Диссертация (1168405), страница 32
Текст из файла (страница 32)
Исходя из того, что практическая стрельба является технически сложным видом спорта, именно она составляет ядро целостной системы подготовки. Но важно подчеркнуть, что высокое техническое спортивное мастерство в практической стрельбе немыслимо без гармоничного сочетания совсеми другими видами подготовки.Перечень основных макроэлементов техники практической стрельбы,составляющих ее содержание, исключительно широк по сравнению с другими видами стрелкового спорта.
Он включает в себя: стойки, удержаниеоружия, выхватывание пистолета из кобуры, прицеливание, управление выполнением спуска, одиночный и сдвоенный выстрел, перенос точки прицеливания, перемещение, стрельба в движении, дозарядка и перезарядка оружия,поражение сложных мишеней и различные стрелковые испытания. Каждыйиз перечисленных макроэлементов техники практической стрельбы, в своюочередь, состоит из ряда микродействий спортсмена-стрелка (например, положение ног, туловища, рук, головы, оружия и др.).В ходе технической (стрелковой) подготовки по практической стрельбеосуществляется постоянное преобразование и обновление наработанных технических действий и качеств.190Основными методическими принципами в данном виде подготовки выступают:принципнаглядности,принципдоступности,принциппрактической ориентированности, принцип сознательности и познавательнойактивности, принцип постепенности.Методика технической подготовки спортсменов по практическойстрельбе основывается на том, что структура, содержание, методы и формыэтой подготовки меняются по мере роста технического (спортивного) мастерства данного спортсмена в целях обеспечения необходимого соответствия.Методика технической подготовки спортсменов по практическойстрельбе предполагает расчленение сложных действий на простые, которые иподлежат тщательному разучиванию, а затем объединению в целостныесложные действия спортсмена-стрелка, и – наоборот, которые сопровождаются различными сочетаниями подводящих подготовительными упражненийи использованием современных тренажеров и устройств.Так, на ее начальной стадии осваиваются отдельные компоненты техники, а затем – целостная техника практической стрельбы.
На следующейпоисковой стадии формируется наиболее рациональная эффективная техника, соответствующая индивидуальным особенностям спортсмена-стрелка,осуществляется поиск причин возникновения технических ошибок и их устранение. На стабилизационной стадии осуществляется углубление и осознанное закрепление индивидуального технического стиля практическойстрельбы. Наконец, на стадии адаптивного совершенствования происходитсобственно совершенствование технического мастерства, расширение технической вариативности, рост стабильности спортивных результатов.Техническая подготовка осуществляется во время формализованныхучебно-тренировочных занятий с тренером, а также вне рамок запланированного режима, как правило, самостоятельно.В силу специфики решаемых задач, используются следующие ее средства, методы и формы:191- формализованные занятия по технике практической стрельбы (лекции, семинары, практические занятия, мастер классы, контрольные занятия идр.);- неформальные занятия по технике практической стрельбы (коллективные и индивидуальные беседы, рассказы, конференции, просмотры видеосюжетов и фильмов, посещение соревнований по практической стрельбеи др.);- самостоятельная работа над техническими приемами практическойстрельбы;- самостоятельная работа по развитию техники практической стрельбыи выработка индивидуального стиля стрельбы;- участие в соревнованиях.Некоторые из используемых средств, методов и форм технической подготовки спортсменов по практической стрельбе совпадают с таковыми в ихтеоретической подготовке.
Более того, часто используются в комплексе. Ноони отличаются между собой, поскольку посредством них осуществляетсяориентация на решение, прежде всего, технических задач.К этому необходимо добавить, что их использование во многом обуславливается ее практико-ориентированным характером. По этой причинепревалирующими по времени являются практические занятия по технической подготовке, в ходе которых время со стрельбой вхолостую занимает60%-70%, а время со стрельбой патронами – 30%-40%.Для обеспечения стабильных высоких спортивных результатов в межсоревновательный период ведущие спортсмены по практической стрельбедолжны производить на практических занятиях по 300-400 выстрелов дватри раза в неделю, а в предсоревновательный период – 500-600 выстреловежедневно.
Тогда как, начинающие спортсмены – в межсоревновательныйпериодпо100-200выстреловдва-триразавнеделю,предсоревновательный период – 200-300 выстрелов ежедневно.ав192Ниже приведены основы методики по овладению основными макроэлементами техники практической стрельбы.Основы методики по овладению стойкой спортсмена по практическойстрельбеНаиболее распространенной стойкой в практической стрельбе являетсяфронтальная (симметричная) стойка с хватом оружия двумя руками, которуюможно быстро занять в ходе ведения стрельбы, что обеспечивает точноепоражение мишеней в статическом положении и в движении.Во фронтальной (симметричной) стойке ноги располагаются на ширинеплеч или чуть шире.
Ступни могут располагаться симметрично или праваяступня для правши, и соответственно, левая – для левши, может располагаться чуть сзади (примерно на размер ступни).Ноги должны быть слегка согнуты в коленях для того, чтобы иметьвозможность быстро начинать двигаться без дополнительной подготовки и«мягко» компенсировать усилие отдачи при производстве выстрела из оружия. Спина должна быть прямая, тело наклонено вперед (для компенсацииусилия отдачи). Соответственно для карабина и особенно ружья – стойка ещеболее агрессивная (наклон вперед больше).
Плечи необходимо расправить,голова не должна сильно наклоняться вперед. Пистолет удерживается двумяруками. Руки в локтях слегка согнуты (это делается также, чтобы компенсировать усилие отдачи и как можно быстрее вернуть пистолет в исходное положение после выстрела).В целом, стойка должна быть естественной и быть удобной длястрелка, учитывать его анатомические особенности (Приложение «К», фото№1).Основы методики по удержанию (хвату) пистолета спортсменом попрактической стрельбеНаиболее эффективное удержание (хват) пистолета в практическойстрельбе – двумя руками, что позволяет уверенно удерживать оружие, бы-193стро и точно наводить на цель, компенсировать отдачу и быстро возвращатьоружие в исходное положение после повторных выстрелов.Рукоятка пистолета плотно охватывается кистью «сильной» руки. Указательный палец для производства выстрела касается спускового крючка последней фалангой.
При этом необходимо удерживать указательный палец внеспусковой скобы, пока оружие не наведено на цель. Кисть «слабой» руки подуглом 30-45° вниз от направления ствола оружия охватывает рукоятку пистолета, а кисть «сильной» руки так, чтобы между основанием большогопальца «слабой» руки и кистью «сильной» руки не было промежутка (Приложение «К», фото №2).
Примерно 60 % усилия по удержанию пистолетаприходится на «слабую» руку, а 40% - на «сильную». Большой палец «слабой» руки и большой палец «сильной» руки не должны касаться затвора,чтобы не было задержек и травм при осуществлении стрельбы. Большой палец «сильной» руки должен находиться на основании большого пальца «слабой» руки, или на предохранителе (Приложение «К», фото №3).Основы методики по выхватыванию пистолета и производству первоговыстрела спортсменом по практической стрельбеБольшая часть стрелковых упражнений начинается с выхватыванияпистолета, который находится в кобуре, и приведения его в готовность.
Приэтом пистолет в кобуре может быть в трех «положениях» (Приложение «К»,фото № 4):- магазин в рукоятке, патрон в патроннике, пистолет на предохранителе (положение № 1);- магазин в рукоятке, патронник пуст, пистолет может быть напредохранителе или не на предохранителе (положение № 2);- магазин отдельно от пистолета (магазин может находиться в подсумке или в каком-либо другом месте, указанном в брифинге), соответственно, патронник пуст (положение № 3).Следует добавить, что пистолет в стартовом положении можетнаходиться и вне кобуры (на столе, в кейсе и ином положении; Приложение194«К», фото № 6).
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
