Диссертация (1098795), страница 71
Текст из файла (страница 71)
Но это как бы не в моих принципах. Амоих денег не хватит. Сейчас на работе черти что. С деньгами беда. Поэтому давайотложим до лучших времен. Вы езжайте, а я останусь в Москве.- Как он реагирует?- Ну, расстроился. Ну хорошо, как скажешь. Но если передумаешь, мы заплатим.- Как ты себя чувствуешь?- мне тоже хочется поехать. Срубить бабла и поехать. Но сначала бабло. А потомпоехать. А сейчас нет. Мне это нравится.- Как настроение?- Нормально.- Тебе нравится этот способ поведения? Вот это настроение?- Настроение… да нравится.- Прочувствуй, запомни его. Так что бы можно было бы вернуться к нему в любойподобной ситуации. А прочувствуешь, запомнишь, дай мне знать, и мы продолжим.…Сеанс 3…- можно подержать все внимание на образах, ощущениях, за тем что сейчасвозникает.
И сейчас можно заметить, как перед глазами возникает образ той ситуации, вкоторой проявлялся тот способ поведения, тот способ реагирования, который тебя неутраивает… сейчас перед глазами может проявляться эпизод, в котором можно было быповести себя более приемлемым способом. Чем больше ты всматриваешься и наблюдаешь393за этим эпизодом, там более отчётливыми будут становиться ощущение и настроение этойситуации.- Да- Можно внимательно, не торопясь, прожить этот эпизод, обращая внимание на то,что ты видишь, слышишь, чувствуешь…как сейчас? Что выходит на первый план?- Заведующая.- Уже в халате?- Ну да…- Как сейчас?- Поехали, поехали, поехали в отпуск в Швейцарию.
Мы с Ольгой Сергеевнойедем, бросай вещи в чемодан, развивай импульсивность.- Голос, интонации?- Поехали, поехали!- Можно оглядеться вокруг… знакомое место?- Ординаторская… ее кабинет.- Можно понаблюдать за освещением. Искусственное, дневное?- Лето, солнце. Жара. Душно.- Как ощущение, ты легко одета?- Да. Сарафан… желтый.- Как сейчас?- Надо подумать…- Как звучит твой голос… как реагируют?- Поехали, поехали!- Как ты себя чувствуешь?- Зовут, зовут, зовут. Тревожное ощущение. Отказать не могу. Надо подумать.Тяну. Мне и хочется с одной стороны, но интуитивно чувствую, что не стоит… Поехали!394Поехали! ... Ну не знаю.
Мне было бы приятнее ехать с моими друзьями. Не смогуотдохнуть как я хочу в присутствии коллег.- Как настроение?- Тревожно. И не отказать. Коллеги…. В общем то смогу отдохнуть, но с другойстороны мне нужно им отказать. Они уже все решили.- Тебе нравится это настроение?- Нет.- В этой ситуации можно повести себя как-то иначе? Используя более приемлемыйспособ поведения?- Можно.- Давай вернемся в начало этой ситуации.- Да. Захожу в ординаторскую…- Да.
И внимательно, не торопясь, проживи эту ситуацию иначе, используя болееприемлемый способ поведения… обращая внимание на то, что ты видишь, слышишь,чувствуешь… как сейчас?- Это не очень хорошая идея. Меня друзья уже позвали. Я вынуждена отказать.- Как настроение?- Ну лучше… лучше сразу принять решение.
Не думать больше.- Как они реагируют?- Уже пациента разбирают.- Пациента привели?- Да, завели.- Мужчина?- Да. В кататонии. Смешной такой.- молодой?- Лет пятьдесят.- Как настроение?395- Хорошее.- Тебе нравится это состояние души?- Ну да.- Прочувствуй, запомни вот это настроение.
Внимательно, не торопясь. В тотмомент, когда прочувствуешь, запомнишь, так что бы к этому настроению легко можнобыло бы вернуться в любой другой ситуации, дай мне знать и мы продолжим.…Сеанс 4…- Все внимание на ощущения, которые возникают в руках, в ногах… все вниманиена образы, которые появляются перед глазами… В какой-то момент можно заметить, чтоперед глазами появляется образ той ситуации, в которой ты повела себя не лучшимобразом… ситуация, поведение в которой вызывает у тебя чувство тревоги… В томмомент, когда образ этой ситуации станет более отчетливым, дай мне знать и мыпродолжим…- Да.
Есть.- Понаблюдай за тем, что тебя окружает… обрати внимание… это помещение илиулица- Мой кабинет.- Мебель, обстановка…- Кресла… стол деревянный…Ковер.- Где-то часы.- Да, стучат.- Тепло, прохладно?- Тепло. Весна. Окно открыто. Устала я сильно. В отпуск хочу.- В отделении тихо?- Нет, обед. Грохот. Кастрюли.396- Запах?- Нет, окно открыто.- Запах свежего воздуха?- Да, сквознячок.- Деревья уже зелёные?- Да.
И трава.- Пока наблюдаешь за тем как покачиваются ветви, можно услышать шорохлистьев.- Да.- Как настроение?- Устала я. В отпуск хочу. Задолбало все. Бабла не платят. Надоело.- Как сейчас? Можно понаблюдать та тем, как развиваются события?- Да работу надо менять. Все это собеседование взвешиваю, за против. Работать нехочу. Пациенты в дверь стучат.- Как сейчас?- Девочка эта пишет, пишет, пишет. В этом плане тревожно… надо решать.- Видно, что написала?- Да. В телефоне.
Почта.- Цвет экрана… заставка.- Голубая… входящие… что вы решили…- Тревожно сейчас так.- И в теле это чувствуется?- Да.- Как сейчас. Телефон убрала. В халате горит. Думаю, думаю, думаю…- Как настроение?- Тревожно.397- В этой ситуации есть более приемлемый способ поведения?- Да, нужно объявить мое решение. Что в общем-то я не согласна на это дело. Воткак бы так.- Проживи эту ситуацию иначе, используя более приемлемый способ поведения.Внимательно, не торопясь, наблюдая за тем что ты видишь, слышишь, чувствуешь. Каксейчас?- Набираю сообщение.- На телефоне?- Нет, в ординаторской. За компьютером.- Экран.- Да.
Пыльный.- В ординаторской кто-то еще?- Не… никого. Все не обед в Рио поехали.- Клавиатура?- Да. Серая.- Как сейчас?- Нет гарантий, устройство не по ТК. Спасибо. Вынуждена отказать.- Как сейчас?- Отправила.- Как настроение?- А хорошее… Пойду обедать.- Тебе нравится это настроение?- Да. Закрыла эту ситуацию. Не надо взвешивать все больше. Останусь там, гдемне спокойнее.- Прочувствуй вот это настроение.- Ага398- Прочувствуй, запомни его.
Так что бы можно было к нему вернуться в любойпохожей ситуации… Когда прочувствуешь, запомнишь, дай мне знать, и мы продолжим.…Испытуемый №30 (жен, 26 лет)Тревожащая черта характера (способ поведения): «Я нервная. Нужно менееэмоционально говорить, неадекватная реакция на претензии ко мне».Субъективная оценка результатов работы: «Сначала да, не было реакций, потомчудо закончилось.
Все так же. Могу не заводиться, но нужно специально, не само».Сеанс 2…- И легко можно вернуться в ситуацию, где проявлялась нежелательная чертахарактера. Можно понаблюдать за образами, ощущениями, звуками, которые появляютсяпока ты держишь внимание на этой ситуации. Понаблюдай как развираются события. Отначала и до конца внимательно, не торопясь. Обращая внимание на то, что ты видишь,слышишь, чувствуешь. Как сейчас? Что выходит на первый план?- Рабочая ситуация, заваливают совершенно глупыми заданиями и объективноненужными,имелкимииначинаютотвлекать.Даютоднозадание.Тысосредотачиваешься. Потом прибегают, дают совершенно другое. Мне нужно помочь.Начинают меня волновать.
И все. Сидишь вот так нервничаешь, бесишься и не знаешькуда бежать.-Вспомни, переживи эту ситуацию от начали и до конца, как она была. Чтопоявляется?-Начальница.- Тихо?- Нет, она говорит.-Помещение? Улица?- Офис.- Свет яркий?399-Свет приглушен.- Кто рядом?- Начальница.- Что окружает?-Стол. Бумаги. Все разбросано.-Громко говорит?-Нет. Сидим с ней в офисе.- Как себя чувствуешь?- Нервничаю. Она все больше и больше заданий дает.
Записываю.- Ручка, карандаш?- Ручка. Синяя. Уже просто каракули пишу… грузит. Начинаю спорить… бред всеэто…- Как она реагирует?- В ярости. Не дослушивает. Перебивает. Покраснела.- Как настроение? Нервозность. Лучше бы я молчала. Все равно она про этозабудет. Не надо спорить.- Действительно неприятно?- Неприятно.- В этой ситуации можно повести себя как-то иначе?- Да.- Переживи эту ситуацию иначе, используя более приемлемый способ поведения.Внимательно не торопясь. Обращая внимание на то, что ты видишь, слышишь.Чувствуешь…- Можно я сама…- Да, конечно.400- Как сейчас?- Улыбаюсь…поддакиваю.- Новые задания предлагает?- Ага. Я с серьезным лицом сижу. Надо ей просто дать высказаться.
И все. Неперебивать. Дослушать.- Как сейчас?- Ха, она уже забыла про задания… хвалит за прошлый проект…- Как настроение?- Она конечно дура, но мне спокойней, когда не спорю.- Как настроение?- Нормальное. Рабочее. Рассматриваю полоски на ее пиджаке и киваю.- Какого цвета полоски?- Серо-розовые.- Тебе нравится этот способ поведения?- Да. Если бы всегда так можно было бы.- А ты можешь прочувствовать, запомнить это настроение?- Какое, спокойное?- Да, вот это.- Могу. Прочувствовала.- А можно запомнить вот это настроение?- Да.- Запомнить настроение?- Да.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
