Диссертация (1142065), страница 13
Текст из файла (страница 13)
Г.С.Никифорова М.А. Дмитриевой В.М. Снетковой. С-Петерб.: Речь, 2003;СуховершинаЮ.,ТихомироваЕ.,СкоромнаяЮ.Тренингделового(профессионального) общения. М.: Трикста, 2006; Д. Ли Практика групповоготренинга. С-Петерб.: Питер, 2001; Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. М.:Советский спорт, 2012.Тренинг целеполагания включает упражнения по развитию спортивнотанцевальной рефлексии, под которой понимается осознание танцором уровнясвоей танцевальной компетентности, уровня развития специальных способностей,и упражнения по развитию возрастного самосознания как осознание спортсменамитанцорами психологических особенностей своего возрастного периода.72Вслед за А.Н.
Леонтьевым [43]под целью понимаем предвосхищениерезультатов деятельности. В отличие от мотивов, цели человеческой деятельностивсегда сознаваемы. Следует различать конечные и промежуточные цели,реалистичные и нереалистичные цели. А.Н. Леонтьев в этой связи выделилфеномен опробования цели действием: подлинная цель может быть поставленалишь тогда, когда человек приобрел определенный опыт действования. Процессцелеполагания означает постановку обоснованных и практически достижимыхцелей. В целеполагании важную роль играют не только мотивы и потребностичеловека, но и его эмоции, чувства, мышление, воображение.Таким образом, цель спортивной деятельности–предвосхищение результатовтренировочного процесса и соревнований.
Важно отметить, что цели спортивнойдеятельностидолжнысоответствоватьуровнюквалификации,возрасту,конкретным условиям тренировок и выступлений атлетов. При необходимостицели могут быть откорректированы: уточнены, изменены, восстановлены и т.д. Дляспортсменов возрастной категории «Взрослые» необходимо учитывать, как целиспортивной деятельности вписываются в структуру жизнедеятельности в целом,понять, не вступают ли они в противоречие с основными возрастными задачами.При этом стоит актуальная задача согласовать целеполагание в танцевальной паре.Считаем, что успешное целеполагание является важным условием высокойрезультативности соревнований, которое одновременно повышает уровеньдоверия и взаимного уважения в танцевальной паре.Следовательно,развитоевозрастноесамосознание-этоважноепсихологическое новообразование спортсменов, оно позволяет относиться квремени как ценности, быть готовым и преодолевать трудные жизненныеобстоятельства, предвидеть возможные проблемы адаптации к жизни послезавершенияактивныхвыступлений.Развитоевозрастноесамосознаниехарактеризует личность спортсмена, способного критично оценивать перспективыуспеха в спорте высших достижений, ориентируясь на свои реальные возможности.В танцевальном спорте каждый атлет в составе пары выступает гарантией ееуспешности в целом.
Если наступает этап, когда устремления партнеров не73совпадают, когда в первую очередь решаются задачи, не входящие в иерархиюспортивных целей (получение образования, создание семьи, рождение ребенка,длительные отъезды и т.д.), спортивно-танцевальная деятельность прекращается.Понимание необратимости времени, правильное выстраивание иерархии целейспортивно-танцевальной карьеры, не игнорирование при этом нормативныхвозрастных задач, с нашей точки зрения, характеризует успешных атлетов сразвитым возрастным самосознанием.Тренинг стрессоустойчивости состоит из комплекса упражнений попреодолению стресса, снятию эмоционального беспокойства, достижениюпсихофизиологической уравновешенности. Стрессоустойчивость — совокупностьличностныхкачеств,позволяющихчеловекупереноситьзначительныеинтеллектуальные, волевые и эмоциональные перегрузки на фоне адекватногоуровня личностной тревожности, самооценки, баланса мотивации достижения иизбегания неудач.
В нашем исследовании мы сделали акцент на связистрессоустойчивости и тревожности: упражнения данного тренинга направлены напонижение тревожности, повышение стрессоустойчивости.Анализируя связь между стрессом и тревогой, Ч. Спилбергер утверждаетследующее: «Если индивид оценивает ситуацию как угрожающую, то, вероятно, онначнетпереживатьвозрастаниеинтенсивностисостояниятревоги,представляющее собой негативное по окраске эмоциональное состояние,включающее чувство напряжения, опасения, беспокойства и сопровождаемоеповышением активности автономной нервной системы» (Стресс и тревога в спорте:международный сб.
научных статей; сост. Ю.Л. Ханин. М.: ФиС, 1983. 288 с.,с.15).Помнениюавторасуществуютиндивидуальныеразличиявпредрасположенности переживать состояние тревоги в различных типахстрессовых ситуаций.В психологии спорта [14, 15, 67, 79, 82, 95, 100]изучены неблагоприятныефизиологические и психологические факторы, вызывающие стресс (стрессоры).Рассмотримклассификациюстрессоровсоревновательнойдеятельности,предложенную В.Э. Мильман [100], применительно к психологии танцевального74спорта. Так, согласно подходу В.Э. Мильман, можно выделить четыре стрессорасоревновательной деятельности:1.
Стрессоры внутренней неопределенности – спортсмен не обладаетабсолютной уверенностью в своей спортивной технике, физических ипсихологических качествах, психофизиологических функциональныхсостояниях.2. Стрессоры внешней неопределенности – спортсмен не полностьюпонимает условия соревновательной борьбы и возможности ее развития,тактики и спортивной формы соперников, а также партнеров.3.
Стрессоры внутренней значимости – спортсмен опасается возникновениянеприятных переживаний в ходе спортивных состязаний или неуспеха вих результате, получения травм.4. Стрессоры внешней значимости – спортсмен опасается возможностинеосуществленияцелевыхустановокиустановокпрестижа,материального ущерба или ущерба для командных интересов и интересовдругих людей.Автор считает, что для индивидуальных видов спорта, скорее всего,характерны стрессоры внутренней неопределенности, для спортивных игр иединоборств – стрессоры внешней неопределенности, для экстремальных видов стрессоры внутренней значимости, для видов, в которых большое значение имеетвнутригрупповое взаимодействие –стрессоры внешней значимости. Далее авторотмечает, что на возникновение стрессоров как внешней, так и внутреннейзначимости, по-видимому, должны оказывать индивидуальные особенностиспортсменов и условия непосредственного социального окружения, а нетребования характера спортивной деятельности [100].
На наш взгляд, втанцевальном спорте встречаются одновременно и раздельно все перечисленныевиды стрессоров, индивидуальные особенности атлетов и обстоятельстванепосредственногосоциальногоокружениясоставляютединуюсистемуобъективных и субъективных условий спортивно-танцевальной деятельности.75Тренинг по развитию уверенности в себе построен на пониманииуверенности в себе как переживании человеком своих возможностей, когдасамооценка в каком-либо виде деятельности соответствует его реальнымвозможностям, поэтому подобраны соответствующие упражнения по развитиюсамооценки спортсменов-танцоров, а именно: на активизацию внутреннего ресурсаличности для развития уверенности в себе, танцевальном партнере, преодолениябарьеров в межличностном общении и выражении чувств, необходимых в танце.Уверенность в себе — свойство личности, ядром которого выступаетпозитивная оценка индивидом собственных навыков и способностей, какдостаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения егопотребностей.
Уверенность в себе, как основу адекватного поведения, следуетотличать от самоуверенности, которая, как правило, связана с неоправданнорискованным поведением. Поскольку для формирования уверенности в себе, в томчисле, служит опыт эффективного достижения собственных целей,в составетренинга есть упражнение по визуализации успеха («Удачный день»).В танцевальном спорте высших достижений уверенность в себе связана садекватной самооценкой, умением распределить физическую нагрузку натренировках и соревнованиях, поддержать партнера в непростых условияхтанцевальной деятельности, применить адекватные методики саморегуляциипсихоэмоциональныхсостояний,выстроитьпродуктивныеотношениястренерским составом.В рамках тренинга по развитию самоконтроля в общении предлагаютсяупражнения по развитию умения понимать эмоции, делать комплименты,преодолевать конфликты и т.д.
Самоконтроль в общении — один из показателейсоциального интеллекта, т.е. способности понимать другого человека ипродуктивно с ним взаимодействовать.По мнению Е.Н. Гогунова, Б.И. Мартьянова [19]имеют место особенностиобщенияспортсменов,которые,взаимодействуямеждусобой,двигательные задачи. К таким особенностям относятся:- общение спортсменов между собой по поводу выполняемых функций;решают76- зависимость уровня общения между спортсменами от стажа их совместнойспортивной деятельности;- зависимость содержания, направленности и используемых средств от уровнязнаний спортсменов друг о друге;-зависимость особенностейобщениявзаимодействующихпартнеров отсовпадения их представлений о возможных путях решения тех или иныхдвигательных задач;- зависимость общения между спортсменами от статусно-ролевых отношений;- влияние на общение уровня технико-тактической и физической подготовленностивзаимодействующих спортсменов и соответствие подготовленности одногопартнера относительно другого.Развитыйсамоконтроль–однаизсущественныххарактеристикпродуктивного общения спортсменов.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
