ЛЕКЦИИ~1 (984046), страница 8

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 8)

В положении сидя выравниваются лордозы и увеличиваются кифозы, т.е происходит нарушение нормального расположения позвонков относительно друг друга. Поскольку при этом наблюдается и изменение положения плечевого пояса одно плечо выше- другое ниже,. изменение тазовых костей при сидении нога на ногу , то и напряжение мелких мышц позвоночника также будет различным, с одной стороны больше, а с другой - меньше

^го может привести к различному давлению на*межпозвоночные диски. Что же остается делать организму, когда связочно-мышечныи аппарат утомлен длительною статичной позой'.' Поскольку организм саморегулируемая система, он начинает помогать мышечно-связочному аппарату поддерживать заданную ему позу. Иными словами начинает укрепляться позвоночный столб

Укрепляется он за счет образования остеохондроза - костных пластинок в межпозвоночных дисках. Следовательно, остеохондроз -это не заболевание, а ответ организма на длительную статическую нагрузку. У каждог о человека есть выбор или цементировать свои позвоночный столб и сохранять неподвижность, терпя боли или разумно подойти к своему здоровью и позволить путем движений восстановить утраченные функции,

И звестно, что только функция формирует орган, нельзя думать, что гиподинамия приведет к выздоровлению.

Какие движения восстинивливиют рессорные функции позвоночника?

Все упражнения направленные на увеличение подвижности позвоночного столба - наклоны вперед и в стороны, подъемы ног в положении лежа (это упражнение восстанавливает функцию квадратной мышцы поясницы, одновременно с брюшными мышцами живога и позволяет сохранить поясничной лордоз). При рассмотрении скелета особое внимание следует уделить суставам верхних и нижних конечностей Суставные поверхности покрыты гиолиновым хрящом. Функцией I иоляиовою хряща являются увеличение подвижности сочленяемых костей. смягчение ударов при движениях, препятствие к срастанию сочленяемых костей. Гиолиновый хрящ смачивается синовиальной жидкостью, имеющей незначительный коффициен! прения. Она вырабашваегся внутреннею оболочкой суставной сумки.

Увеличение веса тела при слабом мышечном корсете, частых ангинах или венерических заболеваниях , приводит к изъязвлению гиолинового хряща.

Изъязвленцые участки цементируются осТеобластями, т.е. клетками костной ткани. Появляется заболевание - суставной артроз. И здесь, как и в случае с остеохондрозом - болезни суставов - это защитная функция организма. Поэтому сохранение подвижности суставов, как и восстановление их функции, возможно лишь при увеличении силы мышц, увеличении количества крови, омывающей орган, и увеличении амплитуды движения в суставах.

К дыхательному аппарату человека относятся легкие и органы по которым воздух проходит прежде, чем попасть в легкие: носовая полость, глотка, гортань, трахея и бронхи.

Воздух, попадя в легкие, не может весь быть выдохнут при выдохе. Обычно некоторое количество воздуха /в среднем 1,5 литра/ всегда остается в легких. Это так называемый остаточный воздух. При спокойном дыхании в легкие входит около 0,5 л воздуха. Вообще же в легкие может помещаться около 5 литров.

При поверхностном дыхании человек практически дышит своим остаточным воздухом, уже содержащим значительное количество углекислоты. Его каждый вдох не приносит п легкие кислород, даже если в окружающем его воздухе • , кислорода , буде! доста! очное коли честно.

Поэюму так важно, чтобы человек дышал глубоко. Различают дыхание грудное -поверхностное, .при котором задействованы только средние доли легких и брюшное дыхание -1 лубокое. при котором в работу включаются нижние доли легкого. И полноедыхание, когда наряду со средними и нижними долями легкого , воздухом заполняются и верхушки легкого.

Jiei кие покрыты плеврой, серозною оболочкою, которая с легкого переходи! на грудную клетку. В месте перехода плевры с ребер на диафрагму имеется полость, которая заполняется легкими при глубоком дыхании. Но она может заполняться и плевральной жидкостью при заболевании легких и при малоподвижности нижних долей легкого. Это уже является заболеванием, хотя с точки зрения физиологии – это защитная функция организма, т.к. природа не терпит пустоты.

Вся дыхательная мускулатура построена Щ поперечно-полосатой мышечной ткани и работает подчиняясь воле человека. Вместе с тем она может производить движение и без участия сознания. Нервы, участвующие в иннервации дыхательной мускулатура , связаны не только со спинным мозгом, но и через его посредство с продолговатым мозгом, где находится дыхательный центр и; наконец, с корой головного мозга.

Механизм рефлекторных дыхательных движений можно представить себе следующим образом. Б результате раздражения дыхательного центра, благодаря импульсам, идущим от него к мышцам, расширяющим грудную клетку, происходит сокращение этих мышц. Вслед за сокращением мышц и расширением грудной клетки воздух в силу атмосферного давления входит в легкие. Следовательно легкие расширяются потому, что в них входит воздух, за счет расширения грудной клетки.

Все мышцы, участвующие в акте дыхания, принято делить на две группы: мышцы производящие вдох и мышцы производящие выдох. Квгервой группе относятся мышцы: диафрагма, межреберные мышцы, подниматели ребер, зубчатые мышцы, квадратная мышца поясницы, подвздошно-реберная мышца, лестничные мышцы, грудино-ключично- сосцевидная, малая грудная, подключичная, большая грудная, передние мышцы шеи, мышцы разгибающие позвоночный столб, верхние пучки трапециевидной, ромбовидные, мышца подниматель лопатки,

Ко второй группе мышц относятся: прямая мышца живота, поперечная мышца живота, наружная косая и внутренняя косая мышцы живота^

Восстановление функции дыхания всегда связано с развитием мышц туловища и грудной клетки.

Почему нужны движения развивающие мышцы грудном клетки и туловища? Какие упражнения развивают эти лшшиь1?

Подтягивания различными хватами, упражнения со снарядами, беговые .

упражнения, упражнения направленные на укрепление мышц спины и живота.

Кровь, лимфа и тканевая жидкость образуют внутреннюю среду организме Кровь и органы , в которых происходит кроветворение и разрушение форменных элементов крови объединяют в единую систему крови. К этой системе относят костный мозг, печень, селезенку и лимфатические узлы.

Деятельность сие темы кровообращения обеспечивается сердцем, диафрагмой копеллярным руслом, кровеносными сосудами.

Кровеносные сосуды носят название артерий « вен и имеют общий план строения. Отличительной чертой строения артерий является большее количество эластиновых волокон, находящихся в их стенках, что придает им большую плотность. Поэтому артерии на разрезе зияют, в то время как стенки вен значительно тоньше и на разрезе они спадаются. В строении стенок вен особенно на конечностях имеются выросты внутренней оболочки, образующей карманы, которые препятствуют обратному току крови.

Артерии клапанов не имеют. Различают артерии эластического типа (аорта, лёгочные артерии) и мышечного типа, в которых значительно больше гладких мышечных волокон. Мышечные волокна, сокращаясь, проталкивают кровь к органам и мышцам. Кровь течёт непрерывно, хотя сердце выбрасывает кровь толчками.

Вся кровеносная система делится на большой и малый круги кровообращения.

Под первым подразумевается совокупность всех сосудов тела, под вторым - только лёгких.

В артериях большого круга кровообращения течёт артериальная кровь, а в венах венозная, в то время как в сосудах малого круга кровообращения наоборот : в артериях течёт венозная кровь, а в венах -артериальная. Если течение крови в каком-либо месте становится невозможным из-за пережатия или закупорки, то развивается коллатеральное кровообращение. В этом случае кровь течёт не по основному руслу, а по боковым, связанным с ним сосудам. При этом окольные сосуды расширяются и в последующем приобретают вид крупных сосудов.

Движение артериальной крови по сосудам обусловлено работой сердца. При сокращении миокарда кровь под давлением выбрасывается в аорту и лёгочную артерию. Дальнейшее движение крови обуславливается тем, что давление крови в крупных сосудах и артериях больше, чем в мелких, а так же за счёт сокращения мышечных стенок сосудов.

Артерии переходят в артериолы, артериолы - в капилляры. Артериальная петля капилляров выжимает воду плазмы через свои стенки. Венозная петля поглощает воду промежуточного пространства. Это влияет на капельки внеклеточной жидкости и вызывает изменение её давления.

В этом заключается начало циркуляции внеклеточной жидкости и в конечном итоге крови.

Количество открытых капилляров постоянно изменяется. При физической работе их количество растёт, в покое значительно сокращается. При статическом напряжении мышц капилляры пережимаются, уплощаются и уже не могут пропускать форменные \ элементы крови, при расслаблении их просвет увеличивается.

Венозное кровообращение в значительной мере отличается от артериального. Здесь основную роль в движении венозной крови вверх играет диафрагма, которая является вторым сердцем. При сокращении мышечной части диафрагмы она опускается, растягивая лёгкие. Это создаёт в грудной клетке отрицательное давление и за счёт этого венозная кровь поднимается вверх. Не менее важное значение для движения венозной крови имеет мышечное сокращение, способствующее кровотоку.

Основу гемодинамики составляет закон ^равновесия венозной и артериальной крови. При застойных явлениях в венозной системе уменьшается приток артериальной крови.

В организме, где происходит нормальная циркуляция крови, не может быть заболеваний, KQ;. любое уменьшение количества крови в органе приводит к изменению его питания и вынесения из него продуктов распада.

Основной закон гемодинамикц. Что способствует движению крови по венам?

Непосредственно по диафрагмою в брюшной полости находятся печень, поджелудочная железа, селезенка, желудок.

При полном дыхании диафрагма опускается на 4 см, выдавливая кровь и массируя эти органы. Гемодинамика в цифрах представляет следующую картину:

- каждая сердечная систола нормального сердца выбрасывает в кровоток 80-100 куб см в минуту, 420 л. в час, 10 тонн за 24 часа.

- печень за каждый час получает 100 литров крови и 40 литров лимфы.

- почки получают за 24 часа 200 литров крови и 80 литров лимфы и выводит у нормального человека 1,5 литра мочи. Интеллектуальное или физическое утомление сопровождается застойными явлениями. Чтобы их снять положите одну грелку к ногам, а другую на область печени и усталость пройдет.

Как снять умственную и Физическую усталость?

Регуляторами роста, полового развития, обмена веществ организма являются гормоны. Выделяющие их органы носят название эндокринных желез или желез внутренней секреции.

Образование гормонов в железах внутренней секреции находится в зависимости от состояния организма, условий внешней среды, а так же состояние процессов, которые они регулируют.

Характерной чертой является их высокая физиологическая активность. Как пример влияния гормонов на организм остановимся только на гормонах, выделяемых в кровь надпочечниками. Гормон мозгового слоя надпочечников - адреналин. Адреналин выделяется в кровь при стрессовых состояниях, эмоциональном возбуждении (как у студентов во время экзаменов, у спортсменов в период пред стартовой лихорадки).

Адреналин вызывает учащение сердечных сокращений, суживает артериолы кожи, брюшных органов и тех скелетных мышц, которые находятся в покое. Адреналин не действует на сосуды работающих мышц, потому что в них при работе образуются продукты обмена, расширяющие сосуды, или даже сам оказывает на них расширяющее воздействие. АдренаЛин угнетает сокращение желудка и тонкого кишечника.

Под его влиянием повышается возбудимость рецепторов. Это улучшает восприятие организмом внешних раздражителей.

Таким образом адреналин вызывает экстренную перестройку функций, направленную на повышение работоспособности организма в чрезвычайных условиях. Иными словами, повышение эмоционального состояния требует физического движения. В условиях современного мира, когда число стрессовых ситуаций возрастает, а гиподинамия растет, увеличивается количество депрессивных состояний. Для того, чтобы сохранить гомеостаз организма, следует продукты распада желез внутренней секреции вывести из организма, через железы внешней секреции /потовые и сальные железы/.

Связь организма с внешней средой осуществляется посредством органов чувств которые являются рецепторами, воспринимающими физические (световые, слуховые, статические) и химические (вкусовые, обонятельные) раздражения.

Органы чувств представляют собой воспринимающие периферические отделы анализаторов, в то время как и их центральные отделы находятся в коре полушарий мозга.

Деятельность того ими иного из наших органов чувств определяется не только теми процессами, которые вызываются путем прямого раздражения данного органа

чувств, но она в значительной мере может зависеть от изменений в других чувствующих органах. Примеры:

- освещение .глаз влияет на мышечный тонус;

- движение пальцев руки изменяет биотоки покоя мышц ноги,

-освещение теменно • области головы повышает остроту слуха / поэтому на концертах не гасят свет

- под влиянием света повышается осязательная чувствительность.

- под влиянием солнечного света усиливается способность обоняния, осязания, вкуса, но ослабевает слух,

- легкие осязательные раздражения кожи, значительно усиливать раздра­жительность соответствующих участков мозга / особенно важно при параличах /;

- при слуховом раздражении звуками / 800-2000 гц / световая чувствительность паловочкого аппарата снижается на 20% от нормального уровня;

- раздражение языка сладким вызывает повышение чувствительности периферического зрения, и снижается от кислого и соленого вкуса;

- при обдувании кожи лица холодным воздухом повышается чувствительность периферического зрения, а при раздражении кожи теплом снижается чувствительность сумеречного зрения,

- чувствительность зрительного анализаторы выше при положении сидя в удобной позе, в положении стоя она снижается.

Характеристики

Список файлов лекций