черты» выполнялось с целью осознания студентамипрофессиональных реальных и желаемых черт, которые они хотели ли бы развить. Студентыполучили задание записать в одну колонку реальные профессиональные черты, в другую –желаемые.
После выполнения задания каждый из участников представил собственный переченьи прокомментировал его, при этом, не объясняя другим, почему именно он считает те или иныесвойства собственной положительной чертой. Нужно отметить, что во время выступленийнекоторые участники имели тенденцию к высказываниям о собственных недостатках,самокритике, что сразу было прекращено ведущим.Упражнение «Рекламный ролик» предусматривало развитие у студентов навыковпрезентации себя как специалиста.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
