Диссертация (1168436), страница 17
Текст из файла (страница 17)
Другое проявление специального эффекта –увеличение длительности фазы диастолы (расслабления миокарда) на ЭКГ,свидетельствуетобусилениикоронарногокровотокаиулучшениикровоснабжения миокарда. Таким образом уровень тренированности прямопропорционален объему сердечного выброса и обратно пропорционаленпотребности миокарда в кислороде как в покое, так и при адекватныхнагрузках.Очевидно,чтовсевышесказанноеявляетсяобоснованием86назначения больным (ИБС) строго дозированной физической нагрузки. Сувеличением степени тренированности снижается потребность сердечноймышцывкислородеиповышаетсяуровеньпороговойнагрузки,которуюпациент может выполнить безриска проявления ишемиимиокарда [99,102].При исследовании функциональных резервов системы кровообращенияв условиях предельных физических нагрузок, было выявлено существенноеразличиефизическойработоспособностиулицсразличнымуровнемфизического состояния (УФС).
Испытуемые со среднимили ниже среднегоУФС показали низкую работоспособность (ниже 75% ДМПК), что говорит обих минимальных функциональных возможностях. Такое состояние организмаблизко к патологическому. Спортсмены с высоким УФС продемонстрироваливысокую работоспособность (100% ДМПК и более или 3 Вт/кг и более), чтосвидетельствует о хорошей их тренированности и соответствии всемтребованиямкровообращенияфизиологическогоадаптируетсяздоровья.кпредельнымПериферическоенагрузкамзвенопосредствомувеличения плотности капилляров в скелетных мышцах, в результате чегонаблюдается выраженный рост кровотока (максимально в 100 раз) вработающих мышцах. В мышечной ткани увеличивается концентрациямиоглобина и активность окислительных ферментов.
При оздоровительнойтренировке происходит активация системы фибринолиза (максимум в 6 раз),что снижает риск тромбообразования. В результате тренировок повышаетсястрессоустойчивость организма, происходит снижениетонуса симпатическойнервной системы, чтоспособствует профилактике (АГ) и ее осложнений. Сростом тренированности наблюдается снижение содержания холестерина вкрови, артериального давления и массы тела. Так Б.А. Пирогова (1985)отмечает снижение концентрации холестерина в крови с 280 до 210 мг., атриглицеридов с 168 до 150 мг. по мере роста УФС.
Следует отметить ивлияние занятий оздоровительной физической культурой на стареющийорганизм [96,97,103,105]. При этом важно, что существуют специальные87программы упражнений для женщин [202] взрослыхлюдей [279] пациентов схронической сердечной недостаточностью (ХСН) и пересадкой сердца [248],перенесших инсульт [214], а также пациентов с хромотой, вызваннойпериферическимисовременныхколичествоварьируетзаболеваниямипрограммупражнений,регистрируемыхвинтервалеартерийслучаев1/50000[262].Прииспользованииконтролируемыхспециалистами,сердечно–сосудистыхдо1/120заболеванийпациенто–часов000упражнений,причем отмечено только 2 фатальных случая на 1,5 миллионапациенто–часовупражненийреабилитационныеупражнения[210].вПоказано,течение3–6чтоконтролируемыемесяцев,восновном,увеличивают максимальное потребление кислорода (МПК) от 11% до 36% смаксимальнымулучшениемнаименееприспособленныхкнагрузкампациентов [193].
Улучшенные с помощью фитнеса физические данные,улучшают качество жизни и даже позволяют лицам старше среднего возраста,зачастую жить в режиме молодых людей [263]. Улучшенный с помощьюфитнеса физический статус связан также со снижением субмаксимальногосердечного ритма, систолического артериального давленияи индекса пульс–давление (ИПД).
Это значит, что снижается потребность миокарда в кислородево время перехода от умеренного ритма к высокой активности в повседневнойжизни [249]. Более того,увеличение выносливости кардио–респираторнойсистемыпритестированииопределённымиупражнениями,связаноссущественным снижением рисков ИБС, независимо от других факторов риска[230,235,240,226,227]. Эти данные также применимы к лицам с хроническойсердечной недостаточностью (ХСН) [260]. Однако лицам с длительнымипериодами сидячего образа жизни, применять программы физическихупражнений, повышать интенсивность динамики, увеличивать общий объемнагрузки, следует крайне постепенно и осторожно, и только под наблюдениеспециалиста в данной области.88Выводы по четвертой главеКомплексная коррекция мужчин в возрасте 25–40 лет с ожирением 1–2степени, показывает только положительную динамику улучшения какфизических, так и психосоматических показателей здоровья.
А это означает,чтокомплексноевоздействиенаорганизмзанимающихсясданнымрецидивным состоянием, является эффективным для работы с ними. Влияниекомплексной коррекции на состояние здоровья мужчин в возрасте 25–40 лет сожирением 1–2 степени и гипертонией 1А, так же показало положительнуюдинамику, но незначительно отстающую от группы мужчин, только сожирением1–2степени.Следовательно,данныеметодикиработаютэффективно и смогут в полной уверенности, расширить и дополнитьтеоретическую и практическую базу, адаптивной физической культуры.89ГЛАВА 5. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА МЕТОДИКИ ИАНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ КОМПЛЕКСНОЙ КОРРЕКЦИИ ЗДОРОВЬЯМУЖЧИН С ОЖИРЕНИЕМ И ГИПЕРТОНИЕЙ, В УСЛОВИЯХФИТНЕСА5.1. Влияние комплексной коррекции на здоровья мужчин с ожирением1–2 степениЭкспериментальная проверка методики комплексной коррекции здоровьямужчин в возрасте 25–40 лет с ожирением 1–2 степени, подошла к своемулогическому завершению.
Прошло 7 месяцев непрерывных тренировочныхзанятий. Была проделана огромная организационная работа. Впервые за своюпрактику я увидел, как слаженно и профессионально могут работать в командемедицинский работник и тренер по фитнесу. Производился оперативный обменданными, связанных с каждым участником эксперименте не только натренировке, но и в свободное от нее время.
Когда эксперимент был полностьюпроведен, оставалось сделать сравнительный анализ интересующих наспоказателей физического и психосоматического здоровья тренирующихся. Ипутем сравнения начального и заключительного тестирования мужчин,установить динамику комплексного подхода к здоровью мужчин.Из (Табл. 12) видно, что аэробные нагрузки положительно сказываютсяна физическом состоянии мужчин в возрасте 25–40 лет с ожирением 1–2степени. В группе (Контроль 1), произошли следующие изменения физическихкачеств занимающихся.Масса жира (которая измерялась в %) уменьшилась с 37,5±2,9 на 34,6±2,7и составила разницу между начальным тестированием и конечным 7,7%.Выносливость (измерялась в баллах) увеличилась с 2,4±0,1 на 2,9 ± 0,4 исоставила разницу между начальным тестированием и конечным 18,6%.Показатели силы (измерялись в кг) увеличилась с 38,5±1,7 на 39,1±1,4 исоставила разницу между начальным тестированием и конечным 1,5%.90Более подробная и наглядная информация по всем остальным физическимкачествам мужчин группы (Контроль 1), наглядно продемонстрированно втаблице 12.Таблица 12.
Изменения физического состояния мужчин с ожирением 1–2 степени(Контроль 1) n=25ПАРАМЕТРЫ(единицы измерения)Безжировая масса (кг)Масса жира (%)Гибкость (градус)Координация (секунд)Выносливость (баллы)Сила (кг)Осанка позвоночник (градус)Доэксперимента55,4 ± 4,337,5 ± 2,98,4 ± 1,49,6 ± 0,22,4 ± 0,1738,5 ± 1,75,4 ± 1,8Послеэксперимента58,5 ± 4,834,6 ± 2,711,3 ± 1,59,6 ± 0,22,9 ± 0,439,1 ± 1,46,8 ± 1,7Динамикаизменения (%)5,2*7,7*25,6*018,6*1,5*20,5*Примечание * – достоверно при р<0,05Из (Табл. 13) видно, что аэробные нагрузки положительно сказываются ина психосоматическом состоянии мужчин в возрасте 25–40 лет с ожирением 1–2 степени. В группе (Контроль 1), произошла следующая динамика измененияпсихосоматических качеств занимающихся по тесту Hamilton.Таблица 13. Изменение психосоматического состояния мужчин по тесту Hamilton сожирением 1–2 степени (Контроль 1) n=25Показатель (баллы)ТАНСБКРДСПСРРСЖКРМПРВППОСтресс-тестДо эксперимента1,9 ± 0,22,1 ± 0,10,5 ± 0,11,6 ± 0,31,3 ± 0,12,3 ± 0,21,5 ± 0,11,4 ± 0,20,9 ± 0,11,5 ±0,20,5 ± 0,11,1 ± 0,20,4 ± 0,113,1 ± 1,4Примечание * – достоверно при р<0,05После эксперимента1,5 ± 0,21,9 ± 0,20,3 ± 0,11,3 ± 0,11,1 ± 0,12,3 ± 0,21,4 ± 0,11,4 ± 0,20,8 ±0,21,4 ± 0,20,5 ± 0,10,9 ± 0,20,4 ± 0,18,8 ± 1,3Изменения (%)–21*–9,5*–40*–18,7*–15,3*0–6,6*0–14,8*–11,1*0–18,1*032,8*91Тревожный аффект (показатель измерялся в баллах) уменьшился с 1,9±0,2на 1,5±0,2 и составила разницу между начальным тестированием и конечным21%.Напряжение (показатель измерялся в баллах) уменьшилось с 2,1±0,1 на1,9±0,2 и составила разницу между начальным тестированием и конечным9,5%.Бессонница (показатель измерялся в баллах) уменьшилась с 1,6±0,3 на1,3±0,1 и составила разницу между начальным тестированием и конечным18,7%.Болееподробнаяинагляднаяинформацияповсемостальнымпсихосоматическим качествам мужчин группы (Контроль 1), нагляднопродемонстрированно в таблице 13.В качестве наглядного примера эксперимента, приведены иллюстрации ивыписки из протоколов наблюдений Приложения 1 (рис.
1–18).Анализ вышеперечисленных данных и протоколы наблюдений вприложении показывают, что разработанная методика комплексной коррекцииздоровья мужчин в возрасте 25–40 лет с ожирением 1–2 степени, оказываетположительное влияние, как на физическое состояние организма, так и напсихосоматический статус занимающихся.Входенаблюдаласьэкспериментальнойработы,идинамикаотрицательнаяснекоторымикакучастниками,физическихтакипсихосоматических показателей. Эти ситуации тщательно разбирались ианализировались тренером и медицинским работником, для того чтобисключить или предотвратить ее в следующий раз.
С данным лицомпроводился подробный разговор тренера и медицинского работника, с цельювыявления причины обострения рецидивного состояния. Причина нами всегдабыла установлена в кратчайшие сроки, но дальнейшее участие данного лица вэксперименте, строго запрещено. Эти меры были необходимо, для чистотыэксперимента.
Вашему вниманию будут представлены лишь некоторые данныеиз анкет участников:92Анкета занимающегося Н.А.Пол : м.Возраст : 37.Рост : 177.Вес : 96.Род деятельности : банковский работник.Образ жизни : малоподвижный.Рецедивные состояния : ожирениеВредные привычки : нетКоличество часов сна :6 – 7Физическая активность : отсутствует.Прием препаратов : нет.Режим питания : 3 разовое питание.Цели : сбросить лишний вес, повысить мышечный тонус.Описание проявления рецидива.Было проведено 16 тренировочныхзанятий. На одной из тренировок занимающийся Н.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
