Диссертация (1174405), страница 26
Текст из файла (страница 26)
Например, если женщина говоритфразу "Я как бы... беременна", то это может значить, что она проситсобеседника отнестись к этой информации с пониманием, сочувствием.Если кто–то говорит фразу "Мы сегодня поработали неплохо и, в общем,216можно по домам", то это может означать, что что–то надо срочно сделать,а потом уже по домам, или же, что кому–то придётся остаться и пусть онне сердится.Далее среди участников тренинга проводится что–то вродесоревнования: кто дольше сможет говорить без запинки и без слов–паразитов. Ведущий предлагает тему монолога: "Как я провёл вчерашнийдень", "Мой любимый фильм", "Как построить самому дом?" или томуподобные.
Темы можно чередовать: несколько участников делаютсообщение по одной теме, следующие несколько – по другой и т.д.Кактолько в речи делающего сообщение появляется слово–паразит,выступающего останавливают и пробуют выяснить что же такого хотелсказать он этим словом–паразитом. Далее совместными усилиямиучастники стараются так изменить фразу, чтобы и исконный её смысл неизменился, и чтобы секретную информацию изложить прямо, без слов–паразитов. После этого очередь переходит к следующему участнику.Если участников немного или же они слишком быстро "валятся", можносделать несколько кругов. По окончании подводится резюме, в которомотражаются основные выводы, важные наблюдения.Подведение итогов занятия (шеринг).Рефлексия.ЗаключениеУпражнение «Галантная беседа»53Цель: Закрепление навыков этичного общения.Группа делится на две команды.
Каждая команда выбирает понескольку тем для беседы. Задача представителей первой команды вдиалоге вывести из состояния равновесия партнера, постаратьсяЧикер В.А. 18 программ тренингов. Руководство для профессионалов/ Чикер В.А. –СПб.: Изд–во Речь, 2011. С.144-17653217спровоцировать его на конфликт. Партнер же должен культурно,спокойно вести светскую беседу, не нарушая этики и стараться успокоитьагрессивного коммуникатора. Далее участники меняются ролями.Рефлексия.Упражнение «Последняя встреча»Цель: Закрепление позитивных эмоциональных впечатлений отренинге.Выключается свет и зажигается свеча.Тренер говорит всем: «Закройте глаза и представьте, что занятия вгруппе заканчиваются.
Подумайте: что вы хотели, но не успели сказатьгруппе. Через несколько минут откройте глаза и честно расскажите освоих сомнениях».Участники говорят о том, о чем раньше хотели, но не смоглисказать.Рефлексия упражнения.Подведение итогов.218Модуль № 3:«Психическаясаморегуляцияиуверенноеповедение педагога»Цели модуля:отработка навыков уверенного поведения и саморегуляции;всесторонний анализ сильных и слабых сторон личности участника,направленный на формирование чувства внутренней устойчивости идоверия к самому себе;овладениепсихотехническимиприемами,направленныминасоздание положительного образа "Я";развитие навыков уверенного поведения как в личной, так и впрофессиональной деятельности.
Вы узнаете, как "найти" в себеуверенность и как создать свой собственный неповторимый имиджуверенного человека, который, несомненно, откроет Вам двери к успеху.Прохождение модуля поможет:выработать уверенность в своих силах с помощью эффективныхтехник;быть собой и не бояться осуждения и насмешек со стороны другихлюдей;спокойно воспринимать критику;узнать секреты уверенного и непринужденного общения;научиться говорить «нет», не испытывая вины или сожаления;осознавать манипуляции и успешно им противостоять;научиться давать отпор грубости и наглости;обрести способность достигать поставленных целей;осознать, какие у вас есть качества, дающие возможностьчувствовать себя уверенно;219приобрести навыки поведения уверенного человека и создать свойуникальный имидж;позволитьсебесовершатьнестандартные,неожиданныеиоригинальные поступки, те, что давно хотелось сделать;увидеть в себе уверенность, которая, как это ни удивительно, есть;овладеть навыками чувствовать себя уверенно в любой момент посвоему собственному желанию;стать сильнее своего страха;научиться доверять людям;обрести способность достигать поставленных целей;найти пути профессионального роста;уметь продемонстрировать свой профессионализм;освоить техники, возвращающие чувство уверенности;определитьнаправлениесвоегодальнейшеголичностногоразвития;осознание и принятие своего социального «Я»; формированиеуменийвосуществленииресурсногоанализасобственнойжизнедеятельности;приобретение навыков проектирования личностного роста.Содержание занятий.Занятие 3.1Цели:отработканавыковуверенногоповедениясаморегуляции5455;54Агаркова Е.И., Чернышова В.М.
Профилактика возникновения профессиональнойдеформации в деятельности педагога. Рабочая тетрадь/ Агаркова Е.И., Чернышова.–Тамбов: ТОИПКРО, 2010. С.15-1655Чикер В.А. 18 программ тренингов. Руководство для профессионалов/ Чикер В.А. –СПб.: Изд–во Речь, 2011. С.30-55и220овладение психотехническими приемами, направленными на созданиеположительного образа "Я"; развитие навыков уверенного поведения какв личной, так и в профессиональной деятельности.Упражнение №1 «Привет индивидуальность»Цель: Развитие социальной перцепции; формирование уверенногоповедения.Участники садятся в круг и по очереди приветствуют друг друга,обязательно подчеркивая индивидуальность партнера.
Следует обращатьвнимание на то, какими словами каждый участник приветствует своегопартнера, на его манеру устанавливать контакт. Тренер разбираеттипичные ошибки, допущенные учащимися, и сам демонстрируетнаиболее продуктивные способы вхождения в контакт – приветствиячеловека.Рефлексия. Шеринг.Упражнение «Рисунок музыки»56Цель: Обеспечить возможность творческого самопредставлениячленам группы.Члены группы рассаживаются удобно и слушают музыку. Посигналу тренера они начинают рисовать те образы, ощущения, символы,которые возникают у них с этой музыкой. Каждый должен стремитьсявыразить себя как можно полнее.Время звучания музыки З–5 минут, затем тренер собирает рисункии устраивает импровизированную выставку, во время которой участникистремятся узнать авторов рисунков.
Далее участники собираются в круг иделятся своими впечатлениями, обращая внимание на то, насколько56Кипнис М. Актерский тренинг/ Кипнис М. – СПб.: Прайм–ЕВРОЗНАК, 2008. – 249с.221каждому из них удалось раскрыть себя в этом рисунке музыки. Что икому из группы помогло узнать по рисункам автора? Кого совсем неузнали? Почему? Насколько необычен рисунок? Смог ли автор выразитьсвои чувства? Или вас еще плохо знают?Рефлексия.Дискуссия на тему: «Уверенное поведение»57Ведущийначинает:Важнонаучитьсяадекватнооцениватьсобственное поведение, обращать внимание на такие качества, какуверенность или неуверенность в себе. Можно утверждать, чтонеуверенное поведение вредит человеку, приводит к тому, чтонеуверенный в себе человек сдерживает свои чувства вследствие тревоги,ощущения вины и недостаточных социальных умений НеобходимоотличатьуверенноеповедениеотнеуверенногоиагрессивногоАгрессивный человек нарушает права других путем доминирования.Агрессивность не основывается на зрелом самоуважении и представляетсобой попытку удовлетворить свои потребности за счет другогочеловека.
Уверенное же поведение увеличивает возможность выбора иконтроль над собственной жизнью.Уверенный в себе человек знает, что он имеет определенные права,умеет точно определить и выразить свои желания, потребности и чувстватак, чтобы это не затронуло окружающих. Он умеет строить отношения сдругими людьми, что называется "на равных", вне зависимости отположения, которое те занимают. Можно, таким образом, сказать, чтоуверенный в себе человек убежден в праве на реализацию потребностей57Фопель К.
Создание команды. Психологические игры и упражнения, пер. с нем/Фопель К. – М.: Генезис, 2002. – 400с.222своего "Я" и владеет способами и формами такой реализации, уважаетпозиции и статус других людей.Существует целый ряд характеристик уверенного поведения:1. Эмоциональность речи, открытость в выражении чувств.2. Прямое и честное выражение собственного мнения, без оглядкина окружающих.3. Использование местоимения Я, отсутствие попыток спрятатьсяза неопределенными формулировками.4. Принятие похвалы, отказа без самоуничижения и недооценкисвоих сил и качеств.5. Импровизация как спонтанное выражение чувств и потребностей.Отработкой навыков уверенного поведения и должны послужитьнаши занятия.Затем ведущий просит педагогов задуматься над вопросами «Чтотакоеуверенностьвподкорректировать всебе?»,чтосвоей жизни?ВыхотитеизменитьилиВ чем выражается вашауверенность? Алгоритм достижения уверенности? Что мешает мнечувствовать себя уверенно? В чем моя уникальность? И вспомнитьпримеры из жизни, где они проявили уверенность, хладнокровие врешении трудной (сложной) ситуации.Упражнение « Мы вместе»58Цель: Развитие эмпатии; сплочение группы.Все садятся в круг, берутся за руки.
Тренер дает указание закрытьглаза и подумать друг о друге, мысленно представить образ каждогочлена группы и пожелать ему что–то доброе на сегодняшний день,58Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры иупражнения, пер. с нем./Фопель К.–М:Изд–во Генезис,2002– 336с.223послав ему тактильный импульс через рукопожатие рядом сидящего.После окончания упражнения, все делятся своими впечатлениями,ощущениями, мыслями.Рефлексия. Шеринг.Упражнение «медитативное дыхание».Ведущий: сейчас мы с вами потренируемся в освоении техникисаморегуляции. В целом дыхание обладает грандиозным потенциалом всфере регулирования человеком своего состояния.
Данная техникаявляется экстренным средством, дает быстрый эффект. Выполнятьтехникунеобходимовзбудораженности,ввмоментысостоянииэмоциональногонекойвозбуждения,напряженности,привозникновении на пике переживаний сильного сердцебиения, дляуменьшения усталости после работы (например, после длительнойработы на компьютере), в конфликтных ситуациях для сохраненияспокойствия.
Благодаря технике вы добьетесь сохранения своеговнутреннего равновесия. А это является решающим шагом в преодолениисложных жизненных задач.Результатами выполнения этой техники будут: 1. Психологическоеспокойствие: достижение способности разума без лишней суеты решитьвозникшую проблему. 2. Стабилизация физиологических параметровдеятельности организма: • возвращение частоты сердцебиения к норме; •нормализация давления; • восстановление нормального дыхания. 3.Повышение психологической устойчивости к негативным стрессам.Инструкция:1. При первом выполнении сядем, примем удобную позу.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
