Диссертация (1168436)
Текст из файла
АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО «ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ОРДЕНА ТРУДОВОГОКРАСНОГО ЗНАМЕНИ НАУЧНО ─ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ХИМИИИ ТЕХНОЛОГИИ ЭЛЕМЕНТООРГАНИЧЕСКИХ СОЕДИНЕНИЙ»На правах рукописиГОЛОВАНОВ СЕРГЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧКОМПЛЕКСНАЯ КОРРЕКЦИЯ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИН ВУСЛОВИЯХ АЭРОБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК13.00.04 – Теория и методика физического воспитания, спортивнойтренировки, оздоровительной и адаптивной физической культурыДиссертацияна соискание учёной степеникандидата педагогических наукНаучный руководитель –доктор медицинских наук,профессор Расулов М.М.Москва – 20162ОглавлениеСтр.ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………… 4ГЛАВА 1.
ТЕОРЕТИКО–МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЛИЯНИЯАЭРОБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН……... 151.1. Ожирение и гипертония, как факторы риска ишемической болезнисердца мужчин в возрасте 25–40 лет и необходимость их комплекснойкоррекции с использованием педагогических методик……………………….151.2. Влияние физических нагрузок на организм мужчин, после режимовнапряженной мышечной деятельности………………………………………… 191.3. Применение БАД и адаптогенов при физических нагрузках…………….29ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………….492.1. Цель и задачи исследования………………………………………………...
492.2. Методы исследования………………………………………………….…… 492.3. Организация исследования…………………………………………………. 50ГЛАВА 3. КОМПЛЕКСНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИН СОЖИРЕНИЕМ И ГИПЕРТОНИЕЙ ПО ПРОГРАММЕ «MULTIDOCTOR»,В УСЛОВИЯХ ФИТНЕСА……………………………………………………… 593.1. Обследование мужчин с ожирением 1–2 степени……………………….... 693.2. Обследование мужчин с ожирением 1–2 степени и гипертонией 1А….... 713.3. Обследование мужчин с ожирением 1–2 степени, планирующихприменение БАД…………………………………………………………………723.4.
Обследование мужчин с ожирением 1–2 степени и гипертонией 1А,планирующих применение БАД………………………………………………..74ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИКОМПЛЕКСНОЙ КОРРЕКЦИИ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИН С ОЖИРЕНИЕМИ ГИПЕРТОНИЕЙ, В УСЛОВИЯХ ФИТНЕСА……………............................. 774.1. Необходимость, сущность и содержание комплексного подхода к3здоровью мужчин с ожирением 1–2 степени и гипертонией 1А……………... 774.2.
Обоснование методики комплексной коррекции здоровья мужчин сожирением 1–2 степени. …………………………………................................... 814.3. Обоснование методики комплексной коррекции здоровья мужчин сожирением 1–2 степени и гипертонией 1А……………………………………83ГЛАВА 5.
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА МЕТОДИКИ ИАНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ КОМПЛЕКСНОЙ КОРРЕКЦИИ ЗДОРОВЬЯМУЖЧИН С ОЖИРЕНИЕМ И ГИПЕРТОНИЕЙ, В УСЛОВИЯХФИТНЕСА………………………………………………………………………..895.1. Влияние комплексной коррекции на здоровья мужчин с ожирением 1–2степени……….…………………………………………………………………… 895.2. Влияние комплексной коррекции на здоровья мужчин с ожирением 1–2степени, принимавших БАД………………………………………………….....935.3. Влияние комплексной коррекции на здоровья мужчин с ожирением 1–2степени и гипертонией 1А………………………………………………………. 985.4.
Влияние комплексной коррекции на здоровья мужчин с ожирением 1–2степени и гипертонией 1А, принимавших БАД……………………………...... 102ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….…....... 110СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ……………………………………………...….....114СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………...... 115ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………… 1494ВВЕДЕНИЕАктуальностьисследования.Регулярнаяфизическаяактивностьчеловека, способствует формированию у него здорового образа жизни. Данныйфакт диктует необходимость к стимулированию регулярной и систематичнойфизической активности, различных возрастных категорий тренирующихся.Приоритетными становятся исследования возможностей организма, прииспользовании длительных физических тренировок (ФТ) различных категорийзанимающихся. В отечественной и зарубежной практике активно используютсяобще–оздоровительные и общеукрепляющие тренировки аэробного, силовогохарактера, занятия растяжкой и восстановительные тренировки (ЛФК) длямужчин и женщин на площадках современных фитнес центров.
Именно на этойплатформа (фитнес клубы) начала разворачиваться динамика оздоровительнойфизической культуры. В связи с индивидуальными особенностями организмазанимающегося, были разработаны разнообразные направления физическихтренировок. Профессиональные тренеры, проводят занятия на самом высокомуровне, используя постоянно развивающуюся теоретическую и практическуюнаучную базу в этой области. Предметом особого внимания выступаетреализации физических тренировок у мужчин в возрасте 25–40 лет, какнаиболее высокий потенциал развития общества, его экономического исоциального развития. Именно в этом возрасте, динамика ожирения мужчин игипертонии самая высокая, что негативно сказывается на их состоянииздоровья и производительности труда. Важно также, что частота этихзаболеваний стала заметно увеличиваться среди лиц молодого возраста. Приэтом численность больных мужчин гипертонией 1А «мягкой артериальнойгипертонией» (МАГ с диастолическим артериальным давлением – (ДАД) науровне 90–104 мм.
рт. ст.) составляет до 70% от общего числа больных(WHOBull. – 2009; Arch. Int. Med. 2010). Это даёт основание считать проблемукоррекции здоровья мужчин с (ССЗ) чрезвычайно актуальной. Следовательно,за мужчинами имеющие ожирение и гипертонию, необходим совершенно иной5подход в работе. Они могут полноценно тренироваться на территории фитнесцентров, но все занятия должны проходить строго под присмотром тренера имедицинского работника. Их работа должна быть тесно связанна, чтоб быстрообмениваться информацией и принимать верное решение в корректировкахтренировочного процесса занимающегося.Возникаетпотребностьисследованиявозможностейреализациипотенциала физических нагрузок на организм мужчин 25–40 лет, с начальнойстадией ожирения и мягкой гипертонией.
В этой связи вызывает особыйинтерес, программы оздоровительных тренировочных занятий с даннойкатегорией мужчин, на базе современных фитнес центров (Л.И. Лубышева, В.Н.Силуянов) [105,157]. Практика убедительно свидетельствует, что умереннаяфизическая активность способствует формированию здорового образа жизни ив совокупности с биологическими активными добавками (БАД) и природнымиадаптогенами, является действенным средством, способствующим решениюсоздавшихся проблем (Н.А. Агаджанян, Н.Г.
Ершова, М.М. Расулов и др.)[3,69,139]. Поэтому и поиск методов воздействия на указанные факторыпривлёк внимание исследователей к немедикаментозным путям коррекциимягкой артериальной гипертонии (МАГ) о чем свидетельствует (PollockM.L.,2000; StaessenJ. 1998 и др.) [249,261]. При этом в основу построениясовременных тренировок положено задание тренера с последующим, уже послеего выполнения, контролем состояния дыхательной и сердечно–сосудистойсистемы, а так же главных систем жизнеобеспечения. Следовательно, решениеперсонального тренера (инструктора) положено в основу задания, и этозадание, порой интуитивно. Такой подход практически безвреден притренировках здорового организма, однако, для лиц имеющих отклонения всостоянии здоровья, существуют риски либо отсутствия эффекта тренировок иснижения мотивации к занятиям физической культурой, либо наоборот,перетренированности и ухудшения состояния здоровья, что может заметноуменьшать ценность занятий.
В этой связи становится ясным, что программысовременных тренировок на базе фитнес центров, в особенности для лиц с6отклонениями в состоянии здоровья, как главного фактора оптимизациипрофилактического, укрепляющего и оздоровительного эффекта физическоговоздействия на организм занимающегося (В.М.
Зациорский, Л.И. Лубышева,В.Н. Силуянов) [75,76,105,157], требуют четкого, непрерывного отслеживанияэффекта нагрузки в реальном времени.В последние годы созданы тренажёры «Multidoctor», обеспечивающиенепрерывныйавтоматическийконтроль(мониторинг)состояниялицтренирующихся в фитнес центрах. Тренажёры «Multidoctor» ограничиваютфизическую нагрузку при достижении задаваемого заранее параметра,например, частоты сердечных сосудистых сокращений. Однако программазанятий на этих тренажёрах адресована практически здоровым лицам.
Вусловиях же оздоровительной и адаптивной физической культуры, вособенности при комплексной коррекции патологических состояний, несмотряна свою привлекательность, возможности программы ранее не изучались.Известно, что состояние резистентности к экстремальным воздействиямможно достичь используя перед тренировкой (БАД) и адаптогены (например –женшень, родиола розовая и др.). Они не вызывают состояние перетренировки,а также дают возможность устранять последствия чрезмерной тренировки.Одним из таких является (БАД) Трекрезан – оригинальный отечественный,широкого спектра действия, влияющий на одно из звеньев метаболизма жиров.Показано, что у лиц с диагнозом «нейроциркуляторная дистония», получавшихТрекрезан в составе комплексной терапии, отмечалось улучшение самочувствияна фоне физической и умственной усталости, при чрезмерном физическомнапряжении. Трекрезан улучшает качество жизни больных с неврозамиразличного генеза (М.Г.
Воронков, Х.Н. Мухитдинова, М.М. Расулов) [49,50].Тем не менее, в практике фитнеса препарат не применялся, несмотря напотенциал. Изложенное определяет необходимость разработки методикикомплексной коррекции здоровья мужчин в условиях аэробных физическихнагрузок.7Изложенное позволило выявить сложившееся противоречие междунеобходимостью комплексной коррекции здоровья мужчин и недостаточнымвниманием теоретико-методическим основам ее реализации в условияхаэробных физических нагрузок.
Характеристики
Тип файла PDF
PDF-формат наиболее широко используется для просмотра любого типа файлов на любом устройстве. В него можно сохранить документ, таблицы, презентацию, текст, чертежи, вычисления, графики и всё остальное, что можно показать на экране любого устройства. Именно его лучше всего использовать для печати.
Например, если Вам нужно распечатать чертёж из автокада, Вы сохраните чертёж на флешку, но будет ли автокад в пункте печати? А если будет, то нужная версия с нужными библиотеками? Именно для этого и нужен формат PDF - в нём точно будет показано верно вне зависимости от того, в какой программе создали PDF-файл и есть ли нужная программа для его просмотра.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
