Диссертация (971875), страница 35
Текст из файла (страница 35)
В этой связи для решения стратегического вопроса:сохранить ли прежнюю тренировочную линию или попытаться поискатьальтернативные пути роста результативности, нужна информация не только омноголетней динамике показателей данной функции, измеренных встандартных условиях, но и ее анализ совместно с выполняемымитренировочныминагрузками,которыевесьпериоддолжныбылипланироваться и учитываться, причем по стандартной методике. Впротивном случае провести объективный сравнительный анализ будетневозможно.Выявление и характеристика лимитирующих факторовСледующим, вторым существенным этапом работы по анализупредшествующей подготовки, должно быть выявление и характеристика ЛФспортивного результата, обязательно выраженная в письменном виде.В нашем случае речь идет о спортсменах высокого класса.
Этотуровеньпредполагает,чтоЛФнедолжныформулироватьсянапедагогическом языке («быстрая» сила, прыгучесть, скоростная, общая,специальная и т.д. выносливость, ловкость и др.), так как педагогическаятерминология в данном случае имеет слишком высокую степень обобщения,не позволяющую «смотреть в корень» проблемы.Действительно, если сказать, что лыжнику не хватает «выносливости»,спортсмену из пауэрлифтинга – «силы», следж-хоккеисту или баскетболистуколясочнику – «ловкости», то с точки зрения управления тренировочнымпроцессом спортсменов высокого класса – не сказать ничего. Поэтому ЛФдолжны,повозможности,выражатьсянапрофессиональномязыке«базовых» относительно спортивной педагогики наук, то есть фиксироватьсяввидепсихологических,физиологических,биодинамических,биохимических, антропометрических и иных понятий или показателей.
Аещелучше–ввидеабсолютноконкретныхпоказателейСД,зафиксированных методом наблюдения или при помощи дифференциальныхметодов объективной фиксации в процессе ОСД, продемонстрированные186значения которых не позволили спортсмену в определенный момент (или вопределенном сезоне) показать более высокий результат.Важно, что понятие «характеристика лимитирующих факторов»предполагает сравнение показателей с эталоном, в качестве которогоиспользуются модельные значения (характеристики), отражающие состояниеопределенных функциональных систем, актуальных по отношению к СФС.Следовательно, требуются наличие таких отдельных характеристик (МХ) и,как правило, математические и графические способы сравнения показателейЛФ со значениями МХ.Бывают случаи и невозможности объективного измерения показателейЛФ. Тогда допускается их качественное описание, но требование остаетсяпрежним – предельная четкость в выявлении и описании ключевых проблем,ограничивающих спортивную результативность.Главный критерий качественного выявления ЛФ – это возможность длятренера на основе их анализа легко сформулировать тренировочные задачидля обеспечения прогресса в СУ и в СД.Разработка МХ с широким использованием методов математическойстатистики и моделирования, как показывает опыт, особенно в случаепаралимпийцев с их уникальными особенностями – очень ответственная итрудоемкая задача.
Поэтому она должна решаться на уровне всей системыНМО. В рамках КПК целесообразно только их использование дляколичественного выражения ЛФ.Обобщая,можносказать,чтовкладоммероприятийКПКвобъективизацию процесса планирования на этом этапе являются:– параметры СУ;– параметры СД;– показатели (психосоматические, физиологические, биохимические,биомеханические, антропометрические), объективно отражающие состояниеключевых факторов по отношению к СФС организма спортсмена;– МХ показателей, отражающих состояние ЛФ.187После того как получена детальная картина прошлого сезона пообъективным показателям, характеризующим СФС и ее компоненты, можноприступать собственно к планированию, но не нагрузок, а к определениюстратегии и задач подготовки.Определение стратегии, целей и задач подготовкиАнализ предшествующих периодов подготовки дает объективнуюоснову для определения целей подготовки.
Понятно, что в самом общем видецель подготовки выражается в планируемом спортивном результате наглавном старте сезона или в серии стартов, турниров.Тем не менее во многих видах спорта собственно результатскладывается из нескольких компонентов, оцениваемых в процессе СД.Например, в биатлоне – это стрельба и бег по дистанции, в играх –индивидуальное мастерство игроков и слаженность командных ТТД и т.д.Поэтому достижение прогресса в отдельных компонентах СД или СУ,например, такое как: повышение дистанционной скорости (далее – ДС) вбиатлоне, улучшение техники преодоления подъемных или спусковыхучастков в лыжных гонках, техники поворотов в плавании, длина или частота«шагов» в циклических видах, эффективность ТТД в единоборствах,точность передач в играх и т.д., – также следует относить не к задачам, а кцелям, точнее – подцелям подготовки.Таким образом, третьим этапом разработки индивидуального планаспортсмена является подробное описание целей и подцелей подготовки нетолько в привычной форме спортивной результативности (места, секунды,килограммы и т.д.), но и в форме оценки компонентов СД и СУ, от которыхнепосредственно зависит спортивный результат в условиях соревнований.Что в этом случае можно рассматривать в качестве задач подготовки?Во избежание путаницы в отношении того, что считать целями, а что –задачами подготовки, мы считаем целесообразным в качестве задачподготовки рассматривать формулировку тех проблем (целевых установок),которые нужно решить для обеспечения прогресса в функциональных188психосоматических системах организма, от которых зависит улучшениеключевых параметров СД или СУ.Например, дистанционная длина шагов в беге, лыжных гонках,напрямую связанная со спортивным результатом, зависит от уровня развитияи качества управления определенных функциональных систем организма,реализуемых в строго определенных кинематических, биодинамических,темпо-ритмовыхпараметрахсоответствующейлокомоции.Поэтомузадачами подготовки будет изменение в тех системах организма илиформирование тех параметров структуры движений, от которых зависитдистанционная длина шага.
Это может быть: повышение силы, скоростносиловых способностей мышц, биомеханической или физиологическойэффективности, в некоторых случаях у конкретных спортсменов – гибкостиили даже аэробных способностей мышц или производительности ССС.Воздействиенаперечисленныефакторысцельюповышенияихфункциональной мощности в рамках СФС и будет задачами подготовки.В схематическом виде иерархия целей, подцелей, задач, форм, средстви методов подготовки представлена на рисунке 2.4.Рисунок 2.4. Иерархия и определение целей, подцелей, задач, форм, средств иметодов подготовки189Рисунок 2.5.спортсменаПримертитульнойстраницыиндивидуальногоплана190Образецспортсмена,титульнойвкоторомстраницыиндивидуальногоподводятсяитогигодовогопрошедшегопланасезонаиформулируется стратегия, цели и задачи подготовки на новый, представленна рисунке 2.5262.Иными словами, задачи подготовки – это достижение модельныхзначений в измеряемых параметрах (результатах в тестах) тех «подсистем»СФС, которые спортсмен в итоге тренировки должен иметь для обеспечениязаданной биодинамики, длительности и эффективности СУ в условияхстартов.Существенно, что корректно сформулированные цели и задачиподготовки – это исходная и основополагающая точка не только длякачественного планирования, но и для организации всего процесса КПК.Разработка модели динамики состоянияФормирование ИПП как рабочего инструмента начинается с того, о чемпрямо или косвенно писали многие основоположники отечественной школыспортивной подготовки263, но, как показывает опыт работы КНГ, что никогдане используется тренерским составом сборных паралимпийских команд, аименно: создание ИПП должно начинаться с построения модели динамикисостояния спортсмена по характеристикам СФС и ее подсистем.
В данномслучаедолжениспользоватьсяметодмоделированияпристрогомсоблюдении его принципов, инструментов и алгоритмов.Для этого выбираются несколько параметров (результатов в тестах илихарактеристиксамогоСУ,отражающихразличныестороныподготовленности) и в графическом виде задается траектория их измененияМякинченко, Е.Б. Методика разработки индивидуального тренировочного плана спортсменавысокой квалификации / Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестаков, А.С. Крючков, А.Г. Абалян,Т.Г. Фомиченко // Теория и практика физ. культуры: тренер: журнал в журнале. – 2011. – № 12. –С.
66–71.263Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса /Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 176 с.; Бондарчук, А.П. Педагогическиеосновы системы подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-метателей. Теория,методика, практика: дис. … д-ра пед. наук в форме научного доклада: 13.00.04 / БондарчукАнатолий Павлович. – М., 1987.
– 52 с.; Воробьев, А.Н. Тренировка, работоспособность,реабилитация / А.Н. Воробьев. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 272 с.; Селуянов, В.Н.Подготовка бегуна на средние дистанции / В.Н. Селуянов. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 104 с.262191от начала втягивающего периода до завершения соревновательного. Есликонкретных цифровых значений тренируемой функции в распоряжениитренерского штаба нет, то допускается представление траектории изменениясостояния в условных единицах. Суть от этого не меняется.Идеальным будет вариант, когда на одном графике откладываетсядинамика прошлого сезона и планируемого (см. пример на рисунке 2.6).
Втаком случае для всех, кто будет работать с планом, становится понятным,какова стратегия и конкретные задачи подготовки в этом году относительнопрошлого (с учетом успешности/неуспешности последнего). Сразу жестановится виден замысел тренера: за счет чего и в какой тренировочныйэтап он собирается улучшить результат спортсмена в сезоне.Рисунок 2.6.Примерпланирования(модель)динамикисостоянияспортсмена-лыжника, выраженной в тестовых показателях, используемыхпри проведении ЭКО192Однако главное то, что при таком способе планирования удаетсяперевести представителей тренерского штаба команды с мышления:«…чтобы улучшить результат, надо выполнить вот такую нагрузку» навариант мышления: «…для того чтобы улучшить результат, надо изменить ворганизме спортсмена это и вот это...».При этом тренеры вынуждены сразу же начать думать не только о том,что именно надо изменить и на какую величину, но и задавать себе вопросы:–каковаоптимальнаядинамика(длительность)улучшенияпараметров?– какой будет оптимальная последовательность приростов, то естьпоследовательность воздействий на организм?– в какие сроки это следует попытаться сделать?– возможно ли вообще обеспечить одновременный прирост частосильно различающихся функций организма?– и многие другие264.Другими словами, тренер вынужден перейти с идеологии подхода кспортсмену как к «черному ящику» (воздействие – отклик) на мышление встиле «управления состоянием сложной системы», то есть организмомспортсмена.Как показал опыт, предложение начать разработку ИПП с такихвопросов резко увеличивает степень осмысленности при работе над планами.Для специалистов, реализующих КПК в команде, принципиальноважно получить от тренера планируемую динамику состояния главныхфункциональных систем организма, так как на протяжении всего сезона онабудет выступать в качестве своего рода «модели состояния», относительнокоторой будет оцениваться адекватность сдвигов тестовых показателей, тоМякинченко, Е.Б.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
