Диссертация (971875), страница 57
Текст из файла (страница 57)
Комплексный педагогический контроль в подготовке пловцов-паралимпийцев /А.Г. Абалян, Д.М. Халиков, И.И. Халикова, И.В. Клешнев, И.Л. Тверяков // Адаптивнаяфизическая культура. – 2018. – № 1 (73). – С. 45–48.345Клешнев, И.В. Специфика двигательных функций спортсменов в плавании спорта слепых /И.В. Клешнев, Д.М. Халиков, И.Л. Тверяков, И.И. Тверякова // Адаптивная физическая культура.
–2017. – № 2 (70). – С. 20–21.346Абалян, А.Г. Комплексный педагогический контроль в подготовке пловцов-паралимпийцев /А.Г. Абалян, Д.М. Халиков, И.И. Халикова, И.В. Клешнев, И.Л. Тверяков // Адаптивнаяфизическая культура. – 2018. – № 1 (73). – С. 45–48.344328реакции и увеличения силы отталкивания (а значит, и увеличение длиныдистанции, преодолеваемой в полете, до момента входа в воду), но и орезервах в подготовке спортсменки для повышения эффективности СД засчет совершенствования одного из важных компонентов – «поворот надистанции» 347.ПрофилиСДбиатлонистоввысокогокласса,приведенныенарисунке 4.3 (Б), рассчитывались по трем лучшим показателям в даннойгонке:а) ДС – отставание (%) от лидеров;б) качеству«раскладки»подистанции–отклонениеграфикапрохождения дистанции (по кругам и отсечкам) (%) относительно лидеров;в) «скорострельности» – отклонение времени изготовки и временистрельбы от лидеров;г) точности стрельбы – % попаданий относительно лидеров;д) реализационной эффективности (РЭ) перемещения по дистанции,рассчитанной по формулеРЭ = ДС/ИСФП,(3)где ДС – дистанционная скорость;ИСФП – индекс специальной физической подготовленности, которыйрассчитывается следующим образом: определяется корреляция междупоказателямифизическойрисунке 4.4),полученнымиподготовленностивходе(примерпоследнегоприведенпереднаначаломсоревновательного периода ЭКО в данном сезоне, и показателем ДС,рассчитанным по трем лучшим гонкам спортсмена в сезоне.
Выбираютсяпоказатели, которые положительно и достоверно коррелируют с результатом.Определяется их среднее арифметическое отклонение от модельныхзначений(вертикальнаяявляется ИСФП.347Там же.краснаялиниянарисунке 4.4),котороеи329Рисунок 4.3 (А). Профиль компонентов СД спортсменки паралимпийскогоплавания высокого класса в сезоне 2014–2015 гг.330Рисунок 4.3 (Б). Примеры профилей компонентов СД биатлонистов высокого класса331Рисунок 4.4. Пример профиля физической подготовленности и величинаизменения показателей за полный тренировочный год у биатлониста высокойквалификации332В плане реализационной эффективности техники перемещения следуетучитывать, что реализационную эффективность СФС применительно кдистанционным видам спорта можно улучшить либо за счет повышенияэкономичности (по сути, спортивной техники), либо за счет эффективности(мощности) самой СФС, либо за счет обоих факторов.
Однако пути будутразные. Первая задача (экономичность) может решаться путем техническойподготовки (обучения рациональной технике 348), либо за счет специальнойфизической подготовки, направленной на оптимизацию структуры иэффективности движений349. Вторая задача, предположительно, будетсвязана с увеличением доли специализированных средств в структуреподготовки.
Все сказанное напрямую имеет отношение к корректностиформулировки и приоритетности расстановки тренировочных задач на новыйсезон.Например,впаралимпийскомплаванииприразработкеИППспортсменов учитывались результаты воздействия тренировочных средств наих уровень подготовленности.СравнительныйспортсменкиК-нойанализвданныхкачествеоприменениисредствавподготовкеспециальнойподготовкитренажерного комплекса «Стенд гидродинамический мобильный – 1»(СГДМ-1) показал следующее (рисунок 4.5)350.Зациорский, В.М. Биомеханика двигательного аппарата / В.М. Зациорский, А.С.
Аруин,В.Н. Селуянов. – М., 1981. – 143 c.; Зациорский, В.М. Биомеханические основы выносливости /В.М. Зациорский, С.Ю. Алешинский, H.А. Якунин. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 207 с.349Мякинченко, Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта /Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов. – М.: ТВТ-дивизион, 2005.
– 338 с.350Абалян, А.Г. Комплексный педагогический контроль в подготовке пловцов-паралимпийцев /А.Г. Абалян, Д.М. Халиков, И.И. Халикова, И.В. Клешнев, И.Л. Тверяков // Адаптивнаяфизическая культура. – 2018. – № 1 (73). – С. 45–48.348333Рисунок 4.5. Средняя скорость проплывания дистанции 50 м на спинеспортсменкойпаралимпийскогоплаванияК-нойприприменениитренажерного комплекса СГДМ-1 в недельных микроциклах специальноподготовительного этапа подготовки 2014 г. и 2015 г.В2014 г.вмикроциклахспециально-подготовительногоэтапаподготовки применялись упражнения с дополнительной тягой от 90–110 Нпри значительном количестве повторений за занятие (до 9).
Контрольскорости и техники плавания показал, что выполнение упражнения в 2014 г.со значительной дополнительной тягой при превышении максимальнойсоревновательной скорости плавания спортсменки более чем на 15 % вбольшей степени направлено на совершенствование положения тела пловца вводе при изменяющейся скорости скольжения. Анализ СД спортсменкипаралимпийского плавания способом на спине показал успешное еевыступление на главных соревнованиях сезона в 2014 г. при скоростиплавания 1,46 м/с.
Полученные данные в дальнейшем были использованыдля планирования тренировочного процесса на 2015 г. Как и данные,полученные специалистами КНГ, которые дали основание для рекомендации334тренеру акцентировать внимание на работе по повышению силовойподготовленности мышц рук и ног351.Необходимо отметить, что ТК техники и скорости при выполненииспециальной работы с применением тренажерного комплекса СГДМ-1 в2015 г.
(аналогично предыдущему году) позволил более точно смоделироватьсоревновательнуюскоростьплаванияприменьшейвеличинедополнительной тяги и при меньшем количестве повторений в одномтренировочном занятии. При этом скорость плавания в упражнениипревышала соревновательную не более чем на 9–15 %, что позволялосохранятьструктуруплавательныхдвиженийиспособствовалоформированию планируемой соревновательной техники плавания.Сравнительный анализ специальной силовой подготовленности К-ной висследуемый период (рисунок 4.6) показал увеличение силы тяги в плаванииногами на 14 %, руками – на 7 % и в плавании в полной координации – на2 %.
Соревновательная скорость плавания увеличилась на 1 % присохранении темпа гребковых движений.Рисунок 4.6.Характеристикаспециальнойсиловойподготовленностипловца-паралимпийца К-ной в сезоне 2015 г. относительно предыдущегосезона 2014 г. (в плавании на привязи: Fруки – сила тяги руками; Fноги – силатяги ногами; Fкоор – сила тяги при плавании в полной координации; Vсор –средняя скорость на соревновательной дистанции; Tц – среднее время цикла)351Там же.335Проведенныеданныенагляднопоказываютвозможностьиспользования количественных характеристик тренировочных упражнений(скорости плавания, величины дополнительной тяги и др.) в совокупности схарактеристиками СД и силовой подготовленности в качестве данных КПК сминимальным вмешательством в ход тренировочного процесса для егооперативной коррекции 352.В целом перечисленной информации достаточно для формулировкицели, подцели и задачи подготовки.
Например:– цель – сохранение многолетней тенденции к повышению спортивнойрезультативности; вхождение в число призеров на ЧМ;– подцель (за счет какого компонента СД предполагается достижениецелей) – повышение ДС;– задачи (определение, за счет работы над какими ЛФ планируетсядостичь повышения ДС) – а) повышение эффективности работы ССС;б) повышение аэробных способностей мышц; в) повышение циклическойэкономичностиприработеруками;г) повышениереализационнойэффективности перемещения по дистанции; д) подбор и освоение новогоспортивного инвентаря и мазей; е) поддержание достигнутого уровняразвития силы и скоростно-силовых способностей мышц плечевого пояса;ж) поддержание качества стрельбы.Цель, подцель, задача подготовки вносятся в соответствующий разделформы ИПП.При соблюдении вышеописанных процедур существенно повышаетсяобоснованность разработки важнейшего системообразующего раздела ИПП –«Определение цели, подцели и задачи подготовки на новый сезон».Что лежит в основе определения стратегии выбора объемов,определенияинтенсивности,обеспеченияпотенциала,распределенияв352Там же.течениедолжноготренирующегомакроциклаключевых,336поддерживающих и вспомогательных средств подготовки? Как былообосновано ранее, в таком качестве должна выступать модель динамикипоказателей ЛФ подготовленности.Нарисунке 4.7представленпримердинамикипоказателейподготовленности с мая по октябрь по показателям ЛФ, полученных поданным ЭКО в прошедшем сезоне и запланированных на новый.337Рисунок 4.7.
Фактически полученная в предыдущем сезоне (красная линия) ипланируемая (модельная – синяя линия) динамика состояния спортсмена338Отличия состоят в следующем: в прошлом году подготовка быласпланирована таким образом, что практически весь подготовительныйпериод наблюдался рост массы мышц, силовых и скоростно-силовыхпоказателей. В то же время в мае-августе было допущено существенноеснижение параметров эффективности ССС и аэробных способностей мышц –видимо,внадежденато,чтоихудастся«подтянуть»напредсоревновательном этапе в период «вкатки». Но, по данным ОСД(спортсмен А на рисунке 4.3Б), этого, вероятно, сделать не удалось.В этом году в соответствии с задачами запланирована другая стратегияраспределения акцентов в тренировочном процессе. В начале сезона втечение короткого периода тренировка должна быть направлена навосстановление массы мышц, силовых и мощностных показателей.
Затем ихдолжнасменитьподдерживающаятренировка.Ноодновременнозапланировано постепенное увеличение тренирующего потенциала нагрузок,направленных на эффективность ССС, рост аэробных способностей мышц,повышение экономичности и реализационной эффективности. Возникаетвопрос:акакотследитьдинамикуреализационнойэффективности,рассчитанную по формуле (3)? Существует несколько способов, например:а) в качестве показателя ДС в формуле (3) используется отставание от лидерав контрольных тренировках в беге на роллерах (коляска), которые, начиная сиюня, регулярно практикуются в олимпийских и паралимпийских командах.Однако для реализации этого способа требуется, чтобы в команде было неменее 6–8 человек примерно одинаковых двигательных возможностей, что вслучае паралимпийского спорта маловероятно; б) в качестве косвенногокритерия эффективности техники езды на роллерах может использоваться,например, критерий минимизации внутрицикловых колебаний скорости наотрезке примерно одной и той же крутизны; в) угол наклона зависимости«длина шагов – скорость езды».
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
