ЛЕКЦИИ~1 (984046), страница 11

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 11)

В основную группу зачисляются лица без отклонений в состоянии здоровья, а также лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, при достаточном физическом развитии и подготовленности. К подготовительной группе относятся лица без отклонений в состоянии здоро­вья или с незначительными отклонениями с недостаточным физическим развитием и подготовлен­ностью.

И в подготовительных, и в основных группах занятия проводятся по учебной программе, но в подготовительном отделении соблюдается условие постепенного освоения комплекса двигатель­ных навыков и умений.

В специальную группу зачисляются студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера. Занятия физическим воспитанием осуществляются по спе­циальным учебным программам.

В процессе тренировок, занятий физическими упражнениями в организме занимающихся мо­гут возхппенутъ предпатологичсские состояния. Речь идет о таких состояниях, когда заболевания, патологии еще нет. Но в организме создались благоприятные условия для его возникновения. К та­ким состряниям относятся переутомление, перетренированность, перенапряжение.

Переутомление-состояние, возникающее после большой, длительной нагрузки, как одно­кратной так и длительно применяемой. Оно может быть у всех занимающихся физическими упраж­нениями, характеризуется общей усталостью, вялостью, ощущением необходимости отдыха. Функ­циональные пробы при переутомлении - неудовлетворительные. После достаточного отдыха все указанные явления проходят» функциональные сдвиги нормализуются.

Состояние перетренерованности возникает только у тренированного спортсмена, и в настоя­щее время расценивается как невроз. Человек становится раздражительным, обидчивым, нарушают­ся сон и аппетит, возникает отвращение к тренировкам. Такое состояние требует помимо временно­го прекращения тренировок еще и лечения нервной системы.

В этот период состояние других органов и систем может быть на достаточно высоком уровне. Причиной возникновения состояния перетренированности являются не только чрезмерные, но и очень однообразные частые тренировки, проводимые без учета эмоционального состояния спорт­смена, Имеют значения также нарушения режима. Все это приводит к нарушению координации ме­жду центральной нервной системой, внутренними органами и дыхательным аппаратом. В этом со­стоянии часто возникают различные заболевания.

При чрезмерных физических нагрузках в занятиях и соревнованиях, при нерационально про­водимых тренировках и несоблюдении режима могут возникнуть острые и хронические перенапря­жения организма спортсмена.

Острое перенапряжение - это патологическое состояние организма, возникающее в результа­те выполнения чрезмерной физической нагрузки (чаще однократной) на соревнованиях или трени­ровках, которая неадекватна функциональным возможностям и степени подготовленности орга­низма. Практика работы показывает, что острая перенапряжение, возникающее вследствие одно-кратноЙ^агрузки, чаще наблюдается у неподготовленных лиц во время напряженных соревнований и реже при напряженной тренировке.

Начинающие спортсмены или новички, участвуя в соревнованиях, иногда пытаются ценой огромных физических усилий добиться победы. Не имеющий достаточной физической подготов­ленности и плохо тренированный спортсмен испытывает в этом случае огромное физическое напря­жение, в результате чего возникает резкая патологическая реакция. Острое перенапряжение можно наблюдать и у спортсменов высокой квалификации, участвующих в соревнованиях без подготовки и вышедших из состояния спортивной формы. Однако, высокие морально-волевые качества и хорошо сохранившийся двигательный навык, позволяет таким спортсменам продолжать напряженное со­ревнование, а иногда даже закончить победой. В этих случаях после финиша может появиться со­стояние общего перенапряжения, иногда обморок, а чаще резкая слабость, неуверенная, шатающая­ся походка, отдышка, головокружение, бледность кожных покровов, тошнота, рвота, безразличное отношение к окружающим. Такое состояние наблюдается у спортсменов, выступающих в болезнен­ном состоянии или сразу же после болезни, у находящихся в состоянии утомления или переутомле­ния, при наличии хронических инфекций и интоксикаций, после большой сгонки веса и других при­чин. Острое перенапряжение может возникнуть во время физической нагрузки или сразу после нее. Оно может протекать по типу коллапса, острой сердечной недостаточности, гипогликемического шока нарушения мозгового кровообращения. При резком спазме сосудов возможен смертельный исход. (Некоторые из перечисленных состояний сопровождающих перенапряжение ниже будут рас­сматриваться подробнее).

В результате острого перенапряжения наступают выраженные изменения: вегетодистония, ухуд­шение сократительной способности миокарда, увеличение размеров сердца, повышение артериаль­ного давления, стойкое увеличение печени. Отмечаются жалобы на быструю утомляемость, вялость, отдышку и сердцебиение при небольших физических нагрузках, боли в области сердца и печени. В результате острого перенапряжения работоспособность человека резко снижается на длительный

период.

После применения углубленных клинических исследований курса терапии и лечебной физкуль­туры применяются занятия типа общей физической подготовки с постоянным увеличением нагрузки. Спортивную тренировку начинают лишь после того, как полностью восстановится функ­ция сердечно-сосудистой системы.

Хроническое перенапряжение сводится в основном к изменениям со стороны сердца. Хроническое перенапряжение сердца у спортсменов возникает при длительном несоответствии между требова­ниями, предъявляемыми к организму физической нагрузкой и подготовленностью к ее исполнению. Возникновению этой патологии могут способствовать хронические очаги инфекции или недостаточное восстановление после перенесенных острых заболеваний» неблагоприятные условия занятийспортрх^(вй1сокая или низкая температура воздуха, повышенная влажность, низкое барометриче­ское давление и снижение парциального давления кислорода, при отсутствии достаточной адапта­ции к ним; отрицательные факторы, снижающие защитные силы организма (физические и психиче­ские тра^аы, нарушения режима труда, отдыха, сна, питания и др.).

Для более полного понимания отрицательных явлений, которые могут возникнуть при спортив­ной тренировке необходимо остановиться несколько Подробнее на таких понятых как острая сосу­дистая недостаточность, нарушение углеводного обмена, часто возникающих при неадекватных фи­зических нагрузках.

К острой сосудистой недостаточности относятся обмороки, коллапс и шок'. "

Оборок это'кратковременная потеря сознания, вызванная остронаступающеи Недостаточностью кровоснабжения мозги из-за-падения сосудистого тонуса центрального происх^Ьхения. Такое рез­кое падение сосудистЬгЬ тонуса может быть вызвано различными Эмоциями (вбЬненис, испуг) силь­ной болью. При этом резкопадает артериальное давление, теряется чувство равновесия, иногда по­является тошнота и рвота.

У лиц склонных к обморочным состояниям они могут наблюдаться при внезапном переходе из горизонтального в вертикальное положение, так называемый ортостатический коллапс, а также при длительном неподвижном стоянии (на параде и т.п.). Происходит застой крови в нижних конечно­стях и брюшной полости, вследствие чего к сердцу притекает мало крови и наступает недостаточ­ность кровоснабжения мозга. К обморочным состояниям при наблюдении у спортсменов, относится гравитационный шок, т.е. внезапная потеря сознания возникающая после бега на средние и длинные дистанции, если спортсмен после пробегания дистанции сразу останавливается и остается непод­вижным. -Механизм обморока в этом случае объясняется тем, что во время бега происходит сущест­венное перераспределение крови, значительное расширение сосудов нижних конечностей и их обильной снабжение артериальной кровью. При внезапной остановке выключается один из основ­ных факторов передвижения крови по венам к сердцу - так называемый «мышечный насос» и кровь из расширенных сосудов нижних конечностей поступает в сердце в недостаточном количестве, это ухудшает^овоснабжение мозга и наступает обморок.

Коллапс отличается от обморока большей длительностью и тяжестью явленясй. Состояние шока возникает'вследствие тех же причин и принципиальной разницы между коллапсом и шоком нет. Однако при шоке все'явления выражены еще резче.

При физической нагрузке наиболее часто у спортсменов встречаются нарушения углеводного об­мена. Интенсивная'фЙзйческайййгрузка может вызвать снижение уровня салара-в крови - гипоглике­мию доходящую иногй до 40 мг вместо 100-120 мг % в норме. Гипогликемия до^йдяшая до нюкого уровня может вызвать патологическое состояние, называемое ГИПОГЛИКЁМИЧЕСКИМ шоком. Обычно это состояние возникает при длительном беге и плавании, лыжных и велосипедных гонках на большие дистанции'. Оно проявляется в чувстве голода, слабости,, головокружении и потери соз­нания. •"" ^!< ' '•^:/'¹' ^''

При гипогликемическом шоке необходимо ввести в организм сахар. Профилактика гипоглике-мических состояний состоит в обеспечении приема достаточного количества углеводов с пищей или употреблении специального напитка перед соревнованиями. Следует, однако, заметить, что углево­ды, например, глюкоза, принятые внутрь задолго до соревнований или после физической нагрузки могут оказать отрицательное воздействие на организм, в частности на сердце т.к. вследствие этого нарушается обмен электролитов и выводится из организма крайне ему необходимый калий.

Для повышения работоспособности и ускорения восстановления применяются различные препа­раты. Это поливитаминное драже, витаминные леденцы, сухой « спортивный напиток » с белковым гидролязвтом, инвертированный раствор, белковое печенье «Олимп», белковоглюкозный шоколад.

Проблема борьбы с применением допингов имеет большое спортивно-техническое, морально-этическое, гигиеническое и правовое значение.

Применение допинга перед напряженными спортивными соревнованиями наносит огромный вред здоровью спортсмена и может привести к непоправимым исходам, к смерти. Допинг создает ложное чувство повышения возможностей организма и отсутствие утомления, вызывает неэконом­ную работу организма, сопровождающуюся предельным напряжением функций и исчерпанием

энергетических ресурсов. „ с^.^и Применение допинга создает неравные условия, предпосылки для нечестной спортивной оорьоы.

Слово «допинг» впервые появилось в английском словаре в 1889 г. Оно означало смесь опиума и наркотиков, применяемых для лошадей. Корень этого слова, «доп», происходящий от кафрского диалекта Юго-ВосточиоЙ Африки, означает разновидность крепкой жидкости, употреблявшийся кафрами в качестве стимулирующего средства во время религиозных церемоний. Затем его стали применять в Европе для лошадей и собак, участвующих в соревнованиях. точнос восстановление после перенесенных острых заболеваний» неблагоприятные условия занятий спорто^^идсокая или низкая температура воздуха, повышенная влажность, низкое барометриче­ское давление и снижение парциального давления кислорода, при отсутствии достаточной адапта­ции к ним: отрицательные факторы, снижающие защитные силы организма (физические и психиче­ские тра^ы, нарушения режима труда, отдыха, сна, питания и др.).

Для более полного понимания отрицательных явлений, которые могут возникнуть при спортив­ной тренировке необходимо остановиться несколько подробнее на таких понятиях как острая сосу­дистая недостаточность, нарушение углеводного обмена, часто возникающих при неадекватных фи­зических нагрузках.

К острой'сосудистой недостаточности относятся обмороки, коллапс и шок'. "

Обморок это'кратковременная потеря сознания, вызванная остроиаступающеи недостаточностью кровоснабжения мозга из-за-падсния сосудистого тонуса центрального проис^^дениЯ. Такое рез­кое падение сосудистого тонуса может быть вызвано различными Эмоциями (воАнение, испуг) силь­ной болью. При этом резко падает артериальное давление, теряется чувство равнЪвесия. иногда по­является тошнота и рвота.

У лиц склонных к обморочным состояниям они могут наблюдаться при внезапном переходе из горизонтального в вертикальное положение, так называемый ортостатический коллапс, а также при длительном неподвижном стоянии (на параде и т.п.). Происходит застой крови в нижних конечно­стях и брюшной полости, вследствие чего к сердцу притекает мало крови и наступает недостаточ­ность кровоснабжения мозга. К обморочным состояниям при наблюдении у спортсменов, относится гравитационный шок, т.е. внезапная потеря сознания возникающая после бега на средние и длинные дистанции, если спортсмен после пробегания дистанции сразу останавливается и остается непод­вижным. Механизм обморока в этом случае объясняется тем, что во время бега происходит сущест­венное подраспределение крови, значительное расширение сосудов нижних, конечностей и их обильйоЪ снабжение артериальной кровью. При внезапной остановке выключается один из основ­ных фактЬров передвижения крови по венам к сердцу - так называемый «мышечный насос» и кровь из расширенных сосудов нижних конечностей поступает в сердце в недостаточном количестве, это ухудшает'кровоснабжение мозга и наступает обморок. Коллапс отличается от обморока большей длительностью и тяжестью явлений!. Состояние шока возникает 'вследствие тех же причин и принципиальной разницы между коллапсом и шоком нет. Однако при шоке вЬе Явления выражены еще резче.

При физическом нагрузке наиболее часто у спортсменов встречаются наруш/ецця углеводного об­мена. Интенсивная'фйзйческай нагрузка может вызвать снижение уровня сахара,» крови - гипоглике­мию доходящую инбгй до 40 мг вместо 100-120 мг % в норме. Гипогликемия доходящая до низкого уровня может вызвать патологическое состояние, называемое ГИПОГЛИКЕМИЧЕСКИМ шоком. Обычно это состояние возникает при длительном беге и плавании, лыжных и велосипедных гонках на большие дистанции'. Оно проявляется в чувстве голода, слабости,, головокружении и потери соз­нания. ' '" '

При гипогликемическом шоке необходимо ввести в организм сахар. Профилактика гипоглике-мических состояний состоит в обеспечении приема достаточного количества углеводов с пищей или употреблении специального напитка перед соревнованиями. Следует, однако, заметить, что углево­ды, например, глюкоза, принятые внутрь задолго до соревнований или после физической нагрузки могут оказать отрицательное воздействие на организм, в частности на сердце т.к. вследствие этого нарушается обмен электролитов и выводится из организма крайне ему необходимый калий.

Для повышения работоспособности и ускорения восстановления применяются различные препа­раты. Эта поливитаминное драже, витаминные леденцы, сухой « спортивный напиток » с белковым гидролязатом, инвертированный раствор, белковое печенье «Олимп», белковоглюкозный шоколад.

Характеристики

Список файлов лекций