Диссертация (1097255), страница 12
Текст из файла (страница 12)
Причем кратковременный стрессможет положительно воздействовать на человека: выброс адреналинанадпочечниками, что ускоряет кроводвижение и повышает уровень сахара в61крови; ускоренная работа щитовидной железы и увеличение обмена веществ;поступлениехолестеринавкровьизпечени,чтоувеличиваетэнергетическеский уровень; увеличение прилива крови к мышцам и легким;поступление в кровь эндорфинов из гипоталамуса, что ведет к снижениючувствительности к ушибам и ранам; более раннее свертывание крови приранениях за счет усиленной свертываемости крови [252].Известно, что положительные стрессы обычно кратковременны.Дистрессы же имеют большую продолжительность. Они не дают организмувремя на восстановление, изматывают его.
При дистрессе человек, какправило, чувствует напряжение в желудке, учащенное сердцебиениенарушения работы органов, напряжение мышц, повышение артериальногодавления, истощение организма, развитие атеросклероза за счет длительногоповышения холестерина в крови, избыток кислорода из-за усиленнойвентиляции легких ведет к временной слепоте, нарушению сердечногоритма, усиление чувствительности к обычным недомоганиям (головнаяболь), рост нагрузки на сердце, склонность к образование тромбов [133].Plutchik R.
и Kellerman H. относят бессознательные и сознательныеспособы преодоления стресса к защитному поведению на интрапсихическоми интерпсихическом уровнях [432].Н.А. Рождественская считает, что в процессе познания, не осознавая,человекпользуетсязаимствованнымиуобществастереотипнымипредставлениями о личностных свойствах людей. Такие представления поцелому ряду причин часто оказываются неадекватными. Использованиенеадекватных стереотипов приводит к ошибочным умозаключениям [263]. Вответ на это у человека появляется эмоциональное реагирование.Lazarus R.S. признает ключевую роль эмоций в формированиисовладающегосострессомповедения,однакорассматриваетпсихологическую защиту как пассивное копинг-поведение, а защитные62механизмыкакинтрапсихическиеформыпреодолениястресса,направленные на совладание с внутренней тревогой [406].В отечественных исследованиях основной акцент в рассмотрении этихпроцессов иногда смещен в плоскость «активности – пассивности», а также«сознательного – бессознательного» уровня включения, в чем усматриваетсянекоторое противопоставление их друг другу и биполярность в оценке ихвклада в общий процесс адаптации [1, 131].По мнению Е.Р.
Исаевой, стиль защитного и совладающего сострессом поведения характеризует структуру и динамические особенностиадаптационных механизмов личности (Приложение 2) [127].Говоря об адаптации, ряд авторов разработал проблему жизненныхситуаций, опирающуюся на такие понятия как копинг-стратегии, стратегиисовладения с трудными жизненными ситуациями, посттравматическоестрессовоерасстройство(М.Ш.Магомед-Эминов,Ф.Е.Василюк,К.Муздыбаев, В.
Лебедев, Ю. Александровский и др.). Однако большинствоученых по большей части рассматривают проблему в направлениипрофилактикипсихическихнарушений,возникающихврезультатевоздействия экстремальных факторов.Основныеположенияконцепции«стрессаикопинга»былиразработаны R.S. Lazarus, который определяет копинг как «стремление крешению проблем, которое предпринимает индивид, если требования имеютогромное значение для его хорошего самочувствия (как в ситуации,связанной с большой опасностью, так и в ситуации, направленной набольшой успех), поскольку эти требования активируют адаптивныевозможности» [407]. Таким образом, «копинг», или «преодоление стресса»,рассматриваетсясохранениюкакбалансадеятельностьмеждуличноститребованиямипоподдержаниюсредыиилиресурсами,удовлетворяющими этим требованиям. По мнению R.
Lazarus и S. Folkman[406], взаимодействие среды и личности регулируется двумя ключевыми63процессами: когнитивной оценкой и копингом. Многое, по мнению авторов,зависит от когнитивной интерпретации стрессора.Часто под копингами понимаютпроизвольные и сознательныедействия [280, 406], хотя некоторые исследователи к копингам относят всепроявлениярегуляциинепроизвольныеэмоциональногопроцессы,которыесостояния,обусловленывключаятеразличиямивтемпераменте и привычном поведении [371].В настоящее время выделяют несколько подходов к толкованиюпонятия копинг (“coping”).1.
Наиболее ранний подход, развиваемый в работах представителяпсихоаналитического направления N. Нааn [392], трактует его в терминахдинамики «Эго» как один из способов психологической защиты,используемой для ослабления психического напряжения.2. Подход, отраженный в работах R. H. Moos, D.Byrne, J. H.Amirkhan[345],определяетcopingвтерминахчертличности(диспозиционные концепции копинга) – как относительно постояннуюпредрасположенность индивидуума отвечать на стрессовые событияопределенным образом.
Выбор определенных копинг-стратегий напротяжениивсейжизниявляетсядостаточностабильнойхарактеристикой, мало зависящей от типа стрессора.3. Транзакционный(ситуационный)подход,разработанныйR.Lazarus и S. Foklman [406], копинг понимает как динамический процесси рассматривает как когнитивные и поведенческие усилия личности,направленные на снижение влияния стресса.4. Подход Дж. Вэйллант [449], где автор выделяет среди этих«психических механизмов» уровень высокоадаптивных защит, кудаотносит предвосхищение (антиципацию), альтруизм, юмор, сублимациюи подавление. Эти адаптивные механизмы, во-первых, наиболееэффективны с точки зрения удовлетворения человека и, во-вторых,64предполагают возможность осознания своих чувств, представлений и ихпоследствий [257].Им выделятся три класса копинг-стратегий в ихшироком понимании:a. стратегии, связанные с получением помощи и поддержки отдругих людей, – поиск социальной поддержки;b.
осознанные когнитивные стратегии, которые люди используют втрудных ситуациях, – и сюда входят копинг-стратегии в ихтрадиционном понимании Р. Лазаруса и С. Фолкман;c. непроизвольные психические механизмы, которые изменяют нашевосприятиевнутреннейиливнешнейреальностисцельюуменьшения стресса.R. Lazarus выделяет следующие стадии когнитивной оценки:1. Первичная оценка (primary appraisal) стрессорного воздействиязаключается в вопросе что значит воздействие для субъекта.2. Вторичная когнитивная оценка (secondary appraisal) – этооценка собственных ресурсов и возможностей по разрешению проблемы[407].В случае неуспешного копинга, по мнению Лазаруса стрессорсохраняется и возникает необходимость дальнейших попыток преодоления[426].Нам кажется, что данная теория больше подходит для острыхстрессовых состояний. В случае хронических стрессов, вызванных, напримервозрастной перестройкой организма, данная теория не совсем уместна.Все большее включение трудной ситуации в контекст повседневностиобусловило своеобразное воплощение идеи динамизма в анализе совладаниядля отечественной психологии – понимание его как ситуационноймодификации жизненного стиля личности.
Ключевым понятием для данногоподхода, с точки зрения Е.П. Белинской, является «событие жизненногопути», трактуемое как поворотный этап в жизни человека, на которомпринимаются некие важные решения [41].65По мнению Е.П. Белинской? в отечественной психологическойлитературе до сих пор нет терминологического единообразия, – приобозначении, как данной области исследований, так и самой феноменологиииспользуются слова и «совладание», и «совладающее поведение», и«психологическое преодоление», и просто калькированное «копинг» (отанглийского «to cope» – преодолевать).
В равной степени используютсятермины «coping behavior» и «coping», причем акцент на собственноповедении в практике исследования реально может и не присутствовать.Иными словами, сегодня данный термин отражает достаточно широкуюпсихологическую реальность [40].Специфика совладания может определяться особенностями личности –при реализации динамического подхода необходимо апеллировать к стадииразвития взаимодействия субъекта с ситуацией. Как справедливо замечаетЛ.И. Анцыферова, «совладание – это процесс, в котором на разных этапахсубъект использует различные стратегии, иногда даже совмещая их» [23,с. 16].К. Уиллс и П. Шифман выделяют три стадии совладания.«предупреждающая стадия» - подготовка к преодолениюнаступающих затруднений и попытка прогноза;стадия «непосредственного совладания» - конкретные усилия накогнитивном и поведенческом уровне для преодоления ситуации и решенияконкретных задач;«восстанавливающая стадия» - субъектом предпринимаютсядействия для ограничения ущерба от критического события, с цельюбыстрого возвращения в исходное, нормальное состояние [199, с.
2].Необходимо заметить, что эмоциональность играет высокую роль вадаптационном процессе. Некоторые авторы [260] разводят понятия«эмоциональная устойчивость» и «устойчивость эмоций».66Под устойчивостью эмоций ими понимается некоторое постоянствовозникшего эмоционального переживания, главным образом устойчивостьзнака переживаемой эмоции. Здесь имеется в виду качественная особенностьэмоционального переживания личности, заключающегося, с одной стороны,в известной склонности сохранить более или менее продолжительное времясостояние определенного эмоционального переживания, а с другой – вкакой-то степени переживании эмоций определенного знака.Эмоциональнаяустойчивость«стрессоустойчивость»иличасторассматриваетсязаменяетсявзначенииустойчивости уровня интенсивности и особенностейсловомнекоторойэмоциональногопереживания [320].В формировании механизмов устойчивости большую роль играютпсихическиефакторы,биологическихрегулирующиепроцессов,соотношениеимеющихиногдасоциальныхипротивоположнуюнаправленность.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
