Диссертация (1098795), страница 59

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 59)

Долгое смешанное… Не ошибка. Это страшно, но чуть меньше,чем я представила. Нужно позвонить. Спросить, на что настаивать… Телефон не отвечает.Решение ...нужно собрать мозги. Где метастазы? И что? Четкое ощущение серьезно…всякое может быть. Но сейчас все нормально. В принципе и с этим можно побороться.Нужно взвесить все за и против…- Как сейчас?- Обсуждаем, можно сделать это, можно это. Ребята взбодрились.- Как настроение?- Они думают, что я защищаюсь. Но я-то знаю, что это не конец. Можно…решаемо.- Как настроение?- Что все решаемо, примерно так. Ровно.- Вам нравится это настроение?- Да, пожалуй, то, что нужно.- Можно его запомнить, прочувствовать.- Да- Так, чтобы можно было к нему вернуться в любой похожей ситуации? Какзапомните, прочувствуйте, дайте мне знать, и мы продолжим.…Сеанс 3…- И легко можно вернуться в ту ситуацию, которую мы задумали до начала сеанса.Можно обратить внимание на образы, которые возникают.

Внимательно, не торопясь…Обращая внимание на то, что вы видите…слышите … чувствуете…проживите этуситуацию от начала и до конца… Что выходит на первый план сейчас?- Таиланд. В Москве зима… тут тепло.- Что вокруг?291- Номер. Чемоданы…Свежий ветер…Тишина непривычно…- Как сейчас?- …Леш, поехали, посмотрим на этом пляже тоже были разрушения. Нет, это сюдане доходит. Нет, пойдем посмотрим… Приехали на другой пляж. Он с узкой такойприбрежной полосой, дорожка.

А дальше идет стена огромная, бетонная. И вдоль всегопляжа идет отель. Эта стена, значит, на ней написано, что в случае цунами бежать туда, вслучае цунами бежать туда. Понятно, что в одну сторону семьсот метров, а в другуювосемьсот метров. А стена отвесная и никуда ты влезешь. И я думаю, о Боже, как же так.И я начинаю считать, т.к.

я прекрасно знаю, с какой скоростью движется волна. И куда?Тебя впечатает в забор и чего? В таких случаях я пытаюсь понять, что делать. Но этодоходит до каких-то фобий. Мальдивах в последний раз тоже самое было… ТеперьМальдивы появились.- Понаблюдайте, что возникает?-Шуршание океана, это так прекрасно, это замечательно. Бунгало, десять метров ивода…Ночь, не могу уснуть. Шуршит, я подумала, ага, интересно, а вот сейчас эта волнакак саданет в окно. У нас номер с маленькими стеклышками. Нет, нет… а вот в томномере, там окна большие, осколки и все такое. Стеклышки так быстро побьются, и тыеще… Ну конечно и интересно, и куда тебя вынесет.

Она заполнит же. Надо навернобежать в ванную. Там есть вход в садик с мини душем, оттуда придется как-то выплывать.- Тепло, прохладно?- Влажно, прохладно…ветерок.- Окна видны?- Зашторены.- Тихо вокруг?- Шум воды…шуршит.- Как у вас настроение?- Да, я говорю, конечно, что это все ерунда. И пытаюсь уснуть. Но ловлю себя намысли, что я прислушиваюсь, как шумит океан. Шумит он вот так как вчера, или как-тоиначе… Темнота вокруг. Прислушиваюсь.292- Как настроение?- Страшно.- Можно в этой ситуации повести себя как-то иначе?- Лежу на кровати.- Удобно?- Да, вполне.- Что перед глазами?- Темно, но десяти метрах океан …Можно написать рассказ в стиле фентези. Какэто прекрасно было.

Два человека влюбились друг в друга. Им мешали обстоятельства,родственники. Наконец они все преодолели. Поженились и приехали в свадебноепутешествие на острова.Это душещипательный рассказ или о том, как былобстоятельный человек, который считал, что курортная жизнь организована неправильно.И приехал организовать все так что бы все напоминало об опасности...

кто-то плавает извуковой сигнал вы подплыли к скату.- Толща воды?- Да, такая прозрачная… И так далее этот человек создает большую сигнальнуюсистему. Он получает за нее премию. Когда приходит на пляж с такой системой.- Песок?- Да, покалывает. Мерцает… Горячий уже… Вот прекрасно сейчас я отдохну. И тутначинается стук вой сирень. То рыба проплыла и солнце перегрело. Он понимает, что стопкраны можно повесить на все, все, все, все, а зачем природа тут была тысячу лет назад.Все прекрасно. Не надо знать, что будет, а иначе ты будешь как тюлень.- Как настроение?- Это гораздо интересней. Это все какие-то мифы. Лучше делом заняться, рассказэто же здорово!- Можно прочувствовать запомнить это настроение так, чтобы можно в любойпохожей ситуации к нему вернуться?- Замечательно!293- В тот момент, когда вы запомните вот это настроение, дайте мне знать, и мыпродолжим.…Сеанс 4…- И легко можно вернуться в ситуацию, где проявлялся нежелательный способповедения.

В ситуацию, в которой можно было бы повести себя иначе… Все внимание наэту ситуацию. Вспомните ее, проживите внимательно, не торопясь, от начала и до конца.Обращая внимание на то, что видите, слышите, чувствуете… Все внимание на то, чтовозникает само по себе…что сейчас выходит на первый план?- Турбулентность самолета… Сейчас начнет падать. Сейчас начнет падать. Япытаюсь себя уговаривать, я пытаюсь себя таким подойти с разных сторон. Читалалётчицкие форумы. Я читаю про катастрофические случаи.

Я понимаю, что это смешно…С самолетами ровно также, как только я поняла, что так нельзя. Я поняла, что боюсь такихситуаций как турбулентность или звук какой-то, то-то такое происходит, чего я не могуили дать объяснения. Или я не понимаю почему самолет так наклоняется. Потом мнеобъяснили, что он так поворачивается. Я не могу понять почему он ровно не можетповорачиваться. В результате я все понимаю, понимаю … мы летим.

Полет происходитнормально, нет ничего…- Как сейчас?- Выпили по тридцать грамм Бейлиз… По тридцать грам. Бутылка у меня, никтобольше не пьет. Я прихлебываю, прихлебываю.- Запах алкоголя?- Да, сладкий.- Как освещение?- Как обычно, за окном облака.- Что перед глазами?- Стюардесса. Оранжевая юбка.294- Обратите внимание на звуки…Голос стюардессы.- Гул турбин. Болтает.- Как сейчас?- Подташнивает. Еще глоток. Выпила все. Я абсолютно трезва.

Нужно думаю ещеодну купить домой. Стюардесса… Кошелек… Бутылка холодная. Купили прям в салонесамолета. Я не пью, но фиксируюсь на ней.- Как сейчас?- Приехали домой. Тошнит… болит желчный пузырь. Крутило.- Что перед глазами?- Унитаз…- Как ощущение?- Запах рвоты…- Как сейчас?- Подружка говорит, это самолетная еда… Жирный ликер.- Как настроение?- Отвратительное.- Можно вернуться к началу этой ситуации?- Да, только посадка… Синие кресла, запах самолета.- Много людей вокруг?- Вереница, головы, головы, головы.- Можно в этой ситуации повести себя как-то иначе?- Да- Переживите пожалуйста эту ситуацию иначе, используя более приемлемыйспособ поведения… Все внимание на эту ситуацию… Обратите внимание как295развиваются события… что возникает.

Какие ощущения, звуки, картинки выходят напервый план.- Турбулентность…трясет. Опускается низ живота. Стюардесса качается. А я как вдетстве на качелях. Представляю, что я самолет.- Как сейчас?- Соскальзываю в облака.- Что перед глазами?- Молоко…туман- Как ощущения?- Потрясающие, ветер в лицо. Руки как крылья! И чем больше болтает, тем веселеесоскальзывать- Как настроение?- Потрясающее!- Можно запомнить, прочувствовать вот это настроение?- Мне нужно время- Прочувствуйте, запомните.

Внимательно, не торопясь. А после того, как вызапомните вот это настроение так, чтобы к нему можно было бы вернуться в любойпохожей ситуации, дайте мне знать, и мы продолжим.…Испытуемый № 14 (жен, 55 лет)Тревожащая черта характера (способ поведения): «Мне кажется, что я была, даи есть гневливая особо. Эта гневливость, когда ты стараешься перевоспитать кого - то,кто находится рядом и сердишься на его черты, и не принимаешь его таким, какой он есть.Она тебя разрушает. Мне не нравится эта черта. Я в последнее время много над этимдумала, старалась убрать ее, но вся моя предыдущая жизнь очень активная, бурная. Онабыла связана с этой чертой. Сердилась много по пустякам.

И нетерпимость в результатеэтого возникала. Можно простить человека, а мне кажется, вот нельзя и все».296Субъективная оценка результатов работы: «Стала замечать, что контролироватьничего не надо, я думала, придется себя в руках держать жёстче, но у меня такого невозникало больше. Я в шутку перевожу. Все мы люди. К своим каким-то особенностям …себе больше разрешать стала, не разрешать, точнее будет сказать, винить себя перестала.Когда ошибаюсь, все же ошибаются, принимать свои особенности стала, а не злиться насебя.

Да, разные моменты бывают, ну что ж теперь».Сеанс 2Многое связано с моим мужем. Классический такой пример, когда я очень резкореагировала и сердилась на то, что он приходил домой подвыпивший.Я настолькореагировала на это бурно, я сама себе потом напоминала дворовую собаку, которая видиттаких и начинает тявкать. И вот она не остановится. Она тявкает до тех пор, пока она неукусит. Вот точно так же и я себя веду. Сейчас стараюсь по-другому на все это смотреть,но я разрушаю себя этой чертой. И это вызывает тревогу.…- И легко можно вернуться в ту ситуацию, в которой проявлялась черта характера,над которой мы работаем. Понаблюдайте.

Характеристики

Список файлов диссертации