Диссертация (1168447), страница 15

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 15)

На счет два - левая рука тянется к левой ноге, а правая рука тянется вверхи влево.6.II.Имитационные движения руками кролем.Брасс:2. Повороты и наклоны туловища в стороны.3. Имитационные движения руками брассом.854.«Лягушки». И.п. – сед, ноги врозь, руки в упоре сзади. Делать движенияногами как при плавании брассом.

Чередование медленного и быстрого темпов.Повторить 5-6 раз.Сочетаниеобщеразвивающихиспециальныхплавательныхупражнений на воде выглядело следующим образом:ознакомление с предметной средой в условиях бассейна;«Водичка, водичка, умой моё личико!»;хождение по дну «Хождение по скалам», «Ледокол», «Лодочка свеслами»;ходьба в полуприседе, плечи в воде в сочетании с движениями рукамис одновременным произношением звуков;передвижение прыжками по всему периметру бассейна;дыхательные упражнения «Подуем на кораблики», «Газировка»,«Самолетики»;упражнения, стоя спиной к поручню, руки в стороны на поручне:- ритмичное высокое поднимание бедра;- приседания;упражнения, стоя лицом к поручню, руки вперед, кисти на поручне:- приседания под воду с одновременным фиксированным выдохом;- приседания под воду с произношением звуков;- ритмичные выпрыгивания из воды.обучение движениям ногами как при плавании кролем и брассом (набортике бассейна);обучение движениям руками как при плавании кролем и брассом (стояна дне бассейна);упражнения с мячами различной формы;86оздоровительно-развивающие игры в воде: «Рыбаки и рыбки»,«Караси и карпы», «Море волнуется» «Кто лучше?» («медузы», «звездочки»,«поплавки»);упражнения на расслабление;дыхательное упражнение «Горошинки», «Мыльный пузырь».После выполнения 3 – 4 упражнений делалась пауза отдыха по 20 – 60секунд.Впроцессеобученияспециальнымдыхательнымупражнениямиспользовались трубочки для коктейлей, мячики для настольного тенниса,пластмассовые игрушки.

При их выполнении важно следить за тем, чтобы небыло задержки дыхания, выдох осуществлялся через рот, вода не попадала в нос.Критерием эффективного выполнения являлось появление огромного количествапузырей на воде.Обучениюкомплексамспециальныхдыхательныхупражненийсиспользованием речедвигательных упражнений в воде на адаптационном периодеотводилось по 1 – 2 минуты в каждой части занятия (и в сочетании с ходьбой,движениями руками в вводной части занятия, и при выполнении дыхательныхупражнений в основной части занятия, и в модифицированных оздоровительноразвивающих играх на воде).Каждое занятие начинали со звуков «пфф» над водой, а затем в воду.

Входьбедетиизображалисамолетыипаровозыспроизношениемсоответствующих звуков гудения мотора и стука колес. Ходьба в полуприседесочеталась с имитацией звуков уточек («кря-кря»). Эти упражнения применялисьс целью создания вибрации и активизации дыхательной мускулатуры длядальнейшей работы.В основной части занятия во время приседаний дети произносили звуки подводой («ж», «з», «р»), поочередно на каждое движение разный звук. Этоспособствовало улучшению бронхиальной проходимости.87В заключительной части занятия нами были применены модифицированныеоздоровительно-развивающиеигрысиспользованиемречедвигательныхупражнений.«Стрела»Детистоятнаднебассейнаводнуколонну.Первый участник принимает положение "стрелочка".

Для этого необходимовыпрямленные руки поднять вверх так, чтобы локти соединенных обеих рукнаходились за головой, ладони положить другу на друга, пальцы должны бытьвместе; ноги вместе. Далее дети ложатся на спину или на живот, а инструкторпомогает детям скользить по воде, при этом сильно толкая вперед. Когда детилежат на спине, они должны произносить звук «с», имитируя звук летящейстрелы.«Рыбаки и рыбки»Выбирают двух ведущих. Остальные дети расплываются по периметрубассейна.

По сигналу инструктора, двое детей, держась за руки, пытаютсяпоймать кого-то из игроков. При этом они постоянно произносят звук «ш»,имитируя звуки моря. Если ребенка поймали, то он присоединяется в круг кведущим. Заканчивается игра в том случае, если все участники будут пойманы.«Караси и карпы»Делим детей на две команды с одинаковым количеством участников. Однаиз команд будет называться «Караси», другая – «Карпы». Инструктор дает сигнал:«Караси», названная команда убегает, а команда «Карпы» пытается поймать их.Все дети произносят звук «пффф», имитируя дыхание рыб.

После игры всех детейобъявляем как самыми ловкими и быстрыми.«Море волнуется»Инструктор вместе с детьми проговаривает слова «Море волнуется раз,море волнуется два, море волнуется три, морская фигура замри!». Все участникипрячутся под воду, изображая фигуры. Необходимо следить за правильнымпроизношением слов, акцентировать внимание на дикцию ребенка.88Как показали педагогические наблюдения, оздоровительно-развивающиеигры в воде дают хороший эффект. Они не только улучшают эмоциональный фон,повышая тем самым интерес к занятиям, но и помогают адаптироваться ребенку кводной среде.В конце занятия проводились дыхательные упражнения «Горошинки»,«Мыльный пузырь» в игровой форме с обязательным произношением звуков(«буль», «бух»).Основу занятий составляли упражнения по обучению плаванию детей.

Вадаптационном периоде раздельно разучивались движения ногами и руками какпри плавании кролем и брассом.Соотношениеобщеразвивающихиспециальныхупражненийнаадаптационном периоде гидрореабилитации составило 3:1.Таким образом, целенаправленная последовательность применения средстви методов гидрореабилитации с четкой регламентацией объема и интенсивностизанятия позволили добиться решения задачи по поддержанию функциональныхрезервов дыхания на уровне, обеспечивающем выполнение обычных возрастныхнагрузок.Основными критериями перехода на тренировочный период являлись:- умение выполнять полный выдох в воду;- умение открывать глаза и смотреть в воде;- свободно лежать на воде в положении на груди и на спине.3.4.2. Разработка методики гидрореабилитации детей дошкольного возраста сослабленным здоровьем в тренировочном периодеПорезультатамадаптационногопериодастроиласьметодикагидрореабилитации тренировочного периода, которая опиралась на следующуюцель: постепенное и планомерное повышение физической нагрузки с улучшениемпсихомоторного развития.В связи с поставленной целью решались частные задачи:891.Укрепление дыхательной мускулатуры.2.Активизация лимфо- и кровообращения в бронхолегочной системе.3.Адаптациядетскогоорганизмакрасширениюобъемаиинтенсивности физической нагрузки.Инвентарь, необходимый на занятиях: нарукавники разных размеров,надувные круги разных размеров, плавательные доски, надувные мячи,гимнастическиегибкиепалки(нудлы);пояса-поплавки;плотик-кресло;колобашки; сетка для волейбола на воде; игрушки разных размеров изпластмассы, резины; тонущие кольца, мячи; трубочки для коктейлей; мячики длянастольного тенниса; ведерки.Условия проведения: малогабаритный (Зх7 м) бассейн.Продолжительность занятия составляла 25 – 30 минут.На занятиях по физическому воспитанию и утренней гигиеническойгимнастике в большем объеме и с большей интенсивностью использовалисьупражнения общеразвивающего и специального плавательного характера изадаптационного периода: увеличились дозировка (до 6 – 8 раз) и темп выполненияупражнений.Специальные упражнения в общем курсе гидрореабилитации детей сослабленным здоровьем наряду с общеразвивающими упражнениями решаливажную задачу адаптации детского организма к расширению объема иинтенсивности физической нагрузки.Сочетание общеразвивающих и специальных плавательных упражнений наводе выглядело следующим образом:доставание различных предметов со дна бассейна («Водолазы»,Остров сокровищ»);ходьбалицомвперединазадподсчетсодновременнымпроизношением различных звуков;ходьба в полуприседе, плечи в воде в сочетании с движениями рукамис одновременным произношением звуков;90бег по периметру бассейна с высоким подниманием бедра;дыхательные упражнения «Подуем на кораблики», «Газировка»,«Горячий чай»;речедвигательныеупражнения«Самолетики»,«Паровозики»,«Коровушки», «Фейерверки», «Бу-ву»;упражнения, стоя лицом к поручню, руки вперед, кисти на поручне:- приседания под воду с одновременным фиксированным выдохом;- приседания под воду с произношением звуков;- ритмичные выпрыгивания из воды;- лежание на воде с колобашками и без;- «Маленький фонтан», «Большой фонтан»;скольжение по ширине бассейна в чередовании лежа на животе, наспине с плавательными досками;дыхательные упражнения «Качели», «Насос» с одновременнымпроизношением звуков «бррр», «фррр»;игры с мячами различной формы («Волейбол»);оздоровительно-развивающие игры в воде: «Пятнашки», «Дельфины»,«Шалтай-болтай», «Попади в круг», «Парное катание» и т.д.;упражнения на расслабление («медузы», «звездочки», «поплавки»).После выполнения 4 – 6 упражнений делалась пауза отдыха по 20 – 60секунд.Комплексам специальных дыхательных упражнений с использованиемречедвигательных упражнений в воде на тренирующем периоде отводилось по 2 –3 минуты в каждой части занятия.

Характеристики

Список файлов диссертации