Диссертация (1168399), страница 15
Текст из файла (страница 15)
Часть 1: Технические средства итренажеры на службе здоровьяГигиенические основы физическоговоспитания. Часть 2: Вспомогательныегигиенические средства повышения ивосстановления работоспособности2Допинги и стимуляторы в спорте2Медико-биологические и социальныефакторы риска в современном обществе2222222В Таблице 10 представлено распределение методико-практических занятийпо темам.Наиболее представительным по объему учебного содержания является«практический раздел», который ориентирован на гармоничное физическое82развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровьястудентов.Таблица 10 – Распределение практических занятий по темамТемыОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА (выносливость, сила, гибкость,быстрота, ловкость).ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ (Методика голодания по П.
Бреггу,Методика голодания по Г. Шелтону, Методика классического закаливания,Оздоровительная система С. Кнейппа).ДЫХАТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ (Парадоксальная гимнастика А. Стрельниковой,Дыхательная гимнастика «Бодифлекс»).МАССАЖ И САМОМАССАЖ.ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ (Оздоровительная двигательная система Н.Амосова, Оздоровительная двигательная система К. Купера, Оздоровительнаядвигательная система А. Микулина, Стретчинг).НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ.ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА(Методика проведения и составления комплекса утренней гигиеническойгимнастики.
Составление программы производственной физической культурыбакалавра).Профессионально-прикладнаяфизическаяподготовкареализуетсявпрактических занятиях и направлена на развитие:– общей выносливости с использованием ходьбы, бега трусцой, лыжнойподготовки, оздоровительной аэробики, плавания;– статической выносливости с многократным выполнением динамическихупражнений с напряжением мышц (гантельной гимнастики, жима кистьютеннисного мяча, сгибание и разгибание рук в упоре, работа с эспандером и натренажерах и др.) и статических силовых упражнений;– силовой и статической выносливости применять упражнения с гантелями,атлетическую гимнастику, силовую аэробику, упражнения на тренажерах;83– точности двигательного и зрительного анализаторов (броски мяча наточность попадания, жонглирование теннисными мячами и др.).–координациидвигательныхдействийкистейипальцевруксиспользованием упражнений для мелкой моторики кистей рук, упражнений смячами (другими предметами) разного диаметра.
Упражнения на координацию наместе и в движении, ведение баскетбольного мяча, передача мяча в движении.Двусторонние игры в волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис,баскетбол, дартс.Таблица 11 – Тесты определения физической подготовленности студентовосновного учебного отделенияРезультатыСодержание упражненияОценка в баллах5Бег 100 м (с)13,5Бег 3 км (мин, с)12,30Подтягивание из виса на высокой 13перекладине (кол-во раз)Наклон вперед из положения стоя с 13прямыми ногами на гимнастическойскамье (ниже уровня скамьи – см)Прыжок в длину с места толчком двумя 240ногами (см)Поднимание туловища из положения 60лежа на спине (кол-во раз в минуту)414,813,301032115,1 15,4 15,714,00 14,40 15,20975764223021520019050403020Программа завершается изложением требований к уровню подготовкивыпускников по физической культуре.
Они соотносятся с требованиямигосударственного стандарта. В программе требования выполняют двойнуюфункцию. С одной стороны, они являются критериями оценки успешностиовладения студентами программным содержанием, а с другой – устанавливаютсодержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоенокаждым выпускником, оканчивающим вуз (Таблица 11).84В программе требования не дифференцируются по годам обучения, а даютсяв интегральном (едином) выражении. Использование такого подхода являетсяоправданным, поскольку позволяет на протяжении всего периода обучения в вузеосуществлять объективную оценку успеваемости учащихся с учетом ихиндивидуальных особенностей и физических возможностей.Таким образом, анализ рабочих программ медицинского вуза по физическойкультуре позволяет нам заключить, что содержание тем программ в целомпозволяют сформировать необходимые и достаточные для самостоятельнойдеятельности навыки и умения. В тоже время, они не позволяют в полной мереразвитиеосновныхфизическихкачествиповышениефункциональныхвозможностей организма, что выразилось в низких показателях в физическойподготовленности выпускников и состоянии призывников.
Еще более удручающееположение оказалось у студентов в освоении военно-прикладных навыков. Стакими же низкими результатами они призываются в армию. Как следствие низкойфизической подготовленности, многие уклоняются от службы в армии. В тожевремя, в исследованиях (Щеголева В.А.
Состояние и пути совершенствования физическойподготовки призывных контингентов: Дис. ...канд.пед.наук. Л., 1980. 215 с; Жаринова Н.М.Формирование физической готовности молодежи допризывного и призывного возраста квоенной службе: Дис... канд. пед. наук. СПб, 1994. 182 с; Бандакова М.П. Физическое воспитаниемолодежи в системе допризывной подготовки: Дис. ... докт.
пед. наук. СПб, 1999. 403 с.; ЗюкинаА.В. Показатели ориентации на военную службу у школьников и призывников. Журнал Ученыезаписки университета имени П.Ф. Лесгафта Выпуск: 8 (90) 2012, 06 сентября 2012. С. 19 –23)занимавшихся проблемами военно-патриотического воспитания молодежи кслужбе в армии, отмечается большая положительная роль военно-прикладныхупражнений. А именно: рукопашного боя, преодоления препятствий, стрельбы вформировании патриотических чувств у молодых людей.Содержание программы физической подготовки студентов в целом можетобеспечить их эффективное физической совершенствование, но на наш взгляд этовозможно:85– при использовании определенной методики применения средствфизической подготовки;– перераспределения учебного времени по представленным темам;– включения эмоционально привлекательных упражнений на каждомзанятии: спортивные и подвижные игры, преодоление препятствий и рукопашныйбой.Последнее следует применять во второй части занятия после основныхнагрузок с целью тренировочных воздействий, а в большей мере длявосстановления организма после значительных нагрузок.Исследования динамики физической подготовленности военнослужащих втечение первого года службы (п.3.1.) показали, что за это время не обеспечиваетсянеобходимая подготовленность военнослужащих – 46-48% из них имеютнеудовлетворительную оценку в беге на 3 км, а около 30% неудовлетворительнуюобщую оценку по физической подготовке.Следовательно, необходимы новые методики, позволяющие обеспечитьфизическую готовность студентов к военной службе.Необходимость применения эффективных тренировочных средств в этомслучае требует одновременного исключения перенапряжения студентов, (чтовозможно при слабой физической подготовленности призывников), их быстроевосстановление после больших физических нагрузок и нервно-психическихнапряжений.Содержаниеиметодикафизическойподготовкидолжныобеспечивать решение указанных задач.
С учетом данных требований они идолжны быть обоснованы.3.5. Теоретическое обоснование средств и методов профессиональноприкладной физической подготовки студентов к военной службеОдной из важнейших задач при подготовке студентов к военной службе, нанаш взгляд, является привитие способности переносить психологические нагрузки86и формирование у них готовности к преодолению сложностей, связанных с боевойобстановкой.Воспитание у личного состава волевых качеств в процессе физическойподготовки является одной из важнейших задач. На занятиях по преодолениюпрепятствий оно достигается путем использования специально подобранныхупражнений.Решительностьисмелостьпрививаютсяспомощьюупражнений,содержащих новизну, риск и опасность.
Это скоростное передвижение по балкамразрушенного моста, прыжков через ров, действий на пересеченной местности,преодоления отдельных препятствий и др.Длявыработкиинициативыинаходчивостиможноиспользоватьупражнения по внезапным командам, метание гранат, действия на различнойместности.Для тренировки самообладания и выдержки выполнение контрольныхупражнений после преодоления препятствий и длительного бега.На основе вышеизложенного, для подготовки студентов к службе в армиивозможно использование раздела «Преодоление препятствий».Занятия должны носить ярко выраженную тренировочную направленность.На них применяются упражнения и методические приемы, которые требуют отзанимающихся значительных физических и волевых усилий.С этой целью подготовительную часть занятий необходимо насыщатьвоенно-прикладными действиями, эмоциональными упражнениями.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
