Том 3 (1128363), страница 23
Текст из файла (страница 23)
с. 697). Нервно-психическое (центральное) утомление приводит к снижению трудоспособности из-эа нарушений центральной нервной регуляции 16). Среди его типичных симптомов следует отметить замедленную передачу информации, ухудшение функций мышления и решения задач, ослабление сенсорного восприятия н сецсомоторвой функции. Такое утомление сопровождается отвращением к работе н снижением работоспособности, а иногда из-за него Янко Слава (Библиотека Рог)ГОа) Ц е)аиаааййуапбех.го Ц Пмркауапноз!Ь.пл 702 ЧАСТЬ ЧН.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС, РАБОТА И ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ возникает склонность к депрессии, беспричинной тревоге или пониженной активности, а также раздражительность и неуравновешенность. Нервна-психическое утомление вызывают Гб): 1) длительная умственная работа, требующая усиленной концентрации„чрезвычайного внимания илн ~онкого навыка; 2) тяжелый физический труд; 3) однообразная работа в монотонном ритме; 4) шум, слабое освещение и температура воздуха, неблагоприятная для труда; 5) конфликты, озабоченность или отсутствие интереса к работе; 6) заболевание, боль и недостаточное питание. Утомление ивлтральнага происхождения в отличке от мышечного утомления может шчезать мгяавеляа (61 при некоторых условиях, когда, например: 1) одна утомительная деятельность сменяется другой; 2) изменяется обстановка: 3) организм приходит в состояние тревоги при страхе или угрожающей опасности; 4) интерес к работе возобновляется благодаря новой информации; 5) изменяется настроение.
Возможность внезапного исчезновения нервно- психического утомления указывает на то, что оно не связано ни с накоплением «веществ утомлению>, ни с исчерпанием энергетических резервов. Скорее, нервно-психическое утомление связано с ретикулярной формацией (см. ВАРС, с. 151), активность которой изменяется не только при интенсивной умственной работе, но и под влиянием однообразной деяг тельностн.
Утомление, вызываемое однообразием работы, можно снизить путем смены канала восприятия информации, хотя таким способом нельзя предотвратить утомление при более длительных воздействиях. Например, при дальних поездках на автомобиле по шоссе нервно-психическому утомлению можно противодействовать, слушая радио. Прл физической работе нервно-психическое утомление может возникать по причине афферентной ампульсацля от работающих мышц к головному мозгу, которая ве только создает ощущеняе того, что мышцы устали (язя даже болят), но н подавляет функцию коры (вызывая, такам образом, нервно-психическое утомление) 14з).
Возможно, что эти рецепторы идентичны мьяивчяим рвиеяторам, о которых уже упоминалось (с. 693). Перегрузки и истощение Перегрузка становится очевидной с появлением синдрома перегрузки, т.е. когда в течение длительного времени усталость не полностью камяенсирувтгя восстановлением (хроническое нарушение) или когда превышен максимальный предел кратковременных нагрузок (острое нарушение), как это бывает, например, если работа производится под влиянием стимуляторов (ср. с.
704). В особо тяжелых случаях поражаются органы, участвующие в поддержании позы и движениях (переломы костей, разрывы мьшщ и сухожилий, смешение межпозвонковых дисков, повреждение суставных менисков). Когда прн неко- торых вццах деятельности на мышечно-скелетную систему в течение длительного периода времени действует избыточная механическая нагрузка, функции этой системы могут нарушаться и возможно развитие постоянных повреждений например, деформации позвоночного столба у водителей грузовиков и тракторов. Часто повреждения суставов, связок и сухожилий происходят при чрезмерно активных спортивных тренировках и соревнованиях.
Истощение наступает в тех случаях, когда физическая илн умственная работа с интенсивностью, превышающей предел выносливости, не заканчивается достаточно быстро или (в случае повторных максимальных усилий) не прерывается иа достаточно длительный срок, чтобы произошло восстановление. Истощение неизбежно приводит к лрвкраигвнию работы, если нарушается функция многих регуляторных систем.
Тсрмяа острое встащеаве яспользуют применительно к резкому снвженвю работоспособности во время утомительной тяжелой )жботы. Состояние истощения сопровождается резким мвтаболичегким аиидозам (с. 621) — обнаружено снижение РН до 6,8 в крови и до 6,4 в мыпше. Такие величины почти неизменно отмечаются у спортсменов ва соревнованиях я тренировках, хотя те в не страдают хроническими расстройств«ма. В чрвзвичайиьы ситуациях может развиваться более тяжелое истощение, н в згом случае нарушения могут приобрести постоянный характер. Время, необходямое для восстановления после нагрузок, вызвавших истощение, возрастает пропорцяонально тяжести истощения. Если напряженная работа продолжается в течевяе длительного периода времена нля повторяется слишком часто, может развиться состояние, называемое хроавческви ветви)ваяем.
Ово сопровождается длительяыми расгтрайаявами регуляторных систем (ввпрвмер, коркового вашества налпочечняков), в некоторых случаях столь тяжелымя, что наступает смерть. В противоположность ранее существовавшим представлсняям сейчас известно, что прв максимальной фвзяческой нагрузке функции сердечно-сосудистой системы у здорового человека существенно ае нарушается. Прн тяжелой фязнческой работе скорее, чем миокард, устает скелетаая мускулатура; в «сердце спортсмевая (с. 706) имеются адаптивные, во не патологические изменения. Однако у тех, кто страдает заболеванием сердца, таким, например, как склероз коронарных сосудов, чрезмерные физические нагрузки могут вьввать поражение сердца; аналогичный результат может иметь я првмененяе допинга (с. 704). Даже для внешне здоровых людей существует риск того, что истощение может привести к летальному коллапсу (хотя вероятность его в чрезвычайно мала) предположительно в результате фнбрн.шяцян желудочков.
Реакция тревоги и адаатациоииый синдром тесно связаны с вегетативной нервной системой н эндокринной системой. Обе системы стереотипно реагируют на разнообразные нагрузки. Сначала происходит вьщеленне адреналииа и ларадрвиалина, затем усиленное вьшеление АКТГ, стимулирующее секрецию глюкокортикоидов. Термин реакция тревоги Янко Спава (Библиотека Ро«ЫОа) В а1аиаааьб)уапбезс.пз В Гз««ргггуапно.по.пз ГЛАВА 26. ФИЗИОЛОГИЯ ТРУДА 703 Обратная связь и регулиции при выполнении работы Сменная работа не меняются, а некотор ые социальные сдвигаются ож 25 йд 0 с « о В ко -25 6" -50 используют применительно к этой ситуации в тех случаях, когда ответ особенно резко выражен [З»3; состояние организма в этих условиях называют стрессом (271, а ситуации, вызываюзцие стресс,— стрессовыми (с.
402). К последним относятся все омьяые физические и нервно-психические нагрузки, в том числе чрезвычайно тяжелая работа, охлаждение и перегрев, недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе, гипогликемия, заболевания, операции, раны, шумовое воздействие, внезапный испуг, беспокойство, боль и гнев. Когда стрессорные факторы действуют в течение длительного времени, развивается адаптационный синдром (Селье, (271), при котором происходит гипертрофия коры надпочечников.
Усиленное выделение адреналина во время стресса (с. 402) приводит к мобилизации резервов, защищенных вегепипшвнай нервной системой (З1 (с. 700). В результате наступает кажущееся увеличение работоспособности, связанное с риском для здоровья (ср. допинг, с. 704). Существует мнение, что, в частности, нервно- психические факторы могут вызвать функпнональные нарушения, если отсутствует возможность достаточного восстановления; такой синдром называют «вегетативной дистонией». Типичные симптомы при этом —.
нарупзенный сон, изменения в регуляции кровообращения, внезапные эпизоды потоотделсния, постоянная усталость и снижение общей работоспособности. В спорте особенно четко проявляется то, что человек способен регулировать нагрузку в соответствии со своими физическими возможностями и резервами: истощение обычно не развивается до тех пор, пока не достигнута цель. Это же характерно и для сезонных работ (например, сбора урожаи) и других нагрузок, приходящихся на определенное время.
Многие виды деятельности связаны с чередованием тяжелой и легкой работы, причем их смену можно тхх Рхслрелелиз.ь»о времени. что истощения нв произойдет. Следовательно, в нормальных условиях люди способны избегить преждвврелгеююгв утпмлезгзгз или истощения и, таким образом, оптимально испольэовать свои резервы Работоспосойнссти. 1!«блюлекия таких ситуаций привели к гипотезе о том, что у человека имеется механизм, квптрплирующий рпвпределвние физической рибопгы вп времеви и пв количеству (46).
Если такой рвгулхторкый механизм действительно существует, то истощение и перегрузка служат признаками его я«компенсации; оии предста»ляют собой эквивалент «аварийного тормозам, который препятсгвуст потере работоспособности зх счет вынужлеииого переход« х периоду восстановления.
Дехомпенсация подобного рода происходит, когда равновесие между напряжением и восстановлением нарушается поЛ вляяяяем »вешних воздействий например, при я«которых вилах работ иа сборочных линиях, лр» специальной моти- вации (Разыгрывание призов) или лри нарушении сигналов обратной связи (прим«не»»е допинга, с. 704). 26.6.
Изменения работоспособности Циркадиаиный ритм Многие факторы, определяющие физическую и умственную работоспособность, систематически изменяются в течение дня. В обычных условиях эти ритмы часто ссмаскируютсп» внешними влияниями, поэтому в большинстве экспериментов по выявлению ритмов обследуемого полностью изолируют от окружающей среды. Такие опьзты показали. что внутренний <сциркадианный» ритм синхронизован с 24-часовым суточным циклом посредством внешних «увлекающих» (задающих ритм) факторов различного характера.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
