лекции по физре (550777), страница 19
Текст из файла (страница 19)
В оценке важен не столько уровень показателя"ОП" (ортостатической пробы) сколько его динамика. Чем меньше разница, тем лучше.Но значительно более важным является стабильность показателя, отражающаяустойчивость ВНС (вегетативной нервной системы) к различным факторам (колебания вовнешней среде, эмоциональное состояние, утомление, перетренированность и др.).Как уже было сказано выше, студенты на основании данных о состоянии здоровья,физического развития и подготовленности распределяются для практических занятий попрограмме физического воспитания на три группы.В основную группу зачисляются лица без отклонений в состоянии здоровья, а так же лицаимеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, при достаточном физическомразвитии и подготовленности.
К подготовительной группе относятся лица без отклоненийв состоянии здоровья или с незначительными отклонениями, с недостаточнымфизическим развитием и подготовленностью.И в подготовительных, и в основных группах занятия проводятся по учебной программе,но в подготовительном отделении соблюдается условие постепенного освоения комплексадвигательных навыков и умений.В специальную группу зачисляются студенты имеющие отклонения в состоянии здоровьяпостоянного или временного характера. Занятия физическим воспитаниемосуществляемся по специальным учебным программам.В процессе тренировок, занятий физическими упражнениями в организме занимающихсямогут возникнуть предпатологические состояния. Речь идёт о таких состояниях, когдазаболевания, патологии ещё нет, но в организме создались благоприятные условия для еговозникновения.
К таким состояниям относятся переутомление, перетренированность,перенапряжение.Переутомление – состояние возникающее после большой, длительной нагрузки, какоднократной так и длительного применяемой. Оно может быть у всех занимающихсяфизическими упражнениями характеризуется общей усталостью, вялостью, ощущениемнеобходимости отдохнуть. Функциональные пробы при переутомлении –неудовлетворительные. После достаточного отдыха, все указанные явления проходят.Функциональные сдвиги нормализуются.Состояние перетренированности возникает только у тренированного спортсмена и внастоящее время расценивается как невроз.
Человек становится раздражительным,обидчивым, нарушается сон и аппетит, возникает отвращение к тренировкам. Такоесостояние требует помимо временного прекращения тренировок ещё и лечения нервнойсистемы.В этот период состояние других органов и систем может быть на достаточно высокомуровне.
Причиной возникновения состояния перетренированности являются не толькочрезмерные, но и очень однообразные частые тренировки, проводимые без учётаэмоционального состояния спортсмена. Имеют значение также нарушения режима. Всёэто приводит к нарушению координации между центральной нервной системой,внутренними органами и двигательным аппаратом. В этом состоянии часто возникаютразличные заболевания.При чрезмерных физических нагрузках в занятиях и соревнованиях, при нерациональнопроводимых тренировках и несоблюдении режима могут возникнуть острые ихронические перенапряжения организма спортсмена.Острое перенапряжение – это патологическое состояние организма, возникающее врезультате выполнения чрезмерной физической нагрузки (чаще однократной) насоревнованиях или тренировках, которая неадекватна функциональным возможностям истепени подготовленности организма.
Практика работы показывает, что остроеперенапряжение, возникающее вследствие однократной нагрузки, чаще наблюдается унеподготовленных лиц во время напряженных соревнований и реже при напряженнойтренировке.Начинающие спортсмены или новички, участвуя в соревнованиях, иногда пытаются ценойогромных физических усилий добиться победы. Не имеющий достаточной физическойподготовленности и плохо тренированный спортсмен испытывает в этом случае огромноефизическое напряжение, в результате чего возникает резкая патологическая реакция.Острое перенапряжение можно наблюдать и у спортсменов высокой квалификации,участвующих в соревнованиях без подготовки и вышедших из состояния спортивнойформы. Однако, высокие морально-волевые качества и хорошо сохранившийсядвигательный навык, позволяет таким спортсменам продолжать напряженноесоревнование, а иногда даже закончить победой.
В таких случаях после финиша можетпоявиться состояние острого перенапряжения, иногда обморок, а чаще резкая слабость,неуверенная шатающаяся походка, одышка, головокружение, бледность кожныхпокровов, тошнота, рвота, безразличное отношение к окружающим. Такое состояниенаблюдается у спортсменов выступающих в болезненном состоянии или сразу же послеболезни, у находящихся в состоянии утомления или переутомления, при наличиихронических инфекций и интоксикаций, после большой сгонки веса и других причин.Острое перенапряжение может возникнуть во время физической нагрузки или сразу посленеё.
Оно может протекать по типу коллапса, острой сердечной недостаточности,гипогликемического шока, нарушениях мозгового кровообращения. При резком спазмесосудов возможен смертельный исход. (Некоторые из перечисленных состоянийсопровождающих перенапряжение, ниже будут рассматриваться подробнее.)В результате острого перенапряжения наступают выраженные изменения: вегетодистония,ухудшение сократительной способности миокарда, увеличение размеров сердца,повышение артериального давления, стойкое увеличение печени. Отмечаются жалобы набыструю утомляемость, вялость, одышку и сердцебиение при небольших физическихнагрузках, боли в области сердца и печени. В результате острого перенапряженияработоспособность человека резко снижается на длительный период.После применения углублённых клинических исследований курса терапии и лечебнойфизкультуры применяются занятия типа общей физической подготовки с постояннымувеличением нагрузки.
Спортивную тренировку начинают лишь после того как полностьювосстановится функция сердечно-сосудистой системы.Хроническое перенапряжение сводится в основном к изменениям со стороны сердца.Хроническое перенапряжение сердца у спортсменов возникает при длительномнесоответствии между требованиями предъявляемыми к организму физической нагрузкойи подготовленностью к её исполнению. Возникновение этой патологии могутспособствовать хронические очаги инфекции или недостаточное восстановление послеперенесённых острых заболеваниях, неблагоприятные условия для занятия спортом(высокая или низкая температура воздуха, повышенная влажность, низкоебарометрическое давление и снижение парционального давления кислорода, приотсутствии достаточной адаптации к ним), отрицательные факторы, снижающиезащитные силы организма (физические и психические травмы, нарушения режима труда,отдыха, сна, питания и др.).Для более полного понимания отрицательных явлений, которые могут возникнуть и приспортивной тренировке, и на занятиях физическим воспитанием по программам ОФПнеобходимо остановиться насколько подробнее на таких понятиях как острая сосудистаянедостаточность и нарушение углеводного обмена, часто возникающих при неадекватныхфизических нагрузках.К острой сосудистой недостаточности относятся обмороки, коллапс и шок.Обморок – это кратковременная потеря сознания, вызванная остро наступающейнедостаточностью кровоснабжения мозга из-за падения сосудистого тонуса центральногопроисхождения.
Такое резкое падение сосудистого тонуса может быть вызваноразличными эмоциями (волнение, испуг), сильной болью. При этом резко падаетартериальное давление, теряется чувство равновесия, иногда появляется тошнота и рвота.У лиц, склонных к обморочным состояниям, они могут наблюдаться при внезапномпереходе из горизонтального в вертикальное положение, так называемый ортостатическийколлапс, а также при длительном неподвижном состоянии (на параде и т.п.). Происходитзастой крови в нижних конечностях и брюшной полости, вследствие чего к сердцупритекает мало крови и наступает недостаточность кровоснабжения мозга. К обморочнымсостояниям при наблюдении у спортсменов, относится гравитационный шок, т.е.внезапная потеря сознания возникающая после бега на средние и длинные дистанции,если спортсмен после пробегания дистанции сразу останавливается и остаётсянеподвижным.
Механизм обморока в этом случае объясняется тем, что во время бегапроисходит существенное перераспределение крови, значительное расширение сосудовнижних конечностей и их обильное снабжение артериальной кровью. При внезапнойостановке выключается один из основных факторов передвижения крови по венам всердцу – так называемый “мышечный насос” и кровь из расширенных сосудов нижнихконечностей поступает в сердце в недостаточном количестве, это ухудшаеткровоснабжение мозга и наступает обморок.Коллапс отличается от обморока большей длительностью и тяжестью явлений.
Состояниешока возникает в следствии тех же причин и принципиальной разницы между коллапсоми шоком нет. Однако, при шоке все явления выражены ещё резче.При физической нагрузке наиболее часто у спортсменов встречаются нарушенияуглеводного обмена. Интенсивная физическая нагрузка может вызвать снижение уровнясахара в крови – гипогликемию доходящую иногда до 40 мг вместо 100-120 мг % в норме.Гипогликемия доходящая до низкого уровня может вызвать патологическое состояние,называемое гипогликемическим шоком. Обычно это состояние возникает при длительномбеге и плавании, лыжных и велосипедных гонках на большие дистанции.При гипогликемическом шоке необходимо ввести в организм сахар. Профилактикагипогликемических состояний состоит в обеспечении приёма достаточного количествауглеводов с пищей или употреблении специального напитка перед соревнованиями.Следует, однако, заметить, что углеводы, например глюкоза, принятые внутрь задолго досоревнований могут оказать отрицательное воздействие на организм, в частности насердце т.к.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
