Диссертация (1098795), страница 63

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 63)

Эти тетки,все…- А можно в этой ситуации повести себя как-то иначе?- Да, нужно дать ему отпор. Он давит, потому что чувствует мою растерянность.- Можно вернуться к началу этой ситуации. И внимательно, не торопясь пережитьэтот эпизод, используя более приемлемый способ поведения?- Да.- Прочувствуй, переживи эту ситуацию иначе, обращая внимание на то, чтовидишь, слышишь, чувствуешь… Что сейчас выходит на первый план…Что обращает насебя внимание?- Ты урод вонючий пшел на хрен. Че тут развонялся, мудило.

Ща сама тебе пояйцам дам, согнёшься.- Как он реагирует?- Покраснел, еще больше стал. Гавнюк. Тетки присоединились. Тоже все орут.324-Громко?- Да, но еще метро громко.- Как сейчас?- Умолк. Стоит в конце очереди. Че-то еще мямлит.- Как ты себя чувствуешь?- Теперь он кусок дерьма. Я хорошо, очень хорошо, дала отпор. Довольна собой.Покупаю билет.- Бумажный?- Да, карточка бумажная.

Реклама концерта. Тетка в перьях.- На билете?- Да.- Как настроение?- Хорошее. Да.- Тебе нравится такое настроение?- Да!- Прочувствуй, запомни его.- Да.- Прочувствовала, запомнила?- Да.- Так что б можно было вернуться к этому настроению в любой другой ситуации?- Да.…Сеанс 4…325- И можно вернуться в ситуацию, в которой проявлялся нежелательный для тебяспособ поведения. Можно вернуться в ту ситуацию, где ты вела себя не так, как хотелосьбы.- Да.- Все внимание на эту ситуацию… проживи ее внимательно, не торопясь…обращая внимание на то, что ты видишь, слышишь, чувствуешь. Что сейчас выходит напервый план?- Иду вдоль шоссе. Мимо светофора.- Какой свет горит на светофоре?- Желтый моргает уже …Меня ущипнули.

Навстречу идет мужчина. Смеется.- Во что одет?- Футболка, штаны… темные. Футболка светлая с яркими… желтыми полосками.- Сколько тебе лет?- Мне пятнадцать.- Тепло, прохладно?-Лето… Тепло.- Идет мужчина с девушкой. Проходит мимо меня… Ущипнул меня за задницу.Как ни в чем не бывало идет дальше. Я в таком состоянии, все, все, все. Наглость! Как? Ивсе и ничего не говорю. Растерялась. Обернулась, посмотрела. Идут дальше, как будтоничего не произошло.

Наглость человеческая! Возмущена я! И офигела.Волнанегодования.- Как выглядит парочка?- Да обычные. Девушка с жиром. Он обычный. Одеты в летнее… светлое. О чем-тодальше болтают.- Голоса, интонации?- Да обычно, как будто ничего не произошло.- Как у тебя настроение?326- Я возмущена! Я офигела! И опять ничего не ответила… проглотила.- Как в это ситуации можно было вести себя иначе? Какой способ поведения самыйоптимальный?- Пощечина. И девушке его, что типа не следите за ним.- Переживи эту ситуацию иначе. Так как тебе хочется себя повести… обращаявнимание на то, что ты видишь, слышишь, чувствуешь. Что сейчас выходит на первыйплан? …Как сейчас?- Ты овца, че за мужиком не следишь. Урод.- Как сейчас?- За задницу его схватила.- Как ощущения?- Фу, жопа дряблая. Ткань скользит.

Ха, ха, трещат.- Как они реагируют?- Девушка в шоке. Визжит. А он да, дура, да малолетка… Да забей.- Выражение лиц?- В шоке. Ха!- Тебе нравится такой тип поведения?- Да. И быстренько. Задрав голову смешаться в толпе.- Как погода?- Тепло, солнышко. Деревья зеленые. Воздух свежий.- Кто вокруг?- Мамаша с коляской. Ребенок выбросил игрушку.- Погремушку?-Нет, что-то зеленое, мягкое.

Игрушка.- Как настроение?327- Нормально. Прикольно, расскажу подружкам. Весело.- Можешь прочувствовать, запомнить вот это настроение?- Да, конечно.- Так, чтобы легко можно выло его вспомнить в любой другой ситуации?- Да.…Испытуемый №19 (муж, 43 года)Тревожащая черта характера (способ поведения): «Неконтролируемая жратвабывает. Организм ест, и ты не замечаешь.

Почему-то, знаешь, хочется жевать. Приходишьдомой и как-то вроде чем-то занимаешься, когда ешь. А то без дела сидеть. Чтоб былосознанный контроль что ли».Субъективная оценка результатов работы: «Да, я открываю холодильник,смотрю. Там Таня же все так красиво. Вот я уже сколько раз подходил. Раньше берешь иешь, берешь и ешь, а сейчас все так симпатично, что даже взять не хочется.

Краски.Капельки на мясе. Холодильник в стиле фламандской кухни. Приятное в другом.Прикольно. Или иду своими делам заниматься, забываю даже. Хотя, знаешь, первоевремя это интересно было. А теперь кажется эффект краткосрочный. То есть, я могу,конечно, но не хочется. Обычно просто забиваю».Сеанс 2…- Можно легко вернуться в ту ситуацию, в которой проявляется нежелательныйспособ поведения...

Можно понаблюдать за тем, как вспоминается ситуация, в которойстило бы повести себя иначе. Все внимание на эту ситуацию. Понаблюдайте за тем, чтовозникает. Проживите эту ситуацию внимательно, не торопясь, обращая внимание на то,что вы видите, слышите, чувствуете. Это помещение или улица?- Дома. Почему-то, знаешь, хочется жевать. Приходишь домой и как-то вроде чемто занимаешься, когда ешь. А то без дела сидеть.- Тепло, прохладно?328- Тепло.- Можно посмотреть за окном…- Лето. Солнце.- Можно обратить внимание на звуки- Никого дома нет.- Что сейчас?- Ты знаешь, что-то пожевать хочется.

Хожу без дела. Так хоть заняться…- Что возникает перед глазами?- Холодильник.- Уже открыт?- Нет, тяну…- Какого цвета дверца?- Серебристая. Фотки…магнитики.- Легко дверца открывается?-Да.- Слышно, как холодильник работает?- Тихо.- Что сейчас?- Выбираю что пожевать… пирожное. С ягодками. Крем.- Запах?- Ванилью пахнет, ягодами…клубника. Вкусно…- Как настроение?- Нормальное, но опять как-то не осознано. Хотелось бы что бы осознано было.Руки в креме.329- Липкие?- Нет. Ощущение, что мокрые.- в этой ситуации можно повести себя иначе?- Да.- Проживите эту ситуацию, используя другой способ поведения… Важно обращатьвнимание на то, что вы видите, слышите, чувствуете… Как сейчас?- Холод холодильника.

Кладешь руку туда… Чувствую, как распаренная рука,покалывание.-Сейчас свет горит в холодильнике?Да.-Жужжит, или работает тихо, что практически ничего не слышно?-Тихо.- Запах чего-то приятного, или просто запах холодильника?- Клубника, зелень.-Полки пустые, или что-то лежит?-Лежит.-Сейчас что перед глазами? Это кастрюли или в упаковке что-то?-В пластиковых, прозрачных.

Ничего не хочется. Красиво. Смотрю.-И что-то особо привлекает взгляд?-Куча травы лежит. Потихоньку в натюрморт начинает превращаться. Как старыемастера рисовали. Куча еды стоит и это все в холодильнике. Крабы, лангуст.Офигительно.- Возникает желание что-то взять, или просто полюбоваться?- Просто полюбоваться.- Как настроение?330- Достойная картина, можно даже художнику нарисовать.-Вам нравится просто любоваться? Вам нравится это состояние души?- Офигительно.- Запомните, пожалуйста, вот это чувство, когда просто смотришь. Запомните вотэто настроение так, чтобы можно было к нему вернуться снова в любой другой ситуации.- Да, полюбовался и закрыл.- Как прочувствуете, запомните вот это настроение, дайте мне знать, и мыпродолжим.…Сеанс 3…- И в таком состоянии легко вернуться к тому эпизоду, где вы вели себя не так, какхотелось бы.

К тому эпизоду, где проявляется тревожащая вас черта характера, способповедения.- В ресторане.- Да! Можно внимательно, не торопясь понаблюдать за тем что возникает.Понаблюдать за образами, ощущениями, звуками. Внимательно, не торопясь проживитеэтот эпизод так, как он был на самом деле. Что сейчас выходит на первый план?- Стол ... всего много.- Посуда, приборы?- Узбекские пиалы, блюда…- Удивительный аромат?- Плов.- Горячий еще?- Да. Салаты… Чай… хворост… мед- Много людей вокруг?331- Да. Официантка.

За столом…- Тепло, прохладно?- Кондиционер… прохладно.- Как сейчас? Приятная атмосфера?- Да. Офигительно вкусно…- Не пересолено?- Хворост… нет. Сладкий. Липкий, крошится. Очень вкусный.- Как сейчас ощущения?- Вкусно… но уже много. Но еще чай… едим.- Как аппетит?- Уже обожрался…Смотреть не могу на все это. А они еще едят.- Тихо вокруг?- Музыка восточная.- Как настроение?- Обожрался.

Еще только восемь… сидим едим, ем, ем.- Что сейчас?- Плов…- Вкусно?- Да.- Как сейчас?- Тяжесть. Обожрался.- Вам нравится такой способ поведения?- Вроде жуешь- чем-то занимаешься… не нравится.332- А в этой ситуации можно повести себя как-то по-другому, более приемлемымспособом?- Да. Не обжираться, а получать удовольствие от других вещей.- Как?- Почувствовать себя хозяином, поухаживать, блюда вот красивые.- Переживите эту ситуацию иначе, так как хотелось бы.

Используя болееприемлемый способ поведения. Обращая внимание на то, что вы видите, слышите,чувствуете. Внимательно, не торопясь… Восточная кухня – яркие краски!- Да, пиалы красивые – синие, белые. Зелень живописно.- Люди приятные вокруг?- Да…- Как сейчас?- Чай наливаю… ухаживаю- Горячий?- Да, пиала горячая.- Запахи, ароматы?- Вкусно, сок рыжий…пена живописная- Пахнет?- Апельсином.- Как ощущения?- Хозяина…- Вам нравится вот это настроение?- Да.- Хочется побыть в этом месте еще некоторое время, посмаковать?- Да.333- …Прочувствуйте ваши ощущения. Это чувство тяжести или легкости?- Легко. Приятно.

Красиво.- Настроение?- Отличное!- Прочувствуйте, запомните вот это состояние, вот это настроение.- Да.- Так, чтобы к нему можно было вернуться в любой похожей ситуации. Какпрочувствуете, запомните, дайте мне знать, и мы продолжим.…Сеанс 4…- В таком настроении легко вернуться в тот эпизод, в ту ситуацию, где проявляласьчерта характера, способ поведения, который вам не нравится. Тот способ поведения,который хотелось бы поменять.- Да.

Это ваза с конфетами.- Да! Моно понаблюдать за тем, что вас окружает… Переживите этот эпизод,обращая внимание на то, что вы видите, слышите, чувствуете… Обратите внимание, чтосейчас выходит на первый план7- Ваза с конфетами.- Цвет вазы.- Прозрачная. Тяжелая. Стекло.- Теплая, прохладное стекло?- Прохладное.-Как сейчас?- Конфета… жую, жую, телек смотрю.334- Что показывают?- Боевик.- Конфета?- Да.- Шоколадная?- Да…- Тихо вокруг?- Ну да, телек…- Как сейчас?- Куча оберток.- Так…- Как ощущение?- Не заметил, как съел… Кажется одну… а тут куча. Ваза пустая.- Пустая?- Две конфеты.- Как настроение?- Нажрался. Не ожидал.- Вам нравится этот способ поведения?- Нет.- В этой ситуации можно себя как-то иначе повести?- Конфеты разные, красивые, обертки разные…Красиво, живописно, как в детствепосмотреть, повыбирать.- Переживите эту ситуацию иначе, используя более приемлемы способ поведения.Внимательно, не торопясь, обращая внимание на то, что вы видите, слышите,чувствуете…Как сейчас? Что выходит на первый план?335- Обертки разные…- Яркие?- Мишка на севере…Алёнка…- Запах? Вкус?- Да! Шоколадом…Халва.- Как сейчас?- Одну…- Так…Как вкус?- Тает…- Вкус шоколада? Или начинки?- Шоколад… орехи…- Как сейчас?- Одну… тяну… вкусно.- Настроение?- Как в детстве!- Вам нравится вот это настроение?- Обалденно!- Прочувствуйте, запомните вот это настроение…Прочувствуйте, запомните, так,чтобы к нему легко можно было вернуться в любой похожей ситуации…Какпрочувствуете, запомните все самое приятное в таком способе поведения, дайте мне знатьи мы продолжим.…Испытуемый №20 (жен.

37 лет)Тревожащая черта характера (способ поведения): Меня беспокоит то, чтоя…наверно это нерешительность, скорее всего. Можно ее так назвать. То есть мне оченьтрудно сказать нет.336Субъективная оценка результатов работы: «Чего-то кардинально не изменилосьнаверно. Да и раньше все нормально было.

Характеристики

Список файлов диссертации