Диссертация (1098795), страница 55
Текст из файла (страница 55)
Прочувствуйте,запомните. Как прочувствуете, запомните, дайте мне знать, и мы продолжим.…Сеанс 3…- Можно отправится в ту ситуацию, в которой проявлялась черта характера надкоторой мы работаем.- Да.- Понаблюдайте, какие ощущения приходят?- Редкое ощущение. Меня как будто стукнуло. Редкое чувство.- Что вокруг?- Шум, лес. Он играет на гитаре. В голове ну посмотри на меня, ну обрати на меняв внимание. Наблюдаю за ним, стараюсь не терять из вида.- Как сейчас? Что перед глазами?-Ночь, костер. Компания. Лес.
Песни... Он поет. Песни…- Мотив, мелодия?- Да.- Как сейчас?262- Костер. Яркое пятно.- Треск костра?- Куски пламени, искры взлетают. Высокие. Искры.- Тихо-тихо?- Да, трещит.- Запах костра?- Дым… Мелкий дождь начался. Сыро. Боком сижу к костру… Дым в мою сторону.Режет глаза.- Тепло?- Бок греется.- Как?- Играет, поет. Голос приятный. Не низки голос, хороший голос…- Гитара?- Темная, деревянная.- Люди вокруг?- Вижу лица, но я их не знаю. Девушка поет.
Хорошо поет. Очень хорошо поет.- Ее голос?- Низкий голос довольно. Чисто поет. Разговоры вокруг. Я в них не участвую.- Как?- Смотрю и слушаю…Очень хочется поговорить с ним. Но четкое ощущение, чтоэтого не будет. В голове: нет, да, нет, да.- Как настроение?- Отвратное.- Можно в этой ситуации повести себя иначе?- Можно. Можно поговорить, заинтересовать его.- Проживите эту ситуацию иначе, используя более приемлемый способ общения.263- Хорошо.- Понаблюдайте за ощущениями, которые возникают, звуки, запахи, на что падаетвзгляд?- Лес.
Палатки. Не уродина. Любопытно… знакомлюсь со всеми вокруг.- С кем сейчас?- Девчонка.- Светленькая, темная?- Блондинка. Веселая. Смешно. Голос веселый.- Как сейчас?- Шашлык на палке.- Горячий?- Нет, уже нет.- Не пересоленый?- Вкусный… Эротично ем. Смотрю на него. Ищу взглядом.- Как сейчас?- Иду к шашлыку. Беру его… Даю ему…- Как?- Говорю с ним.- Тихо вокруг?- Нет, девушка поет.- Его голос, интонации?- Приятно.-Как он реагирует?- Ведется…Смотрит. Встает…Не пропадай, я сейчас.
Хорошо, я буду здесь. Уходитв темноту.- Как сейчас?264- Пришел. Плед. Заворачивается. Это для меня... Улыбаюсь, поворачиваю голову.Улыбаюсь. Глинтвейн… Теплый. Разговариваем.- Аромат?- Костром.- Плед?- Колкий. Темный. Он теплый.- Плед?- Он!- Костер, песни?- Да он поет для меня. Как будто глазами ищет меня, смотрит. Лирическая.Приятно. Прекрасное чувство. Щекочет все внутри. Как бутылка шампанского спузырьками внутри.- Вам нравится это настроение?- Да.- Прочувствуйте, запомните это состояние души так, чтобы можно было бы к немувернуться в любой другой ситуации.- Да.…Сеанс 4…- Идем с подругой под мост.- Как погода?- Хорошая. Солнце.- Много людей вокруг?- Нет людей.- Как сейчас?- Мост, камни.- Камни большие?- Да, плиты, камни.265- Влажные как после дождя?- Нет, жарко.
Солнце… Играем. Идет мальчик! Взрослый!- А сколько вам лет в этой ситуации?- Мне 8… Не отпускает… Поцелуй. Поздно, надо идти домой.- Что сейчас перед глазами?-Лестница. Поднимаемся наверх… Помещение. Техническая комнатка.- Светлая?- Нет.- Тут жарко?-Прохладнее, чем на солнце.- Как парень выглядит?- Брюки, белая футболка. Блондин. Взрослый. Заигрывает, не со мной. С моейподругой.- Можно посмотреть на подругу?- Две косички, худенькая, в юбке в светлой- Ее выражение лица?- Смеется.- Как настроение?- Мне мешает мальчик, хочу, чтобы он ушел.
Мы играли, а он пришел и насотвлекает. Раздражение.- Говорит ниша под мостом. Подняться надо. Поднимаемся. Скамеечка.- Деревянная?- Бетонная плита.- Холодная?- Да.- Садимся. Подружка отстала. Давай спускаться. Нет, не спустишься.- Как сейчас?- Говорим о возрасте. Сколько тебе лет? Десять.
Ты взрослый, высокий. Ем многоморковки.- Как у вас настроение?- Не смешно…Поцелуешь, отпущу, поцелуешь, отпущу. Сердце колотится.Страшно. Не должна целовать.- Как сейчас настроение?- Беспомощности. Подруга заглядывает. Ей весело. Не понимаю почему ей весело.Она ждет, мне неудобно.
Надо что-то решить.266- Как сейчас?- Вина перед ней. Чмокаю его…в губы. Она меня ждет.- Как сейчас?- Подруге: пошли. Мне неловко. Говорю о ерунде посторонней. Щеки горят- Как настроение?- Неприятно ощущение. Почти что изнасиловали. Неприятное ощущение.Немножко стыдно.- Неприятно чувство?- Да. Я волнуюсь, домой надо.-Как сейчас?- Дома. Мама. Где была? Почему ушла так долго? Как не стыдно? Оставилабеспорядок? Папа ушел искать меня. Время одиннадцать, мы тебя потеряли. Тебя нет, незнаем где ты.- Как вы себя чувствуете?- Стыдно перед мамой. Я про нее не вспоминала даже. И возразить то нечего.Почва из-под ног выбита.
Не могу ничего рассказать. Потеряна. И ни прощения и нипоплакаться.- Действительно неприятное ощущение.- Да.- А можно в этой ситуации повести себя иначе?- Наверно. Да, можно.- Проживите эту ситуацию иначе, используя более приемлемый способ поведения.Понаблюдайте какие ощущения приходят? Что появляется перед глазами? Тихо ли вокругили слышен чей-то голос? Как сейчас?- Сидим на камнях. Рассказывает, как под мостом страшно. Могу провести, что бвы не боялись.
Смешно, мы там только были там не страшно. Да, страшно, пошли. Будузаигрывать.- Как сейчас?-Идем наверх. Там два уровня. Наверху. Площадка. Выпущу за поцелуй. Как жетак. Не могу тебя просто так поцеловать. Руки на коленках. Поглядываю, хитро улыбаюсь.- Как он реагирует?- Поцелуй это не просто.
Это не просто поцелуй. Смеюсь. Целую в щеку.- Как ощущение?- Теплая! Встаю. Ухожу. Идет за мной.- Что перед глазами?267- Дорога домой. Деревья. Болтает. Улыбаюсь.- Деревья как будто замерли? Или покачиваются?- Ветер немного. Прохлада.- Как настроение?- Весело.- Как сейчас?- Провожает через пустошь. Дальше домой. Вон дом. Рядом. Уже свет горит.- Как дома?-Мама.- Ее выражение лица?- Недовольна. Все хорошо.
Я была на пустоши и под мостом. Гуляла. Прости,игрушки разбросаны. Я хотела вернуться раньше, но мы заигрались. Все хорошо.- Как мама?- Уже не злится. На кухне…- Как сейчас?- Готовит. Я поцеловалась. Как это произошло? Поцеловалась. Понравилось? Незнаю. Что за мальчик? Просто мальчик. Из соседнего двора. Вы будете видится еще? Нет.Ну ничего. Будут еще мальчики.- Приятный разговор?- Да, ощущение, что мама – друг. Я рада, что рассказала секрет.- Как атмосфера?- Кухня.
Кипит вода. Газ. Луком пахнет.- Как настроение?- Я рада.- Можно запомнить это состояние души?- Да.- Так что бы к нему вернуться в любой другой ситуации?- Да.- Запомните это настроение, так что бы можно было бы вернуться к нему в любойдругой ситуации, как запомните, прочувствуете, дайте мне знать, и мы продолжим.…Испытуемый № 11 (жен.
23 лет)Тревожащая черта характера (способ поведения): «Меня тревожит… менятревожит. Меня сильно тревожит то, что, ну не знаю, как сказать, это когда я упускаю268моменты некоторые в общении. Я отворачиваюсь и делаю вид, что меня тут нет, еслизнаю, что мне нужно ответить на внимание. Тушуюсь. Обидно очень бывает, многоупускаю в отношении с молодыми людьми».Субъективная оценка результатов работы: «Да, да, да! Заметила изменения.Сразу. После того, как первый раз с тобой встретились.
Вот теперь замуж выхожу. Я жеПаше сама тогда написала. И пошло- поехало. Не скажу, что прям всегда-всегда так, но,когда чувствую, что мне это интересно - почему бы и нет».Сеанс 2…- И можно легко вернуться в ситуацию, где проявляется та черта характера, котораявызывает у тебя тревогу, которая тебе не нравится.- Вспоминается чувство.- Можно обратить внимание на чувство? Что выходит на первый план?- Тревога.
Напряжение в теле. Дрожь какая-то…- А что сейчас перед глазами?- Помещение.- Много людей вокруг?- Не много.- Видно, как они одеты?- Летняя одежда.- Тихо вокруг?- Они общаются… Шум.- Переживи, пожалуйста, эту ситуацию как она была на самом деле, обращаявнимание на то, что ты видишь, слышишь, чувствуешь. Внимательно, не торопясь…Каксейчас?269- Я на улице… Чувство возникло… На улице много народу, я одна. Очень сильноечувство… Ничего не делаю. Не делаю то, чего должна делать… Они ожидают.
Я ищумомент...Не делаю. Себя не пересилила… Должна пересилить- Какое настроение возникает?- Его нет.- Когда эта ситуация закончится, ты мне скажи. И мы продолжим.- Да.-Есть ли иной способ поведения. Можно повести себя в этой ситуации как-тоиначе? Такой вариант поведения. Который бы тебя устроил. Переживи, пожалуйста, этуситуацию, так как хотелось бы тебе. Обращая внимание на то, что ты видишь, слышишь,чувствуешь.- Я не раздумаю… Долго не раздумываю.
Подхожу к человеку.- Его глаза видны?- Да-Светлые, темные?-Светлые- Его выражение лица- Сосредоточенное… Говорю.- Послушай свой голос.- Да, бодрый уверенный… Вселяет уверенность в других.-Когда таким голосом говоришь, чувствуешь себя иначе?- Да, в спине по-другому.- Как этот человек реагирует? Выражение лица меняется?- Не сильно, но он начал утвердительно кивать.- Как настроение?270- Отличное. Спокойное. Мы прощаемся.- Тебе нравится такое поведение?- Да. Всегда бы так.- Нравится настроение?- Конечно!-Прочувствуй пожалуйста вот это состояние души, вот это настроение. Так, чтобыможно было к нему вернуться в любой другой ситуации.- Да- И в любой момент можно вспомнить это настроение?- Ага.…Сеанс 3…- И можно вернуться в ситуацию, в которой ты повела себя не так, как хотелось.
Иможно обратить внимание на то, что возникает- Картинка перед глазами… Я сижу перед компьютером.- Удобно сидишь?- Да, диван удобно.- Не хрустит-Да, пружинки- Гладкий диван?-Покрыт покрывалом. Мягкое. Компьютер передо мной. На столе.- Посмотри на экране яркая картинка?- Почта открыта…271- Можно пережить эту ситуацию так, как она была на самом деле. Внимательно, неторопясь, обращая внимание на то, что видишь, слышишь, чувствуешь…Как сейчас? Чтовыходит на первый план?- Сижу.
Не могу…Не могу отправить письмо. Я знаю, что надо написать, но непишу и не отправляю. Опустилось все… Опять упущенная возможность.- С таким настроение и ощущения в теле другие?- Да вот здесь вот. Тяжесть какая-то. Зажатость. Я должна и не пишу. Давно сижуне пишу.- Цвет экрана.- Белый. Мерцает как будто.- Что сейчас?- Не могу. Сжалось все.- Как настроение?- Нет настроения.- Переживи эту ситуацию внимательно, не торопясь. Обращая внимание на то, чтоты видишь, слышишь, чувствуешь. Внимательно. От начала и до конца.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
