Диссертация (1151322), страница 28
Текст из файла (страница 28)
ВрезультатеприменениянагрузкиразличнойнаправленностиСАДизменяется в сторону увеличения после включения нагрузки другойнаправленности. Таким образом, можно отметить, что увеличение нагрузкина сердечно-сосудистую систему спортсменов происходит постепенно отаэробной до алактатной направленности (рис. 32).166мм/рт.стСреднее динамическое артериальное давление706560555001234Этапы обследованияаэробнаяаэробноанаэробнаяанаэробногликолитическаяанаэробноалактатнаяначальноеРис. 32 –показатели среднего артериального давления при проведениинагрузки различной направленностиВ результате проведения нагрузки аэробной направленности САДзначительно увеличивалосьпостепенноснижаться,до второго микроцикла, а затем началочтопозволяетпредположитьвключениеадаптационных механизмов организма на предложенную физическуюнагрузку.
Снижение показателей артериального давления свидетельствует отом, что предложенная нагрузка является доступной для спортсменов и неоказывает отрицательного влияния на организм дзюдоистов.Применение аэробно-анаэробной нагрузки оказывает на организмспортсменов более значительное влияние и повышает САД, но послетретьегомикроцикла,незначительнопоказателиснижаться,чтоартериальногосвидетельствуетодавленияначинаютначалеадаптацииспортсменов к предложенной нагрузке.Нагрузка гликолитической направленности оказывает ещё болеезначительное влияние на организм спортсменов и повышает артериальноедавление на новый уровень.
Адаптация происходит позднее и с меньшимадаптационным эффектом.167Алактатная нагрузка оказывает самое большое влияние на организмспортсменов,повышаяартериальноедавлениедофизиологическогомаксимума, и она практически не понижается до конца проведённогоисследования. Таким образом, можно предположить, что алактатная нагрузкане приводит к понижению артериального давления даже через четыремикроцикла такой нагрузки, и адаптационные механизмы обеспечивают неэкономизацию процесса выполнения мощной работы, а её эффективность.В течение всего эксперимента среднее артериальное давлениенаходилось пределах физиологической нормы.Влияние нагрузки различной направленности на показателитемпературы телаТемпература тела - комплексный показатель теплового состоянияорганизмачеловека,отражающийсложныеотношениямеждутеплопродукцией различных органов и тканей и теплообменом между нимии внешней средой.
Средняя температура человеческого тела обычноколеблется в диапазоне между 35,8° до 37,2° C, благодаря внутреннимэкзотермическим реакциям и наличию терморегуляторных механизмов,позволяющих удалять избыток тепла при потении [382]."Термостат" (гипоталамус) находится в головном мозгу и постояннообеспечивает терморегуляцию. В течение суток температура тела учеловека колеблется, что является отражением суточных биоритмов.Разница между температурой тела рано утром и вечером достигает 0,5 1,0°С. Выявлены температурные различия между внутренними органами.Разница между температурой внутренних органов, мышц и кожи можетсоставлять до 5 - 10°С [26].На значение температуры влияют такие факторы, как возраст, времясуток,принятиепищи,эмоциональноенапряжение,использование компрессов, физические нагрузки [115].купание,сауна,168Необходимый баланс между образованием тепла и его отдачейподдерживаетсяцентральнойнервнойсистемой.Информацияотемпературе тела поступает в неё от периферических и центральныхтерморецепторов, одни из которых воспринимают повышение температуры,другие- еёпонижение.Наружные(периферические)рецепторырасположены в коже и реагируют на изменение её температуры, связанное восновном с изменением температуры окружающей среды.
Центральныерецепторы расположены в различных областях головного и спинного мозгаи реагируют на изменение температуры внутренней среды, в частностикрови, омывающей нервные центры. Регуляция баланса внутреннейтемпературы тела осуществляется с помощью механизма потоотделения[406].Потоотделение дает возможность организму регулировать температуруи определяет жизненно важную способность поддержания постояннойтемпературы тела. Перемещение жидкостей из организма на поверхностьтела обеспечивает теплоотдачу. На поверхности кожи под действиемокружающего воздуха пот испаряется. Таким образом, потоотделениеявляется физиологической реакцией организма на физическую нагрузкуразличной направленности и имеет сильную зависимость от температурытела.
Эти обстоятельства дают возможность считать температуру теладзюдоистов одним из важных факторов, влияющих на физическуюподготовку спортсменов.Результаты эксперимента показали, что в результате примененияфизическойнагрузкиразличнойнаправленноститемпературателадзюдоистов после выполнения работы увеличивалась (рис. 33).Так на рис. 33 видно, что показатели температуры тела послеприменения нагрузки аэробной направленности постепенно увеличивались:после первого микроцикла на 0,1°С, второго на 0,11°С, третьего на 0,07°С ичетвёртого на 0,05°С.
Такая реакция организма спортсменов показывает, чтопостепенно происходит адаптация функциональных систем дзюдоистов и169реакция на проделанную работу более сдержанная. Общее повышениетемпературы тела после применения нагрузки аэробной направленностисоставило примерно 1%.Температура тела спортсменов36,9С°36,836,736,636,536,436,336,236,13612345Этапы обследованияаэробнаяаэробно-анаэробнаяанаэробно-алактатнаяанаэробно-гликолитическаяРис. 33- показатели температуры тела при проведении нагрузки различнойнаправленностиПриаэробно-анаэробнойработепослепервогомикроциклатемпература тела увеличилась на 0,2°С, после второго на 0,27°С, третьего на0,07°С и четвёртого на 0,06°С.
Такая реакция организма показывает, чтометаболические процессы в организме спортсменов проходят на болеевысоком уровне и адаптационные механизмы срабатывают более медленно.Общее повышение температуры тела после применения аэробно-анаэробнойнагрузки составило примерно 1,5 %.При гликолитической работе после первого микроцикла температуратела увеличилась на 0,13°С, после второго на 0,23°С, третьего на 0,12°С ичетвёртого на 0,19°С. Такая реакция соответствует тому, что метаболическиепроцессы в организме спортсменов проходят гетерохромно,увеличиваятемпературу тела менее значительно после первого и третьего микроцикла иболеезначительнопослевторогоичетвёртого.Такимобразом,170гликолитическая нагрузка для организма дзюдоистов является наиболеесильной, и для адаптации требуется больше времени.
Общее повышениетемпературы тела после применения гликолитической нагрузки составилопримерно 2,0 %.При алактатной работе после первого микроцикла температура телаувеличилась на 0,14°С, после второго на 0,13°С, третьего на 0,12°С ичетвёртогона0,11°С.Такаяреакцияорганизмапоказывает,чтометаболические процессы в организме спортсменов проходят на примерноодинаковом уровне, незначительно повышаясь после первого и второгомикроцикла и понижаясь после третьего и четвёртого. Таким образом,алактатная нагрузка после третьего микроцикла приводит к стабилизациипоказателя температуры тела спортсменов.
Общее повышение температурытела после применения алактатной нагрузки составило примерно 1,4 %.Из анализа проведённого исследования следует, что аэробная нагрузкаболее мягко влияет на адаптационные механизмы спортсменов, обеспечиваяспокойную перестройку функциональных систем на более высокий уровеньработы.Аэробно-анаэробнаянагрузкаобеспечиваетадаптационныевозможности организма на более высоком уровне, чем аэробная работа, нореакция организма также не вызывает сильного стресса.
Алактатнаянагрузка оказывает более сильное воздействие на адаптационные механизмыорганизма спортсменов, чем предыдущие, что ставит этот вид физическойдеятельности на более высокую ступень тренировочного воздействия.Гликолитическая нагрузка оказывает самое большое воздействие наадаптационные системы спортсменов, что выражается в более значительномповышении температуры тела.Влияние нагрузки различной направленности на показателивесоростового индексаИзвестно,чтоустановлениевесовыхкатегорийвспортивныхединоборствах продиктовано идеей уравнивания объективных физическихданных спортсменов и предоставления им, таким образом, равных171возможностей [346]. При проведении учебных занятий необходимо знать,какое влияние оказывает направленность тренировочного процесса навесоростовые показатели спортсменов.
Для уточнения этих параметров былпроведёнанализвлияниянагрузокразличнойнаправленностинавесоростовые показатели дзюдоистов.Анализируя весоростовые показатели дзюдоистов в течение четырёхмезоциклов(рис.34),можноотметить,чтонагрузкаразличнойнаправленности оказывает не одинаковое влияние. Так, нагрузка аэробнойВесо-ростовой индексусл.ед.24,424,22423,823,623,423,22322,801234анаэробногликолитическаяанаэробноалактатнаяЭтапы обследованияаэробнаяаэробноанаэробнаяРис.34 –показатели весоростового индекса при проведении нагрузкиразличной направленностинаправленности приводит к значительному уменьшению весоростовогопоказателя на протяжении всех четырёх микроциклов.
В результатеприменения аэробно-анаэробной нагрузки показатели стабилизируются иначинают расти. Гликолитическая направленность приводит к метаболизмумышечной системы, и рост весоростовых показателей приобретаетустойчивый характер. Алактатная нагрузка более значительно затрагивает172метаболическиемеханизмымышечнойсистемы,чтоприводиткдальнейшему росту весоростового индекса.Такимобразом,направленностиможнозатрагиваетотметить,механизмычтонагрузкаэнерготратаэробнойорганизма,аанаэробной направленности больше влияет на систему мышечногометаболизма и приводит к увеличению весоростового индекса спортсменов.Влияние нагрузки различной направленности на скоростносиловую нагрузкуПри проведении эксперимента дзюдоисты выполняли разработанныйкомплекс скоростно-силовых упражнений с гирями (см. методику).
В первоммезоцикле длительностью четыре недели десять предложенных упражненийвыполнялись в трёх подходах. Основная задача на этом этапе тренировки довести количество повторений в одном подходе до 20 раз. Время отдыхамежду повторениями и подходами не ограничено. Этот мезоцикл был названобъёмным.Результаты исследования показали, что предложенная нагрузкаоказывает существенное влияние на организм спортсменов: так, времявыполнения всего комплекса упражнений уменьшалось на протяжении всегомезоцикла (рис.35).В начале исследования спортсмены выполняликомплекс, затрачивая на его выполнение примерно 91 минуту, а в концевремя выполнения сократилось до 56 минут.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
