Диссертация (1098795), страница 43

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 43)

Как тело несется, несется, несется. Радостьдвижение! Великолепное владение телом, ситуацией! Вот это состояние, когда головаясная – ясная. Светлая, светлая! Как кристалл, пронизанный яркими солнечными лучами!Наполненный ярким- ярким солнечным светом! Яркий, светящийся! Ясная, светлаяголова! Мороз! Трасса! Яркие горнолыжные костюмы! И лыжники! Приятно посмотреть,посмотреть, как трассу проходят настоящий мастер! Мастер! Красиво! Изящно, мощно!Легко! Удивительная красота.

Грация! Трудно отвлечься. Захватывает дух. Действительнохорошо. Действительно красиво. Действительно впечатляет. Мороз! Заснеженные склоныгор. Горные вершины! И чувство праздника! Вот это состояние души как на отдыхе! Какна отдыхе! Курорт. Загорелые лица! Лоб гладкий, прохладный, как во время улыбки.Прохлада в области лба, висков.

Дышать легко, приятно. Когда отдыхаете и душевно ифизически. Ни малейшего напряжения в голове, ни малейшего напряжения в теле.Приятная легкость на душе спокойно, свободно. Прохлада в области лба, висков.Прохлада. Легкость во всем теле. Легкость во всем теле. Дышать легко! Легко, приятно!Прохлада в области лба! Прохлада в области лба, висков! Легкость, легкость во всем теле.С каждым вдохом! С каждым вдохом! Великолепное самочувствие! Великолепноесамочувствие! Легкость во всем теле! Прохлада в области лба, висков. Хочется двигаться,187двигаться, двигаться! Невозможно удержаться на месте. Хочется двигаться! Ясная,светлая голова! Чудесное настроение! Просыпается чувство юмора! Просыпается!Легкость во всем теле, как после хорошего, хорошего сна! Раз! Дышать легко и приятно,два! Просыпаетесь, просыпаетесь окончательно, три! Можно открыть глаза, сделать вдох,сделать вдох! Потянуть, потянуть руки! Ноги! Улыбнуться!Сеанс 3Садимся удобно.

Прочувствуйте как успокаиваются мышцы, как успокаиваетсядыхание. И не торопясь в течение нескольких минут проконтролируйте расслабление вмышцах лица. Расслабление в глазах. Расслабление гортани. Прочувствуйте расслаблениерук, ног. Расслабление в мышцах корпуса… Прочувствуйте расслабление в руках. Весрук, давление рук на подоконники кресла. Прочувствуйте расслабление в ногах. Давлениеног на поверхность пола. Расслабление в мышцах грудной клетки. В мышцах живота.

Икогдарасслабляетсягортань,прочувствуйтедыхание.Свободное,свободное.Расслабилась гортань, и руки обмякли. Обмякли руки. Всем весом всей тяжестью давят наподлокотники кресла. Прочувствуйте вес ваших рук, ног. Расслабление в ногах. Давлениеног на поверхность пола. И вес тела. Прочувствуйте, как тело всем весом, всей тяжестьювдавливается, вдавливается в кресло. Тяжелеют руки, ноги как при перегрузке.Прочувствуйте расслабление в глазах.

Расслабления в глазах. И прочувствуйте этосостояние, когда мышцы тяжёлые, тяжёлые. В покое, неподвижности застыли руки, ноги,все тело. Все тело словно придавлено, придавлено, придавлено тяжёлым, тяжёлым грузом.Приятный покой, покой закрепляется во всем теле. Успокаиваются мышцы лица,успокаиваются мышцы лица и на душе становится спокойно. Исчезают все эмоции помере того как в покое, неподвижности расслабляются мышцы щек, мышцы губ.

На душестановится спокойно, покой. Покой становится непоколебимым. И постепенно мышцылица застывают в покое, в покое. В покое, неподвижности. Лицо словно высечено изкамня. Покой! Прочувствуйте покой в области лба, висков. Нет ни малейшего напряженияв глазах. Ни малейшего напряжения. Постепенно успокаиваются, успокаиваются,постепенно расслабляются глазодвигательные мышцы. Глазные яблоки свободно плаваютв глазницах. Отдыхают глаза, отдыхают глаза. Приятное тепло разливается в голове.Тепло и расслабление в глазах. Тепло и расслабление в голове.

По мере того, какрасслабляются мышцы шеи, затылка. Немножко кружится голова. Кружится голова. Всеплывет в голове. Словно одолевает сонливость. Одолевает сонливость. И теплоразливается по телу. И прогреваются, прогреваются руки. Прогреваются руки,расслабились плечи. Предплечья. И тепло струится по рукам. Тепло наполняет188неподвижные кисти, пальцы. Приятно прогреваются руки. Тепло, расслабление в ногах.Прогреваются ноги. Прогреваются ноги. Массивные мышцы бедер оплывают как тесто.Прогреваются голени, стопы. Тепло струится по ногам. И когда расслабились пальцы ног,когда расслабились пальцы ног.

Ощущение жара появляется в ногах. Прогреваютсяпальцы ног.Прогреваются стопы. Прогреваются пальцы ног. И ощущение жарапоявляется под ногами. Словно включили подогрев пола. Усиливается, усиливается тепло.Прочувствуйте тепло. Которое усиливается, усиливается под ногами. Приятный жар. Жарнаполняет стопы. И прочувствуйте вот это состояние расслабленности, расслабленности.Покоя. Когда дыхание автоматическое.

Автоматическое. Расслаблена гортань. Все плыветв голове. Вот это состояние, когда во всем теле тепло, тепло. Прохлада в области лба.Висков. Лоб гладкий, прохладный. И с каждым вдохом. С каждым вдохом погружаетесьвсе глубже и глубже в состояние покоя. В состояние покоя, где исчезает ощущениетяжести. И руки, руки становятся легкими, легкими. Руки всплывают в толще воды.Легкость наполняет плечи, предплечья. С каждым вдохом усиливается легкость в руках.Усиливается легкость в руках. Покалывание и распирание в кончиках пальцев. Рукисловно наполняются чем-то легким- легким. И пальцы увеличиваются, увеличиваются вразмерах.

Надуваются. Надуваются пальцы. Усиливается легкость в руках. В руках.Надуваются кисти. Надуваются предплечья, плечи. Легкость наполняет руки. Руки. Скаждым вдохом чуть-чуть усиливается покалывание в коже ладоней. В подушечкахпальцев. С каждым вдохом. Усиливается распирание. Пальцы как бы удлиняются.Удлиняются все больше и больше. Приятное ощущение упругости усиливается. Рукисловно упираются во что-то плотное, плотное. Как будто вода струится, струится подруками. И напором воды постепенно приподнимает, приподнимает руки.

Ладони, пальцы.Пальцы приходят в движение, движение, движение. Словно вода струится, струитсямежду пальцами. Струится, струится вода. И блики на воде. Когда вода становитсянеподвижной, можно посмотреть, посмотреть, как в зеркало. И увидеть свое лицо.Увидеть радостную, радостную улыбку на лице. И потом снова усиливается, усиливаетсянапор воды, усиливается, усиливается поток. Все плывет в голове.

Приятное ощущение.Ощущение движения, движения, движения. Пружинят ладони. Руки словно упираются вочто-то тугое, тугое. Движение воды. Движение бликов понемногу надуваются, надуваютсяруки. Усиливается покалывание, покалывание в кончиках пальцев. Надуваютсяпредплечья, надуваются плечи. Усиливается легкость в руках.

Прохлада в области лба,висков. Прохлада в области лба, висков. С каждым вдохом легкая волна приятныхощущений проходит по телу. С каждым вдохом кружится голова. Кружится, кружится,кружится, кружится голова. Словно подхватывает течение, несет, несет, несет. Покачивая,189покачивая как на воде. И мысли легкие, легкие как облака, летящие по небу. Приятная,приятная легкость во всем теле.

Легкость в голове. Немножко кружится голова. Словноразворачивает, разворачивает потоком воды. Покачивает. Приятно. Приятно водаструится, струится по телу. Струится. Легкость в руках, ногах. Приятно почувствовать,как покачивает, покачивает, покачивает ноги. Ноги легкие, легкие. Ноги тянет вверх. Ногитянет, тянет, тянет вверх. Ноги всплывают. Всплывают легко, легко. Приятно, приятнопружинят ноги. Ноги словно упираются во что-то тугое, тугое. Плотное, плотное.Легкость в руках, ногах. Легкость во всем теле. Прохлада в области лба.

Висков. Цветнеба кажется синим, синим по контрасту с белыми облаками. Блики на воде. Плеск воды.Яркое, яркое солнце… Подержите состояние, которое бывает на отдыхе. Вот этосостояние души, которое бывает, когда радуется то, что видишь, слышишь, то чточувствуешь. Как на море в хорошую погоду. Яркое солнце. Морской воздух. Морскаявода. Ветер гонит волны. Прохлада в лицо. Порывы ветра. Волны вырастают, вырастают уберега. Удары волн! Брызги. Соленые брызги. Привкус соли на губах. И ощущениепрохлады. И ощущение прохлады. И ощущение свежести. Приятно почувствовать, какморская вода, морская вода освежает, бодрит. Удары волн.

Прохлада во всем теле.Прохлада. Цвет морской воды немножко меняется от освещения. Вода становится тосиний, то зеленоватой. В какой-то момент приятно погрузиться на глубину. Всматриваясьтуда, где проступают очертания дна. Очертания дна. Вот это ощущение невесомости даетчувство покоя. Толща воды. Прозрачная, прозрачная вода.

Движение рыб. Солнечныеблики на дне. Песчаная отмель… Никакого напряжения в области лба, висков. Дыханиесвободное. Дыхание автоматическое. Прочувствуйте ощущение при вдохе, ощущение привыдохе. Прочувствуйте как вдох свободно переходит в выдох. Прочувствуйте, как навдохе усиливается покалывание в кончиках пальцев. Покалывание, покалывание в кожеладоней. Почувствуйте, как с каждым вдохом усиливается движение, движение, котороенаполняет пальцы. Пальцы. Пальцы как бы увеличиваются, увеличиваются в размерах.Раздуваются. Раздуваются. Надуваются все больше и больше.

С каждым вдохомнадуваются пальцы. Надуваются пальцы. Усиливается распирание в руках. Покалывание,покалывание в коже ладоней. Надуваются предплечья, надуваются плечи. С каждымвдохом немножко кружится. Кружится, кружится голова. Усиливается легкость в голове.Легкость в голове. Надуваются, надуваются руки. Надуваются руки. Пружинят, пружинятладони. Руки словно упираются во что-то тугое, тугое. Плотное, плотное. Раздуваютсяплечи. С каждым вдохом усиливается легкость, легкость, легкость в руках. Кружитсяголова, как бывает, когда смотришь вверх. Яркое, яркое небо.

Летящие, летящие, летящиепо небу облака. Кружится голова. Кружится, кружится, кружится голова. Все плывет в190голове. С каждым вдохом усиливает, усиливается, усиливается легкость. Надуваются,надуваются руки. Пальцы. Кисти. Раздуваются, раздуваются. Руки пружинят. Все телословно погружается в плотную, плотную жидкость.

Характеристики

Список файлов диссертации