Диссертация (Содержание и методика подготовки учащихся общеобразовательных организаций министерства обороны Российской Федерации по разделу «спортивные единоборства и рукопашный бой» на основе армейского рукопашного боя), страница 13

Создаётсявозможность формирования предпочтений для занятия спортом во внеурочноевремя.Принцип наглядности реализуется через тесную взаимосвязь с такойформой физической подготовки, как спортивная работа. В ходе данного видадеятельности,каждыйизвоспитанниковможетоценитьреальностьиспользования изучаемых приёмов в ходе организуемых общеобразовательнымиорганизациями спортивных соревнований.Принцип прикладности выражается в направленности обучения по данномуразделу на подготовку выпускников к службе в ВС РФ и поступление в высшиевоенныеучебныеобщеобразовательныхзаведения(ВВУЗ).организаций,Воспитанникиосвоившиевоенныхпредложеннуюэкспериментальную программу, будут способны оказывать методическуюпомощь командирам подразделений и преподавателям физической подготовки назанятиях по «Рукопашному бою» в ВВУЗе.77Принцип сознательности и активности реализуется в формированиивоинской направленности путём применения средств АРБ.

Данный военноприкладный вид спорта способствует развитию интереса и пропаганды военнойслужбы среди обучающихся.Принцип прочности овладения знаниями, навыками и умениями отражаетсяв ходе регулярного повторения изученных приёмов и действий в отдельныхчастях занятий и выделения контрольных блоков, на которых обучающиесядемонстрируют изученную технику приёмов.

Кроме того, создаётся методическаявозможность повторения изученного материала в ходе организации формфизическойподготовки,такихкакутренняяфизическаязарядкаисамостоятельная тренировка.Биомеханическаяструктурапредложеннойврабочейпрограммепоследовательности обучения позволяет в каждом классе овладеть приёмами, свозможностью тренировки комбинации на их основе. Таким образом, повышаетсяплотность комплексных тренировок и в сознании воспитанников выстраиваютсялогические цепочки последовательности действий в рукопашной схватке.При разработке содержания и методики подготовки по разделу «СЕ и РБ»на основе наиболее эффективных и доступных приёмов АРБ нами были учтенывозрастные особенности обучающихся, такие как:1. Периоды интенсивного роста.2.

Увеличениемышечноймассыбезспособностикдлительномунапряжению.3. Диспропорция сердечно-сосудистой системы.4. Возможностьразвития потенциаладвигательногои зрительногоанализаторов.Периоды интенсивного ростаВ связи с тем, что позвоночный столб у подростков 11–14 лет отличаетсябольшой подвижностью, на фоне периода интенсивного роста (Холодов, Ж.К. Теорияи методика физического воспитания и спорта: Учеб.

пособие для студ. высш. учеб. заведений /Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. – М. : Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с.) для78воспитанников 5–8 классов при обучении технике борьбы не рекомендуетсявыполнение приёмов, требующих больших нагрузок на спину.Фазаактивногороставерхнихинижнихконечностей,такжесвидетельствует о необходимости избегать прямых нагрузок на неокрепшиесуставы рук и ног.Учитывая данные особенности, было предложено:Для 5-х классов включить в содержание бросок «Задняя подножка под однуногу», т.к.

бросок не требует длительного мышечного усилия и сводит кминимуму воздействие массы тела ассистента при падении.Для 6-х классов – «Бросок через бедро», т.к. данный приём проводится засчёт подворота к противнику и вращательно-толкательного движения рук и ног,исключая прямую нагрузку на позвоночный столб.Для 7-х классов – «Бросок рывком двух ног под себя».

Приём выполняетсяза счёт небольшого упора плечом в живот соперника и рывка двумя руками подподколенные сгибы, не вызывая необходимости поднимать весь вес телаассистента.Для 8-х классов – «Зацеп ногой изнутри/снаружи». Выполнение приёмапроисходит за счёт зацепа впереди стоящей ноги соперника и проведения на неёбиомеханического рычага, без отрыва ассистента от земли, что также исключаетвоздействия на спину.Поскольку к 16-17 годам окостенение скелета завершается, появляютсявозможности к освоению приёмов с поднятием веса противника. Ввиду этогонами предложено:Для 9-х класса – обучение«Броску с захватом за одну ногу». Приёмвыполняется за счёт подхвата ноги противника и задней подножки под опорнуюногу, что ведёт к наименьшей продолжительности удержания веса ассистента.Для 10-х классов – обучение «Броску выносом двух ног в сторону».Технический элемент требует поднятия противника за счёт удержания ровнойспины и выпрямления ног выполняющего.

Учитывая правильную технику79выполнения, приём не вызывает чрезмерной нагрузки на мышцы спины ипозвоночник.Увеличение мышечной массы без способностик длительному напряжениюНа фоне проявления роста мышечной массы, без должного формированиясиловой выносливости требуется постепенное наращивание нагрузки. В этихцелях экспериментальной рабочей программой для воспитанников от 5-го до 10го класса на этапах совершенствования предусмотрена возможность выполнениянебольших серий от 2-х (5-й класс) до 5-ти (10-й класс) изученных приёмов.Возможность серийного выполнения изученных приёмов способствует развитиюспециальной выносливости и сокращению временных затрат на тренировкуотдельных элементов в ходе комплексной тренировки.Диспропорция сердечно-сосудистой системыРазница в развитии сердца и сосудов может проявляться у подростков ввиде головокружений и гипоксии.

Для сокращения уровня данных рисковтребуется строгое дозирование физической нагрузки и предлагается проводитьобучение приёмам фронтально-групповым методом, обеспечивая постоянныйконтроль преподавателя за группой. Этап совершенствования в 5-8-х классахнеобходимопроводитьпреимущественнонатренировочномснаряжении(боксёрские лапы и мешки), без использования контактного метода обучения(необусловленные и полуобусловленные схватки).Возможность развития потенциала двигательногои зрительного анализаторовУ подростков 11-13 лет имеются хорошие способности к развитиюпространственной точности, координации и временной соизмеримости движений.В экспериментальной рабочей программе по разделу «СЕ и РБ» на основеАРБ, предлагается активное обучение приёмам ударов.

Применение в учебномпроцессе метода «простых повторяющихся действий» для 5-6-х классов и метода«контрастных заданий» для 7-10-х классов, способствуют развитию зрительного80анализатора и координации движений (Голомазов, С.В. Кинезиология точностныхдействий человека / С.В. Голомазов.

– М.:СпортАкадем – Пресс, 2003. – 228 с.).Заключение по главе 3АРБявляетсяуникальнойэкспериментальнойплощадкойдляиспользования приёмов из различных видов единоборств. Данный вид спортапозволяет провести объективную оценку навыков рукопашной схватки в условияхнепосредственного противостояния двух противников. Исходя из возрастныхособенностей обучающихся в военных общеобразовательных учреждениях итребований к технике безопасности, только схватки по АРБ позволяютреализовывать весь возможный арсенал технических действий с максимальнымконтактом.

Необходимость и польза от занятий АРБ в аспектах подготовкиюношей к военной службе неоднократно доказывались отечественными учеными.Анализ спортивных поединков юношей и юниоров по АРБ позволилвыявить наиболее эффективные приёмы единоборств, в максимальной степенидоступные для данного возрастного контингента.Исследование арсенала спортсменов-рукопашников 15–17 лет показало:1. Основу составляет ударная техника 73,56 %, что делает актуальнымобязательное включение в содержание обучения техники ударов и защиты от них,за исключением удара рукой снизу и удара ногой по высокому уровню.2. Наибольшую техническую сложность представляют броски с высокойамплитудой - 0,39 % выявленных технических действий. Данный факт доказываетотсутствие возможности обучения в рамках основного бюджета учебноговремени.3.

Наиболее распространёнными защитными действиями являются уклон,нырок или же нырок с переходом на попытку выполнения броска или сваливанияпротивника – 40,63 %, а также разрыв дистанции 31,25%.814. В арсенале борцовской техники выявлены следующие виды бросков поэффективности их применения:1) бросок с захватом двух ног (выносом двух ног в сторону);2) бросок (сваливание) с захватом одной ноги;3) сваливания «Зацепом изнутри/снаружи»;4) бросок «передняя подножка» и броски на основе подворотов – «подсадыголенью», «бросок через бедро»;5) удержания, обеспечивающие эффективное завершение атаки (добиванияили болевого приёма), – удержание сбоку, удержание сидя на груди соперника«верхом», удержания со стороны ног;6) болевые приёмы – «Рычаг локтя захватом руки между ног», «Рычаг локтячерез бедро».5.

В большинстве проанализированных поединков спортсмены - победителиизбирали атакующую тактику ведения боя (общее соотношение защитныхдействий к атакующим – 128:315). Это подтверждает гипотезу о положительномрезультатеприменениятактикиагрессивно-наступательноговедениябоя(Кочергин, А.Н. Интеграция физической, технико-тактической и психологической подготовкипо рукопашному бою: дис. … канд. пед.

наук / А.Н. Кочергин ; НГУ им. П.Ф. Лесгафта. – СПб,2011. – 147 с.). Следовательно, атакующим действиям необходимо уделитьбольшую часть бюджета времени.Анализ функционирующей в общеобразовательных организациях МО РФсистемы подготовки по СЕ и РБ, проведённый в виде «Экспериментальнойпроверки подготовленности» позволил прийти к следующим выводам:1) Средняя оценка выполнения приёмов программы обучения составляетвсего 3,4 балла, что свидетельствует о недостаточно эффективной подготовке поразделу «СЕ и РБ». По нашему мнению, причинами этого являются:− большой объём приёмов различных названий (неоднозначной трактовки),которыми должен овладеть воспитанник;82− перенасыщение данного раздела Наставления действиями борьбы впартере (удержаниями, переворотами, болевыми приёмами), не имеющимиобъективного отражения в реальных спортивных схватках;− сложностьинеоднозначностьтрактовокотдельныхприёмов,вызывающих затруднения не только у воспитанников, но и у преподавателей, неспециализирующихся на единоборствах.2) Средняя оценка эффективности действий при решении ситуационныхзадач составила 4,17 (по 10-бальной шкале).