лекции по физре (550777), страница 17
Текст из файла (страница 17)
Обязательно выясните у тренера причину ихвозникновения. Боль – сигнал, предупреждающий о возможности получениясерьезной травмы. Если боль возникла во время выполнения упражнения, тонаиболее вероятными причинами могут быть недостаточная разминка,неправильно выполняемое движение или неадекватная (слишком большая)величина отягощения, приводящая к травмам мышц и связок.КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ1. Физическая культура в жизни человека.2. Влияние физических упражнений на организм человека.3. Физические качества и воспитание физических качеств (физическаяподготовка).4. Средства и методы развития силы.5. Общая характеристика силы как физического качества.6.
Структура силовых способностей человека.7. Определение уровня силовой подготовленности.8. Средства развития силы.9. Методы развития силы.10. Силовая выносливость и развитие силовой выносливости.11. Особенности организации силовых тренировок подростков, девушек,женщин и пожилых людей.12. Основные правила организации силовых тренировок и предупреждениятравматизма при выполнении силовых упражнений.МЕТОДЫ КОНТРОЛЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИАДЕКВАТНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ВВУЗЕКандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания МАИТ.В.
Волкова.Основой эффективного врачебного контроля за занимающимися физической культурой испортом в высших учебных заведениях является правильно организованная системаврачебных наблюдений, которая складывается из комплексного обследования студентов,текущих наблюдений и обследований непосредственно в условиях тренировки, занятийили соревнований (т.н. врачебно-педагогические наблюдения).Основные задачи комплексного обследования: диагностика состояния здоровья,определение и оценка физического развития, определение функционального состояния ииндивидуальных особенностей организма, назначение необходимых лечебнопрофилактических мероприятий, адекватных средств восстановления и др.Врачебное обследование всех лиц, занимающихся физическими упражнениями и спортомявляется обязательным и состоит из первичного, повторного и дополнительных.Первичное обследование проводится до начала занятий физическими упражнениями.Повторное обследование имеет целью определить эффективность влияния занятий наздоровье, физическое развитие, а также нарастание тренированности занимающихся.
Ониповторяются не реже одного раза в год, а для занимающихся в спортивных секциях - двараза в год.Дополнительными врачебными обследованиями решается вопрос допуска спортсмена кучастию в соревнованиях, о возобновлении тренировки после травм и заболеваний илипосле длительного перерыва в занятиях.В соответствии с состоянием здоровья, уровнем физического развития и степенью общейфизической подготовленности учащихся школ, средних учебных заведений и студентоввузов распределяют на три медицинские группы: основную, подготовительную испециальную.Последующие медицинские осмотры позволяют объективно учитывать результатывлияния на организм выполняемого двигательного режима, выявлять возможныеизменения в состоянии здоровья, требующие внести изменения в назначенный режимдвигательной активности.При врачебном обследовании большое значение придают индивидуальному определениюи оценке физического развития студентов, которые основываются на антропометрическихи описательных признаках с учетом конституционных особенностей (развитие тканейорганизма, общий вид осанки, развитие мускулатуры, жироотложение и др.).Физическое развитие.
Для оценки физического развития определяют так называемыеописательные признаки и проводят антропометрические измерения.С целью контроля за динамикой физического развития под влиянием занятий физическойкультурой, спортом, проводятся повторные антропометрические измерения. Наибольшеезначение имеют здесь так называемые функциональные признаки физического развития,которые заметно изменяются в зависимости от функционального состояния организма всвязи с нарастанием или ухудшением тренированности, перенесенными заболеваниями,переутомлением и т.п. К таким признакам в первую очередь относятся вес тела,жизненная ёмкость лёгких, сила мышц.Оценка физического развития проводится по двум наиболее распространённым вспортивной медицине методам: методу стандартов и методу корреляции.Метод стандартов. Стандарты - это средние величины признаков физическогоразвития, полученные путём статистической обработки большого числа измеренийоднородной группы лиц, к которой принадлежит обследуемый.
Для этого составляют“нормативные” оценочные таблицы. Данные антропометрических измеренийобрабатывают вариационно-статистическим методом. Получают средние величиныпоказателей физического развития (М) и величины среднего квадратичного отклонения(σ). Каждому признаку в зависимости от величины среднего квадратичного отклонениядаётся определённая оценка.Для наглядности применяют особые графики – так называемые индивидуальныеантропометрические профили.Метод корреляции. Поскольку отдельные признаки физического развития тесносвязаны друг с другом, изменение величины одного из них приводит к изменениямвеличины других.
Связь (корреляция) между показателями может быть различной,количественно она выражается коэффициентом корреляции (τ ): чем теснее зависимостьмежду величинами изучаемых признаков физического развития, тем больше величинакоэффициента корреляции.Коэффициент корреляции используется и для вычисления коэффициента регрессии,показывающего, на какую величину изменяется изучаемый признак при изменениидругого на единицу.Для оценки физического развития спортсменов конкретного вида спорта можноиспользовать различные монограммы (специальные таблицы, построенные на основаниикоэффициента регрессии, помогающие определить по одному признаку другой) иуравнения (множественной регрессии, дискриминантной функции и др.).
В уравнениявключаются коэффициенты, характеризующие морфологические и функциональныепризнаки, определяющие успех спортсмена в своём виде спорта, такие, как интегральныепоказатели кардио-респираторной системы, удельный вес тела, активная масса( вес мышц,внутренних органов, крови и др.), размеры грудной клетки, вес костного компонента,пассивная масса (вес общего жира).Нервная система.
При врачебном обследовании занимающихся физическимиупражнениями и спортом, большее внимание уделяют исследованию. Фундаментальногосостояния нервной системы, которое в значительной степени определяет индивидуальныеособенности овладения двигательными навыками, нарастание тренированности, быстротудвижения, длительность поддержания спортивной формы.Систематическая тренировка и участие в соревнованиях способствуют функциональномусовершенствованию нервной системы спортсмена. Координированная, целенаправленнаяработа мышц, участвующих в физических упражнениях, осуществляется только присогласованной работе различных отделов центральной нервной системы при ведущейроли коры больших полушарий головного мозга.
Процесс обучения физическимупражнениям, благодаря которым образуются новые двигательные навыки, представляетсобой сложные нервно-мышечные акты. При этом происходит создание новых временныхсвязей в коре головного мозга, что приводит к улучшению всей двигательнойкоординации. В развитии и совершенствовании координации большое участие принимаюторганы чувств, в особенности зрение, осязание, а также мышечно-суставное чувство. Всвязи с этим они занимают значительное место в неврологическом обследованииспортсмена.
Неблагоприятные изменения в состоянии нервной системы являются однимиз признаков перетренированности и перенапряжения, ибо в основе этих состояний лежитвременное нарушение оптимума уравновешивания основных нервных процессов возбуждения и торможения.Ряд методов исследований применяемых в настоящее время при врачебном обследованиистудентов для определения состояния отдельных органов и систем, отражает в то жевремя состояние организма в целом, а тем самым и нервной системы. Этонепосредственно относится к выявлению ответной реакции организма на физическиенагрузки. Особенностями нервной системы в значительной мере определяется степеньреакции со стороны различных вегетативных функций организма на физическуюнагрузку, их взаимосвязь, скорость восстановления и т.п.
Это даёт основание оцениватьсостояние нервной системы не только путём специальных неврологических методовисследования, но и посредством изучения всех реакций организма в целом, т.е. трактоватьрезультаты исследования состояния различных функций организма с позиций ихвзаимообусловленности и зависимости от состояния нервной системы.Среди специальных неврологических методов исследования различают методынаправленные преимущественно на изучение функционального состояния важныхотделов головного мозга – коры больших полушарий, и методы, дающие возможностьисследовать преимущественно состояние вегетативного отдела нервной системы, хотярезкую границу в этом отношении провести не всегда возможно.Кроме того, при неврологическом обследовании определяют состояние нервнойпериферической системы, что для спортсменов имеет важное значение (причинойнормального тренировочного процесса, снижения спортивных результатов нередкоявляются такие заболевания как ишиас, радикулит, невриты, невралгии).Сердечно-сосудистая система.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
