лекции по физре (550777), страница 5
Текст из файла (страница 5)
ППФПэффективно содействует укреплению здоровья, повышению устойчивости кзаболеваниям, снижению производственного травматизма. Труд систематическизанимающихся профессионально-прикладной физической подготовкой - болееквалифицирован, производителен, надежен, экономичен. Эти специалистысравнительно меньше утомляются во время работы и гораздо успешнеесправляются с ней.Применение ППФП в технических вузах позволяет значительно поднятьприкладную действенность физического воспитания и в конеч6.ном итогеповысить качество подготовки высококвалифицированных специалистов.Средства реализации профессионально-прикладной физической подготовки.Средствами ППФП являются традиционные средства физического воспитания,подобранные и организованные в полном соответствии с ее конкретными задачами.В зависимости от направленности и форм использования средства ППФП можноразделить на следующие группы:Прикладные физические упражнения.Прикладные виды спорта.Оздоровительное влияние природной средыи гигиенические факторы.Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП.
Особенности ППФПстудентов технических вузов, к которым относится наш МАИ, выражаютсяпреимущественно в ее направленности и подборе применяемых средств.ППФП специалистов современного промышленного производства подразделяетсяна два этапа: ППФП во время учебы в вузе и в период производственнойдеятельности по окончании вуза. Оба этих этапа тесно связаны между собой.При планировании профессионально-прикладной физической подготовки в вузеучитываются ее организационные уровни: ППФП студентов института, факультета,отдельного студента, будущего бакалавра или магистра. В периодпроизводственной деятельности после окончания вуза эта подготовка делится наППФП работников отрасли, предприятия, цеха, представителей конкретнойпрофессии, отдельных работников.К основным факторам, определяющим содержание ППФП студента на избранномфакультете, и будущего бакалавра, магистра либо специалиста данного профиля,относятся: формы и виды учебной деятельности на данном факультете; формы ивиды труда будущего бакалавра, магистра или специалиста данного профиля;условия учебной и будущей трудовой деятельности; особенности динамикиутомления и работоспособности в процессе учебных занятий илипрофессиональной деятельности.К дополнительным факторам, оказывающим влияние на содержание ППФПотносятся: индивидуальные особенности личности, пол, возраст, состояниездоровья, типичные профессиональные заболевания, географо-климатическиеусловия.Большое значение для конкретизации ППФП работников промышленногопроизводства имеют такие типовые показатели работы, как вид труда, важнейшиепроизводственные операции, преобладающие типы деятельности, орудия труда,формы организации труда.
Каждый из этих показателей требует определенныхфизических и психических качеств, а также соответствующих двигательныхнавыков.Так, например, работа, связанная с управлением автоматами в техническихсистемах (операторская, диспетчерская деятельность) требует высокого уровняразвития различных видов двигательной реакции, наблюдательности, внимания,оперативного мышления, эмоциональной устойчивости. Инженерная деятельностьтипа "наблюдение", "контроль" (чтение показателей рабочих приборов, слежение ит.п.) предъявляет высокие требования к объему, распределению, устойчивостивнимания, предполагает наличие хорошей реакции слежения. "Монтаж", "сборка","ремонт" - требуют быстродействия, общей ловкости и точной координациирабочих движений, а также специальной мышечной выносливости.При широком использовании в рабочем процессе персональных компьютеровнеобходима тонкая координация движений пальцев рук с мышью и на клавиатуре.Коллективная, групповая работа обусловливает необходимость развитиякоммуникативных способностей; руководящая работа - требует хорошихорганизаторских навыков и т.д.Исключительно важным фактором, определяющим содержание ППФП, являютсяусловия труда, в которых протекает производственная или учебная деятельность(где проводится работа - в помещении, на открытом воздухе, на высоте, под водой;в каком микроклимате, режиме труда и отдыха; каковы характер рабочих поз,границы зон рабочего места, основные виды профессиональных вредностей).Определенные условия трудовой деятельности требуют развития соответствующихфизических и психических качеств.
Например, работа на открытом воздухе принизкой и высокой температуре, резких ее колебаниях требует выносливости иустойчивости организма к холоду, теплу, резким колебаниям температурныхвоздействий, общей выносливости, хорошего состояния сердечно-сосудистойсистемы, системы терморегуляции.При работе на ограниченной опоре, высоте необходимы чувство равновесия,хорошее состояние вестибулярного аппарата.
Продолжительная работа вограниченной зоне, в вынужденной позе (например, сидя) требует статическойвыносливости мышц спины, туловища; устойчивости к гиподинамии. При большойпротяженности рабочей зоны необходимы общая выносливость, навыкирациональной ходьбы, хорошее состояние сердечно-сосудистой и дыхательнойсистем, опорно-двигательного аппарата.Важно также знать профессиональные перспективы развития специальности, покоторой готовится студент в высшем учебном заведении.На основе объективного анализа и учета совокупности указанных факторовформируются задачи профессионально-прикладной физической подготовки,отбираются необходимые средства, методы и формы их реализации.Рациональные средства ППФП, их отбор и применение.
Для профессиональноприкладной физической подготовки студентов технического вуза подбираютсятакие средства, которые в наибольшей степени соответствуют задачам подготовкибудущих инженеров.Основным средством ППФП являются физические упражнения. Они заимствуютсяиз богатого арсенала основных, подготовительных и специальных упражненийактуальных для этой цели видов спорта, общей физической подготовки, лечебнойфизкультуры и используемой трудовой деятельности.Физические упражнения, применяемые в ППФП, классифицируются по группам.
Взависимости от преимущественной направленности упражнений, их влияния нафункционирование и надежность отдельных органов и систем, выделяютупражнения, развивающие и совершенствующие сердечно-сосудистую,дыхательную системы, вестибулярный аппарат и т.д.
Они чаще всего берутся изарсенала лечебной и оздоровительной физкультуры.Физические упражнения ППФП разделяют на упражнения для развития нужныхпсихофизических качеств: силы, быстроты движений, общей и статическойвыносливости, гибкости, ловкости, внимания, эмоциональной устойчивости и т.д.Такие упражнения широко используются в общей физической и спортивнойподготовке студентов. Выделяют упражнения для формирования навыковприкладного характера в лазании, работе на высоте, переноске рабочих грузов,рациональной ходьбы и др. Они преимущественно заимствуются из основных испециальных упражнений подходящих видов спорта (альпинизм, скалолазание,гимнастика, тяжелая атлетика, туризм, легкая атлетика).Наряду с физическими упражнениями для решения задач ППФП активноиспользуются природные факторы – солнце, воздух и вода.
Правильное ихприменение усиливает эффект использования физических упражнений и вместе стем может служить относительно самостоятельным средством ППФП. Например,пребывание в высокогорных условиях в течение 30-40 дней повышает физическуюи умственную работоспособность, общую резистентность организма, способствуетулучшению переносимости различных экстремальных факторов окружающейсреды.К гигиеническим факторам, способствующим рациональному решению задачпрофессионально-прикладной физической подготовки, относятся: санитарногигиеническая обстановка мест учебных или трудовых занятий и оборудования(чистота используемого помещения, воздуха, температура, влажность, освещение);режим дня, сна; режим и рацион питания; отказ от вредных привычек; гигиенакожи; вспомогательные гигиенические средства восстановления и повышенияработоспособности организма (массаж, душ, парная баня, портативная тепловаякамера).В качестве адекватных средств ППФП могут быть использованы также отдельныеактуальные элементы профессиональной деятельности, например, лазание ивзбегание по крутой лестнице, вождение автомобиля, пилотирование самолета илипланера и т.п.При отборе рациональных средств ППФП руководствуются следующимипринципами:I - принципом максимальной реализации запланированных задач ППФП;2 - принципом адекватности и наибольшего переноса полезных качеств и навыков;3 - принципом обеспечения комплексности решения задач физическоговоспитания.Первый принцип предполагает, что выбранное средство в максимальной мереобеспечивает решение запланированных задач ППФП.Второй принцип предусматривает целенаправленное использование такихтренировочных воздействий, которые в наибольшей степени улучшают качества инавыки, существенно необходимые данному специалисту в его профессиональнойдеятельности.Третий принцип предполагает, что применяемые приемы для формированияконкретного качества должны попутно улучшать и мн.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
