PKP_Mir_perevoda_3_Chuzhakin_practicum_p lus (803501), страница 39
Текст из файла (страница 39)
«Негативный» стресс, и как с иим бороться Волнение в ходе сдачи различных экзаменов и даже зачетов (в нашем случае — по устному переводу) — важнейший психологический фактор, весьма негативно влияющий на качество ответа. Как предотвратить излишнюю нервозность и справиться с собой, сконцентрироваться, собраться с мыслями и показать себя с наилучшей стороны? Один из вариантов — психологическая подготовка. Если не удастся справиться с экзаменационным волнением, рассчи~ывать на хорошую оценку очень сложно — цифры и даты вылетят из головы, и позже придется кусать локти: «Я же все это знаю!!!» Очень важно, чтобы вы старались спокойнее держаться на экзаменах.
Обычно все очень волнуются и из-за эмоций комкают впечатление, которое производят во время экзамена. «При "нервах" их тяжелее слушать и понять», — говорят те, кто работал в приемных комиссиях, в ГЭК, да и просто ваши педагоги. Существует целый ряд психологических упражнений, позволяющих сконцентрироваться перед экзаменом и по- ч)вствовать себя ве е у Р инее, пРивести себя в состояние спо- койствия и ве енности О а непосредственно перед экзаменом. слова апс)зог — «я о дна из техник называется «якорени» е» апс ог1пя, от с ог — «якорь»). За неделю до экзамена следу у цию из жизни, когда вы чувствовали себя ет очень спокойно (например, беззаботно грелись на пляже), вспомнить момент, когда вы чувствовал б и се я в цент е казали в компании анек- благожелательного внимания (расс дот, который всем понравился), — и снова сжать кулаки.
т еб ются. е вам по- или пе е о р у . Наконец, уже на экзамене, входя в р д тветом на билет, нужно опять крепко сжать куаудиторию лаки. Кинестетическая система организма с, «заякоренное» состояние. Тренировку «якорения» нужно проделывать ежедневно окол 30, Д гое п о минут. ругое упражнение — конструирование положи образов, связанных с э ительных с экзаменом. Большинство с ужасом лятся», и по со думают о надвигающемся «бедствии», о », о том, как они «зават я», и подсознательно закрепляют этот негативный об- раз в своем сознании.
Это неправильно, на б модели овать о, нао орот, нужно р ть прямо противоположную ситуацию. Напри- мер, представлять себе, как уверенно вы ы выйдете отвечать, со знанием дела переведете с листа, как бегло и б ошибок пе сведете с р . у тно, как выслушаете пленку и четко аботает передадите ее основное содержание, и т.д. М озг заранее от- р т этот вариант и поможет правильно повести себя в экстремальной ситуации. Экзамен, конечно, ответственный момент, но и здесь необходимо уметь взять себя в руки, асслаб ривая его как своего о как таю рода генеральную репетицию гораздо ных пе е олее «судьбоносных» и сложных испытаний: р говоров, публичных выступлений на большую ай: перевод важе при приеме на пе диторию, «синхрон», собеседовапи спективную работу (см, далее) и прочее.
Ст есс — е избежное и и ивыч р ное для устного переводчика, и его надо уметь обратить себе на пользу. Семь советов, как не завалить собеседование ()оЬ (пгегг(ез«) Рынок труда становится все более конкурентным, и до- полнительные знания дают определенное преимушество перед соперниками. Случается, что даже умные профессио- налы не получают интересную работу, потом ли» пе вое соб , потому что «завали- советов пох, ~ прос» р о еседование. Возможно, «горячая с .
. ~ожет тем, кому завтра предстоит «допрос». 172 173 1. «Вудь готов!» Звучит банально, но именно банальные вещи мы чаше всего и забываем сделать. Достаточно ли я знаю о компании, с которой веду переговоры? Что происходит сегодня в этом секторе рынка, что делают основные конкуренты? Могу ли я что-то узнать о человеке, который будет меня интервьюировать? Может бьгть, мы с ним учились в одном институте или одной бизнес-школе? Готов ли я ответить на самые общие вопросы; «Расскажите немного о себе» или «Что вы считаете своим важным профессиональным достижением?» 2.
Правило 120-тн секунд. Согласно многочисленным исследованиям, 80% впечатлений о кандидате интервьюер получает в первые две минуты беселы. Поэтому важно помнить о таких мелочах, как приветствие и рукопожатие, о пользе коротенького диалога «о том, о сем» (как у вас дела с коммуникативными качествами?) и о рекомендапиях психологов смотреть собеседнику в глаза. 3.
«Контакт1 — Есть контакт». Чем раньше вы переведете разговор с себя на компанию, вашу будущую работу или профессиональную деятельность интервьюера, тем больше у вас шансов «разбить лед» на ранней стадии беседы и найти точки соприкосновения. Помогают вопросы типа: «Я недавно читал о том, что в вашей компании... Это действительно так?» Примените дедуктивный (или любой другой) метод познания, чтобы понять, с каким человеком вы разговариваете, и в зависимости от этого откорректируйте свое поведение. Это не так сложно — все мы немного психологи. 4, «Слушайте ушами».
Даже если вы нервничаете, старайтесь внимательно слушать интервьюера. Люди любят, когда их слушают, и вам обеспечены дополнительные очки, если вы покажете, что чмеете это делать: «Меня очень заинтересовали ваши слова о возможностях роста». 5. «Давайте делать паузы в словах». Отвечая на вопрос. рекомендуется делать паузы (приблизительно каждые две минуты), чтобы понять, насколько интервьюера устраивает и интересует то, о чем вы говорите. Остановитесь на секунду — возможно, вам хотят задать дополнительныи вопрос.
Иначе интервьюер может заснуть от ску.ки, 6. «Задай свои вопросы, и я скажу, кто ты». О ваших способностях будут судить не только по вашим ответам, но и по вашим вопросам. По ним должно быть понятно, что вы достаточно знаете о компании, о рынке и о характере раооты, которую вы хотите выполнять. 174 7, «Запоминается последнее слово». Вряд ли кто-то б е спооить со Шти тирлицем, но действительно его выволы подтверждены светилами поведенческой науки. Итак, можно, например, подвести итог беседы, отметив, что теперь ерь вы оольше уверены, что подходите для этой работы, И последнее — не забудьте спросить, когда вам сообщат о результатах, и постарайтесь получить как можно более конкретный ответ.
...Вы хотите работать в иностранной фирме БезуслоВно, Все еще престижна быть сотрудником крупной зарубежной фирмы. Ведь плохого работника туда не Возьмут, значит, В глазах знакомых Вы будете Выглядеть специалистам Высшей квалификаиии. Предполагается, чта и заработок у Вас окажется соотВетстВующий. Устроиться В инофирму сейчас не так уж и сложно: газеты забшпы абьяВлениями такого рода.
А Ноггог В1огу Одна девушка устроилась по конкурсу в американскую фирму оператором ЭВМ. Не без труда прошла проверк . ( уч лись не только профессиональные навыки и возможности, но и круг интересов — что читает, где и с кем отдыхает, какую кухню предпочитает.) Требование — ни в коем случае не опазлывать на службу даже на одну минуту — показалось естественным: порядок есть порядок.
Но в первый же день новой сотруднице сделали замечание за то, что она в рабочее вр ., врем я п ыт алась заговорить с коллегой на неслужебную тему. А по сотрудникам запрещено общаться между собой вне стен офиса. Даже от метро до здания, в ко~ором находится фирма, нельзя идти вместе с кем-нибудь из сослуонечно же. никаких перекуров, чаепитий. Всего лишь полчаса на обед, но в буфете огромные очереди, а бутерброды на рабочем месте употреблять запрещается. Идешь в туалет, запишись в спепиальной книге. Даже если а ь вид, что очень в ланный момент нет работы, нужно делать в занята.
Этот «ад», как выразилась девушка, она выд лишь меся ц (до первой зарплаты) и немедленно уволилась. ержала Да и лругие там не задерживаются. 175 А что делать н кто виноват. ? Да, с такичи порядкачи трудно свыкнуться, они кажутся е издевательскими Мы воспитаны по- надучаннычи и даже и чья родная, а ля нас коллектив — чуть ли не се о ой п евалируют над слу,кебны- личностные отношения порои прев И вы, пе- чи Плохо зто или хорош — ру о — д гая тема если ть счастья в о, собираетесь все-таки попытать ч. смотря ни на что, р вы к сачым невероят- зарубежной компании, то бульте готовы к нйч порядкам ф ом отношении не самые Кстати, ачерика ф р ом нские фи мы в этом жесткие Говорят, что еше труднее ра отать в .
— японских, корейских, бангладешских ф чы для наших согражлан более А вот европейские фирмы для на , польские комфортные, особенно фр у ф анц зские, немецкие, ка ьеру, стре. юбоч сл ае не надо рассчитывать на карь р, б " лестнице Потогонная систельный ост по служе ной ле бавляются Некоторые что он способен А пот авля оч от него из авля ют это «чохоч» — увольняют сразу по фирмы дела набирают новый штат Выводы н,, ючености Бывают, конечно, исклю~ Это обшие законочерн , , ю о если вы чолоды, энергичны, у ния Однако б П иобретенный тач опыт нерв ы, то все же попро унте р п офессиональные навыки вы приголится в будушеч, и пр приобретете неплохие ф з Имейте в ви! — соискатель места в инофнрче н ! атов аботодатели обрашают внича- ду, пр о~боре кандидат~~ р отод ние и на внешний вил Девушка, к ~рюы~ру, гоч еловоч костюме — ю ка, ся на собеседование в строгом де.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
