Диссертация (1174405), страница 28
Текст из файла (страница 28)
Режим доступа: http://nlpr.ru/node/263 (дата обращения: 05.01.2013).231Ведущий начинает: НЛП знает один простой психотерапевтическийрецепт, который помогает практически «от всего». Если перефразироватьизвестные слова про «Учиться, учиться и ещё раз учиться», то заповедьНЛП можно сформулировать так: «Визуализировать, визуализировать иещё раз – визуализировать».Если Вы уже знакомы с НЛП по нашим предыдущим статьям (илисами изучали этот жанр психотерапии), то Вы знаете, что работа клиентапо самоисцелению (в НЛП) заключается в том, чтобы представлятькаждую свою положительную или негативную ситуацию в виде фильма ипрокручивать его в голове – то так, то эдак.Вот именно в этом «то так то эдак» и заключается секрет НЛП–успеха.
И эта работа для очень неподготовленного человека (да ещё и невизуала) очень сложна.Тем не менее, если просто начать пробовать, то уже вскоре Высделаете грандиозные успехи (по сравнению с тем, что умели, а точнее –совсем не умели) раньше. А научившись манипулировать с «фильмами»событий, Вы получите ключик от заветной двери – за которой –исцеление и умение осознанно выбирать себе счастливую долю,отказавшисьоттогокомканервов,которыйимеетобычный,среднестатистический человек...Далее ведущий рассказывает и дает под запись основныеположения НЛП62.Положения НЛП.
Несколько положений перед технологией НЛП: значение коммуникации – в ответе, который вы получите. люди способны меняться.62Малкина–Пых И.Г. Техники позитивной терапии и НЛП: Эксмо/ Малкина–Пых И.Г. –М.; 2004.232 у людей есть все возможности, чтобы меняться. необходимое разнообразие системы: система или лицо снаибольшейповеденческойгибкостьювконечномсчетебудутконтролировать взаимодействие. люди выбирают во время разговора предикаты, соответствующиепредпочитаемой или репрезентативной системе на момент разговора. наши внутренние части управляются позитивным намерением. репрезентативнуюсистемучеловекаможноопределить,наблюдая за движениями глаз. если вы всегда делаете то, что всегда делали, то вы всегда будетеполучать то, что всегда получали. гениальность – это серия предсказуемых элементов поведения,которая может быть разбита на составляющие части, способные бытьсмоделированными. не существует провалов, но только сигналы о том, что надоизменить поведение для достижения цели (feetback), не существуетошибок, но лишь результаты. люди всегда делают наилучший из возможных выборов,основанных на доступных ресурсах в момент принятия решения. 93% коммуникации – невербальное. вы можете доверять бессознательному. знание контекста не является необходимым для облегченияизменений поведения. природа мира – изменение.
давайте теперь потренируемся восвоении техник нлп.С них–то и нужно начинать тренироваться быть волшебником...233Смысл всех этих техник НЛП практически сводится к одной задаче:если учесть, что в основном, все люди делают из мухи – слона (истрадают от этого), то задача НЛП–психотерапии будет обратной: какнаучиться превращать «слона» обратно в муху – иными словами, каксправляться с событиями и переживаниями, которые вызывают у насгамму негативных эмоций и расшатывают нервы63.Итак, упражнение НЛП №1 «Мелочи жизни» (из серии «слоны имухи»)6465Цель: обучить различению и поведенческой гибкости в трехвосприятиях; визуальном, аудиторном, кинестетическом.Вы можете не поверить (особенно, если не практикуете техникиНЛП, а только слышите о них время от времени), так вот – вы можете неповерить, но это – работает.Итак, возьмём негативную ситуацию, которая произошла в Вашейжизни.Возьмём самую простую, но обидную историю.
Вы катались поморю на прогулочной яхте, зазевались и уронили в воду – браслет. Оченькрасивый, и дорогой браслет, любимый Вами.Что делать? Тренеры НЛП как–то прислушались к поговорке: «Непереживай, это всё – мелочи», а поскольку НЛПисты, как и всеуважающие себя психотерапевты, понимают всё буквально, онизаставили своих пациентов БУКВАЛЬНО представить себе крупную63Малкина–Пых И.Г. Техники транзактного анализа и психосинтеза: Эксмо/ Малкина–Пых И.Г. – М; 2004. С.20-2364Малкина–Пых И.Г.
Техники транзактного анализа и психосинтеза: Эксмо/ Малкина–Пых И.Г. – М; 2004. С.23-2865РесурсыНЛПОткрытаяэлектроннаябиблиотекаматериаловпоНейролингвистическому программированию и Эриксонианскому гипнозу [Электронныйресурс]. Режим доступа: http://nlpr.ru/node/263 (дата обращения: 05.01.2013).234негативную ситуацию как МЕЛОЧЬ – то есть, в своём воображении –уменьшить её в размерах. (Напомню, речь всегда идёт о прокручиваемомв голове фильме).Итак, ваша задача – сначала представить себе Ваш потерянныйбраслет очень чётко, в красках, и всю негативную ситуацию с егопадением в воду прокрутить в голове также – красочным фильмом.Ну а затем...
Затем представьте, что Вы «перевернули бинокль» иВаш браслет вдруг удалился от Вас на несколько сотен метров, накилометр, на несколько километров... Вы уже не видите браслет, вместонего перед глазами маячит какая–то тёмная еле различимая точка....Ну что? Вам надоело всматриваться? А ну её совсем, эту точку –что глаза портить, пытаясь разглядеть какую–то мелочь?Этот пример – точен с точки зрения психологии. Человекусвойственно терять интерес к предмету, который он оставляет далекопозади себя, когда предмет теряет очертания и уменьшается, по меретого, как расстояние между предметом и наблюдателем стремительноувеличивается.Вспомните себя в поезде, наблюдающим в окне какой–нибудьстранный и интересный объект, проплывающий за окном на ещё слабомходу. Вы смотрите–смотрите, но вот поезд набрал ход, завернул, истранный объект уже почти, что не видать...
И тогда Вы машете на всёэто рукой, и Ваше внимание переключается на что–нибудь болеезахватывающее, например, на жареную курицу, завёрнутую в масленуюбумагу.Принцип этого упражнения НЛП понятен. Вам нужно простоуменьшить картинку тревожащей ситуации так, чтобы предмет, которыйВас тревожит, уменьшился до микроскопических размеров...235Упражнение НЛП №2 «Неумелый фотограф засветил плёнку»66Точнотакже, какв случаес «мелочью», тренеры НЛПприслушались к расхожим выражениям типа: «пробелы в памяти»,«белое пятно».И сделали из этого отлично работающую технику. (Вовсю по этомупринципу работает, кстати – Симорон.
А сам принцип Вам понятен?Берём расхожее выражение (пословицу, поговорку, фразеологизм) ибуквально выполняем то, что там сказано, каким бы идиотическим этоне казалось занятием. Например, если некая дамочка злоупотребляетвыражением «Я тут бьюсь как рыбица об лёд, чтобы он хоть что–тосдал, а он не сдаёт», то даму наряжают «рыбицей», и предлагают ейпобиться об лёд – три раза в день по пять минут. Хорошо еслисиморонщики разрешат биться об лёд «искусственный», а то ж ещёзаставят и на улицу идти! По такому же принципу людям предлагают«собрать в кучу мозги», если они только так и умеют решать какую–тозадачу, ...
и так далее)..Итак, выражение «пробелы», «белое пятно» натолкнуло НЛП вотна какую технику.Если у Вас есть воспоминания, которые сами отпечатались чёткойкартинкой и эти воспоминания несут в себе огромную разрушительнуюсилу – делайте этот образ всё светлее и светлее, пока окончательно не«засветите» его.Когда Вы хотите что–либо забыть, делайте картинку светлой до техпор, пока не перестанете видеть, что на ней изображено.66РесурсыНЛП ОткрытаяэлектроннаябиблиотекаматериаловпоНейролингвистическому программированию и Эриксонианскому гипнозу [Электронныйресурс]. Режим доступа: http://nlpr.ru/node/263 (дата обращения: 05.01.2013).236Помогает.Есть техника НЛП – обратная этой.Если Вы забыли часть событий, а вам необходимо восстановить впамяти упущенные звенья, «как всё было» то, наоборот, сгущайте краски.Делайте картинку более тёмной!Тогда из подсознания вдруг придут забытые её фрагменты.
Так мыполучаем доступ к содержанию картинки, на которой какая–то её частьбыла Вами упущена.И, наконец, последнее на сегодня упражнение НЛП.Упражнение НЛП «Через 50 лет» или «Двадцать лет спустя»67Чтобыснизитьинтенсивностьпереживания,представьтенеприятную ситуацию (человека), (место), каким это всё будет ... 50 летспустя.Взгляд, брошенный на такую «трагедию» из такого далёкогобудущего, как правило, уменьшает значение и пафос того, что волнует иволнует неприятно.Как писал поэт Некрасов:Не всё ж читать вам Бокля! Не стоит этот Бокль хорошегобинокля...
Купите–ка бинокль!Рефлексия.Упражнение «Активизация наблюдения» (техника НЛП)6867РесурсыНЛП ОткрытаяэлектроннаябиблиотекаматериаловпоНейролингвистическому программированию и Эриксонианскому гипнозу [Электронныйресурс]. Режим доступа: http://nlpr.ru/node/263 (дата обращения: 05.01.2013).68РесурсыНЛП ОткрытаяэлектроннаябиблиотекаматериаловпоНейролингвистическому программированию и Эриксонианскому гипнозу [Электронныйресурс]. Режим доступа: http://nlpr.ru/node/263 (дата обращения: 05.01.2013).237Объяснение.
Объект игры в НЛП – изящное влияние. Влияниеполностью определяется раппортом. Раппорт зависит от сенсорнойостроты восприятия. Под сенсорной остротой понимается способностьточно наблюдать то, что происходит вокруг.Итак, мы начинаем с развития сенсорной остроты.1. В каждой из следующих частей этого упражнения, участник Аделает что–то, а участник В моделирует это. Участник С помогает Вточно смоделировать поведение А.2. Визуальное:а) А выполняет что–то, что В может видеть.б) В воспроизводит действия А. С ведет себя как мета–наблюдательи помогает В точно воспроизвести движение.3. Аудиторное:а) А производит звук или серию звуков В.б) В воспроизводит звуки. С ведет себя как мета–наблюдатель.4.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
