лекции по физре (550777), страница 7
Текст из файла (страница 7)
От курса к курсу объемпрофессионально-прикладной физической подготовки планомерно,целенаправленно и последовательно увеличивается. На первом году обучения ейотводится примерно 20% учебного времени по физическому воспитанию, навтором - до 30, на третьем - примерно 40, а на четвертом - до 50-60%.Практический материал по ППФП органически входит в содержание всех учебныхзанятий по физическому воспитанию. Профессионально-прикладные задачирешаются за счет преимущественного использования разделов легкой атлетики,лыжной подготовки, плавания и спортивных игр, ибо на эти разделы учебнойпрограммы приходится более 80% часов, отведенных на занятия по физическомувоспитанию студентов.Практический материал для основного учебного отделения на 1- 4 курсах включаетуглубленные занятия студентов избранными видами спорта в объеме от 50 до 100часов в год.
В этом аспекте желательно, чтобы студенты осмысленно избирали длясвоих занятий виды спорта с учетом их профессионально-прикладнойдейственности и персонального уровня своей физической подготовленности.На занятиях в специальном учебном отделении профессионально-прикладнаяфизическая подготовка реализуется строго в соответствии с функциональнымивозможностями занимающихся в нем студентов. Главное внимание в нем уделяетсяовладению знаниями по основам ППФП, техникой прикладных физическихупражнений, методикой формирования профессионально важных физических ипсихических качеств и навыков, устранению функциональной недостаточностиослабленных органов и систем и постепенному повышению работоспособностиорганизма занимающихся.Большое значение при осуществлении ППФП на занятиях специального отделенияимеют планомерная реализация принципов систематичности, доступности ииндивидуализации, строгая дозировка нагрузки при выполнении профессиональноприкладных упражнений и постепенное ее повышение,В спортивном отделении наряду с повышением спортивного мастерства визбранном виде спорта параллельно решаются также задачи профессиональноприкладной физической подготовки в объеме требований, предъявляемых кинженеру современного промышленного производства.Достигается это за счет последовательного использования обязательного для всехотделений теоретического и практического материала, основных иподготовительных упражнений по избранному виду спорта и применения впроцессе тренировки специальных профессионально-прикладных упражнений сучетом требований будущей профессии к уровню развития физических ипсихических качеств и двигательных навыков.ППФП во внеучебное время.
Профессионально-прикладная физическая подготовкаво внеучебное время проводится в процессе всего обучения в высшем учебномзаведении и преследует цель дополнить ППФП, осуществляемую на учебныхзанятиях, и конкретизировать ее с учетом индивидуального уровняпрофессионально-пприкладной физической подготовленности студентов, ихличностных физкультурных и спортивных интересов.Для реализации ППФП во внеучебное время используются следующие формы:утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка), физические упражнения в течениеучебного дня, специальные самостоятельные тренировочные занятия по программеППФП, самостоятельные и самодеятельные занятия профилированными видамиспорта, самостоятельные тренировочные занятия, имеющие спортивнуюнаправленность с элементами профессионально-прикладной физическойподготовки, массовые оздоровительные, физкультурные и спортивныемероприятия.Система контроля профессионально-прикладной физической подготовленностистудентов включает в себя проверку и оценку ее в процессе занятий физическимвоспитанием в начале и конце каждого учебного семестра.
По итогам проверкидаются рекомендации студентам по дальнейшему направлению индивидуальнойППФП. Студенты могут проводить также самопроверку и самооценку ППФП вовремя самостоятельных занятий.В ходе проверки ППФП на учебных занятиях у студентов оцениваются прикладныезнания, умения и навыки, уровень развития физических и психических качеств,необходимых им в будущей профессиональной деятельности.Методы проверки и оценки ППФП. Знания в области ППФП выявляются иоцениваются в процессе ответа на специальные вопросы. При этом, наряду сустными ответами в непосредственной беседе с преподавателем (экзаменатором),для этой цели также могут использоваться специальные контролирующие машиныи компьютеры.Уровень развития ряда профессионально важных для современного инженерапсихических и физических качеств может успешно определяться с помощьюметодов наблюдений и самонаблюдений в процессе занятий физическимвоспитанием и спортом.Например, о скорости и точности простой сенсомоторной реакции будут говоритьследующие наблюдения: быстро или медленно реагирует на команды, не"засиживается" ли на старте, не стартует ли раньше времени и т.д.; о реакции надвижущийся объект - насколько быстро и точно реагирует на мяч в игре, точно лиотдает мяч бегущему партнеру, попадает ли мячом в соперника в игре в лапту; окоординации движений - насколько целесообразны и согласованны привыполнении различных заданий движения руками, ногами, туловищем, головойпри выполнении гимнастических и других физических упражнений.О низком уровне эмоциональной устойчивости свидетельствуют: постоянноеухудшение результатов деятельности в условиях эмоциональных воздействий, присильных эмоциях; понижение спортивных результатов на соревнованиях посравнению с тренировками; ухудшение качества ответов на экзаменах и зачетах посравнению с обычными беседами; неадекватные поступки, частые ошибки вдействиях при выполнении заданий в условиях контроля со стороны руководителя,перед большой группой товарищей или зрителей.Для проверки и оценки профессионально-прикладной физическойподготовленности успешно используется метод тестирования, заключающийся вискусственном формировании (моделировании) действий, в которых наиболееотчетливо проявляются те или иные изучаемые качества и свойства личности.Могут применяться двигательные, моторные тесты (к ним относятся контрольныеупражнения), стандартные и максимальные функциональные пробы, а такжеаппаратурные и бланковые тесты.В условиях МАИ наиболее приемлемы и распространенны разнообразныемоторные тесты, в основе которых лежат двигательные задания, для которыхопределена объективно обоснованная система оценок по 5 балльной системе.Большое значение при выполнении тестов имеет мотивация.
Прежде чемприступить к проверке и оценке профессионально важных качеств необходимо какследует ознакомиться со всеми подробностями применяемого теста (или с батареейнескольких тестов), четко уяснить цели и условия их использования.Батарею из нескольких тестов обычно проводят в два дня, причем тесты насиловую, общую выносливость, стойкость проводят последними.Примерные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного испортивного учебных отделений..ЖенщиныNТестыОценка показанного результата в очк5 баллов4 балла3 балла2 балла1Бег 100 м (сек).15, 716, 017, 017, 92Бег 1000 м (мин, сек).3.
353. 504. 054. 303Бег 200 м (мин, сек).10. 1510. 5011. 1511. 504Прыжки в длину с места (см).1901801681605Прыжки в длину с разбега(см).3653503253006Прыжки в высоту с разбега(см).1201151101057Подтягивание в висе лежа20(перекладина на высоте 90 см,кол-во раз).161068Поднимание в сед иопускание туловища изположения лежа, ногизакреплены, руки за головой(кол-во раз).605040309Приседание на одной ноге сопорой о стену (кол-во раз накаждой).12108610Бег на лыжах 3 км (мин, сек).18.
0018. 3019. 3020. 0011Бег на лыжах 5 км (мин, сек).31. 0032. 3034. 1536. 4012Плавание 100м (мин, сек).2. 152. 403. 053. 35.МужчиныNТестыОценка показанного результата в очк5 баллов4 балла3 балла2 балла1.Бег 100 м (сек).13,213,814,014,32.Бег 1000 м (мин, сек).3.103.253.504.053.Бег 3000 м (мин, сек).12.0012.3513.1013.504.Прыжки в длину с места (см).2502402302235.Прыжки в длину с разбега(см).4804604354106.Прыжки в высоту с разбега(см).1451401351307.Подтягивание на перекладине(кол-во раз).1512978.Сгибание и разгибание рук вупоре на брусьях (кол-во раз).1512979.В висе поднимание ног до10касания перекладины носками(кол-во раз).75310.Переворот силой в упор наперекладине (кол-во раз).853211.Бег на лыжах 5 км (мин, сек).23.5025.0026.2527.4512.Плавание 100 м (мин, сек).1.401.502.002.15.Примерные контрольные упражнения для оценки физическойподготовленности студентов специального учебного отделения.Женщины и мужчины.(Оценочные результаты определяются кафедрой физического воспитания с учетомособенностей индивидуальных отклонений в состоянии здоровья студентов).10.
Отжимания, в упоре лежа (для женщин - руки на опоре высотой до 50 см.).11. Подтягивание на перекладине (мужчины).12. Поднимание туловища в сед из положения лежа на спине, руки за головой, ногизакреплены.13. Прыжки в длину с места.14. Бег 100 м.15. Бег 1000 м без учета времени.16. Тест Купера (12-минутное передвижение).17.
Упражнения на гибкость.18. Упражнения с мячом.19. Упражнения со скакалкой.20. Бег на лыжах без учета времени: женщины – 2 км, мужчины – 3 км.21. Плавание 10 минут.КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ1. Определение понятия ППФП.2. Основные задачи ППФП.3. Влияние физической культуры и спорта на производительность труда.4. Социально-экономическая необходимость ППФП.5. Роль занятий физическими упражнениями в процессе профессиональногообучения.6. Определяющие факторы ППФП.7. Средства ППФП.8. Методика подбора средств ППФП.9. Основные формы реализации ППФП.10.
Содержание ППФП в зависимости от профиля получаемой специальности.11. Основные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП студентов.12. Дополнительные факторы, влияющие на содержание ППФП.13. Организация и средства ППФП на учебных занятиях по физическому воспитанию ввузе.14. Формы ППФП студентов во внеучебное время.15. Прикладные виды спорта для ППФП специалистов инженерного профиля.16. Факторы, определяющие содержание ППФП специалиста вашего профиля.17. Система контроля, проверки и оценки профессионально-прикладной физическойподготовленности.ТЕСТОВАЯ КАРТАВ каждом вопросе из нескольких представленных ответов необходимо назвать триправильных. Оценка знаний:3 правильных ответа - отлично.2 правильных ответа - хорошо.1 правильный ответ - удовлетворительно.Ни одного правильного ответа - неудовлетворительно.1.
Определение понятия профессионально-прикладная физическая подготовка(ППФП).ППФП - это специальное направление физического воспитания, которое наилучшимобразом обеспечивает формирование и совершенствование свойств и качеств личности,имеющих существенное значение для:A) Развития коммерческих способностей.Б) Сохранения и укрепления здоровья.B) Сохранения рабочего оборудования производственных помещений.Г) Повышения работоспособности трудящихся.Д) Стабилизации продолжительности рабочего дня.Е) Конкретной профессиональной деятельности.2.
Основные задачи ППФП.A) Реформирование производственных отношений.Б) Исследование профессионального общения.B) Развитие физических качеств и способностей, отвечающих требованиям избраннойпрофессии.Г) Переаттестация профессиональных кадров.Д) Повышение резистентности организма к специфическим условиям труда.Е) Воспитание средствами физкультуры и спорта морально- волевых качеств,необходимых в избранной профессии.3. Социально-экономическое значение ППФП.А) Сокращение сроков профессиональной адаптации.Б) Компьютеризация профессиональной деятельности.В) Переоснащение производственного процесса.Г) Снижение рабочего шума.Д) Повышение профессионального мастерства.Е) Достижение высокой производительности труда.4.
Средства ППФПA) Повышение оплаты труда.Б) Дизайн рабочих помещений.B) Внедрение автоматизированных процессов производства.Г) Прикладные физические упражнения.Д) Гигиенические факторы.Е) Прикладные виды спорта.5. Основные факторы, определяющие содержание ППФП студента на избранномфакультете и будущего специалиста данного профиля.A) Количество факультетов в избранном вузе.Б) Скоростные характеристики летательных аппаратов.B) Формы и виды учебной деятельности на избранном факультете.Г) Формы и виды труда будущего специалиста данного профиля.Д) Архитектурный стиль учебных аудиторий.Е) Условия учебной и будущей трудовой деятельности.БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА (БУДУЩЕГОСПЕЦИАЛИСТА).
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
