Диссертация (1098795), страница 54

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 54)

Убежать. К папе.- Давай вернемся в начало этого эпизода.- Хорошо.- Проживи эту ситуацию, используя другой способ поведения… внимательно, неторопясь, обращая внимание на то, что ты чувствуешь, видишь, слышишь. Что сейчасприходит?- Дядька…- Как сейчас?- Бегу.- Папа далеко?- Тут.- Как ощущения?- Тепло.

Папа.- Тебе нравится вот эти ощущения?- Да.- Папино лицо?- Улыбается.- Прочувствуй, запомни вот это настроение. Так что бы к нему можно быловернуться в любой другой ситуации. Как прочувствуешь, запомнишь, дай мне знать, и мыпродолжим.…Испытуемый №9 (жен, 28 лет)252Тревожащая черта характера (способ поведения): «Эта черта характера, как бынеумение позитивно взглянуть на ситуацию. От этого возникает нетерпеливость. Это вкупе. Это влияет на многие сферы жизни. Соответственно плохо. Общаюсь по интернету счеловеком мужского пола, я начинаю звонить, доставать и т.д., и т.п.

Мня раздражает,когда мне не отвечают, многие такие вещи. Я нетерпеливая. Знаю, что нужно бытьтерпеливей, но не получается.Субъективная оценка результатов работы: «Как ни странно, мне помогло. Ястала по-другому общаться с людьми, я заметила. Не достаю людей. Как-то, судя пореакции, со мной легче общаться стало. Сейчас, когда надо волноваться, я что-то делаю ине волнуюсь. Вот».Сеанс 2…- В таком настроении легко вернуться в тот эпизод, где проявлялась тревожащаятебя черта характера.

Легко вернуться в тот эпизод, где ты вела себя не лучшимобразом… Вот сейчас можно понаблюдать за тем, как проступают детали ситуации,проявляется знакомый эпизод.- Бабушка в детстве не разговаривала. Просто молчала.- Да. Сейчас вспоминается конкретная ситуация… Переживи ее внимательно, неторопясь. От начала и до конца, обращая внимание на то, что ты видишь, слышишь,чувствуешь.

Как сейчас? Что выходит на первый план?- В деревне. Собака рядом, у рябины.- Как сейчас?- Путает поводком, прыгаю через поводок.- Собака?- Такса полосатая. Прижала. Топчется.- Тепло, прохладно?- Ветерок. Кузнечики.- Под ногами?- Трава. Я в босоножках.- удобные босоножки?- Да. Волосы еще длинные.- Солнечно?- Да, солнышко. Ствол рябины.- Теплый, прохладный?253- Теплый. Бабушка на огороде. Там, на огороде. Ее любимое положение – кверхупопой.- Сейчас?- Да, полет.- У грядки?- Морковку.- Отсюда видно во что одета?- Кофта, халат коричневые. Руки в перчатках, черная земля… на корточках.-Как сейчас?- Бегаю.

Хорошо… Зовет домой… Отстань.- Голос, интонации?- Бабушка кричит.- Как сейчас?- Дверь закрыта. Поздно. Сумка с вещами.- Сумка большая?- Моя. Синяя. Тяжелая.- Дверь?- Закрыта.- Как сейчас?- Обидно… так обидно! Бабушка! ... Я тебе денег на билет положила.- Ее выражение лица?- За дверью. Ее не вижу.- Как сейчас?- В электричке.- Много людей?- Мужики… все смотрят.- Тихо?- Грохот… сигаретами тянет.- Как настроение?- Плачу… обидно. Выгнала.- В этой ситуации можно повести себя как-то иначе?- Да. Позитивно взглянуть на ситуацию.- Так… можно вернуться в начало этого эпизода?- Да.- Собака, солнце, ствол рябины?254- Бабушка вверх попой…- Да, переживи эту ситуацию иначе, используя более приемлемый способповедения… Внимательно, не торопясь, обращая внимание на то, что ты видишь,слышишь, чувствуешь… На то, как развиваются события и по мере развития событийменяется настроение… Как сейчас? Что выходит на первый план?- В электричке… Хорошо, что домой, мультики можно смотреть, траву полоть ненадо… Гулять во дворе можно.- Как настроение?- Хорошее.- Много людей вокруг?- Да, мужиков много.- Их лица, разговоры, настроение?- Напротив – газету читает.

Рядом мороженое ест. Вот этот – спит.- Шум электрички?- Да.- Что за окном?- Лес.- Лиственный, хвойный?- Сосны.- В вагоне жарко, холодно?- Нет, хорошо.- Как настроение?- Хорошо.- Тебе нравится вот это настроение?- Да.- Прочувствуй, запомни вот это настроение. Внимательно, не торопясь, так что бывот к этому настроению можно было бы вернуться в любой другой ситуации. Какпрочувствуешь, запомнишь, дай мне знать, и мы продолжим.…Сеанс 3- Приятно, когда руки летают, ноги летают, улыбка на лице… Бывает вот такоенастроение, вот такие ситуации… а бывают другие моменты… бывают такие ситуации, вкоторых ведешь себя не так, как хотелось бы.

Есть такая ситуация, в которой проявляетсятревожащая тебя черта характера… Сейчас можно внимательно, не торопясь пережить255этот эпизод, обращая внимание на то, что ты видишь, слышишь, чувствуешь… Каксейчас? Что обращает на себя внимание?- Темно…Иди зарядку делай…- Голос?- Бабушка… У меня спина… Не хочу зарядку делать.- Как сейчас?- Молчит…- Бабушка далеко?- С дедом в комнате.- Темно везде?- Да еще темно.- Как ощущения?- Страшно… очень страшно…Взволнована… Жутко- Как сейчас?- Прости… Бабушка прости!- Как реагирует?- Молчит...- Как сейчас?- Страшно.

Темно.- В этой ситуации можно повести себя как-то иначе?- Не обращать внимание… найти позитивное.- Давай вернемся в начало этого эпизода…- Да.- Переживи эй ситуацию, используя более приемлемый способ поведения… всевнимание на то, что ты видишь, слышишь, чувствуешь…Как сейчас?- Сени… фонарь…256- Тепло, прохладно?- Холодно.- Тихо, тихо?- Фонарь гудит.- Что сейчас?- Кухня… печенюшки. Стол… посуда… В шкафу точно печенюшки… Да!- Запах, вкус?- Овсяные…да, вкусно.- Как настроение?- Отпад….- Тебе нравится вот это настроение?- Да, нравится… Уже заря.- Прочувствуй, запомни вот это настроение.

Внимательно, не торопясь. Какпрочувствуешь, запомнишь, дай мне знать, и мы продолжим.…Сеанс 4…- В таком настроении легко вернуться в ситуацию в которой проявляется та чертахарактера, вызывающая тревогу… легко вернуться в ситуацию, в которой ты ведешь себяне лучшим образом... Вспоминается ситуация?- Да… я с мужским полом общаюсь по интернету.- Переживи эту ситуацию внимательно, не торопясь… обращая внимание на то, чтоты видишь, слышишь, чувствуешь… Как сейчас?- Пишу… Сообщения белеют… читает… ноль реакции…- Что пред глазами?- Контакт… сообщения.257- Тихо вокруг?- Да… тихо.- Как настроение?- Паника.- Как ощущения в теле?- Ужасные… еще пишу…- Что на экране?- Ты где… прочитал… паника.- Тебе нравится вот это настроение?- Нет!- В этой ситуации можно повести себя иначе?- Не писать.- Переживи эту ситуацию, используя более приемлемый способ поведения….Внимательно, не торопясь от начала и до конца… обращая внимание на то, что тывидишь, слышишь, чувствуешь.

Как сейчас?- Обруч.- Какого цвета?- Розово-голубой.- Можно обратить внимание на звуки…- Обруч щелкает.- Как сейчас? Как настроение?- Не знаю… да пофиг на все. Кручу обруч… пойду сожру что-нибудь…вкусное…чай со сладкой ватой…- Вкусно?-Да!- Как настроение?258- Пофигистичное.- Тебе нравится вот это настроение?- Да.- Прочувствуй, запомни вот это настроение.

Внимательно, не торопясь… какпрочувствуешь, запомнишь все самое приятное в этой ситуации, дай мне знать, и мыпродолжим.…Испытуемый №10 (жен, 30)Тревожащая черта характера (способ поведения): «Неумение контактировать спротивоположным полом».Субъективная оценка результатов работы: «Глобально ничего не поменялось,но стала свободнее в общении».Сеанс 2…- Грибники в лесу… Ощущение большой игры… Вокруг народ. В костюмах. Кучанезнакомых людей. Палатки. Никого не знаю. Наблюдаю.- Стоите, сидите?- Сижу на бревне.- Оно теплое прохладное?- Теплое.- Кора?-Да шершавая теплая. Трава.

Листья.- Листья?- Зеленые, чуть желтеют.- Ветки на деревьях как будто замерли или покачивает?-Покачивает. Ветерок.-Можно обратить внимание на это ощущение ветерка?259-Да, свежо. Обдувает немного.-Что сейчас?- Оружие. Длинный кожаный меч. Бутафорский. Тяжелый.- Какого цвета?-Серо-коричневый.- Что сейчас?- Битва. Как в детстве. Много людей в плащах.

Шум, звон.- В плащах, какого цвета плащи?- Красного.- Интересно?- Да, захватывает.- Можно посмотреть на ноги свои?- Да, туфли. Забыла кроссовки. Джинсы темные.- Тепло?-Да... Вот появился молодой человек. Ем сосиску. Подходит…Я лоханулась…Гдевы взяли сосиски? …Ой я не знаю где сосиски. Я лоханулась. Платок дает. Уходит.- Выражение его лица, одежда?-Ветровка лесного цвета. Глаза синие, немножко сероватые… Пытаюсь найтипредлог поговорить. Молчу... Стоит напротив… Прислонился к дереву… Пал меч.

Я имзамахиваюсь. Не получилось. Это не так-то просто. Ухожу в сторонку.- Как настроение?- Я лоханулась, отврат.- А можно ли было в этой ситуации повести себя иначе?- Да.- Более приемлемым способом?- Да.260- Проживи пожалуйста эту ситуацию по-другому. Используя другой способповедения. Понаблюдай какие ощущения приходят, как развивается ситуация?Понаблюдай за ощущениями, звуками, запахами, посмотри на то, что вокруг?- Лагерь большой, может ты покажешь где что? Да, с удовольствием….-Как сейчас?- Выходим к реке. Разговариваем.- Берег пологий, обрывистый?- Пологий, трава скользит.- Отсюда реку слышно?- Да, журчит.- Запах воды, травы?- Да.

Влагой.- Как сейчас?- В чем суть игры, кто с кем. С кем приехала? Он уже неделю. А тут я.- Выражение его лица?- Да, заинтересованность…- Как сейчас?- Кормит меня.- Что-то вкусное?- Каша. Гречневая. Вкусная.- Горячая?- Да.- Как сейчас?- Меч. Прошу показать приемы.- Как он реагирует?- Показывает, видно, что ему нравится.261- Как настроение?- Все как будто щекочет все, в животе, в кончиках пальцев.- Вам нравится это ощущение?- Да, хочется посмеяться!- Можно запомнить это состояние души?- Да.- Прочувствовать вот это настроение, так что бы легко можно было бы вернуться кнему вновь?- Да.- Так что бы можно было вспомнить его в любой другой ситуации.

Характеристики

Список файлов диссертации