Диссертация (1168402), страница 18
Текст из файла (страница 18)
При этом мы учитывали, что в руководящихдокументах по физической подготовке ВС РФ (НФП-2009) к нормативам попроверке общей выносливости относят: бег на 1 км, 3 км и 5 км (хотя ониотносятся к разным зонам мощности), бег с преодолением препятствий всоставе подразделений на дистанции 1100 м и 3100 м, бег на 3 км с метаниемгранат и стрельбой, марш-бросок на 5 км и 10 км, лыжная гонка на 5 км и10 км, которые хоть и способствуют развитию общей выносливости к работеумеренноймощности,ноиспользуютсяприпроверкефизическойподготовленности военнослужащих как норматив, характеризующий степеньсформированности военно-прикладных двигательных навыков в ускоренномпередвижении в пеших строях и на лыжах, в том числе с попутнымпреодоление естественных и искусственных препятствий (Теория и методикафизической культуры: Учебник / под ред.
проф. Ю.Ф. Курамшина. Москва : Советскийспорт, 2004. 424 с.).Однако руководящие документы по физической подготовке в ВС РФрассматривают не скоростные способности, а их комплексное проявление ввиде физического качества – «быстрота». Аналогично вместо силовыхспособностей – проверяется физическое качество «сила». При этом, в качествеупражнения для проверки силы используется, как правило, норматив«Подтягивание на перекладине», хотя он характеризует силовую выносливость.Силовые способности военнослужащих в большей мере характеризовалжим штанги (проверка абсолютной или относительной силы), а не рывок гири(24 кг), толчок двух гирь (24 кг), толчок двух гирь по длинному циклу, что вбольшей мере характеризует силовую выносливость.
Однако, в перечнеспортивных снарядов, тренажеров и инвентаря, необходимых в воинской частиштангинепредусмотрены,а,во-вторых,проверкафизической97подготовленности в воинской части вместо одного дня могла бы затянуться нанесколько дней.Анализруководящихдокументовпофизическойподготовкевобразовательных организациях высшего образования МО РФ свидетельствует овысоких требованиях образовательного процесса, к наличию у курсантов ислушателей военных вузов высокого уровня развития общей выносливости кработе большой и умеренной мощности, и силовой выносливости придействиях в средствах бронезащиты, переноске грузов, поднимании тяжестей.Для изменения подхода к организации занятий по физической культуре встарших классах общеобразовательных организаций МО РФ и придания имвоенно-прикладной направленности была разработана опытная программапроведения внеурочных занятий по физической культуре с обучающимисястарших классов с военно-прикладной направленностью.
С этой цельюобучающиеся 10-го и 11-го классов Аксайского казачьего кадетского корпусавошли в состав экспериментальных групп для апробации опытной программыпо освоению во внеурочное время содержания кроссовой и атлетическойтренировки, включающей профессионально важные физические упражнения, аобучающиеся 10-го и 11-го классов Донского кадетского корпуса вошли всоставконтрольныхгруппитренировалисьпорекомендациямобщеобразовательной программы.В контрольных группах КГ-1 (10 класс) и КГ-2 (11 класс) обучающиесязанимались в секциях по видам спорта, рекомендованных им комплекснойпрограммой физического воспитания учащихся 1–11 классов под редакциейВ.И. Ляха, А.А.
Зданевича (2011). Им также было предложено использоватьупражнения, включенные в рабочие программы по физической культуре дляобучающихся 10–11 классов, разработанных в Военном институте физическойкультуры под редакцией В.П. Скориченко. Данные программы былиразработанынаосновеНаставленияпофизическойподготовкедлявоспитанников суворовских, нахимовского военно-морского училищ, кадетских98корпусов, военно-музыкальных кадетских корпусов (училищ) еще в 2004 г.(НФП-2004) и невостребованного реально в практике общеобразовательныхорганизаций МО РФ, по настоянию Минобрнауки России.В этой программе были предусмотрены:– теоретическая подготовка – 4 ч.;– гимнастика и атлетическая подготовка – 18 ч.;– спортивные единоборства и рукопашный бой – 12 ч.;– преодоление препятствий – 7 ч.;– лыжная подготовка – 18 ч.;– легкая атлетика – 17 ч.;– спортивные и подвижные игры – 12 ч.;– комплексные занятия – 14 ч.Спортивно-массовая работа должна базироваться в рамках этих жеразделов.
Но возможность реализации задач и проведение этих разделовфизическойкультуры(физическойподготовки)вабсолютномчислеобщеобразовательных организаций МО РФ в часы плановых занятий нереализована до сих пор.Опытная программа внеурочных занятий по физической культуре спрофессионально-прикладнойнаправленностью,кромеобщихзадачфизической культуры по совершенствованию физических качеств с учетомвозрастных особенностей, улучшению физического развития, укрепленияздоровья и закаливания организма была направлена на подготовку преданныхОтечеству крепких и закаленных юношей, владеющих необходимым объемомвоенно-прикладных двигательных навыков, специальных и морально-волевыхкачеств, обеспечивающих им успешное овладение воинской специальности припоступлении образовательные организации высшего образования МО РФ,сохранение здоровья и высокой работоспособности при дальнейшем обучении;выработкууфизическимивоспитанниковупражнениями,привычкивоспитаниексистематическимуверенностивзанятиямсвоихсилах,99инициативы и находчивости, дисциплинированности и чувства коллективизма.Приреализациипрограммынеобходимоучитыватьследующиеметодические указания:– учитывая большие физические нагрузки и психические напряжения назанятиях в высших военно-учебных заведениях, обеспечить направленностьсодержания атлетической тренировки на развитие силовой выносливости, акроссовой тренировки – на развитие общей выносливости у обучающихся10 класса к работе большой мощности, а у обучающихся 11 класса – к работебольшой и умеренной мощности и формированию военно-прикладных навыковв передвижении по пересеченной местности в повседневной форме одежды;– при проведении кроссовой тренировки за счет подбора адекватногосодержания обеспечить совершенствование общей выносливости к работебольшой и умеренной мощности;– для подготовки к выполнению спортивных разрядов по упражнениямспортивной классификации (ВСКл) включать упражнения в метании гранатыФ-1 (600 г) на дальность и точность и в беге в военной форме одежды надистанцию 100 м.В Таблице 8 представлена структура тематического планированиявнеурочных занятий по физической культуре 10–11-х классов.Таблица 8 – Структура тематического планирования внеурочных занятий пофизической культуре 10–11-х классов (3 часа в неделю)Раздел (тема) внеурочных занятийАтлетическая тренировкаКроссовая тренировкаКомплексные занятияВсегоКол-вонедель1212630часов*36/3636/3618/1890/90*Примечание: в числителе – часы для 10 класса, в знаменателе – для 11 класса.Содержание занятий:Тема 1.
Атлетическая подготовка и гимнастикаСтроевые приемы и упражнения на внимание. Общеразвивающие100упражнения на месте и в движении. Общеразвивающие упражнения сгимнастической палкой, вдвоем, комплексы вольных упражнений № 1 и № 2.Упражнения на гимнастических снарядах:а) на перекладине: подтягивание, поднимание ног к перекладине, подъемсилой;б) на брусьях: сгибание и разгибание рук в упоре, угол в упоре,поднимание ног до положения угол – сведение и разведение ног;в) жим штанги лежа на скамейке, выполнение упражнения «тяга», толчокпо длинному циклу;г) упражнение с гирей 16 кг: рывок гири, толчок двух гирь.Тема 2. Кроссовая тренировка (легкая атлетика)Общеразвивающие упражнения. Специальные беговые упражнения, бег вравномерном темпе от 1–2 км до 3–4 км (для воспитанников 10–11 классов),пробегание отрезков 300–500 м (с использованием повторного и интервальногометодов), кросс по пересеченной местности на дистанции от 1–2 км до 3–4 км ввоенной форме одежды.Тема 3.
Комплексные занятияОбщеразвивающие упражнения. Специальные беговые упражнения.Стартовый разбег, бег по дистанции (50–70 м). Контрольные забеги надистанции 100 м. Метание гранаты 600 г (Ф-1) на дальность и точность.Подвижные игры, спортивные игры по упрощенным правилам.Вероятностная блок-схема профессионально-прикладной физическойподготовкизначительнообщеобразовательных организацийболееобъемныйхарактерсМОРФучетомможетноситьспецифическойпрофессиональной направленности 26 организаций довузовского звена.Применительно к нашим исследованиям она приобрела характер,представленный на Рисунке 4.101Профессионально-прикладнаяфизическая подготовка обучающихсякадетского корпусаБорьбаПлаваниеЛыжные гонкиВолейболФутболУпражнения и виды спорта,дополняющие ППФПВоенное многоборье (ВТ-3, ВТ-4)Упражнения с тяжестямиМетание гранаты (ГД, ГТ)Полоса препятствий (ОКУ)Военизированный кроссУпражнения и виды спорта строгоприкладной направленностиБег в форме 100м, 400м, 1000м, 3000м.Методы ППФП:Строгорегламентированногоупражнения, игровой,соревновательныйСредства ППФП:Общие прикладныефизические упражнения.Специальные прикладныефизические упражненияБаскетболОрганизационные формыППФП: учебно-тренировочныезанятия (УТЗ) по спорту,самостоятельная физическаятренировка (СФТ)Дополнительные факторы:оздоровительные силы природы, закаливаниеРисунок 4 – Блок-схема профессионально-прикладной физической подготовки(ППФП) обучающихся Аксайского казачьего кадетского корпуса1023.3.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
