Диссертация (1168402), страница 14
Текст из файла (страница 14)
Медицинская реабилитация: учебник для вузов.Москва : Юрайт, 2016. 276 с.).Гарвардский степ-тест – для использование этого теста применялась степплатформа высотой 45–50 см (подходящая по высоте ступенька). Каждоевосхождение и спуск складываются из четырех двигательных компонентов:1-й – испытуемый встает на ступеньку одной ногой;2-й – испытуемый встает на ступеньку двумя ногами, принимая строговертикальное положение;3-й – испытуемый ставит назад на пол ногу, с которой началвосхождение;4-й – испытуемый опускает на пол другую ногу.Высота ступеньки и время восхождений при проведении Гарвардскогостеп-теста для нашей категории испытуемых определена по методикеКарпмана В.Л.
(Таблица 6) (Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А.Тестирование в спортивной медицине. Москва : ФиС, 1988. 208 с.) .После физической нагрузки испытуемый отдыхал сидя. Начиная со 2-йминуты, у него 3 раза подсчитывается ЧСС: с 60-й до 90-й с, со 120-й до150-й с и со 180-й до 210-й с восстановительного периода. Значения этих трехподсчетов суммируются и умножаются на 2 (перевод из «уд./30 с» в «уд./мин»).Результаты тестирования выражаются в условных единицах в виде ИГСТ –индекса Гарвардского степ-теста величина которого рассчитывалась по71формуле:ИГСТ = T х 100/(f2 +f3+f4) х 2,(1)где T – фактическое время выполнения физической нагрузки в с;f2, f3, f4 – сумма ЧСС за первые 30 с каждой (начиная со 2-й) минутывосстановительного периода.Таблица 6 – Соотношение высоты ступеньки и времени восхождения припроведении Гарвардского степ-тестаГруппа испытуемыхВысота ступеньки, смЮноши и подростки (12 – 18 лет) сплощадью поверхности тела > 1,85 м²Юноши и подростки (12 – 18 лет) сплощадью поверхности тела < 1,85 м²50Время восхождения,мин4454*площадь поверхности тела рассчитывалась по формуле Мостеллера: ППТ = √(вес (кг)* рост (см)/3600)Величина 100 – необходима для выражения ИГСТ в целых числах, ацифра 2 – для перевода суммы ЧСС за 30-секундные промежутки времени вчисло сердцебиений за минуту.
Полученные значения оценивались, исходя изТаблицы 7.Таблица 7 – Оценка результатов Гарвардского степ-тестаИГСТ, едменьше 5555-6465-7980-8990 и большеОценка физической работоспособностиплохониже среднегосреднеехорошоотличноФизическая подготовленность оценивалась по результатам выполненияконтрольных упражнений.Контрольными упражнениями являются:– подтягивание на перекладине (сила), кол-во раз;72– сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (сила), кол-во раз;– метание гранаты (скоростно-силовые), м;– бег на 100 м (быстрота), с;– бег на 1000 / 3000 м (выносливость), с;– кросс на 1 / 3 км по пересеченной местности в военной форме одежды(навык, выносливость), с;– поднимание гири 16 кг (сила), кол-во раз;– жим штанги лежа (сила), кол-во раз;– толчок штанги по длинному циклу (сила), кол-во раз.Педагогическое наблюдение.
В процессе всего периода проведенияэкспериментальной работы нами было организовано всестороннее наблюдениеза деятельностью обучающихся общеобразовательных организаций МО РФ вовремя занятий физической культурой. Нами изучалось их отношение кзанятиям атлетической и кроссовой тренировкой, а также желание продолжатьтренировки с использованием разнообразных дозированных отягощений иразличных методик.Педагогическийэксперимент.Педагогическийэкспериментбылнаправлен на определение эффективности обоснованных методик атлетическойи кроссовой тренировки у обучающихся суть которых заключалась в приданиизанятиямпофизическойобеспечивающейгарантиюкультуревоенно-прикладнойнадежногопоступлениявнаправленности,образовательныеорганизации высшего образования МО РФ.
В эксперименте принимали участиеобучающиеся 10-х и 11-х классов общеобразовательных организациях МО РФ,которые были разделены на контрольную и экспериментальную группы. Всостав экспериментальной и контрольной групп входили обучающиеся 10-го и11-го классов Аксайского Данилы Ефремова казачьего кадетского корпуса иДонского Императора Александра III казачьего кадетского корпуса.Методыматематическойстатистики.Результатыисследованийобрабатывались методами математической статистики, которые обеспечивают73анализ показателей при помощи персонального компьютера в программахMicrosoft Excel 2010 и Statistica 10.0.Достоверность различий между средними арифметическими значениямитестов и экспертных оценок определялись с помощью параметрического tкритерия Стьюдента для некоррелированных выборок по формуле:(2),где– среднеарифметическое значение выборки;m – ошибка среднего значения.Во всех случаях различия считались достоверными при уровнезначимости 95%, т.е.
при p≤0,05. Для изучения вопроса о репрезентативностигрупп нами использовалась методика, описанная в работе Ю.К. Демьяненко,И.И. Петрушевского (Демьяненко Ю.К., Петрушевский И.И. Рекомендации поорганизации и проведению экспериментальных исследований физической подготовленностивоеннослужащих. Ленинград : ВДКИФК, 1977. 160 с. и др.).74ГЛАВА 3. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕМЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ И СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ УОБУЧАЮЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙМИНИСТЕРСТВА ОБОРОНЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИВ данной главе раскрывается предназначение физических упражненийвоенно-прикладной направленности, как важного средства для поддержанияучебной и профессиональной работоспособности курсантов образовательныхорганизаций высшего образования МО РФ, которые необходимо внедрять встарших классах общеобразовательных организаций МО РФ; обоснованаметодикаатлетическойтренировкикаксредстворазвитиясиловойвыносливости; описаны особенности развития общей и силовой выносливостив процессе организации кроссовой тренировки для граждан допризывноговозраста, суворовцев, нахимовцев и кадет, формирование у них военноприкладных навыков.3.1.
Физические упражнения прикладной направленности – важное средствоподдержания учебной и профессиональной работоспособностикурсантов образовательных организаций высшего образованияМинистерства обороны Российской ФедерацииСВУ, НВМУ и кадетские корпуса являются первой ступенью вподготовке военных специалистов, где наравне с общеобразовательнойпрограммой, включающей курс полного среднего образования, предусмотреноосвоение программы начальной военной подготовки. Обучающиеся получаютначальные навыки обращения с оружием и представление об основах ведениясовременного общевойскового боя, действуют в строгих рамках распорядкадня, участвуют в проведении воинских ритуалов (Салюков О.Л. Инновационныетехнологии в подготовке офицеров Сухопутных войск // Вестник военного образования.2017.
№ 3. С. 4–10). Это имеет отношение и к физической подготовке75обучающихся.В теории физического воспитания термин «физическая подготовка»подчеркиваетприкладнуюнаправленностьфизическоговоспитаниякспортивной, трудовой или воинской деятельности. Поэтому принято различатьобщую и специальную физическую подготовку.В спорте общая и специальная физическая подготовка является составнойчастьюподготовкитеоретической,спортсменапсихологическойнарядустехнической,(морально-волевой),тактической,интегральной.Этоотмечается в учебниках Теории физического воспитания, Теории физическойкультуры авторы учебников (Б.А. Ашмарин, 1990; Ю.Ф.
Курамшин, 2004, 2010;Л.П. Матвеев, 1991,1997; В.Н. Платонов, 1987; Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов,2001, 2012 и др.).Общаяфизическаяподготовканаправленанасовершенствованиефизического развития и физической подготовленности занимающихся иявляется энергетической базой для формирования специальной физическойподготовленности,обеспечивающейуспехвтомилииномвидепрофессиональной деятельности.Физическая подготовка военнослужащих характеризует прикладнуюнаправленность физического воспитания юных защитников Отечества длякачественного решения боевых и других задач, в соответствии с ихпредназначением.Физическая подготовка вдвойне носит прикладный характер, потому чтоона не просто прикладной аспект физического воспитания военнослужащих, афизическая подготовка летчика, десантника, подводника, оператора Ракетныхвойск стратегического назначения, мотострелка.
Физическая подготовкавоеннослужащих различных видов и родов войск базируется на достижениивысокого уровня общефизической подготовленности на начальных этапахобучения, а затем приобретает специальную направленность, при условиипреимущественного развития профессионально значимых физических качеств76и военно-прикладных двигательных навыков. Такая физическая подготовканазывается в настоящее время служебно-прикладной физической подготовкой.Служебно-прикладная физическая подготовка – процесс физическогосовершенствования военнослужащих и сотрудников министерств и ведомств, вкоторых законом предусмотрены виды государственной службы, организуемыйсцельюповышенияэффективностивыполняемыхимислужебно-профессиональных задач (Теория и организация служебно-прикладной физическойподготовки, физической культуры и спорта.
Часть I: Учебник для курсантов Военногоинститута физической культуры / Под ред. проф. В.В. Миронова, А.А. Обвинцева. СанктПетербург : МО РФ, ВИФК, 2014. 296 с.)Профессиональныенепосредственносвязанызнаниясвбудущейсферефизическойпрофессиональнойподготовкидеятельностьюкурсантов. Овладение прикладными навыками и умениями необходимо дляобеспечения высокой эффективности профессиональных приемов и действий,которыеследуетдоводитьдоавтоматизмавсилуихвысокойпрофессиональной значимости.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
