ЛЕКЦИИ~1 (984046), страница 11
Текст из файла (страница 11)
В основную группу зачисляются лица без отклонений в состоянии здоровья, а также лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, при достаточном физическом развитии и подготовленности. К подготовительной группе относятся лица без отклонений в состоянии здоровья или с незначительными отклонениями с недостаточным физическим развитием и подготовленностью.
И в подготовительных, и в основных группах занятия проводятся по учебной программе, но в подготовительном отделении соблюдается условие постепенного освоения комплекса двигательных навыков и умений.
В специальную группу зачисляются студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера. Занятия физическим воспитанием осуществляются по специальным учебным программам.
В процессе тренировок, занятий физическими упражнениями в организме занимающихся могут возхппенутъ предпатологичсские состояния. Речь идет о таких состояниях, когда заболевания, патологии еще нет. Но в организме создались благоприятные условия для его возникновения. К таким состряниям относятся переутомление, перетренированность, перенапряжение.
Переутомление-состояние, возникающее после большой, длительной нагрузки, как однократной так и длительно применяемой. Оно может быть у всех занимающихся физическими упражнениями, характеризуется общей усталостью, вялостью, ощущением необходимости отдыха. Функциональные пробы при переутомлении - неудовлетворительные. После достаточного отдыха все указанные явления проходят» функциональные сдвиги нормализуются.
Состояние перетренерованности возникает только у тренированного спортсмена, и в настоящее время расценивается как невроз. Человек становится раздражительным, обидчивым, нарушаются сон и аппетит, возникает отвращение к тренировкам. Такое состояние требует помимо временного прекращения тренировок еще и лечения нервной системы.
В этот период состояние других органов и систем может быть на достаточно высоком уровне. Причиной возникновения состояния перетренированности являются не только чрезмерные, но и очень однообразные частые тренировки, проводимые без учета эмоционального состояния спортсмена, Имеют значения также нарушения режима. Все это приводит к нарушению координации между центральной нервной системой, внутренними органами и дыхательным аппаратом. В этом состоянии часто возникают различные заболевания.
При чрезмерных физических нагрузках в занятиях и соревнованиях, при нерационально проводимых тренировках и несоблюдении режима могут возникнуть острые и хронические перенапряжения организма спортсмена.
Острое перенапряжение - это патологическое состояние организма, возникающее в результате выполнения чрезмерной физической нагрузки (чаще однократной) на соревнованиях или тренировках, которая неадекватна функциональным возможностям и степени подготовленности организма. Практика работы показывает, что острая перенапряжение, возникающее вследствие одно-кратноЙ^агрузки, чаще наблюдается у неподготовленных лиц во время напряженных соревнований и реже при напряженной тренировке.
Начинающие спортсмены или новички, участвуя в соревнованиях, иногда пытаются ценой огромных физических усилий добиться победы. Не имеющий достаточной физической подготовленности и плохо тренированный спортсмен испытывает в этом случае огромное физическое напряжение, в результате чего возникает резкая патологическая реакция. Острое перенапряжение можно наблюдать и у спортсменов высокой квалификации, участвующих в соревнованиях без подготовки и вышедших из состояния спортивной формы. Однако, высокие морально-волевые качества и хорошо сохранившийся двигательный навык, позволяет таким спортсменам продолжать напряженное соревнование, а иногда даже закончить победой. В этих случаях после финиша может появиться состояние общего перенапряжения, иногда обморок, а чаще резкая слабость, неуверенная, шатающаяся походка, отдышка, головокружение, бледность кожных покровов, тошнота, рвота, безразличное отношение к окружающим. Такое состояние наблюдается у спортсменов, выступающих в болезненном состоянии или сразу же после болезни, у находящихся в состоянии утомления или переутомления, при наличии хронических инфекций и интоксикаций, после большой сгонки веса и других причин. Острое перенапряжение может возникнуть во время физической нагрузки или сразу после нее. Оно может протекать по типу коллапса, острой сердечной недостаточности, гипогликемического шока нарушения мозгового кровообращения. При резком спазме сосудов возможен смертельный исход. (Некоторые из перечисленных состояний сопровождающих перенапряжение ниже будут рассматриваться подробнее).
В результате острого перенапряжения наступают выраженные изменения: вегетодистония, ухудшение сократительной способности миокарда, увеличение размеров сердца, повышение артериального давления, стойкое увеличение печени. Отмечаются жалобы на быструю утомляемость, вялость, отдышку и сердцебиение при небольших физических нагрузках, боли в области сердца и печени. В результате острого перенапряжения работоспособность человека резко снижается на длительный
период.
После применения углубленных клинических исследований курса терапии и лечебной физкультуры применяются занятия типа общей физической подготовки с постоянным увеличением нагрузки. Спортивную тренировку начинают лишь после того, как полностью восстановится функция сердечно-сосудистой системы.
Хроническое перенапряжение сводится в основном к изменениям со стороны сердца. Хроническое перенапряжение сердца у спортсменов возникает при длительном несоответствии между требованиями, предъявляемыми к организму физической нагрузкой и подготовленностью к ее исполнению. Возникновению этой патологии могут способствовать хронические очаги инфекции или недостаточное восстановление после перенесенных острых заболеваний» неблагоприятные условия занятийспортрх^(вй1сокая или низкая температура воздуха, повышенная влажность, низкое барометрическое давление и снижение парциального давления кислорода, при отсутствии достаточной адаптации к ним; отрицательные факторы, снижающие защитные силы организма (физические и психические тра^аы, нарушения режима труда, отдыха, сна, питания и др.).
Для более полного понимания отрицательных явлений, которые могут возникнуть при спортивной тренировке необходимо остановиться несколько Подробнее на таких понятых как острая сосудистая недостаточность, нарушение углеводного обмена, часто возникающих при неадекватных физических нагрузках.
К острой сосудистой недостаточности относятся обмороки, коллапс и шок'. "
Оборок это'кратковременная потеря сознания, вызванная остронаступающеи Недостаточностью кровоснабжения мозги из-за-падения сосудистого тонуса центрального происх^Ьхения. Такое резкое падение сосудистЬгЬ тонуса может быть вызвано различными Эмоциями (вбЬненис, испуг) сильной болью. При этом резкопадает артериальное давление, теряется чувство равновесия, иногда появляется тошнота и рвота.
У лиц склонных к обморочным состояниям они могут наблюдаться при внезапном переходе из горизонтального в вертикальное положение, так называемый ортостатический коллапс, а также при длительном неподвижном стоянии (на параде и т.п.). Происходит застой крови в нижних конечностях и брюшной полости, вследствие чего к сердцу притекает мало крови и наступает недостаточность кровоснабжения мозга. К обморочным состояниям при наблюдении у спортсменов, относится гравитационный шок, т.е. внезапная потеря сознания возникающая после бега на средние и длинные дистанции, если спортсмен после пробегания дистанции сразу останавливается и остается неподвижным. -Механизм обморока в этом случае объясняется тем, что во время бега происходит существенное перераспределение крови, значительное расширение сосудов нижних конечностей и их обильной снабжение артериальной кровью. При внезапной остановке выключается один из основных факторов передвижения крови по венам к сердцу - так называемый «мышечный насос» и кровь из расширенных сосудов нижних конечностей поступает в сердце в недостаточном количестве, это ухудшает^овоснабжение мозга и наступает обморок.
Коллапс отличается от обморока большей длительностью и тяжестью явленясй. Состояние шока возникает'вследствие тех же причин и принципиальной разницы между коллапсом и шоком нет. Однако при шоке все'явления выражены еще резче.
При физической нагрузке наиболее часто у спортсменов встречаются нарушения углеводного обмена. Интенсивная'фЙзйческайййгрузка может вызвать снижение уровня салара-в крови - гипогликемию доходящую иногй до 40 мг вместо 100-120 мг % в норме. Гипогликемия до^йдяшая до нюкого уровня может вызвать патологическое состояние, называемое ГИПОГЛИКЁМИЧЕСКИМ шоком. Обычно это состояние возникает при длительном беге и плавании, лыжных и велосипедных гонках на большие дистанции'. Оно проявляется в чувстве голода, слабости,, головокружении и потери сознания. •"" !< ' '•:/'1' ^''
При гипогликемическом шоке необходимо ввести в организм сахар. Профилактика гипоглике-мических состояний состоит в обеспечении приема достаточного количества углеводов с пищей или употреблении специального напитка перед соревнованиями. Следует, однако, заметить, что углеводы, например, глюкоза, принятые внутрь задолго до соревнований или после физической нагрузки могут оказать отрицательное воздействие на организм, в частности на сердце т.к. вследствие этого нарушается обмен электролитов и выводится из организма крайне ему необходимый калий.
Для повышения работоспособности и ускорения восстановления применяются различные препараты. Это поливитаминное драже, витаминные леденцы, сухой « спортивный напиток » с белковым гидролязвтом, инвертированный раствор, белковое печенье «Олимп», белковоглюкозный шоколад.
Проблема борьбы с применением допингов имеет большое спортивно-техническое, морально-этическое, гигиеническое и правовое значение.
Применение допинга перед напряженными спортивными соревнованиями наносит огромный вред здоровью спортсмена и может привести к непоправимым исходам, к смерти. Допинг создает ложное чувство повышения возможностей организма и отсутствие утомления, вызывает неэкономную работу организма, сопровождающуюся предельным напряжением функций и исчерпанием
энергетических ресурсов. „ с^.^и Применение допинга создает неравные условия, предпосылки для нечестной спортивной оорьоы.
Слово «допинг» впервые появилось в английском словаре в 1889 г. Оно означало смесь опиума и наркотиков, применяемых для лошадей. Корень этого слова, «доп», происходящий от кафрского диалекта Юго-ВосточиоЙ Африки, означает разновидность крепкой жидкости, употреблявшийся кафрами в качестве стимулирующего средства во время религиозных церемоний. Затем его стали применять в Европе для лошадей и собак, участвующих в соревнованиях. точнос восстановление после перенесенных острых заболеваний» неблагоприятные условия занятий спорто^^идсокая или низкая температура воздуха, повышенная влажность, низкое барометрическое давление и снижение парциального давления кислорода, при отсутствии достаточной адаптации к ним: отрицательные факторы, снижающие защитные силы организма (физические и психические тра^ы, нарушения режима труда, отдыха, сна, питания и др.).
Для более полного понимания отрицательных явлений, которые могут возникнуть при спортивной тренировке необходимо остановиться несколько подробнее на таких понятиях как острая сосудистая недостаточность, нарушение углеводного обмена, часто возникающих при неадекватных физических нагрузках.
К острой'сосудистой недостаточности относятся обмороки, коллапс и шок'. "
Обморок это'кратковременная потеря сознания, вызванная остроиаступающеи недостаточностью кровоснабжения мозга из-за-падсния сосудистого тонуса центрального проис^^дениЯ. Такое резкое падение сосудистого тонуса может быть вызвано различными Эмоциями (воАнение, испуг) сильной болью. При этом резко падает артериальное давление, теряется чувство равнЪвесия. иногда появляется тошнота и рвота.
У лиц склонных к обморочным состояниям они могут наблюдаться при внезапном переходе из горизонтального в вертикальное положение, так называемый ортостатический коллапс, а также при длительном неподвижном стоянии (на параде и т.п.). Происходит застой крови в нижних конечностях и брюшной полости, вследствие чего к сердцу притекает мало крови и наступает недостаточность кровоснабжения мозга. К обморочным состояниям при наблюдении у спортсменов, относится гравитационный шок, т.е. внезапная потеря сознания возникающая после бега на средние и длинные дистанции, если спортсмен после пробегания дистанции сразу останавливается и остается неподвижным. Механизм обморока в этом случае объясняется тем, что во время бега происходит существенное подраспределение крови, значительное расширение сосудов нижних, конечностей и их обильйоЪ снабжение артериальной кровью. При внезапной остановке выключается один из основных фактЬров передвижения крови по венам к сердцу - так называемый «мышечный насос» и кровь из расширенных сосудов нижних конечностей поступает в сердце в недостаточном количестве, это ухудшает'кровоснабжение мозга и наступает обморок. Коллапс отличается от обморока большей длительностью и тяжестью явлений!. Состояние шока возникает 'вследствие тех же причин и принципиальной разницы между коллапсом и шоком нет. Однако при шоке вЬе Явления выражены еще резче.
При физическом нагрузке наиболее часто у спортсменов встречаются наруш/ецця углеводного обмена. Интенсивная'фйзйческай нагрузка может вызвать снижение уровня сахара,» крови - гипогликемию доходящую инбгй до 40 мг вместо 100-120 мг % в норме. Гипогликемия доходящая до низкого уровня может вызвать патологическое состояние, называемое ГИПОГЛИКЕМИЧЕСКИМ шоком. Обычно это состояние возникает при длительном беге и плавании, лыжных и велосипедных гонках на большие дистанции'. Оно проявляется в чувстве голода, слабости,, головокружении и потери сознания. ' '" '
При гипогликемическом шоке необходимо ввести в организм сахар. Профилактика гипоглике-мических состояний состоит в обеспечении приема достаточного количества углеводов с пищей или употреблении специального напитка перед соревнованиями. Следует, однако, заметить, что углеводы, например, глюкоза, принятые внутрь задолго до соревнований или после физической нагрузки могут оказать отрицательное воздействие на организм, в частности на сердце т.к. вследствие этого нарушается обмен электролитов и выводится из организма крайне ему необходимый калий.
Для повышения работоспособности и ускорения восстановления применяются различные препараты. Эта поливитаминное драже, витаминные леденцы, сухой « спортивный напиток » с белковым гидролязатом, инвертированный раствор, белковое печенье «Олимп», белковоглюкозный шоколад.