Диссертация (1155015), страница 25
Текст из файла (страница 25)
Результаты обратнойсвязи позволяли определять на всех этапах программы самочувствие145участников, уровень их мотивации на самоизменение, восприятие материалапрограммы, отношение и оценка личной продуктивности занятий. Результатымониторинга позволяют отметить положительный характер личностныхизменений.Таким образом, составленная коррекционно-развивающая программаличностного роста, была направлена снижение тревожности, развитиесамооценки и саморегуляции, расширения диапазона моделей поведения вразных сферах жизнедеятельности личности.Теоретический блок был нацелен на формирование представлений онегативной роли тревожности, низкой самооценки и слабой саморегуляции вжизнедеятельности личности.Психологический блок был направлен на осознание негативныхсоставляющих личности, причин их формирования и проявления.Коррекционно-развивающий блок акцентировал внимание на мотивациисамоизменения и саморазвития обеспечивающих снижение тревожности иформирование адекватной самооценки и саморегуляции.Практические занятия строились таким образом где в начале каждогозанятия использовались психогимнастические упражнения, направленные нарасслабление тела (10 минут) после этого, посредством создания образовформировалось положительно окрашенное эмоциональное состояние (5минут), полное (глубокое) дыхание + попеременное дыхание (5 минут),физические упражнения (5 минут), отдых (10 минут).Каждое коррекционно-развивающее занятие начиналось с того, чтореспондентов вводили в состояние покоя и расслабленности с помощьюсочетания гетеро-суггестии (воздействия психолога), и аутосуггестии,(самовнушения) с целью формирования устойчивой условно-рефлекторнойсвязи «представление - ощущение - позитивное эмоциональное состояние».Вербальный образ, при длительном повторении приводил к созданиюусловныхвербально-висцеральныхреакций,которыеобеспечивалидостижение желаемого эмоционального состояния.
Данный факт согласуется146с «периферической теорией эмоций» Джеймса – Ланге, где постулируетсямысль о том, что между физиологическим состоянием организма и сознаниемчеловека существует определенная взаимосвязь, при которой они взаимновлияют друг на друга. Так например, опираясь на методы Джекобсона и Куэесли целенаправленно сознательно-волевым воздействием изменить характервозбуждения скелетной мускулатуры, вызывая определенное желаемоеэмоциональное состояние, представив что данная эмоция уже имеется внастоящий момент времени, то вероятность возникновения этой эмоциизначительно повышается.Основная идея в концепции Джекобсона заключается в том, что междумозгом и скелетными мышцами существует устойчивая взаимосвязь, прикоторой психическое напряжение вызывает повышенный тонус мускулатуры,а напряжение мышц в свою очередь, усиливает эмоциональное напряжение.
Сточки зрения автора, в данной физиологической конструкции образуетсяустойчивая негативная связь, которую можно разрушить только с периферии,используяспециальные упражнения, направленные на максимальноерасслабление скелетной мускулатуры.Несколько отличительной является методика Куэ где подразумеваетсяпрямое воздействие на психоэмоциональное состояние человека вследствиеосознанного представления необходимых мысленных образов. В данномслучает респондент создает в сознании желаемые эмоции в виде спокойствия,радости, вдохновения, которые уже существуют в его организме, и далееусиливает самовнушение по нарастании этих эмоциональных состояний.
Вовремя занятий испытуемые как правило повторяют мысленно или вербальнонесколько раз определенные фразы, например, «Меня наполняют эмоциирадости; Я чувствую себя хорошо», при этом, подобные фразы должныподкрепляться соответствующими яркими образами.Как показывают отчеты испытуемых после выполнения домашнихзаданий, полученные знания на занятиях с помощью словесных формулрасслабленияскелетноймускулатуры147исозданияблагоприятногоэмоционального состояния перенесенные в реальную жизненную ситуациюпроявляются следующим образом: в ситуации неопределенности принарастании тревоги и страхов респонденты вербально или невербальнопроговаривали определенные усвоенные фразы, что приводило к снижениюнапряженности.
Страхи и тревожность постепенно снижались, а спокойствиенарастало, при этом появлялась возможность анализировать ситуацию накогнитивном уровне при полной уравновешенности.Немаловажным психологическим фактором является то, что занятияпроводились в группе. Согласно позиции ряда авторов, групповая работаболее эффективна, так как в группе осуществляется (эффект социальнойфасилитации, эффект «принадлежность к группе», эффект «синергии», эффект«группомыслия», эффект «волны» и др.) повышающие мотивацию участниковгруппы, создают ощущение сопричастности и обеспечивают групповуюподдержку, что в целом сказывается на результативности групповойпсихокоррекции.Послереализациипрограммыбылипроведеныметодикипоисследованию тревожности, самооценки, саморегуляции и моделей поведенияв ситуациях когнитивного диссонанса.
Полученные результаты былисопоставлены с данными выявленными на начало исследования. В качествеосновногоинструментариябылииспользованыметодикаХанина-Спилбергера на выявление тревожности, авторская методика на выявлениедоминирующих моделей поведения в ситуациях когнитивного диссонанса,методика диагностики самооценки Дембо-Рубинштейн в модификации А.М.Прихожан и методика локус контроля Дж. Роттер в модификации Е.Г.Ксенофонтовой.Данный раздел включал два занятия продолжительностью 90 минут.Рассмотримэффективностьреализованнойпрограммыспомощьюсравнительного анализа показателей моделей поведения, тревожности,самооценки и локус контроля представленных в таблице 12.
В таблицепредставлены результаты, полученные на первом этапе исследования и после148реализациикоррекционно-развивающейпрограммы.Длявыявлениядостоверности различий использовался t-критерий Стьюдента.Таблица 16Сравнительный анализ средних значений личностных особенностейреспондентов экспериментальной группы на разных этапахисследованияЛичностныеособенностиЛичностная тревожностьСитуативная тревожностьСамооценкаИнтернальный контрольЭкстернальный контрольКонструктивнаяИзбегающаяДеструктивнаяЭтапы исследованиядопослепрограммы программы46454938354718221714Модели поведения2644106tкритерийpуровень11112430,672,963,231,891,92не знач.4042,050,082,17не знач.не знач.РазностьР >0,01Р >0,01не знач.не знач.Р >0,05Как видно из данной таблицы, результаты t-критерия Стьюдентаобнаружили статистически значимые различия по трем позициям. Послереализациикоррекционно-развивающейэкспериментальнойгруппыпрограммызафиксированоуреспондентовснижениеситуативнойтревожности на высоком уровне достоверности.
В то время как личностнаятревожность осталась практически на том же уровне. Из сказанного следует,что студенты в определенных непредсказуемых ситуациях стали меньшеподвергаться тревожности, их поведение характеризуется как болееуверенное. Данный факт свидетельствует о том, что респонденты в ситуацияхкогнитивного диссонанса должны меньше тревожиться, больше проявлятьспокойствие и соответственно концентрироваться не на эмоциях, а наспособах решения проблемы.
Важно также отметить, что уровень ситуативнойтревожности с высокого снизился только до умеренного.Относительноличностной тревожности можно отметить, что это более стойкое личностноеобразование, на коррекцию которого, требуется отдельная универсальнаяпрограмма на более продолжительный период.149По самооценке также зафиксированы изменения на статистическизначимом уровне.
На начало исследования у студентов данной группыдоминировал низкий уровень самооценки, а после проведения программызафиксирован средний. После программы студенты стали более уверенными всебе, своих способностях и возможностях. Они стали проявлять большуюнастойчивость и самостоятельность в решении трудных вопросов. Сталинамного позитивнее оценивать себя и свои потенциальные возможности.По показателям локус контроля после программы зафиксированатенденция к снижению экстернальной саморегуляции и увеличениюинтернальноголокусконтроля.Однакопоказателинедостигаютстатистически значимого уровня.И наконец, относительно моделей поведения в ситуациях когнитивногодиссонанса также произошли некоторые изменения после проведенияпрограммы развития.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
