Диссертация (1098795), страница 47

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 47)

Покалывание в коже ладоней, покалывание в кончикахпальцев. Надуваются, надуваются руки. Руки пружинят, пружинят, пружинят! Словноупираются во что-то тугое-тугое. Кружится голова! И перед глазами могут проплыватьяркие пятна, как обрывки снов, как обрывки воспоминаний. Приятные ощущения в теле!Как в детстве, когда радуешься тому что видишь, тому что слышишь, радуешься тому, чточувствуешь! Руки пружинят, ноги пружинят. Чувство движения, чувство полета! Яркиекраски перед глазами! Чувство легкости, ощущение движения, чувство полета.

И можнопосмотреть вниз. Вниз, яркая-яркая зелень и синие пятна озер, и ленточки рек видны свысоты. И чувство простора, чувство свободы, и чувство полета, и кружится, кружится,кружится голова. Приятно кружится, кружится, кружится голова. Великолепноенастроение. Вот это чувство радости, чувство радости, как в детстве. Как в детстве накачелях, на карусели. Как в детстве все ощущения становятся яркими, усиливаютсяощущения красок, ощущения звуков, ощущение радости, радость движения. И вот этонастроение, вот это состояние души, как в детстве, когда выходишь во двор, видишькраски неба, трава, листья.

Чудесное настроение, чудесная погода, лица друзей и детскиеигры. И вот это состояние, состояние счастья, радости. Знакомое с детства, нормальноесостояние души, нормальное состояние организма, вот это состояние, когда хочетсябегать, прыгать, и каждое движение, и каждый вдох доставляет наслаждение,удовольствие, радость, приятно то, что видишь, то, что слышишь, то, что чувствуешь. Вотэто состояние, состояние здоровья, состояние счастья, нормальное состояние вашегоорганизма, когда все хорошо, все в порядке, все нормально, как в лучшие моменты, как влучшие моменты в жизни. Состояние счастья, состояние здоровья. Приятная легкость в202руках, в ногах, великолепное владение телом, прекрасное владение телом, колоссальнаясила в руках, в ногах, легкость, сила и радость движения. Легкость во всем теле, во всемтеле, приятная легкость, свобода движения и чудесное настроение, чудесное настроение,как в детстве, когда выходишь поиграть.

Песочница, формочки, масса возможностей, вотэто чувство предвкушения, радости, наслаждения каждым мгновением, каждой минутой.Ведерко, совочек, удовольствие. Вот это состояние, когда хочется бегать, когда такприятно двигаться. И что бы ни происходило, хочется улыбнуться, улыбнуться, какбывает, когда играешь в снежки, или катаешься с горки. Вот это ощущение, когданесешься, несешься, несешься с горки. Кубарем катишься вниз.

Вот это ощущениерадости, ощущение счастья. Радость движения. Вокруг счастливые лица, радостные глаза,румяные щеки. Морозный воздух, морозный воздух. Или вот это состояние, вот этонастроение, вот это состояние души, которое бывает в праздничные дни, какпредвкушение нового года, как ожидание подарков. Запах елки, елочные игрушки.Праздничная одежда и праздничные запахи. И лица родителей. И вот это состояние, как вдетстве, как ожидание, как ожидание праздника, как ожидание нового года. Вкусныезапахи из кухни и запах елки, елочные игрушки.

И вот это чувство, чувство дома, чувствоуюта, чувство комфорта, когда приятно просто побродить по дому, посмотреть вокруг,прочувствовать этот праздник, прочувствовать эту радость, обращая внимание на то, чтослышишь, на то, что видишь. И голоса родителей. И вот это праздничное настроение,которое захватывает всех. Елочные гирлянды, праздничный стол. И вот это настроение,когда хочется танцевать. Вот это настроение, когда звучит, звучит, звучит хорошаямузыка.

И подержите это состояние, когда нет никакого напряжения в голове, все плыветв голове, и перед глазами проплывают картины, как будто листаете альбом сфотографиями. И каждая картина как бы переносит вас в ту или иную ситуацию, тот илииной момент, момент детства. Дошкольные годы, и первый класс, мечты, надежды,печали и радости, лица родителей, их тревоги, заботы, счастье, лица друзей. Уроки вшколе, одноклассники, учителя.

Можно посмотреть, кто рядом сидит за партой. Лица,одежда, движения, мимика, взгляды, характер, голоса, интонации. Парта, тетрадка,учебник, портфель, ручка и кто-то отвечает у доски. Голоса друзей, учителей. Шумперемены. И вот это настроение, которое бывает, когда выходишь после уроков. И светитсолнце. Школьные годы, окончание школы, надежды и разочарования, радости иогорчения. И хорошо подержать вот это состояние души, которое бывает, когда листаешьальбом с фотографиями, всматриваясь, вглядываясь, вспоминая различные моменты.

Ичто-то интересное, что-то смешное, и что-то удивляет, забавляет, радует. А что-товспоминается с трудом, неужели это было. И какие-то моменты приятно посмаковать, их203приятно подержать, прочувствовать все происходящее. Всматриваться, вслушиваться,вникая во все детали, нюансы, открывая для себя много интересного и неожиданного. Какбы заново проживаешь всю жизнь. И в какой-то момент, вот эти картины начинаютсменять друг друга как эпизоды в кино, как будто вся лента жизни проходит, проходит,проходит перед глазами как кино. И хорошо, когда можно внимательно наблюдать засобытиями, чувствовать и переживать, что-то приятное, а что-то не очень и хорошо, когдавсе краски яркие, яркие.

Звуки, как будто мощные колонки, стереоэффекты, как шумтолпы или взлет самолета, или шум водопада. А главное это ощущение радости, когдарадуешься краскам, радуешься звукам, радуешься ощущениям, и как прекрасно, когда этичувства, ощущения, окружающие картины всплывают в памяти легко-легко, как кадрыкинохроники. И в какие-то моменты вся лента жизни проскакивает в доли секунды,проносятся, проносятся, проносятся картины, проносятся эпизоды. А в какие-то моментывсе идет плавно, неторопливо и как здорово, когда можно обратить внимание нанекоторые моменты… А организм дышит легко, дышит автоматически! Прохлада вобласти лба, прохлада в области висков! Словно ветер струится, струится по телу!Приятно почувствовать состояние движения… невероятная скорость, как в тоннеле метродвижется состав, как стрела, как единый монолит, в этом темном пространстве, когдамощнейшая сила толкает тебя вперед, и ты несешься, несешься, несешься, прохладныйветер в лицо и приятно чувствовать эту радость движения, мышечную силу ивозможность ускорения и закладывает уши! Ускорение! Впечатываешься в кресло! Амимо проносятся, проносятся, проносятся станции как светлые пятна, как ситуации влабиринте памяти, проносятся с невероятной скоростью, унося в прошлое! И каждаястанция, как отрезок жизни, как радостные и грустные моменты! А вот звучит объявлениеоб остановке! Поезд останавливается и как же хорошо выйти из душного вагона, выйти,оглядеться, присмотреться, обратить внимание все что окружает, обратить внимание наоттенки, цвета, и приятно, когда вокруг знакомые предметы, люди.

… Как иногда бывает,прислушаться и услышать какие-то звуки: звонкий смех, голоса, а, может, звонок в дверь,или звуки давно знакомой музыки, а вот кто-то зовет, совсем как в детстве, и хорошобывает подойти поближе к источнику звука, так он будет становиться все отчетливей иотчетливей, даже если он едва уловим, можно сделать его чуть громче. Как же интереснобывает понаблюдать за ощущениями, за состоянием души, которое бывает, когданаходишься в знакомой обстановке.

И хорошо понаблюдать за состоянием души, завсплывающими воспоминаниями, они могут проплывать как пятна света, цвета, как едвауловимые ощущения, как сон, но можно сделать усилие и поймать. Сделать ярчевоспоминания, сделать ярче краски, очертания, как бывает, когда проявляются204фотографии, когда кладешь их в реактив, изображения становятся отчетливыми с каждойсекундой, а в какой-то момент их можно поднести к свету, и вот уже на тебя смотрятзнакомые лица, места…приятно понаблюдать, люди, лица, дома, улицы, знакомые,друзья… самостоятельно несколько минут…..и интересно иногда побродить по знакомымдорогам, почувствовать запах воздуха,вздохнуть полной грудью, прогуляться познакомым местам, и хорошо когда всплывают образы, воспоминания, ситуациипрошлого…встречи с друзьями, улыбки, смех, шутки, веселые разговоры….приятныевоспоминания, или ситуации, которые хотелось бы изменить, повести себя подругому…И что бы не происходило… организм дышит легко- легко автоматически!Дышать легко и приятно! Руки пружинят, ноги пружинят! Немного кружится, кружится,кружится голова! С каждым вдохом усиливается ощущение легкости в теле! Словно привдохе в организм проникает порция легкого- легкого упругого газа! Дышать легко иприятно! Каждый вдох доставляет удовольствие! Как бывает, когда замечаешь шум моря,крики чаек, шелест листвы! Как бывает, когда замечаешь звуки города! Шум машин,звуки работающих предприятий! Смех детей на улице! Лай собак! Через некоторое времязамечаешь звуки этого здания! Тиканье часов! Приятно заметить, как отдохнули рукиноги! Как легко дышит организм! Делает вдох и выдох! В какой-то момент замечаешьощущение пола под ногами.

Прочувствуйте как ноги касаются пола. Ощущение спинкикресла за спиной. Можно прочувствовать как руки опускаются на подлокотники. Дышатьлегко и приятно! С каждым вдохом просыпается тело! С каждым вдохом просыпаютсяруки, ноги, голова! Просыпается тело! Дышать легко и приятно! Понемногу оживает,оживает тело! И хочется двигаться, и шевелиться! Хочется, хочется почувствовать опорупод ногами! Ощущение контактов тела с окружающим миром! Просыпается тело ихочется двигаться, и шевелиться! Раз! И все проясняется в голове! Голова ясная –яснаякак кристалл пронизанный солнечными лучами! Просыпается голова, голова отдохнувшаякак после хорошего, глубокого сна! Просыпается голова два! Появляется улыбка на лице!Хорошее, спокойное настроение! И просыпаемся окончательно! Три!Протоколы работы с индивидуальными случаями.Испытуемый №1 (муж, 52 года)Тревожащая черта характера (способ поведения): «В ситуации, где нужнодействовать, достаточно ответственные действия и вот в этом поведении нет такогошироты восприятия, эмоциональной гибкости, а однозначность, прямолинейность.

Характеристики

Список файлов диссертации