Диссертация (1168622), страница 40
Текст из файла (страница 40)
Педагоги и родители должны демонстрироватьдоверие к ребенку, уверенность в нем и уважение к нему как к личности.Психокоррекционная и развивающая работа с детьми: учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений / И.В. Дубровина, А.Д. Андреева, Е.Е. Данилова, Т.В. Вохмянина; под ред. И.В. Дубровиной. М.:Академия, 1998. 160 с.1237ПРИЛОЖЕНИЕ 11Материалы мастер-класса «Позитивное мышление» 1Термин «позитивное мышление» был введен западными психологами и обозначает методсвоеобразного самопрограммирования на успех.Волевым усилием человек концентрируется на положительных сторонах жизни, тщательнообдумывает вариант успешного решения проблемы, рассматривает со всех сторон счастливое течение событий и мысленно представляет, как все это происходит.Наш мозг устроен так, что мы не в состоянии одномоментно обдумывать два противоположных направления. Настроенный на удачу человек замечает все, что может помочь ему в достижении цели, и стремится реализовать свои мечтания.
От него исходят вибрации уверенностии спокойствия, а временами возникает «аура успеха». Человек с позитивным мышлением притягивает к себе сторонников, которые знают, что с ним все получится и все будет хорошо. Происходит процесс, противоположный процессу формирования хронического неудачника. И хотя человек с позитивным мышлением не чувствует себя абсолютно счастливым (ведь ничего абсолютного в этом мире нет), оптимистический взгляд на мир позволяет ему не «замыкаться» на плохом,а изменять его к лучшему и самосовершенствоваться.Позитивное мышление – это одно из главных составляющих в формуле успеха.
Ведьуспешные люди всегда полны оптимизма и стремления к личностному росту. Но овладеть искусством мыслить позитивно – это большой внутренний труд.Позитивное мышление развивается в трех основных направлениях:1. Позитивные утверждения – аффирмации.2. Позитивный настрой – вера, что все получится (самовнушение).3. Позитивное восприятие – умение «правильно» и оптимистично смотреть на мир.Позитивные утверждения или аффирмации – это убеждающие высказывания с акцентомна то, что человек желает иметь (способности, умения, качества и отношения).Позитивное настрой – это внутренний самонастрой или вера, что у нас все получится, чтомы все сможем.
Ключевыми фразами такого мышления являются: «Я смогу», «Я достоин»,«У меня получится», «У меня выйдет», «Я сделаю». Девизом жизни людей с позитивнымнастроем является лозунг: «Если не я, то кто же?»Позитивное восприятие (предполагает развитие у себя оптимистического взгляда на жизньи уверенности в себе) – это основа душевного здоровья.Таким образом, позитивное мышление – это способность в любом, даже, на первыйвзгляд, неблагоприятном событии видеть новые возможности и определенные выгоды.
Это спо-Артюнина Г. П., Игнатьева С. А.Основы медицинских знаний: Здоровье, болезнь и образ жизни:учебное пособие для высшей школы. 2-е изд., перераб. М. : Академический проект; Фонд «Мир», 2005.560 с.; Бойко А. В. Охрана психического здоровья: учеб. пособие для студентов высших учебных заведений. М.: Академия, 2004. 268 с.; Большой психологический словарь / под ред. Б. Г. Мещерякова,В. П. Зинченко. 3-е изд., доп. и перераб. СПб.: ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК, 2006.
672 с.; Васильева О. С., Филатов Ф. Р. Психология здоровья человека: эталоны, представления, установки: учеб. пособие для студентоввысших учебных заведений. М.: Академия, 2001. 352 с.; Здоровый образ жизни: валеологическое воспитание и самовоспитание студентов: материалы студенческой науч.-практической конф.
(Екатеринбурга,24 марта 2004 г.) / Ред. кол.: В. В. Байлук, В. М. Зубова, М. А. Зыскина, Е. Л. Ерина, И. А. Ларионова.Екатеринбург, Урал. гос. пед. ун-т, 2004. 125 с.; Меллер А. Чем болеют жадины? // Психология. 2007.№ 12. С. 18; Психология здоровья: учебник для вузов / под ред. Г. С. Никифорова. СПб.: Питер, 2003.607 с.; Робинс Э. Советы друга: 11 уроков по достижению успеха . М.: Попурри, 2003. 127 с.; Тюмасева З.И., Богданов Е.Н., Щербак Н.П. Словарь-справочник современного общего образования: акмеологические, валеологические и экологические тайны. СПб.: Питер, 2004. 464 с.; Энциклопедия.
Мир женщины.Секреты счастливой жизни / гл. ред. Г. А. Непокойчицкий. М.: АНС; АСТ: Астрель, 2007. 671 с.1238собность отказаться от привычки «зацикливаться» на травмирующих и болезненных для человека событиях или их негативных последствиях.Искусство позитивного мышления – это умение высказывать и мыслить, основываясь наописании событий или процессов в позитивном ключе, это восприятие мира по законам красоты.Например, если человек не глупый, то он какой? Умный.
Не бедный – богатый. На вопрос«Какая на улице погода?» можно ответить «Невыносимая жара», а можно ту же информациюпередать оптимистичнее, но, тем не менее, не искажая факты: «На улице очень теплый, солнечный день». Мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни, определяем свою личностную позицию и формируем мировоззрение. Следовательно, если человекценит свое здоровье, хочет добиться поставленных целей, необходимо мыслить позитивно, а значит, только в положительном ключе. Изменив свои мысли, можно изменить не только отношениек обстоятельствам, но и мир вокруг себя.Концепция позитивного мышления не является псевдонаучной. «Позитивные мысли действительно приносят пользу нам и нашему здоровью, но не отменяют необходимости трудиться,учиться, прилагать усилия», – объясняет доктор психологических наук М.
Гинзбург.Настоящая цель позитивного мышления не в том, чтобы полностью сменить негативныемысли на позитивные, а в том, чтобы чаще обращаться к последним. «Мы слишком часто склоняемся к негативной трактовке происходящего, – говорит психоаналитик Анн-Мари Фийоза. –А применение таких инструментов позитивного мышления, как релаксация, визуализация(наглядное представление благоприятного для нас результата) или аутотренинг, позволяет намсохранять положительный настрой, восстанавливать свое душевное равновесие».«С помощью этих методов, – продолжает М. Гинзбург, – можно настроиться на позитивныйлад, на успешный исход дела, но главное – после этого начать действовать, не полагаться на случай, судьбу или на то, что все устроится само собой».
Наивная восторженность, безрассудныйоптимизм или слепая вера в чудеса ничего общего с позитивным мышлением не имеют. Мыслитьпозитивно – это, по большому счету, считать себя достойным жить счастливо и делать для этоговсе, что для нас возможно. Это значит больше верить в себя, а, следовательно, быть свободнее.В психологии, на современном этапе, активно развивается такое направление, как мыслеформирование, и в связи с этим существует множество методик и тренингов по развитию позитивного мышления.
Этой проблемой занимаются такие российские специалисты, как докторМ. Норбеков, признанный специалист по позитивной психологии Н. Правдина, доктор В. Синельников, психолог А. Свияш, академик Г. Сытин, психолог-консультант А. Могилевская, психотерапевт С. Гроф и др.Позитивное мышление позволяет сформировать у человека потребность в укреплении здоровья, установку на здоровье. Теория установки была разработана Д. Н.
Узнадзе, А. А. Ухтомским и П. К. Анохиным. Согласно данной теории, установка есть механизм неосознаваемой регуляции поведения, в результате которой возникает предрасположенность субъекта к выполнению определенной деятельности. Психологическая установка проявляется в изменении психофизиологической готовности организма и приводит к мобилизации соответствующих поставленной перед человеком задаче функций, состояний, механизмов, систем организма.
Она настраивает на получение конкретного результата, влияет на поведение. Оказывая влияние на физическое здоровье, установка может выполнять позитивную и негативную роль, улучшая или снижаяспособности организма к здоровому функционированию.В 1905 г. английский психолог Уильям Джемс делает уникальное открытие, согласно которому смена психологической установки оказывает влияние на жизненные обстоятельства человека. Он утверждал, что для того, чтобы изменить внешний мир, нужно изменить самого себя.Согласно его теории, существует закон притяжения, по которому мы воздействуем на ход нашейжизни как магнит.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
