Диссертация (1151322), страница 26
Текст из файла (страница 26)
В интервале 171-180 уд/мин было проведено17,4% выполненной работы и в диапазоне 190-200 - 38,4%. Такие результатыпоказывают, что уровень выполненной работы переместился от низких исредних к повышенным значениям ЧСС. Средняя ЧСС за первый микроциклсоставила 186 уд/мин.Второй микроцикл, сохраняя такую же структуру выполненной работыизменил процентное соотношение, увеличив выполнение нагрузки вдиапазоне ЧСС 171-180уд/мин до 34,5% за счёт уменьшения объёма приЧСС 191-200уд/мин до 19,3%, оставляя примерно тот же объём при ЧСС181-190уд/мин- 46,2%. Средняя ЧСС за микроцикл составила 188 уд/мин.В третьем микроцикле произошло выравнивание объёма выполненнойработы в крайних диапазонах (170-180 и 191-200уд/мин)26,3% и 21,4 %,соответственноувеличение в периоде 181-190уд/мин до 52,3%, приувеличении среднего показателя ЧСС за микроцикл до 191уд/мин.В четвёртом микроцикле произошло уменьшение объёма выполненнойработы при ЧСС 170-180уд/мин до 19,3%, при увеличение среднегодиапазона 181-190уд/мин до 58,2% и высокого 191-200уд/мин до 22,5%,средняя ЧСС за микроцикл увеличилась до 195 уд/мин.Из анализа результатов мезоцикла гликолитической направленностиследует, что в процессе выполненной нагрузки ЧСС находится в основном взоне181-190уд/мин,этопозволяетспортсменамболееэффективноадаптироваться к выполнению значительных физических нагрузок исовершенствовать механизмы буферной системы организма.Рассматривая результаты, полученные после проведения мезоциклаалактатной направленности, можно отметить, что ЧСС имела тенденцию кдальнейшему увеличению (рис.24).Работа проходит в трёх диапазонах ЧСС: 170-180; 181-190; 191-200;объём выполняемой работы распределяется с постепенным уменьшением взоне ЧСС 170-180 и с увеличением в зонах 181-190 и 191-200уд/мин.153Анаэробно-алактатная направленность нагрузки%706050403020100170-180181-190191-200ЧСС уд/мин1 микроцикл2 микроцикл3 микроцикл4 микроциклРис.24 –показатели ЧСС при нагрузке алактатной направленностиТак, в первом микроцикле объём выполненной работы в диапазоне 170180уд/мин составил 14,2%, во втором – 12,1%, в третьем 10,2% и в четвёртом– 8,9%.
В зоне 181-190уд/мин объём выполненной работы в первоммикроцикле составил 62,7%, во втором- 64,1% в третьем - 65,2% и вчетвёртом – 66%. В зоне 191-200уд/мин объём выполненной работы в первоммикроцикле составил 23,1%, во втором- 23,8% в третьем -24,6% и вчетвёртом – 25,1%. Средняя ЧСС выполняемой работы в период мезоциклаалактатной направленности также имеет тенденцию к увеличению: в первоммикроцикле составила 196 уд/мин, во втором- 198 уд/мин в третьем -199уд/мин и в четвёртом – 200 уд/мин.Из анализа результатов мезоцикла алактатной направленности следует,что в процессе выполняемой нагрузки ЧСС находится в основном в зоне 181190уд/мин, но зона 191-200уд/мин имеет тенденцию кпроцентногоотношения,это свидетельствуетохорошейувеличениюадаптацииспортсменов к предложенной нагрузке и высоком уровне функциональнойготовности дзюдоистов.Таким образом, используя нагрузки различной направленности вразвитии физической работоспособности, можно постепенно увеличивать154мощностьвыполняемойфизиологических функций,работы,управляясовершенствованиемобеспечивающих аэробныеи анаэробныемеханизмы энергообеспечения соревновательной деятельности дзюдоистов.Влияние нагрузки различной направленности наморфофизиологические показатели кровиНормальная жизнедеятельность клеток организма возможна толькопри условии постоянства его внутренней среды.
Истинной внутреннейсредойорганизмаявляетсямежклеточнаяжидкость,котораянепосредственно контактирует с клетками. Но постоянство межклеточнойжидкости во многом определяется составом крови и лимфы, поэтому вширокомпониманиивнутреннейсредывеёсоставвключаютмежклеточную жидкость, кровь и лимфу, а также спинномозговую,суставную, плевральную и другие жидкости. Между кровью, межклеточнойжидкостью и лимфой осуществляется постоянный обмен, направленный наобеспечение непрерывного поступления к клеткам необходимых веществ иудаление продуктов жизнедеятельности [28,70].При развитии физической подготовленности большое значение имеетсостояние крови, которая является связующим звеном и объединяет всеработающиеорганывединуюсистему.Основнымифункциямикровеносной системы при выполнении физической работы различноймощности являются транспортная и дыхательная, которые заключаются втом, что кровь переносит в организме различные питательные вещества,гормоны и кислород от органов дыхания к клеткам организма и углекислыйгаз от клеток к легким.Кровь как жидкая ткань организма характеризуется множествомконстант, которые можно разделить на мягкие и жесткие.Мягкие константы крови - это те, которые могут изменять своювеличину в относительно широких пределах без существенных измененийжизнедеятельности клеток и, следовательно, функций организма.
К нимотносятся количество циркулирующей крови, форменных элементов и155гемоглобина, соотношение объёмов плазмы и форменных элементов,скорость оседания эритроцитов, вязкость и относительная плотность кровии др. [69,116]В связи с этим в процессе исследования была выявлена значимостьбиоэнергетических факторов различной направленности на общий составкрови дзюдоистов.В результате выполнения нагрузки аэробной направленности удзюдоистов в первый микроцикл количество эритроцитов увеличилосьнезначительно, после второго микроцикла произошло резкое увеличение,которое постепенно продолжалось и после прекращения нагрузки (рис.25).Такая динамика показывает большое влияние аэробной работы нареакцию организма в сторону увеличения эритроцитов, но в пределахфизиологической нормы.Приаэробно-анаэробнойнагрузкеколичествоэритроцитовпрактически не изменилось, а после гликолитической работы оно снизилосьи на этом уровне оставалось при работе алактатной направленности (рис.16).Такие изменения свидетельствуют о том, что при аэробной работепроисходит увеличение кислородной ёмкости крови, аэробно-анаэробнаянагрузка приводит к стабилизации этого показателя, а при выполненииработы с гликолитичекой и алактатной направленностью происходиттренировка буферной системы крови.Всеизмененияпоказателейэритроцитовприразличнойнаправленности тренировочного процесса дзюдоистов происходят в пределахфизиологической нормы.Содержание гемоглобина в крови определяет её кислородную ёмкостьи, следовательно, её кислородтранспортные возможности [195].156Эритроциты6,00млн/мкл5,805,605,405,205,004,8012345Этапы обследованияаэробнаяаэробно-анаэробнаяанаэробно-алактатнаяанаэробно-гликолитическаяРис.25- показатели эритроцитов крови при проведении физическойнагрузки различной направленностиПрименение физических нагрузок различной направленности привелок постепенному увеличению гемоглобина после всех её видов.
Причём послеработы аэробной направленности произошло более значительное повышениегемоглобина, что, предположительно, связано с реакцией организма напотребностьувеличениякислородтранспортнойфункциикрови.Приаэробно-анаэробной направленности нагрузки гемоглобин увеличивалсяпостепенно, но на более высоком в абсолютном исчислении уровне.
Вмезоциклах гликолитической и алактатной направленности происходилотакже постепенное увеличение гемоглобина, но каждый раз на болеевысоком уровне (рис. 26).Таким образом, видно, что в результате физической нагрузкиразличной направленности увеличивается кислородная ёмкость крови,причём предыдущая работа является основой для более эффективной работыдругой направленности. Такую динамику показателя, находящегося впределах физиологической нормы, можно считать положительной.157Гемоглобин1716,816,616,4г/дл16,21615,815,615,412345Этапы обследованияаэробнаяаэробно-анаэробнаяанаэробно-алактатнаяанаэробно-гликолитическаяРис.26- показатели гемоглобина крови при проведении физическойнагрузки различной направленностиГематокритявляетсячастьюобщегообъёмакрови,которуюсоставляют эритроциты. Он отражает соотношение эритроцитов и плазмыкрови, а не общее их количество, является показателем вязкости кровиспортсменов.
Норма - 39-49% [241].Применение физической нагрузки различной направленности привелок различным изменениям гематокрита (рис.27). Так, в результате примененияаэробной нагрузки в течение трёх микроциклов показатели гематокритасначала значительно, а затем постепенно снижались, снижение продолжалосьи последующую неделю после прекращения выполнения аэробной нагрузки.Таким образом, можно констатировать, что аэробная работа включаетмеханизмы, препятствующие образованию вязкости крови у спортсменов.Применениеаэробно-анаэробнойнагрузкитакжепривелокдальнейшему снижению показателя на более низкий уровень.
Вследствиеэтого можно предположить, что в результате аэробной и аэробно-анаэробной158нагрузки происходит увеличение общей циркуляции крови, что приводит куменьшению её вязкости и увеличивает проходимость эритроцитов и другихэнергетических веществ к клетке.Гематокрит%4544,54443,54342,54212345Этапы обследованияаэробнаяаэробно-анаэробнаяанаэробно-алактатнаяанаэробно-гликолитическаяРис. 27- показатели гематокрита крови при проведении физическойнагрузки различной направленностиПрименение алактатной нагрузки приводит к увеличению гематокрита,что повышает вязкость крови, приводит к понижению рН крови иувеличению анаэробного метаболизма. Гликолитическая нагрузка ещёбольше увеличивает гематокрит в крови, что приводит к значительномуацидозуимаксимальномуувеличениюанаэробныхмеханизмовэнергообеспечения. При всех изменениях гематокрит находился в пределахфизиологической нормы.Тромбоциты - это мелкие безъядерные клетки овальной или круглойформы, являются форменными элементами крови, участвуют в гемостазе.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
