Диссертация (1173401), страница 41
Текст из файла (страница 41)
«Планирование своих целей».Определите для себя и сформулируйте от 3-5 самых главных и наиболее значимых целейвашей жизни. Рядом с каждой из них кратко запишите, почему именно эти цели важны для Васи в течение какого времени Вы планируете их осуществить.1. Подумайте и укажите те факторы, которые способствуют или наоборот препятствуюдостижению Ваших значимых целей.2.
Есть на пути достижения целей критические пункты, которые могут помешать ее реализации? Что нужно сделать для их преодоления?3. Какие ресурсы Вам необходимы для достижения значимых жизненных целей (деньги,время, здоровье, получение дополнительного образования, пренебрежение другими интересамии т.д.)?4. Готовы ли Вы в реальности задействовать данные ресурсы или же проще скорректировать, а может быть даже отказаться от своих целей?5.
Запишите в таблице промежуточные цели и общий план действий по достижению Вами значимых жизненных целей частные цели и планы деятельности, способствующие достижению Ваших целей (Таблица).6. Желательно, чтобы один или несколько членов группы поделились результатами выполнения этого упражнения. Жизненный план и значимые цели конкретного человека не обсуждается ни при каких условиях, однако другим участникам группы могут задаваться вопросы: «У кого есть аналогичные цели?» и др.223Для достижения поставленных мноюжизненных, значимыхцелей, необходимопоставить промежуточные целиЦели в области здоровья, физического ипсихического состоянияМероприятия, конкретные действияпо достижениюпромежуточных целейВремяКонтроль- когда- какНеобходимыересурсы ивозможныепреградыЦели в области финансового положенияЦели сфере взаимоотношений с окружающими и коллегамиЦели в сфере саморазвитияЦели в отношении семейной жизниЦели в сфере профессионального развитияи карьерного ростаВедущий: «Для того чтобы добиться успеха в любой сфере, нужно обязательно иметьчетко определенную, конкретную и измеримую цель».Слагаемые успеха в достижении цели:- цель должна быть ясной и точной, нужно четко понимать, чего именно Вы хотите достичь;- необходимо расставлять приоритеты в отношении целей, для того, чтобы сосредотачиватьсвои силы на более значимых и важных;- важно определить, насколько для Вас реально достижение поставленной конечной и промежуточных целей;- Ваша цель должна быть согласована с внутренней убежденности в том, что Вы действительнохотите ее достичь и готовы сделать все необходимое для ее реализации.Упражнение 8.
«Вопросник для выяснения возможных причин не достиженияпоставленных целей»1. Действительно ли поставленные цели являются Вашими целями и важны для Вас? Цели, в которых человек не заинтересован, если они являются целями других людей, например,родителей, супруга, обычно не достигаются.2. Насколько реальны и достижимы Ваши цели? Иногда бывает так, что люди ставят себе такие цели, добиться которых практически невозможно, а потом, после затраты многих усилий удивляются своей неудаче.3.
В достижение поставленной цели, как много Вы вложили сил, средств и своего внимания, достаточно ли этого? Крайне важно знать, что цели, которые являются реально достижимыми, могут быть не реализованы по причине недостаточного приложения сил.2244. Актуальны ли Ваши цели на данный момент? Жизнь человека в некоторых случаяхочень динамична и переменчива, возможно возникновение новых обстоятельств, способныхперевести цели из разряда значимых в категорию второстепенных и утративших актуальность.5. Достаточно ли Вы привлекли к процессу реализации цели членом семьи, коллег, друзей идругих людей, способных оказать Вам поддержку и содействие? Зачастую без поддержки и помощи других людей многие замыслы и цели не могут быть воплощены в реальность или же простообречены на провал. Грамотное установление на ранних этапах планирование и начала работ взаимосвязей с ближайшим окружение способствует продвижению в направлении поставленной цели.6.
Не слишком ли рано Вы опустили руки и сдались? Очень часто люди при столкновении спрепятствиями и неудачами, преждевременно признают себя побежденными, делая это «слишком»рано, без веских на то причин, тогда как проявление настойчивости могла бы привести их к успеху.Домашнее задание: «План на 5 лет»Ведущий: «Дома каждому из Вас предстоит продумать и прописать пятилетний планВашей жизни.»- определите три самые главные цели для Вас в предстоящем году, в профессиональнойи личной сферах? Подумайте о том, от кого в действительности зависит их реализация и достижение в намеченные сроки? Пишите только те цели, которые зависят именно от Вас;- что Вам нужно сделать уже завтра, чтобы достичь каждую из этих значимых целей вобозначенный период времени?- каких 5 целей в профессиональной, личной и других сферах Вы бы хотели добиться вближайшие 5 лет?- как измениться после достижения этих целей Ваша жизнь, что качественно новое появиться в ней?Ведущий: «Одной из процедур, которую мы будем делать в конце каждого занятия, темсамым завершая и подводя итоги, является анкетирование.
Я попрошу Вас ответить на вопросыв анкете, высказав свои мысли, впечатление и общее мнение о прошедшем занятии.Когда будете отвечать на вопросы в анкете, будьте максимально честны и откровенны,поскольку Ваше мнение позволит ведущему построить следующее занятие с наибольшей пользой для Вас лично и всей группы в целом.»Подведение итогов работы (20 мин.).Ведущий: «Итак, наше занятие на сегодня закончилось. Каждый из Вас высказал своемнение о нем, но если Вы хотите чем-то еще поделиться, рассказать группе, особенно в томслучае, если это тревожащие или же неприятные переживания или чувства, выскажете это прямо сейчас. Нет никакой надобности уносить этот груз домой. Не просто сказать кому-то, что онВам обидел, но еще тяжелее держать это чувство горечи и обиды внутри себя. Подумайте, может быть человек даже и не думал Вас обижать, а хотел донести другую мысль, и Вы обиделисьсовсем напрасно.
Итак, кто хочет высказаться?»Ведущий напоминает участникам о месте и времени следующего занятия, перечисляетнеобходимые для работы вещи.Анкета «Мое мнение о сегодняшнем занятии» (Приложение 4.5).Заключительное упражнение «Рука ведущего».Ведущий встает, протягивает вперед руку ладонью вверх и говорит: «Спасибо Вам всемза работу!» (или что-то подобное).После этого один из участников, подходит к ведущему, кладет свою руку ладонью внизна ладонь ведущего и так же благодарит группу, например, «Спасибо большое ведущему игруппе», «Я искренне всем благодарен» или еще что-нибудь.
Также поступают все участникизанятия. После того, как все положили одну руку, аналогичная процедура проделывается со225второй рукой. В итоге каждый член группы дважды поблагодарит и выскажет что-нибудь приятное по отношению к другим участникам или по поводу общей работы в группе.После того как все участники положили руки, на счет 3 руки подбрасываются вверх ивсе члены группы вместе громко говорят - «До свидания!».Занятие 2Тема: «Развитие потенциала личностного и профессионального роста, способностик преодолению жизненных кризисов».Время: 6 часовМесто: тренинговый классЦели занятия:- развитие способности выявлять наиболее сильные стороны своей личности и максимально использовать в процессе жизнедеятельности;- развитие способности к преодолению сложных или кризисных ситуаций в различныхконтекстах жизнедеятельности.Раздать индивидуальные визитки.
Приветствие.Ведущий: «Здравствуйте, друзья! Начало нашего занятия мы проведем следующим образом, я попрошу Вас поприветствовать друг друга, обратившись по имени к одному из членовгруппы и вспомнить при этом, какую-нибудь положительную черту или особенность Вашегоколлеги. Нам это нужно для того, что сказать человеку несколько приятных и поддерживающихслов, например: «Алексей, Здравствуй! Я очень рад тебя видеть и думаю, что такой человек какты всегда поддержит в трудную минуту».Анализ анкет «Мое мнение о сегодняшнем занятии»- ведущий напоминает группе принятые на первом занятии правила- саморефлексия участников и прошедшего занятияДомашнее заданиеВедущий: «Итак, первое что мы сейчас сделаем, разберем результаты Вашего домашнегозадания:- Удалось ли Вам определить и сформулировать главные, значимые цели? Какие промежуточные цели необходимо достичь на пути движения к ним? Какой план Вашихдействий?- Удалось ли Вам сформулировать цели на ближайшие 5 лет Вашей жизни?Упражнение 1.
«Мой герб».Ведущий: «В Средние века, во многих станах было принято изображать на въездных воротах в город или замок – герб. Знатные рыцари наносили свой фамильный герб и девиз на щиты и знамена, это всегда была краткая, емкая фраза, говорившая о каком-то выдающимся качестве владельца или же о том, чем он руководствуется в жизни, какая у него цель.Сейчас я попрошу каждого из Вас подумать и изобразить свой личный герб, глядя на который, можно будет понять, что движет Вами в жизни, что Вы цените, как относитесь к себе имиру вокруг себя.У Вас есть 10 мин., чтобы выполнить рисунок.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
