☀️Ответы на все тесты Аква-аэробика | ВГАПС НИИДПО 100% правильно☀️

Aqua-Power это…

Вид аква-аэробики с участием партнера….

Вид оздоровительных занятий в воде, предназначенный для различного контингента занимающихся, без ограничений по возрасту и уровню физической и функциональной подготовленности, направленный на улучшение двигательных качеств занимающихся, с использованием упражнений, выполняемых в аэробном режиме под музыкальное сопровождение.

Когда и где появляются первые упоминания об аква- аэробике?

Можно ли заниматься аква-аэробикой беременным женщинам, не имеющим противопоказаний к физическим нагрузкам?

Направление аква-аэробики для любого уровня подготовленности, направленное на развитие крупных мышечных групп и выносливости…

Направление аква-аэробики для начинающих, в котором используются основные движения в простых комбинациях, аэробная часть длится 20 минут и 10–15 минут выполняются упражнения на растяжку и гибкость.

Перечислите направления аква-аэробики рекомендованные людям с любым уровнем подготовки….

Специальная программа с низкой нагрузкой, разработанная для укрепления мышц таза, спины, брюшного пресса и тренировки сердечно-сосудистой системы продолжительностью от 30–60 минут?

В прохладной воде для поддержания комфортной температуры тела во время занятий аква-аэробикой необходимо…

Важнейшими физическими свойствами воды являются…

Если температура окружающего воздуха выше, чем температура воды, то тело человека?

Как влияет количество жира в теле человека на плавучесть?

Какое свойство воды придает телу ощущение невесомости и плавучести?

Перечислите основные свойства воды…

Под воздействием гидростатического давления у занимающихся в воде …

При погружении в воду занимающихся с очень низкой температурой может произойти…

Сопротивление в воде до 40 раз выше, чем на воздухе и этот разброс зависит от…

Является ли выталкивающая сила источником дополнительного сопротивления при движении?

Какие преимущества имеет аква-аэробика перед другими видами аэробики?

Людям, страдающим астмой, желательно заниматься….

Можно ли заниматься аэробными упражнениями в воде при заболеваниях опорно-двигательного аппарата с болевым синдромом?

Обладают меньшей плавучестью….

Основные мышцы, отвечающие за движение рук….

После приема пищи заниматься аква-аэробикой рекомендуют…

При каких заболеваниях не рекомендуется заниматься аэробными упражнениями в воде?

Самая крупная мышца в теле человека?

Тип атлетического сложения с широкими плечами, узкими бедрами и большой мышечной массой…

Эти мышцы осуществляют связь между верхней и нижней частями тела, наклоняют корпус вперед и в стороны, осуществляют повороты и вращение туловища, волнообразные движения в баттерфляе и брассе, стабилизируют положение туловища в воде…

В аква-аэробике используют следующие основные исходные положения, в которых выполняются упражнения…

В каких направлениях можно выполнять бег на глубокой и мелкой воде?

Для каких целей в занятиях аква-аэробикой применяются прыжки и выталкивания?

Для чего в занятии аква-аэробикой используются гребковые движения руками?

Какие положения кисти используются в целях стабилизирующей работы для поддержания баланса и передвижений в аква-аэробике….

Какие стили плавания можно использовать при занятиях аква-аэробикой?

Назовите оборудование специфичное для аква-аэробики….

Назовите основные функции рук при работе в воде…

Назовите формулу глубокой воды…

Перечислите базовые движения аква-аэробики при работе на мелкой воде…

Упражнения аква- аэробики классифицируются на…

Для детей 8-12 лет в заключительной части занятия аква-аэробикой выполняются упражнения…

Какие мышцы более всего задействованы при выпрямление ноги в коленном суставе?

Какие основные принципы обучения необходимо соблюдать в процессе проведения занятий аква-аэробикой с детьми дошкольного возраста?

Какие упражнения необходимо включать в занятия аква-аэробикой с детьми дошкольного возраста?

Какой интенсивности даются упражнения на первом этапе обучения аква-аэробике?

Какой метод обучения имеет первостепенное значение в процессе занятий аква-аэробикой с детьми дошкольного возраста?

Назовите особенности занятий аква-аэробикой с людьми зрелого возраста?

Перекаты и раскачивания можно выполнять…

Упражнение «Велосипед» можно выполнять …

Ходьбу и бег можно выполнять в воде…

В каком месте должен находиться инструктор по аква-аэробике при проведении занятия?

Для измерения общей и моторной плотности занятия используется метод …..

Идеальная общая плотность занятия составляет…

Имеет ли право инструктор по аква-аэробике в случае бесконтрольного поведения занимающегося (грубое нарушение правил посещения, истерика, игнорирование замечаний) отказать занимающемуся в проведении занятия?

Какая степень утомления характеризует неточность выполнение команд, ошибки при смене направления движения?

Можно ли разрешить занятия аква- аэробикой лицам имеющим отклонения в состоянии здоровья?

На основе какого показателя стро ят физиологическую кривую занятия?

Отношением времени, непосредственно затрачиваемым занимающимся на выполнение движе ний, ко всему времени занятия называется …..

Правильно построенное занятие аква-аэробики характеризуется…

Что должен сделать занимающийся аква- аэробикой если он почувствовал сильный озноб?

Входит ли в задачи тренера (инструктора) по аква-аэробике исправить ошибки в технике выполнения движений и давать нужные методические указания?

За счет чего можно увеличить интенсивность занятия?

Из каких частей состоит стандартное занятие по аква-аэробике?

Как называется метод, в котором выполняются базовые движения в течение определенного количества времени, затем переход к последующему движению и так далее, в котором нет необходимости возвращаться к началу и запоминать последовательность выполнения упражнений?

Какие существуют методы проведения уроков аква-аэробики?

Какова продолжительность подготовительной части урока при 45 минутном формате урока?

Какой метод используется при проведении уроков аэробно-силовой и силовой направленностей?

Можно ли из положения кросс-кантри сразу выполнить «ножницы» в положении седа?

Назовите метод проведения уроков без построения комбинаций?

Целесообразно ли из положения «велосипед» сразу выполнить перекат на спину?

Как называется вид занятий, в котором происходит проработке мышц всего тела двигаясь по кругу?

Как называется формат тренировки, когда занимающиеся достигают целевого сердечного ритма и работают в его пределах на всем протяжении основной фазы занятия?

Какие действия входят в процесс составления комбинаций?

Какие факторы способствуют увеличению интенсивности тренировки на мелкой воде?

Паузы между блоками в интервальной тренировке заполняются…

При выполнении движений на месте инструктор движется с левой ноги, а занимающийся с правой ноги?

При показе упражнений инструктор выполняет все движения «зеркально»?

Упражнения с использованием плавучести нужно показывать…

Чего необходимо избегать во время проведения занятия по аква-аэробике?

Что необходимо учитывать, разрабатывая комплексы упражнений для аква-аэробики?

Команды инструктора должны быть…

Работа инструктора предполагает…