Диссертация (971875), страница 41
Текст из файла (страница 41)
Спортивный отбор / В.М. Волков, В.П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 1983. –176 с.290225«образ», «моторная программа», «двигательная функциональная система». Сучетом имеющихся патологий и ОЖД у паралимпийцев возникает еще одинвектор технико-координационной подготовки – компенсация утраченныхфункций или, что, по сути, очень близко по смыслу на практическомоперационном уровне, – адаптация к новому состоянию ОДА, сенсорных иуправляющих систем, то есть формирование моторных программ идвигательных функциональных систем при «данном» состоянии ОДА,сенсорных систем, гемодинамики и т.д.Всеперечисленныенавыкииспособностиприобретаютсявабсолютном большинстве случаев в процессе технической подготовки.Именнопоэтомудляцелейразработкитренировочныхплановвпаралимпийском спорте предлагается объединить в одну группу средстватехнической, координационной и адаптивно-компенсаторной подготовки.Тактическая подготовкаТактическая подготовка может проводиться в следующих формах.1) Отработка навыка оптимальной «раскладки» сил по дистанции,подхода к огневому рубежу и т.д.
2922)Практическаяотработкаэлементовтактическойборьбыссоперниками.3) Теоретическое разучивание различных тактических комбинаций иидеомоторная тренировка, позволяющая довести навык решения тактическойзадачи в конкретных соревновательных условиях до автоматизма.Первые два варианта реализуются в процессе выполнения физическойтренировочной работы, поэтому в зависимости от интенсивности и формытакой работы ее следует учитывать дважды:а) в соответствующих разделах физической подготовки;Зациорский, В.М.
Биомеханические основы выносливости / В.М. Зациорский,С.Ю. Алешинский, H.А. Якунин. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 207 с.; Уткин, В.Л.Биомеханические аспекты спортивной тактики / Под ред. В.М. Зациорского / В.Л. Уткин. – М.:Физкультура и спорт, 1984. – 128 c.292226б) отдельной строкой в разделе «Тактическая подготовка» поднаименованием «Сопряженная тактическая подготовка» в единицах времени,на нее затраченного.Третий вариант – учитывается отдельной строкой в единицах времени,на нее затраченного.Развитие гибкостиНедостаточное внимание вопросам развития гибкости (эластичностиСТЭОДА) и пренебрежение упражнениями на расслабление мышц,выполняемыми в форме стретчинга293, являются одними из основных причинтравматизмаипотериспортивнойработоспособности294.Дляпаралимпийцев, имеющих спастические явления ОДА, стретчинг становитсясамостоятельной и одной из важных сторон подготовки.В связи с этим упражнения на гибкость обязательно должнывключатьсявподготовкуипланироватьсякакотдельныйразделиндивидуального тренировочного плана в единицах времени, на негозатрачиваемого.Психологическая подготовка и психорегулирующая тренировкаПомереростаспортивногомастерства,особеннонауровнеспортивных сборных команд, роль психологической подготовки и освоениянавыков психологической саморегуляции резко возрастает 295.
В связи с этимпсихологическая подготовка под руководством психолога команды, а такжесамостоятельноевыполнениепсихорегулирующихупражненийпредставляются неотъемлемыми составляющими подготовки спортсменовпаралимпийцев высокой квалификации. Данный вид подготовки долженучитываться в единицах времени, на нее затрачиваемого.Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик.
– М.:Физкультура и спорт, 1980. – 136 с.294Башкиров, В.Ф. Профилактика травм у спортсменов / В.Ф. Башкиров. – М.: Физкультура испорт, 1987. – 162 с.295Марищук, В.Л. Методики психодиагностики в спорте: учебное пособие для студентовпедагогических институтов / В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова. – М.:Просвещение, 1990. – С.
139–140.293227Контроль за уровнем подготовленности/текущим состояниемКонтроль за состоянием и уровнем тренированности в подготовкеспортсменовподразделяетсянаэтапный,текущий,оперативный,соревновательный и медицинский (врачебный).Устоявшимися формами проведения контроля, как уже определеновыше, являются: ЭКО, ТО, ОСД. Кроме того, выделяют ОК, которыйпроводится с использованием портативной аппаратуры непосредственно вовремя тренировочных занятий.Все перечисленные формы контроля должны быть специальноспланированы с учетом периодов и этапов подготовки спортсменов иотражены в индивидуальном тренировочном плане.Восстановительные мероприятияРост тренированности спортсменов (адаптивные перестройки ворганизме) происходит не во время тренировки, а во время отдыха. Помимотого, ускорение и оптимизация процессов восстановления необходимы дляобеспечения возможности выдерживать большие нагрузки без ухода всостояниеперетренированности,сниженияиммунитета,истощениянейроэндокринных систем, накопления микротравм и многого другого.Обычновыделяют психологические, педагогические имедико-биологические средства восстановления.Психолого-педагогические средства включают в себя: оптимизациюрежима дня, планирование дней отдыха и психологической разгрузки,определенные,чащепсихофизиологическойтренировочныхвсегоиндивидуально-оптимальныеразгрузки,занятийоптимальнуюразличнойсхемунаправленностисредствапланированияинагрузки,использование нагрузок и упражнений восстановительно-релаксационного иреабилитационного характера и т.д.Медико-восстановительные включают в себя: гигиенические (режим,полноценный сон и отдых, состояние одежды, оборудования, инвентаря),физические (массаж, баня, гидропроцедуры, электропроцедуры, световое228облучение, гипероксия, магнитотерапия, ультразвук, лазер, фонофорез),сбалансированное по составу, энергии, соответствующее характеру нагрузки,климатическим и погодным условиям питание, БАДы и фармакологическиесредства (энергетики, вещества пластического действия, витамины иминеральные вещества, адаптогены…) и т.д.Следует учитывать, что применение медико-биологических средстввосстановления – воздействие не всегда со знаком «+».
Каждая процедурапрактическиявляетсядополнительнойнагрузкойнаорганизм.Игнорирование этого может привести к обратному действию – углублениюутомления,снижениюработоспособности,нарушениюпротеканияприспособительных процессов и возникновению других неблагоприятныхреакций. Использование средств восстановления оправдано в следующихслучаях:– после комплексов упражнений и нагрузок отдельных занятий,направленных на развитие тех функциональных возможностей организма,которыесовершенствуютсянепосредственновходевыполнениятренировочной работы и не требуют длительного последействия;– в процессе ответственных (особенно длительных) соревнований;– в виде избирательного восстановления тех компонентов, которые неподвергались основному воздействию в проведенном занятии, однако будутпредельно мобилизовываться в очередной работе;– в виде предварительной стимуляции работоспособности передначалом тренировочной нагрузки (особенно при развитии скоростно-силовыхкачеств, координационных способностей, совершенствовании техникотактического мастерства, перед ответственными стартами) 296.Таким образом, становится понятно, что средства восстановления – этосущественные компоненты тренировки, которые совершенно необходимоспециально планировать и учитывать.Дубровский, В.И.
Реабилитация в спорте / В.И. Дубровский. – Физкультура и спорт, 1991. –206 с.296229Место, время, набор средств восстановления, методика их применениярешающим образом зависят от условий ТМ, вида спорта, индивидуальныхособенностейспортсменов.Вотпочему предложить какую-тооднууниверсальную схему, по которой должно осуществляться планированиесредств восстановления, не представляется возможным.В связи с этим в каждой команде этот раздел планирования долженосуществлятьсясовместностаршимтренером,врачомкомандыисотрудниками КНГ.2.4 Нормативно-правовые основы организации и проведениякомплексного контроля в спортивных сборных командахРоссийской ФедерацииПравовой основой в системе Министерства спорта РоссийскойФедерации для организации НМО, в которую входит КПК, являютсяследующие документы:– Федеральный закон Российской Федерации от 04.12.2007 № 329-ФЗ«О физической культуре и спорте в Российской Федерации»297;– Приказ Росспорта от 08.12.2006 № 806 «Об утверждении "Положенияоб организации и проведении научно-методического и медицинскогообеспечения подготовки спортсменов спортивных сборных команд России поолимпийским и паралимпийским видам спорта"»298;– Приказ Минспорттуризма России от 08.06.2009 № 369 «Обутверждении Порядка разработки и представления общероссийскимиспортивными федерациями в Министерство спорта, туризма и молодежнойФедеральный закон от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред.
от 26.07.2017) «О физической культуре испорте в Российской Федерации» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://pravo.gov.ru (датаобращения: 04.12.2017).298Приказ Росспорта от 08.12.2006 N 806 «Об утверждении "Положения об организации ипроведении научно-методического и медицинского обеспечения подготовки спортсменовспортивных сборных команд России по олимпийским и паралимпийским видам спорта"»[Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_117675(дата обращения: 14.09.2015).297230политики Российской Федерации программ развития соответствующих видовспорта»299;– Приказ Минспорттуризма России от 30.12.2010 № 1468 «Обутверждении Комплексной программы "Обеспечение системы подготовкиспортивных сборных команд Российской Федерации и создание условий дляподготовки резерва в сборные команды Российской Федерации по зимнимвидам спорта к XXII Олимпийским зимним играм и XI Паралимпийскимзимним играм 2014 года в г.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
