Диссертация (1099657), страница 64
Текст из файла (страница 64)
Нужно подчеркнуть собственные позитивные черты и представить себя в наиболеепозитивном виде. На подготовку к выполнению этого упражнения дается 3 минуты. Послеподготовки студенты презентуют себя в группе как специалиста. Участники группы по очередипредставляют в группе собственный рекламный ролик, в котором они презентуют себя какпрофессионала, презентуют собственные позитивные профессиональные качества и черты ивозможные направления собственной профессиональной самореализации.Итог.
Умение презентовать себя как профессионала, подчеркнуть собственныепреимущества и позитивные черты, а также определить возможные направленияпрофессионального развития является очень важным фактором вашей конкурентноспособностина рынке труда, следовательно, предпосылкой вашего профессионального успеха.Упражнение «Сампопрезентация»Ведущий отмечает то, что для достижения успеха важно уметь презентовать себя.Дальше он предлагает участникам подготовить текст длительностью на 30 секунд, в которомони смогут рассказать о себе важнейшее. На подготовку дается 15 минут.После написания текста участники должны продемонстрировать собственные тексты.Во время обсуждения ведущий отмечает то, что важно уметь проектировать разныеситуации, в которых умение коротко презентовать себя понадобится.
Важно помнить, что отумения презентовать себя и свои качества зависит результат ситуации.Подведение итогов занятия.ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВЗанятие 15. Собираемся в дорогу259Цель: актуализация оптимизма, уверенности участников, в том, что они способныдостичь успеха, осознания того, как поступки программируют будущее, определение того какиепоступки предопределяют желаемое будущее и избегание тех действий, которыепредопределяют неприятное будущееНеобходимое обеспечение: фломастеры, карандаши, листы бумаги А4, флип-чартПлан занятия1. Упражнение «Успех» (20 мин.)2.
Упражнение «Мое будущее» (20 мин.)3. Упражнение «Дерево моего успеха» (15 мин.)4. Заполнение анкеты и написание самоотчетов (15 мин.)5. Упражнение «Письмо из прошлого» (20 мин.)6. Упражнение «Аплодисменты» (5 мин.)Упражнение «Успех»Упражнение выполняется под приятную спокойную музыку.Инструкция: «Сядьте удобно, расслабьтесь и посидите несколько минут спокойно, ни очем, не думая. Можете закрыть глаза.
Вы чувствуете, как ваши руки становятся теплыми итяжелыми, приятное тепло охватывает ваши пальцы, распространяется выше, охватывает вашилокти и предплечье. Ваши мышцы расслабляются. Вам приятно и уютно. Ваши ногиохватывает приятная теплая волна. Вы чувствуете в ногах приятную тяжесть.Прислушивайтесь ксвоему дыханию. Вы дышите свободно и спокойно.
Вам приятно иуютно. Вы чувствуете как расслабляются мышцы вашего лица, расслабляются веки, щеки, лоб иподбородок. Вы чувствуете приятное расслабление во всем теле.Представьте, что вы находитесь в большой комнате, сидите в удобном кресле, околоваслюди. На сцене стоит человек. Перед ним блестящий предмет, который излучает свет. Человекговорит об успехе. Послушайте его.он называет ваше имя, говорит, что вы успешный человек и зовет вас на сцену.
Пока выидете туда, все приветствуют вас, улыбаются вам. Вы проходите этот путь, поднимаетесь насцену, и вам большой букет роз. Понюхайте эти цветы. Вы чувствуете радость и счастье.Запомните эти ощущения, а теперь возвращайтесь в нашу комнату».ОбсуждениеА теперь расскажите о ваших ощущениях: что вам понравилось больше всего, что былодля вас неожиданным?Следовательно, сейчас вы почувствовали себя успешным человеком, вы ощутили теэмоции, которые сопровождают этот образ. Возможно, вам удалось представить такжеситуацию успеха, с чем именно она связан и др. Запомните это ощущение и храните его в своемподсознании и оно на иррациональном уровне будет притягивать к вам успех!Упражнение «Мое будущее»Участники должны нарисовать в своем воображении две картины будущего: первая –через три года, которая охватывает переживание и жизненные ситуации, которые являются длявас желанными, вторая – также через три года, но охватывает те жизненные ситуации ипереживания, которые являются для вас неприятными.
После того, как это будет сделано,спросите себя: «Что я могу сделать ради того, чтобы это осуществилось?» Студенты должнызаписать, какое поведение сделает желаемое будущее реальным. Затем необходимо определитьповедение, которое может, привести к нежелательному будущему. Записать перечень причин,которые мешают достичь того, чего вы желаете.После небольшой паузы участники рассказывают о том, какой образ себя онипредставляли, какое поведение приведет их к успеху, а какое, напротив, будет факторомнеуспешности.
Тренер поощряет участников к дискуссии, относительно того, какиеповеденческие стратегии являются успешными, а какие неуспешными, предоставляет обратнуюсвязь участникам тренинга.260Итог. Следовательно, вы имели возможность исследовать и проанализировать факторысобственной успешности или неуспешности и определить модель собственного успеха, то естьопределить, что именно вы должны сделать для того, чтобы стать успешным человеком и какиепроявления собственного поведения нужно определенным образом изменить иусовершенствовать с целью избегания нежелательных результатов вашей жизнедеятельности.Упражнение «Дерево моего успеха»Участники должны нарисовать дерево, а его части отметить своими основными чертами,которые, по их мнению помогут добиться успеха.После выполнения упражнения участники демонстрируют свои рисунки иинтерпретируют их.Заполнение анкеты и написание самоотчетов.Членам группы предлагается дать ответы на вопросы закрытой анкеты с цельювыявления результатов проведения тренинга.АнкетаИнструкция: по пятибальной шкале оцените те изменения, которые состоялись у Вас врезультате работы в тренинговой группе, что Вам удалось и чего не удалось достичь:1 – совсем не удалосьдостичь;2 – почти не удалось достичь;3 – удалос достичь частично;4 – удалосьдостичь в целом;5 – удалось достичь полностью.Напротив каждого пункта поставьте соответствующий балл, который отвечает Вашимощущениям о собственных личностных изменениях.Текст анкеты1.
Четкое представление о профессиональной деятельности и личности профессионала.2. Четкие представления о сфере своей будущей профессиональной деятельности.3. Более глубокое осознание себя как профессионала и закрепление профессиональнойсамооценки.4. Готовность к самостоятельной, активной познавательной деятельности при решенииучебных и профессиональных задач.5. Желание работать над собой, совершенствовать профессиональные знания и навыки.6.
Овладение техниками самопознания и саморазвития.7. Усовершенствование коммуникативных навыков.8. Овладение новыми методами и приемами саморегуляции.9. Мотивация к личностному и профессиональному росту.После этого участники выполняютписьменные самоотчеты, в которых отмечают своивпечатления от тренинга (извлекли ли они определенную пользу, какие изменения в нихпроизошлии тому подобное).Упражнение «Письмо из прошлого»Участники получают «письма самим себе», написанные на первом занятии, и пишут наних ответ.Обсуждение: участники по очереди высказываются относительно собственного участияв тренинге, как реализовались их цели, что они поняли на тренинге, чему научились.Изменились ли они на протяжении всего цикла занятий, какие эмоции наполняют участников вданный момент.Упражнение « Аплодирование»261Тренер: предлагаю стать в круг. Упражнение имеет название «Аплодирование».
Ктохотел бы первым побывать в центре круга? Пусть этот человек выйдет, а мы с удовольствиемему поаплодируєм. После того как он поблагодарит группу, выйдет следующий. (Тот, комуаплодируют может обратиться к группе в целом или к отдельному участнику с пожеланием,признанием, и тому подобное. Высказывания должны быть искренними и хорошими)..
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
