Диссертация (1151322), страница 25
Текст из файла (страница 25)
Такие изменения могутхарактеризовать более мощную работу, проделанную дзюдоистами испособность проводить работу на сниженном уровне насыщения кровикислородом,этосвидетельствуетадаптационных механизмов организма.отренировкеэффективности144Аэробная направленностьуд/мин%981601501401301201101009080709694929088868401234Этапы обследованияБаза SpO2 (%)Мин.SpO2 (%)Сред.SpO2 (%)ЧССРис.16 - показатели насыщения артериальной крови и ЧСС дзюдоистовв период проведения нагрузки аэробной направленностиАэробно-анаэробная направленность%уд/мин100190951709015085130801107590707001234Этапы обследованияБаза SpO2 (%)Мин.SpO2 (%)Сред.SpO2 (%)ЧССРис.17 - показатели насыщения артериальной крови и ЧСС дзюдоистовв период проведения нагрузки аэробно-анаэробной направленности145Анализ результатов гликолитической работы показал ещё болеезначительное уменьшение базового значения сатурации SpO2до 94,18%,что указывает на сильное воздействие нагрузки на организм спортсменов.Это подтверждает минимальное значение сатурации и показатель среднегосреди минимальных значений, которые уменьшились соответственно до76,3% и 77%.
Уменьшение показателей насыщения крови кислородомпроисходило при дальнейшем увеличении показателя ЧСС, который в концемезоцикла гликолитической направленности составил 192,4 удара в минуту(рис.18). Такие изменения могут характеризовать очень мощную работу,проделанную дзюдоистами, и способность проводить работу на низкомуровне насыщения крови кислородом, это свидетельствует о включении втренировку дополнительных адаптационных механизмов организма.Анаэробно-гликолитическая направленность%уд/мин1002009518090160851408012075701006580606001234Этапы обследованияБаза SpO2 (%)Мин.SpO2 (%)Сред.SpO2 (%)ЧССРис.18 - показатели насыщения артериальной крови и ЧСС в периодпроведения нагрузки гликолитической направленностиАнализ результатов алактатной работы показал наименьшее базовоезначение сатурацииSpO2на уровне 92,88%, это указывает на оченьсильное воздействие нагрузки на организм спортсменов.
Минимальное146значение сатурации и показатель среднего среди минимальных значений,уменьшились соответственно до 68,2% и 70,8%. Такие результаты указываютна высокий уровень гипокапнии организма, но увеличение показателя ЧСС,который в конце мезоцикла алактатной направленности составил 198,6 ударав минуту, позволяет сделать вывод, что адаптационные механизмы организмаспортсменов способны в таких сложных физиологических условияхвыполнять поставленную задачу (рис.
19).Анаэробно-алактатная направленность%уд/мин1002209520090180851608014075120701006580606001234Этапы обследованияБаза SpO2 (%)Мин.SpO2 (%)Сред.SpO2 (%)ЧССРис.19 - показатели насыщения артериальной крови кислородом и ЧССв период алактатной нагрузкиПредставляет интерес анализ базовых данных, которые были полученыв каждом мезоцикле тренировки. Так, все базовые значение сатурации SpO2,характеризующие насыщение крови кислородом, увеличивались, а ЧССуменьшалась в процессе всего эксперимента (рис.
20), это положениесоздавалоболеевыгодныеусловияспортсменов в посттренировочный период.длявосстановленияорганизма147%уд/мин9812097,510080976096,540962095,50аэробная аэробно-анаэробнаягликолитическаяалактатнаяНаправленность нагрузкиБаза SpO2 (%)Мин.SpO2 (%)Сред.SpO2 (%)ЧССРис.20 – базовые показатели насыщения артериальной кровикислородом и ЧСС дзюдоистов в период проведения физической нагрузкиразличной направленностиВлияние нагрузки различной направленности на частоту сердечныхсокращенийВ научных исследованиях отмечается прямая зависимость междучастотой сердечных сокращений на уровне 170 уд/мин и мощностьювыполненной работы[18,404].
Также зафиксирована сильная корреляционнаясвязь (r = 0,75; p< 0,05) между средними показателями пульса выше 170уд/мин и объёмом работы, выполненной на тренировке, а связь междумаксимальными значениями ЧСС находится на уровне r = 0,97; p< 0,05[362].Такие данные дают основание использовать ЧСС как интегральныйпоказатель выполненной спортсменами нагрузки и использовать его приуправлении процессом развития физической работоспособности дзюдоистов.Для определения зависимости между нагрузкой различной направленности иЧСС был проведён анализ, при котором выполняемая работа былараспределена по зонам ЧСС, которые используют в тренировке дзюдоистов.Для анализа работоспособности дзюдоистов использовались принятые в148спортивной физиологии четыре зоны ЧСС[392]: аэробная - до 160уд/мин;аэробно-анаэробная – 161-185 уд/мин; гликолитическая -186-195 уд/мин;алактатная – 196-200уд/мин.В учебно-тренировочном процессе дзюдоистов было выделено семьзон ЧСС (уд/мин): 130-140; 141-150; 151-160; 161-170; 171-180; 181-190; 191200, по которым с помощью программы Polar Precision Performance SW4 былрассчитан процентный объём выполненной работы.Рассматривая результаты, полученные после проведения мезоциклааэробной направленности, можно отметить следующее (рис.21).
В первоммикроцикле уровень ЧСС поднимался постепенно, и основной объёмвыполненной работы 40,8% был произведён в диапазоне 130-150уд/мин. Вследующем интервале 151-160уд/мин было выполнено 28,2% работы, чтосоставило максимум по всем интервалам нагрузки.
В период 161-180уд/мин соответственно 31%. Средняя ЧСС за первый микроцикл составила 147уд/мин, таким образом, видно, что основная работа была совершена при ЧССниже 150 уд/мин.Во втором микроцикле уровень ЧСС в диапазонах до 150 уд/мин ипосле 160 уд/мин сравнялся и составил по 25,4%.Основной объёмвыполненной работы (49,2%) был произведён в диапазоне 151-160уд/мин.Средняя ЧСС за второй микроцикл составила 149уд/мин, что приблизилоинтенсивность выполняемой работы по ЧСС на уровень 150уд/мин.В третьем микроцикле ЧСС в диапазонах до 150уд/мин, 151-160уд/мини после 160 уд/мин сравнялась и составила примерно от 32% до 35%.Основной объём выполненной работы 34,8% был произведён в диапазоне151-160уд/мин.
Средняя ЧСС за второй микроцикл составила 151уд/мин.В четвёртом микроцикле уровень ЧСС в диапазонах до 150уд/мин и151-160уд/мин уменьшился и составил соответственно 25,1% и 35,1%. Винтервале после 160 уд/мин - увеличился до 39,8% и составил своеобразныймаксимум выполненной работы в четвёртом микроцикле. Средняя ЧСС зачетвёртый микроцикл составила 155 уд/мин.149Из анализа результатов мезоцикла аэробной направленности следует,что в процессе выполняемой нагрузки ЧСС находилась в основном на уровне150-160уд/мин,чтосоответствовалоаэробномумеханизмуэнергообеспечения.
В то же время на протяжении всего тренировочногоцикла происходит уменьшение процентного отношения ЧСС до 150 уд/мин иповышение пульса при ЧСС выше 160 уд/мин, это свидетельствует обулучшении тренированности организма спортсменов.Аэробная направленность нагрузки%6050403020100130-140141-150151-160161-170171-180ЧСС уд/мин1 микроцикл2 микроцикл3 микроцикл4 микроциклРис. 21 –показатели ЧСС при нагрузке аэробной направленностиРассматривая результаты, полученные после проведения мезоциклааэробно-анаэробной направленности, можно отметить следующее (рис. 22).В первом микроцикле уровень ЧСС вначале был на более высокомуровне, чем в предыдущем мезоцикле аэробной направленности.
Основнойуровень выполняемой работы переместился на диапазон 171-180 уд/мин, чтосоответствует нагрузке аэробно-анаэробной направленности.150Аэробно-анаэробная направленность нагрузки%706050403020100140-150151-160161-170171-180181-190ЧСС уд/мин1 микроцикл2 микроцикл3 микроцикл4 микроциклРис.22 –показатели ЧСС при нагрузке аэробно-анаэробнойнаправленностиВ первом микроцикле работа совершалась в основном в диапазоне до171уд/мин и составила 60,8%. В интервале 171-180уд/мин, было проведено30,2% выполненной работы, и только 9% приходится на диапазон свыше180уд/мин. Средняя ЧСС за первый микроцикл составила 163 уд/мин.Второй микроцикл начался в диапазоне 151-160уд/мин и в диапазоне151-170уд/мин составил 35,4%, максимальная работа была проведена впериод 171-180уд/мин – 55,2%, незначительно увеличился объём работы приЧСС 181-190уд/мин (9,4%). Средняя ЧСС за второй микроцикл увеличиласьи составила 167 уд/мин.Третий микроцикл начался в диапазоне 161-170уд/мин и составил25,3%, максимальная работа была проведена в период 171-180уд/мин иувеличилась до 61,2%, также произошло увеличение объёма работы при ЧСС181-190уд/мин до 13,5%.
Средняя ЧСС за третий микроцикл увеличилась исоставила 172 уд/мин.151В четвёртом микроцикле работа также проходила в трёх диапазонах, нопроцентное соотношение изменилось. Так, в диапазоне 161-170уд/минпроцент выполненной работы уменьшился и составил 12,1%. Работа,выполненная в диапазонах 171-180уд/мин и 181-190уд/мин примерно сталаодинаковой и составила соответственно 45,1 и 42,8%. Средняя ЧСС зачетвёртый микроцикл увеличилась и составила 177 уд/мин.Из анализа результатов мезоцикла аэробно-анаэробной направленностиследует, что в процессе выполняемой нагрузки ЧСС постепенно переходит иззон пониженных значений к более высоким показателям, что свидетельствуето повышении функциональной тренированности организма спортсменов.Рассматривая результаты, полученные после проведения мезоциклагликолитической направленности, можно отметить дальнейший переход ЧССк более высоким показателям, чем в предыдущем мезоцикле (рис.23).Основной уровень выполняемой работы переместился на диапазон 181-190уд/мин.Анаэробно-гликолитическая направленность%706050403020100170-180181-190191-200ЧСС уд/мин1 микроцикл2 микроцикл3 микроцикл4 микроциклРис.23 –показатели ЧСС при нагрузке гликолитическойнаправленности152В первом микроцикле работа совершалась в основном в диапазоне 181190 уд/мин и составила 44,2%.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
