Диссертация (1173415), страница 24
Текст из файла (страница 24)
По переменной: тренинг169Приложение ЮТаблица 24- Различия в уровне показателей профессионального выгорания упедагогов экспериментальной группы до и после тренинга (MBI)ЭмоциональноеистощениеМанн-УитниУилкинсонZОбщийДеперсонализ РедукцияЕвдокимова3949,503614,005064,50108,510390,5010055,0011510,006549,5-5,01-5,76-2,73-12,790,000,000,010Асимпт.
Значимость(двустор.)a. По переменной: тренинг170Приложение ЯТренинг «Профилактика профессионального выгорания или какэффективно работать и не «сгореть» на работе»Тренинг предназначен для педагогов, работающих в стационарахдетских медицинских учреждений с длительно и тяжелобольными детьми, чьяработа связана с повторяющимисяситуациями стресса и большимиэмоциональными нагрузками.Цель тренингаСоздать условия для личностного роста участников тренинга иактуализации их личностных ресурсов стрессоустойчивости.Личностные ресурсы, развиваемые в тренинге:1.Принятие себя, своих достоинств и недостатков, осознаниесобственной ценности, самоуважение.2.Отношение к стрессам как возможности приобретения личногоопыта и возможности личностного роста.3.Активная жизненная позиция.4.Овладение методами или способами достижения (и постановки)желаемых целей.5.Развитая рефлексия, умение распознавать свои эмоциональныесостояния, мотивы поведения, последствия поступков.6.Позитивность и рациональность мышления.7.Овладениеэффективныминапряжения и саморегуляции.171способамиснятиявнутреннегоСтруктура блоков тренинговой программыI блок.
Организационный.Занятие1Развитиекоммуникативныхнавыков.Оптимизацияотношения к себе. (3 часа)II блок. Формирующий.Занятие 1 Осознание стереотипов поведения (3 часа)Занятие 2 Осознание своих чувств. Овладение приемами саморегуляции.(5 часов)Занятие 3 Осмысление болезни и смерти как части жизни. Осознаниепереживаний и возможностей.
(3 часа)Занятие 4 Осознание своих целей. (2,5 часа)III Рефлексивно-оценочный блок.Занятие 1 Осознание собственных ресурсов. Рефлексия изменений. (2,5часа)Содержание блоков тренинговой программыI.Этап.Организационный блок.Задачи:Формированиеблагоприятногопсихологическогомикроклимата. Выявление ожиданий участников. Корректировка запроса,перевод из пассивной позиции слушающего и воспринимающего на позициюактивного участника.Сплочение участников тренинга. Оптимизация отношения к себе.II.Этап.Формирующий блок.Задачи: Создание условий и ситуации для обеспечения возможностиувидеть себя в зеркале собственных представлений и самооценок и в зеркале172мнений других, прислушаться к своим переживаниям.
Переосмыслениепредставлений о себе.Осознание собственных поведенческих стереотипов. Формированиеготовности находить новые способы поведения.Осознание своих возможностей, осмысление болезни и смерти как частижизни.Осознание своих страхов и овладение приемами преодоления страхов.Обучение эффективным способам снятия внутреннего напряжения,приемам саморегуляции.Рефлексия базовых ценностей личности. Сопоставление «Я-идеального»и «Я-реального»Визуализация цели. Планирование действий.III.Этап.Рефлексивно-оценочный.Подведение итогов работы. Оптимизация отношения к себе.
Осознаниеличностных ресурсов для реализации профессиональных и жизненных планов.Методологические основания тренингаПрограмма тренинга содержит техники разных психологических школ,имеющие различающиеся методологические основания. Это связано состремлениемобогатитьпрограммутренинганаиболеедейственнымипрактическими методикамиПродолжительность тренинга ориентировочно 16 часов. 6 занятий.Разработанныесценариишестизанятиймогуткорректироватьсявзависимости от запросов и состава участников группы.Организационный блок.Тренинговое занятие 1Развитие коммуникативных навыков. Оптимизация отношения ксебе.173(3 часа)Задачи занятия:Знакомствоисплочениеучастниковтренинга,формированиеблагоприятного психологического микроклимата.
Фокусировка внимания насобственной личности, на своих представлениях о себе, оптимизацияотношения к себе.Раздаточный материал:Листы ватмана, краски, карандаши, фломастеры, куски цветнойткани, парики и другие элементарные театральные атрибуты;Конверт для каждого участника, на нем его имя и вложенная внего карточка с именем другого участника;Мяч или мягкая игрушка;Бумага, ручка;Лист рефлексии.ИнформированиеВедущий: Синдром профессионального выгорания относится к числуфеноменов личностной деформации, является реакцией на рабочие стрессыСтрессы, которые переживает работник в ходе своей профессиональнойдеятельности,способствуютформированиюунегосиндромапрофессионального выгорания. Профессиональное выгорание относится кфеноменам личностной деформации и включает в себя психологические,психофизиологические и поведенческие компоненты.Педагоги, работающие с длительно и тяжелобольными детьми в связи сособенностями своей трудовой деятельности особо подвержены «выгоранию».Очень важно понимать, что запускающий механизм СПВ обусловлен нестолько внешними факторами, сколько внутренним миром определенногочеловека.
Из-за недостатка психологической гибкости, духовного потенциалачеловек,какэлектрическаялампочка,подсильнымнапряжением«вспыхивает» на мгновение, а потом постепенно «гаснет», черствеет душой.174Иммунитетом, противодействующим профессиональному выгоранию,являются, во-первых, внутренние (личностные) ресурсы. К ним относятся:Тип нервной системы, пол, возраст, состояние здоровья, способыреагирования организма на стресс.Умение осознавать и принимать свои чувства и эмоции.
Овладениеформами проявления чувств, контроль динамики переживаний, устранениезастреваний. Понимание причин стресса, осмысление ситуации и включениеее образа в целостное представление субъекта о себе, окружении ивзаимосвязях с ним. Позитивность, рациональность, гибкость мышления.Поискконструктивныхстратегийпреодолениястресса,поисксамоподкрепления и поддержки. Активность и гибкость поведения. Коррекциястратегий, планов и задач и режимов деятельности. Гибкость в построенииновых смыслов, помогающих адаптироваться к изменившимся условиям,обновление смыслов профессиональной деятельности. Умение находитьновые смыслы в профессии, переоценивать свою роль и открывать в нейновые грани;во-вторых, внешние ресурсы: сферы профессиональной деятельности,семейной жизни и «свободного времени».Б.Г.
Ананьев отмечал, что выносливость по отношению к стрессузависит от поддержки, моральной помощи, соучастия других людей,солидарности группы.Важно знать, что человек, имеющий ограниченные внешние ресурсыпротиводействия профессиональному выгоранию, должен иметь сильныевнутренние ресурсы.Наш тренинг направлен на создание условия для личностного ростаучастников и актуализации их личностных ресурсов стрессоустойчивости, наразвитие личностных ресурсов:Принятие себя, своих достоинств и недостатков, осознаниесобственной ценности и уникальности, самоуважение и высокая самооценка;175Отношение к стрессам как возможности приобретения личногоопыта, возможности личностного роста, способность находить для себя смыслв любой ситуации;Активная жизненная позиция;Овладение методами постановки и достижения желаемых целей;Умение распознавать свои эмоциональные состояния, мотивыповедения, последствия поступков;Способность к когнитивной структуризации и осмыслениюситуации, позитивность и рациональность мышления;Овладениеэффективнымиспособамиснятиявнутреннегонапряжения и саморегуляции.Выявление ожиданий участников, корректировка запроса, переводиз пассивной позиции слушающего и воспринимающего на позициюактивного участника.Вместе с участниками ведущий обозначает правила работы в группе:— конфиденциальность – все, что происходит на тренинге, не выноситсяза его пределы;— Я-высказывание – говорим только о собственных чувствах;— отсутствие оценочных суждений – не даем оценку личности другихучастников;—правонаошибку–натренингенет«правильного»и«неправильного»;— один говорит, другие молчат – не перебиваем друг друга;— добровольность – можно не участвовать в отдельных упражнениях;— ответственность — нельзя пропускать занятия.Каждое правило объясняется, если есть необходимость.Далее ведущий отвечает на вопросы участников по тематике программыи правилам работы в тренинге.176Ведущий: Общение людей друг с другом чрезвычайно сложный итонкий процесс.
Каждый из нас учится ему в ходе всей своей жизни,приобретая опыт, который часто строится на ошибках и разочарованиях.Можно ли научиться эффективному общению, не используя для этого толькосвой реальный опыт? Да, и сделать это можно при помощи игровыхупражнений. Игра – это модель жизненной ситуации, в частности – общения, впроцессе которой человек приобретает определенный опыт. Кроме того,совершая ошибки в искусственной ситуации общения, человек не чувствуеттой ответственности, которая в реальной жизни неизбежна.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
