Главная » Просмотр файлов » Диссертация

Диссертация (1173401), страница 46

Файл №1173401 Диссертация (Тревога о будущем как фактор успешности профессиональной деятельности работников торговой организации) 46 страницаДиссертация (1173401) страница 462020-05-15СтудИзба
Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 46)

Осознание жизненных кризисов.Цель: переосмысление жизненных кризисов, развитие и закрепление установки на ихприятие.1. Необходимо вспомнить три любых кризисных ситуации, ранее пережитых Вами и вызвавших сильное эмоциональное переживание. После этого на отдельных листах выполняетсярисунок, в котором нужно отобразить чувства и эмоции, переживаемые Вами во время кризиса, атакже его суть. Рисунок рисуется свободно, без учета способностей к изобразительному искусству.2. Расположите листы с изображениями кризисов перед собой с учетом хронологии.3. Внимательно посмотрите на рисунки, попытайте почувствовать непрерывность Вашего развития между кризисами.

Подумайте над тем, что каждый из кризисов является импульсом, активизирующим развитие у Вас важных, значимых качеств, рождающихся в этот моментв Вашей личности.4. Позвольте себе осознать, как Вы встретили данные кризисы, что Вы делали, стремились ли Вы к тому, чтобы отдалить их наступление или же пытались не обращать на них внимание? Насколько Вы были мужественные и стойки в этих ситуациях? Насколько отличалисьВаши эмоции и чувства в отношении каждого из кризисов?5. Запомните, любой кризис — это разрушение ранее существовавшего порядке вещей,на место которого приходит новое и более актуальное для Вас. Любое перестроение, заменастарого на новое вызывает эмоциональные переживания, боль и некоторую дезинтеграцию.Однако, Вы прекрасно понимаете, что это необходимо, потому что жизнь — это динамичныйпроцесс, не стоящий на месте, а кризисы неизбежны и полезны, т.к.

они учат нас жить поновому, более успешно. Именно поэтому крайне важно научиться приятию кризисных ситуаций, чтобы быть более свободны в отношении мыслей, чувств и эмоций, которые возникают всложных жизненных ситуациях.240Упражнение 7. Приятие сложных ситуаций.1. Подумайте некоторое время о том, к чему Вы в своей жизни испытываете благодарность. Это может быть, как Ваше хобби или увлечение, так и близкий человек.

Позвольте образу это явления или человека стать максимально отчетливым в своем воображении, подумайте,что Вы от него получаете, чему он Вас учит.2. Поразмыслите, есть ли в Вашей жизни что-то такое, чего бы хотели избежать, это может быть событие или человек. Представьте себе в мельчайших деталях это событие, и обратитевнимание на свою реакцию в ответ на него. Внимательно наблюдайте за своими реакциями, непрепятствуйте и не останавливайте их. Проследите за тем, как Вы обычно реагируете на ситуацию, которую Вы не принимаете, как это проявляется в Вашем теле, что Вы чувствуете, какиемысли к Вам приходят.3.

Вернитесь в своих мыслях к тому, что вызывает у Вас чувство благодарности, представьте себе этого человека или явление максимально явно еще раз, подумайте о нем и позвольте себе осознать принятие.4. Теперь вновь вернитесь к неприятной ситуации или человеку, с этим чувством принятия, которое у Вас было некоторое время назад. Подумайте о том, что этот человек или ситуация лишь на некоторое время пришли в Вашу жизнь и определенном смысле это неизбежно.Осознайте, что мир вокруг Вас приносит не только хорошее в Вашу жизнь, но и неприятное инужно быть готовым к тому, чтобы спокойно встретить это неприятное, и быть готовым принять его как действительность окружающей реальности.Групповое обсуждение упражнений.Упражнение 8. «Чемодан».Завершающее упражнение, подводящее итоги работы группы на тренинге.Цель: получение участниками обратной связи, демонстрация достижений, зон возможного развития по итогам тренинга.Процедура:Первый участник выходит из комнаты, задача других членов группы собрать для него«чемодан», к который необходимо положить все необходимое для дальней дороги.Участники укладывают в «чемодан» то, что, по их мнению, поможет человеку на пути кличностному и профессиональному росту, все то позитивное и положительное, что группасмогла увидеть в нем, что она в нем ценит.Однако, нужно уложить в «чемодан» и то, над чем еще нужно работать.

Те качества человека, которые могут помешать ему, чтобы он с ними поработал и развил до нужного состояния.Из членов группы выбирается «секретарь», тот кто будет вести на листе бумаги учетупаковки развитых качеств и тех, с которыми необходимо еще работать, ставя напротив «+»или «-» соответственно.Для правильно собранного чемодана необходимо примерно 5-7 характеристик со знаком«+» и еще столько же со знаком «-».После того как «чемодан» собран участник заходит в комнату, где «секретарь» зачитывает ему список качеств и передает ему лист с записями.Данная процедура выполняется для всех членов группы.Упражнение 9. «А что же дальше?»Ведущий: «Предлагаю нам вместе обсудить конкретные шаги, которые каждый из Васпланирует предпринять для достижения значимых и важных целей в будущем.241Каждый участник группы получает 3 мин.

времени для того, чтобы высказать группеперспективный план своего развития. Другие участники группы могут задавать уточняющиевопросы, подсказывать и помогать выступающему в определении последовательности шагов напути к достижению целей. Ключевая задача упражнения, составление каждым участником конкретного плана развития, четкого плана действий в обозримой временной перспективе.Смысл упражнения также заключается в принятии каждым участником ответственностиза свое будущее.

Проговаривание человеком вслух перед группой целей и конкретных шаговдля их достижения, создает ситуацию, в которой он берет на себя ответственность и обязательства по их реализации и выполнению».Упражнение 10. «Соглашение».Каждый участник группы прописывает на отдельном листе ответы на ряд вопросов, являющихся соглашение (контрактом) с самим собой:1. Что в самом себе я хочу изменить по итогам работы в группе?2.

Какие действия я планирую для этого совершить?3. В течение какого времени, когда именно я начну предпринимать эти шаги?В соглашении необходимо особо отметить следующее:- сферы деятельности, требующие изменений, описание конкретных ситуаций, которыеспособны дезорганизовать деятельность, вызвать раздражение или другие отрицательные чувства;- сильные и слабые стороны своей личности;- прописать изменения в отношении: профессиональной успешности, карьерного роста,семейного положения, особенностей взаимодействия с другими людьми, сферы увлечений, отношений с родными и друзьями;- обозначить и прописать конкретные значимые цели и способы их реализации.Анкетирование «Мое мнение о сегодняшнем занятии»Подведение итогов.Заключительная игра «Рука ведущего».Анкета «Мое мнение о сегодняшнем занятии»Твое имя на тренинге___________Дата занятия ______________________1.Оцени степень своей включенности в работу группы: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10(Обозначь соответствующий балл).Что по твоему мнению, могло тебе помочь больше включиться в работу?Как ты считаешь, что сегодня у тебя получилось сделать особенно хорошо?Чтобы ты мог улучшить в своей работе:а) по отношению к себе:б) по отношению к группе:в) по отношению к ведущему:2.Что было для тебя сегодня самым значимым и важным, может быть какое-то упражнение,чья-то мысль, обогатившие тебя и позволившие иначе взглянуть на себя или что-то лучшепонять о себе:2423.Есть что-то, что тебе не понравилось на прошедшем занятии? И почему?4.Какие у тебя есть пожелания или замечания ведущему (по содержанию занатия, по формезанятий и т.п.)?5.Чтобы ты еще хотел написать?Подпись__________________.

Характеристики

Список файлов диссертации

Тревога о будущем как фактор успешности профессиональной деятельности работников торговой организации
Свежие статьи
Популярно сейчас
Зачем заказывать выполнение своего задания, если оно уже было выполнено много много раз? Его можно просто купить или даже скачать бесплатно на СтудИзбе. Найдите нужный учебный материал у нас!
Ответы на популярные вопросы
Да! Наши авторы собирают и выкладывают те работы, которые сдаются в Вашем учебном заведении ежегодно и уже проверены преподавателями.
Да! У нас любой человек может выложить любую учебную работу и зарабатывать на её продажах! Но каждый учебный материал публикуется только после тщательной проверки администрацией.
Вернём деньги! А если быть более точными, то автору даётся немного времени на исправление, а если не исправит или выйдет время, то вернём деньги в полном объёме!
Да! На равне с готовыми студенческими работами у нас продаются услуги. Цены на услуги видны сразу, то есть Вам нужно только указать параметры и сразу можно оплачивать.
Отзывы студентов
Ставлю 10/10
Все нравится, очень удобный сайт, помогает в учебе. Кроме этого, можно заработать самому, выставляя готовые учебные материалы на продажу здесь. Рейтинги и отзывы на преподавателей очень помогают сориентироваться в начале нового семестра. Спасибо за такую функцию. Ставлю максимальную оценку.
Лучшая платформа для успешной сдачи сессии
Познакомился со СтудИзбой благодаря своему другу, очень нравится интерфейс, количество доступных файлов, цена, в общем, все прекрасно. Даже сам продаю какие-то свои работы.
Студизба ван лав ❤
Очень офигенный сайт для студентов. Много полезных учебных материалов. Пользуюсь студизбой с октября 2021 года. Серьёзных нареканий нет. Хотелось бы, что бы ввели подписочную модель и сделали материалы дешевле 300 рублей в рамках подписки бесплатными.
Отличный сайт
Лично меня всё устраивает - и покупка, и продажа; и цены, и возможность предпросмотра куска файла, и обилие бесплатных файлов (в подборках по авторам, читай, ВУЗам и факультетам). Есть определённые баги, но всё решаемо, да и администраторы реагируют в течение суток.
Маленький отзыв о большом помощнике!
Студизба спасает в те моменты, когда сроки горят, а работ накопилось достаточно. Довольно удобный сайт с простой навигацией и огромным количеством материалов.
Студ. Изба как крупнейший сборник работ для студентов
Тут дофига бывает всего полезного. Печально, что бывают предметы по которым даже одного бесплатного решения нет, но это скорее вопрос к студентам. В остальном всё здорово.
Спасательный островок
Если уже не успеваешь разобраться или застрял на каком-то задание поможет тебе быстро и недорого решить твою проблему.
Всё и так отлично
Всё очень удобно. Особенно круто, что есть система бонусов и можно выводить остатки денег. Очень много качественных бесплатных файлов.
Отзыв о системе "Студизба"
Отличная платформа для распространения работ, востребованных студентами. Хорошо налаженная и качественная работа сайта, огромная база заданий и аудитория.
Отличный помощник
Отличный сайт с кучей полезных файлов, позволяющий найти много методичек / учебников / отзывов о вузах и преподователях.
Отлично помогает студентам в любой момент для решения трудных и незамедлительных задач
Хотелось бы больше конкретной информации о преподавателях. А так в принципе хороший сайт, всегда им пользуюсь и ни разу не было желания прекратить. Хороший сайт для помощи студентам, удобный и приятный интерфейс. Из недостатков можно выделить только отсутствия небольшого количества файлов.
Спасибо за шикарный сайт
Великолепный сайт на котором студент за не большие деньги может найти помощь с дз, проектами курсовыми, лабораторными, а также узнать отзывы на преподавателей и бесплатно скачать пособия.
Популярные преподаватели
Добавляйте материалы
и зарабатывайте!
Продажи идут автоматически
6363
Авторов
на СтудИзбе
310
Средний доход
с одного платного файла
Обучение Подробнее