Диссертация (1097235), страница 84
Текст из файла (страница 84)
Каждый создает свою собственную реальность11. Изменения могут быть моментальными12. Весь наш жизненный опыт закодирован в нашей нервной системепосредством систем восприятия13. Если у вас не получается, сделайте что-нибудь другое14. Чтобы описать систему, необходимо выйти за ее пределы15. Изменения постоянны и неизбежны16. Маленькие изменения приводят к большим изменениям17. Все ресурсы, нужные людям для изменения у них уже есть18. Создание решений более эффективно, чем решение проблем19. С людьми в целом все в порядке, нет людей неправильных иполоманных20. Сопротивление указывает на отсутствие раппорта21.
Личность и поведение – это различные явления. Мы представляемсобой нечто большее, чем наше поведение.22. Человек, обладающий наибольшей гибкостью, имеет наибольшеевлияние в системе23. У каждого человека достаточно ресурсов для поиска и созданиярешений24. Люди способны научиться чему-либо с одной попытки25. Мы не можем не общаться26. Мы можем управлять своим мозгом и контролировать результаты27. Проблема – это неверно сформулированное решение28. Случается только то, во что мы верим584ПРИЛОЖЕНИЕ 24Список тем для подготовки к группе «Трансформационный самоанализ моейжизни»Пациент__________________________Индивидуальные вопросыОсознание ипринятиезависимостиПодготовка кпервому шагу.Исследованиеначальноймотивации иотрицанияЦелиЗаданияПочему я здесь?10+ и 10- моего употребления.10 причин по которым мне надо выздоравливать.Что может стать мне преградой в моемвыздоровлении?Что может стать мне опорой в моемвыздоровлении?Письмо наркотикуМоя биографияКакую по-твоему роль играли наркотики иалкоголь в твоей жизни?Опишитвоиприключенияна«горкахзависимости», взлеты и падения.Зависимость, что для меня это обозначает?Проявлялась ли моя болезнь в последнее время?Как именно?На что это похоже, когда я одержим какой-либонавязчивой идеей? Вписывается ли мое мышлениев какой либо шаблон? Как это можно описать?Когда во мне зарождается какая-то мысль, то яначинаю немедленно действовать или сначалапредставляю себе возможные последствия? Какиначе проявляется мое компульсивное поведение?Как эгоцентризм моего заболевания влияет на моюжизнь и на жизнь окружающих меня людей?Преследовала ли меня мысль о каком-то человеке,месте или предмете? Если да, то как это повлиялона мои отношения с другими людьми? Как еще этанавязчивая идея повлияла на меня психически,физически, духовно и эмоционально?Отрицание.Какие проблемы в твоей жизни были вызваныупотреблением алкоголя и наркотиков?Ущерб, нанесенный моим употреблением другимлюдям.Как именно я перекладывал вину за свои поступкина других людей?Самобичивание.Какой кризис подтолкнул меня к выздоровлению?ДатаисполненияОтметкиовыполненииИндивидуальные вопросыБессилие585Перед чем конкретно я бессилен?Под влиянием своей Зависимости я совершалтакие поступки, которых не было, если бы явовремя решился на выздоровлении? Какие этобыли поступки?Как меняется моя индивидуальность, когда янахожусь во власти зависимости?Как моя зависимость способствовала тому, что ямучился сам и мучил других?Когда моя голова занята мыслями обупотреблении.(напиши конкретные примеры когдаты думал о том как бы выпить/употребить, вместотого, чтобы думать о более важных делах).Возбуждение от предвкушения употребления.(примеры: нетерпеливое ожидание конца работы;желание начать употреблять раньше остальных;безразличие к тому с кем ты будишь употреблять;изменение настроения от предвкушения; встречи сдрузьями как повод для употребления.)Под влиянием вызванных употреблением опасныеситуации – угроза себе и другим (падения; травмы;купание; вождение автомобиля в не трезвом виде;конфликты с милицией; драки; употребление вопасных местах).Употребление больших доз, чем предполагалвначале – не мог предвидеть результатов(желаниепосидетьсдрузьямиснепредвиденными последствиями; продолжениеупотребления, несмотря на другие планы;«неправильное похмелье»; изменение плановради употребления).Неудавшиесяпопыткиконтролироватьупотребление.
Как ты пытался справиться сзависимостью иными, чем полное воздержание оталкоголя и наркотиков способами. (примеры:решение не употреблять неделю, но началраньше; решение употреблять ограниченныедозы).Изменения в образе жизни, способствующиепродолжениюупотребленияалкоголяинаркотиков. (примеры: потеря семьи; сменаработы; разрыв отношений с родственниками идрузьями; налаживание отношений с теми, ктопьет так же много, уход из дома, бродяжничество).Потеря самоуважения в результате употребления.Примеры того, что с тобой происходило врезультате употребления такого, что вызвало утебя брезгливость и отвращение к себе и, скореевсего, никогда не имело бы места, если бы к этомуне принуждали тебя алкоголь и наркотики(необязательность,оскорбления,унижение,586Индивидуальные вопросыпозоры, секреты, воровство, продажа вещей).Что в твоем поведении больше всего не нравитсятвоим близким и друзьям?Что убеждает тебя в том, что ты не можешьбольше безопасно употреблять наркотики иалкоголь?Приведи примеры ситуаций, с которыми ты неможешь справиться оставаясь трезвым.Являешься ли ты наркоманом/алкоголиком?Обоснуй свое утверждение.Неуправляе- Что значит неуправляемость для тебя? Что тыподразумеваешь под «невозможностью управлятьмость.своей жизнью»?Я принимал наркотики, чтобы изменить илиподавить свои чувства? Что именно я пыталсяизменить или подавить?Каковы твои цели в жизни? Каким образом тыпытался достичь этих целей до лечения?Приведи 6 примеров ситуаций, с которыми ты неможешь справиться даже в трезвом состоянии.Предпочитаю ли я все делать по-своему? Какимобразом мое упрямство повлияло на моиотношения с родственниками?Принимаю ли я ответственность за свою жизнь исвои поступки? В состоянии ли я выполнять моиежедневные обязанности, не сдавая своихпозиций? Как это сказывается на моей жизни?Опускаю ли я руки, если дела идут не так, какзапланировано? Как это сказывается на моейжизни?Является ли для меня любое возражение личнымоскорблением? Как это сказывается на моейжизни?Причинил ли я кому-нибудь зло из-за моейзависимости? Описать.Семейная жизнь, друзья.
Примеры: денежныепроблемы; отчуждение друзей; нежелание детейразговаривать с тобой; незнание, любишь л и ты,и ли любим ли ты; уклонение от повседневныхобязанностей по дому, от участия в семейныхвстречах и пр.Социальнаяжизнь,работа.Примеры:невыполнение обещаний; нетерпимость к людям;нечестность и неискренностьс людьми;неспособность просить прощение; невыполнениеобязанностей; взыскания; прогулы и т.п.Духовнаяжизнь.Примеры:отсутствиепредставления о Высшей Силе, о Боге, о Судьбе,Природе, чем-то более могущественном, чем тыили сверхъестественном; неспособность сюмором относиться к себе; неумение терпеливоОговорки587переносить огорчения и неприятности; неприятиедругих такими, какие они есть; нечестность инеискренность перед самим собой; неспособностьпростить себя и других; мысли о самоубийстве ит.п.Финансовые дела. Примеры: неоправданнаярасточительность; планирование денег наупотребление и перерасход денег под алкоголеми наркотиками; потеря денег; вымогательстводенег у семьи; оплата детокса, лечение и т.п.Физическое состояние.
Примеры: неспособностьрасслабления и отдыха; бессонница; депрессия;Ухудшение памяти; неспособность мыслитьлогически; изменение веса; рвота; гепатиты;ВИЧ; ослабление зрения; разрушение зубов;выпадение волос и т.п.Эмоциональнаяжизнь.Примеры:разрушительные чувства – обиды, жалость к себе,гнев, страхи, тоска, стыд, вина ит.д. Примеры, какони влияют на тебя, и как ты пытался изменитьили избавиться от них при помощи наркотиков иалкоголя.Сексуальная жизнь. Примеры: импотенция(фригидность); снижение нужды (потребности) всексе;отсутствиеудовлетворения;неразборчивость в выборе партнеров; страх передсексом в трезвом виде и пр.Безответственные или странные поступки.Примеры: провалы памяти; противозаконныедействия; импульсивные поступки; имитациястранныхприпадков;незапланированныеканикулы; угрозы самоубийством, если не дадутвыпить или денег на наркотики; приписываниесебе деяний, которых не совершал и пр.Влияние алкоголя и наркотиков на характер.Примеры: честность; уважение к людям, к себе;своеволие; лживость; паникерство; откладываниенапотом;неспособностьдействовать;равнодушие; симуляция; чувство вины и т.п.Как ты пытался изменить свой облик (физическийи моральный) до лечения? Какие меры тыпринимал для этого?Какие кризисы, кроме приведшего тебя клечению, могли бы произойти с тобой современем?Что отличает тебя от других людей?Почему признание моей болезни необходимо длямоего выздоровления?Что должно произойти в твоей жизни, чтобы тыснова начал употреблять?588Можешь ли ты продолжать общаться с людьми,связанными с твоим употреблением?При каких обстоятельствах в твоей жизниконтроль будит возможен?Какие еще оговорки ты делаешь, признаваябессилие и неуправляемость?Я думаю, что я все еще могу общаться с людьми,которые так или иначе связаны с моейзависимостью? Можно ли мне посещать те места,где я обычно принимал наркотики? Разумно лихранить наркотики или их атрибуты, просто чтобы«напоминать себе» или чтобы испытать своевыздоровление? Если да, то почему?Есть ли что-нибудь такое, что мне не пережить безнаркотиков, например, произойдет что-нибудь ввысшей степени неприятное и мне придетсяпринять наркотик, чтобы заглушить боль?Не думаю ли я, что, оставаясь какое-то времячистым, или при каких-то особых жизненныхобстоятельствах я смог бы контролировать своеупотребление наркотиков?Какие отступления я держу для себя про запас?Духовные принципы.Осознаешь ли ты, насколько болен?Если бы я задумал снова принимать наркотики, торассказал бы об этом своему спонсору, наставникуили кому-либо другому?Есть ли чувство относительной значимости(важности) в кругу семьи или друзей? В обществев целом? Что это за чувство?Примирился ли я с тем, что именно мне придетсячто-то предпринимать, чтобы оставаться чистым?Опишите как Вы понимаете Высшую Силу.БезумиеСтремимсяразвить положительныевзаимоотношения с силой, Как бы Вам хотелось измениться?которую мысчитаем болеемогущественной (согласно Как Вы понимаете здравомыслие?традициям 12шаговойпрограммы).На что я надеюсь сегодня?НадеждаВерил ли я, что я мог контролировать приемнаркотиков? И что из этого получилось,насколько безуспешны были мои попытки?Что именно я совершил такого, во что мне сейчасс трудом верится? Попадал ли я по собственноймилостивопасныеситуации,добываяСила более могущественная, чем нашасобственнаяИндивидуальные вопросыНачинаемверить589наркотики? Совершал ли я поступки, за которыемне сейчас стыдно? Что за ситуации это были?Как именно мое безумие уговаривает меня, чточто-то внешнее может помочь мне уцелеть илиразрешить все мои проблемы? Что это –наркотики, азартные игры, еда, секс? Что еще?Являетсялипризнакомбезумиямоепредставление о том, что симптомы моейзависимости (употребление наркотиков иликакие-то другие проявления) и есть мояединственная проблема?Когда мы действовали, одержимые навязчивойидеей, зная о возможных результатах, что мызаранее чувствовали и о чем думали? Что недавало нам остановиться?Есть ли у меня какие-то опасения насчет веры?Какие именно?Есть ли у меня еще какие то барьеры, которыемешают мне поверить? Какие именно?Что для меня означает фраза «Мы пришли кубеждению…»?Какие примеры язнаюизрассказоввыздоравливающих зависимых о том, как онипришли к вере? Пытался ли я следовать какомуто из их примеров в своей жизни?Во что я верю?Как укрепилась моя вера с тех пор, как я началпрограмму выздоровления?Есть ли у меня проблемы с пониманием того, стоесть сила более могущественная, чем я сам?Что может быть гораздо сильнее меня?Можетликакая-нибудьСила,болеемогущественная, чем я сам, помочь мнеоставаться чистым? Как?Можетликакая-нибудьСила,болеемогущественная, чем я сам, помочь мневыздоравливать? Как?Какие у меня есть доказательства тому, что вмоей жизни действует высшая сила?Каких именно характеристик нет у моей высшейсилы?Какие именно характеристики есть у моейвысшей силы? Обретение здравомыслия.Что конкретно я могу считать примерамиздравомыслия?В каких сферах моей жизни мне сейчаснеобходимо благоразумие?Духовные принципы590Почему иметь предубеждение вредно для моеговыздоровления?Как в моей сегодняшней жизни проявляетсянепредубежденность?Каким образом изменилась моя жизнь с тех пор,как я начал выздоравливать? Верю ли я, чтодальнейшие изменения тоже возможны?Готов ли я сегодня сделать что-нибудь такое, начто раньше я бы не решился? Что именно?Какими действиями я демонстрирую свою веру?Какие у меня есть страхи, которые мешают моемудоверию?Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от этихстрахов?Чем я демонстрирую свою веру в выздоровлениеи свое доверие Силе более могущественной, чем ясам?Опиши три вещи, которые еще нуждаются вулучшении.Напиши, что бы ты хотел, чтобы высшая силаисполнила в твоей жизни?История химической зависимостиПостстационарное сопровождениеИсследованиесамого себя,своегоМое дно.заболевание ипринятие себяМои взаимоотношения с наркотиком:Что я буду делать, чтобы избегать триггеров?Что я буду делать, если такой контакт состоялся?Мое участие в терапии:Заполнение свободного времени до программы(медитация, чтение программной литературы,письменная работа по шагам, ведение дневникачувств…).Составление распорядка дня.Мои взаимоотношения с близкими мнелюдьми:Список людей, с которыми я планируюналаживать отношения.Проблемы, требующие первоочередногорешения.Формы и способы построения взаимоотношений.Финансовые взаимоотношения.Моя сексуальная жизньСтепень актуальности и готовности.Способы решения сексуальных проблем.Мое участие в группах взаимопомощи:Адреса групп.Частота посещенияМой досугСпособы организации досуга.Мотивация для амбулаторной программы591Кто может мне в этом помочь?Физическое здоровье.Какие цели я себе ставлю в жизни насегодняшний день?Что я буду делать для достижения этих целей?Какие возможные препятствия могут встать напути достижения этих целей, и как я буду ихпреодолевать?На что ты ориентируешься в поисках верногонаправления?Каким образом лживость мешает быть тебечестным с самим собой? Есть ли случаи вранья окоторых ты до сих пор никому не сказал?Как ты чувствуешь себя в общении с остальнымичленами группы?О чем ты до сих пор не мог попросить другихчленов группы? Можешь ли ты попросить их обэтом сейчас?Чем ты до сих пор не мог поделиться с другимичленами группы? Можешь ли ты поделиться этимсейчас?Какоекачествоявляетсясамымтвоимдостоинством? Как оно тебе помогает?Какоекачествоявляетсясамымтвоимнедостатком? Как оно вредит тебе?Над какими аспектами тебе придется работатьбольше всего, чтобы избавиться от своих ошибоки недостатков и достичь цели своего призвания?Есть ли у тебя такие недостатки или слабости, откоторых ты не готов отказаться? Объясни, почемуони неразрывно связаны с тобой.какие изменения в твоем поведении, доказывают,что твое мышление начинает постепенноменяться?От чего ты готов отказаться ради своеговыздоровления?Что ты сделал, чтобы избавиться от привычкиоткладывать все на потом?Десять мотиваций для выздоровления.ЖИВИ!22ОценкагруппыОценкапсихологаОценкаруководителя центраИтоговаяоценкаЖИВИ! - сфера жизни, долголетия, энергии, красоты, здоровья и физического развития человекаПризнание своего болезненного состоянияЖелание и осознание в необходимости прохождениякомплексной программы до концаСтремление принимать критику, признавать, анализировать иисправлять свои ошибки, повышать уровень честности ссамими собойСубординация,дисциплинированность,пунктуальность,соблюдение правил и распорядка центраВлечение у употреблению ПАВОтсутствие частных мыслей и разговоров о ПАВ и ихупотреблении вне рамок занятий.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
