Диссертация (1098795), страница 72
Текст из файла (страница 72)
Запомнила.401- И ты запомнила это настроение так, что к нему можно будет вернуться в любойдругой ситуации?- Вроде. Да.…Сеанс 3…- И легко можно вернуться в ситуацию, которую ты задумала до начала сеанса. Вту ситуацию, где проявлялась тревожащая тебя черта характера. И можно некоторое времяподержать внимание на этой ситуации. Понаблюдать за тем, что проявляется…Переживиэту ситуацию, внимательно, не торопясь от начала и до конца.
Обращая внимание на то,что видишь, слышишь, чувствуешь. Что сейчас появляется?- Как всегда обычная рабочая ситуация. Они все похожи.- В этой ситуации много людей вокруг?- Не много. Мужчины, женщины…да все подряд. Кто-то по телефону говорит кточто…- Шумно?- Да, гул такой.- Посмотри на одежду людей, которые тебя окружают.- Осенняя. Тепло одеты.- Молодые? Пожилые?- Среднего возраста… Сижу… за столом.- Крышка стола?- Да, Бумажечек куча. Телефон.- Иногда трубка бывает теплой, а иногда пластик холодный.- Бумажками пахнет.
Плотные с клеем. Клеевые листочки. Они пахнут.- А если взгляд приподнять, посмотреть, что за столом.402- Стол круглый.- Светлый, темный?- Темный. Темное дерево.- За ним кто-то сидит?- Да, тетка.- Поглядывает?- Да!-Тихо, что-то говорит?- Да.-Сейчас можно прислушаться к ее голосу?-Да, мерзкий. Говорит по телефону. Нарочито. За ней диван. Справа шкафчик илюди что-то говорят.- Пыльный?- Ага запах пыли. Наверху хлопья пыли и горшки с цветами.- Запах?- Да, землей от горшков.- Сейчас за шкафом еще говорят?-Да, девчонки.
С другой стороны, ребята. Двое.- Во что одеты?- Один в светлую рубашку, а другой в цветную. Похожа на женскую. Ужас вообще.- Что делают?- Перед компами сидят.-Тихо?-Процессор, по клаве бьют... Духи пахнут.403- Чьи?- Цветастого?- Кресло удобное?-Да, пружинит.- Как развиваются события?- Мужчина подходит.- Молодой?- Среднего возраста. В очках.- Взгляд сквозь очки?- Да.
Говорит.- Интонации?-Да.- Когда переживаешь эту ситуацию, можно обратить внимание на настроение?- Тетка подходит.- Походка?- Тяжело идет.- Ее лицо, мимика?- Да. Говорит. Наваливает. Бумаги…задания.- Как настроение?- Так себе.- Как сейчас?- Звонки.- Трубка, треск?- Да.404- Кто сейчас?- Женщина.- Голос спокойный?- Нет! Кричит.- Как сейчас?- Почта. Конвертик.- Моргает?- Да.- Можно посмотреть?- От коллеги. По-хамски... Опять.- Посмотришь?- Да. Начальница. На встречу зовёт.- Как настроение?- Достали. Возмущаюсь. Щеки горячие.- Ощущение напряжения?- В спине, в руках…Иду к начальнице. Ругаться.- Как начальница?- Иди работай. Позже обсудим- Как настроение?- Злое.- Можно в этой ситуации как-то повести себя иначе?- Да.- Можно вернуться к началу ситуации. Стол.
Девчонки за шкафом…- Да. Мужчина. Улыбаюсь…405- Лицо серьезное?- Простодушное. Душевно надо на него посмотреть. Улыбаюсь ...- И ощущения в теле другие?- Да.- Как он реагирует?- Щёчки розовеют. Смутился.- Как у тебя настроение?- Нормальное- Как сейчас?- По телефону терпится… Подмигиваю.- Как реагирует?-Удивилась..., улыбнулась. Отворачивается.- Что сейчас?- Ребятам махаю. Воздушный поцелуй- Которому?- В фиолетовой.- Как он?- Пальчиками перебирает. Улыбнулся. Помахал... Начальница.- Идет?-Ага. Хорошо… И все… Улыбаемся. Спасибо и уходит.- Как сейчас?-Песня.-Песня?- Звонок. Лена.
Возмущается.406- Трубка телефона тяжелая?-Легкая. Пластиком чуть пахнет. Не буду ничего ей говорить. Пусть выльет все…-Как сейчас?-Письма…пишу…Хамлю, но по женский. Смайлик ставлю- Как настроение?-Нормально.-Нравится это настроение?- Да.- Можно его прочувствовать, запомнить так, чтобы к нему можно было бывернуться в любой похожей ситуации?- Да.…Сеанс 4…- И легко можно вернуться в ту ситуацию, где проявлялась та черта характера, тотспособ поведения, который тебя не устраивает. Можно вернуться к этой ситуации?- Да.- Можно обратиться все свое внимание на эту ситуацию, понаблюдать за тем, какона развивается, обращая внимание на то, что ты видишь, слышишь, чувствуешь. Всевнимание на эту ситуацию… Что сейчас выходит на первый план?- Старая история с бывшей долбанутой начальницей.Самая мерзопакостная.Крови-то моей сколько попила.- Освещение хорошее? Хорошо видно, что вокруг?- Да.- Что вокруг?407- Маленькая переговорная.
Стол.- Пустой?- Пара листочков, телефон… Душно.- Окно есть?- Нет. Стекло вокруг.- А за стеклом?- Люди сидят.- Тихо?- Тихо.- Кто- то есть?- Только мы.- Ее выражение лица?- Да…да.- Макияж, прическа?- Да.- Одежда?- Да. Щеки у нее красные от духоты.- Все внимание на эту ситуацию. Понаблюдай, как она развивается.- Ногти у нее накрашены облупившиеся. Сижу на стуле.- Удобно?- Не очень.
Спинка неудобная.- Что сейчас?-Отчитывает.-Интонации, слова?408-Да.- Действительно, пока ее слушаешь, возникает настроение…-Да, тошнотное. Грублю…-Можно обратить внимание на ощущения в теле?-Напряжение. Грублю. Еще грублю. Кричу.- Как настроение?- Злое, очень злое.- В этой ситуации можно повести себя иначе?- Да. Нужно вести себя как будто она больной человек.- Можно пережить эту ситуацию иначе, используя более приемлемый способповедения?- Да.-Внимательно, не торопясь, обращая внимание на то, что видишь, слышишь,чувствуешь. Как сейчас?-Да пусть орет пофигу.
Я думаю, интересно, а громче она может ноту взять. Исмотрю как щеки красным пульсируют.-Как она реагирует?-Замолчала.-Тебе нравится такой способ поведения?-Да.-Как настроение?-Спокойное.- Эта ситуация уже закончилась?- Да. Она Ленку вызвала. Теперь орет на нее. Со мной не получилось. Не отвечаю.- Как настроение?409- Спокойное. Она больной человек.- Можно запомнить это настроение, так что бы к нему можно было вернуться влюбой похожей ситуации?- Да …410.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
