1625915648-5ed1152c004edfe493dad6e5388afaf3 (843956), страница 135

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 135)

Таким Обра >ом, >ем $3!.$ 333'(сл) н«',(3(ах>стр ш>локиа, гсм больинс шг ю и дни>нльно зад< йш нояаи- 3>ыт толс>ых и тонких филзм(чгн>я у')асп>у< ! а гснсрнронании силы и >см <к>л> 3$)с, пако>ни, максима>и иос иаирижсиис мыинчиого аосн>иш. О(скиа с >сг()<т.

ч)о >ли коли) ичсгк<к. ш>. И>ко<>, имск>щ(< бо и,ишй дизю тр, разнин(н 3 и срсд>н м бо н < зиашпсльио< >аиряжсиис ио с!Мнисшио с нзи ряхк ии( и Оксидгп иаиого шиокиа. Кр(мн (<и о, расс мотрсииьи '! р!3 тн)ш мьи<н чиь>х волокон хзрз>псризу(О)ся рз <ной )ьстои )иностью к угол<')п>и>о. !>ысЧ>ьн 3.)и>.оли>и'нсин волокин )'>ом , Оно и я чсрсл ко!ю гкос нрсмя. (оглз кш< мсллсши к Ок(идзти>и<)зс и(>;>О! Нз О'и'И$ Вы<И>( )иа)1, '3 (О и<и<>О >я("! ИМ Д,'$)ПС ')ЫН) >Н)ДДС!ИКИ<Ш3 Ь ГОКРЬП)ПОЛ ЬНУК> Зь(ИЯ иошь Ирак>!шс(ьи ири )н>стшш>н>м уршшс изиря>к< Тлб 3 и из ЗОВ Характеристика грех тиноя яолокон скелетных мышц иия.

!)ысгрь<соксидгпишин я<>локн ! лзиим ил) иром(- жуп>чиос м(<чо ио < и<лоб>>ос<и )йк)>ияо< >оя) ь рззш< т>ио утомлсиия (р)>с..'50.25!). Х>)р)!3<3(риш ики гр< х ) иион ш>ю)н>и (кслс)иь)х мыши Обоби(< иы я тзб,>. ЗО.:5. 30.6. СОКРАЩЕНИЕ ЦЕЛОЙ МЫШЦЫ Как гояори "н)сь ньиис, мьиииз с(к )О>п и $ м)кокс<тна ш)локон Объ(Алисиных и дшизтстьиьн сдииииы. В($с МЫ)1Н'И)Ы(' 33ОЛОКНЗ (ЩИО<$ ДН$1ГШ<' $ЫИН< СД)33>И>0 $ $>РИ 3>аллсл(а) к Одииаин>ом) тину ! .и доньпслын), $)зз)»$- >ШЯ 1 ИИОЯ ИОЛОКОИ МО>ИШ О> >НС)И и К ДИИ< ПОГИ,ИЫМ < л3$11и(шм.

м( д н Н$>ьн' Охи<я 3 ии3)ьнх 0$ !г>!и )с О<>с)$!ш тияиьн и бьи <рьи 3 >ихо ип и нскис Больши<И'<но мь>нщ гогиш! Нл дшиз)с,>ы>ых <дниии >ксх >р< х )шн>а, ирл им их ИО иниш ршил.шгшот йЗ<й:: РАЗДЕЛ Ч. Физиология мышц Ви,и>, г(ктояг из большего числа л!ь!и!счиых щ>лок(я!. 1! о.в им двум ири ии>зм оии г()>срирук>т боя(е значи и. и,— иуюсилу, ч(лм мел кшик оксил пинию. !1роцссс 3>ош< !н !<Ного Вк.>кшги>!я дни зтсльиы..

сдии>>ц в 'г("и иис иско!оро!и и< риодз в актив!Оль мыщцы и;юь!шнт(я вовлечением (гесгийин !и). лно ироисход)п благодаря у)кличе!шю возбуждшои[с! о сииш! ! Ич(скоп> Вхолз к м<п о>н ироизм. (1гм больше количсс гзо актиш>ых мотоисйро>ииь т( м болыие Вовл( кается >ишштсльиь>х ели>ши и )см зизчи !(Лыкю иаиржк<— иис мышцы. 15 Воши и иии дяиштслы>ыл гдиииц взжиую р<>ль игры г рззлкр м<поисйр<ям. (Размер мото)!Сйроиз оц<'- !>ивзипя ио д>щлитру гслз исршня! к>и гк!$, к<норь!Й обычно корр(лируе! с диаметром (( аксоиз; к размерам с(к)ТВ<3СГВ) ю>>нй дю)шз(ль>к)Й сди)<иш 3 )юия 3<и' <рз>- мер могоиейроиз> ие илнш отиоиниия.) В круииом и мелком м<поиейроизх Вц>буждакяши! синан(' об(сиечиВзст вход В к>с<1<у ошш!о и то>о же ю>ли н ствз Кз'.

Зиа и!т, м>он иький >к ирои иодв( ргашгя более зизчи'плы>О)$5[ш)ол5!р<<за3[1131, 3к>с<<Оль$(в;цшс! >юиы 1л>! рзс" !<рсдсляк~ся иа мсиьин й илоишди мембраны. Отсюда сл(дуст, что ири одшшковом сш>иноческом входе !Нрвыми в ш<тив!юсгь Во!>лскаюгся самьк мелки< исйроиы, т.е. <я!и исрвыми нз шизкп гс)!срировать (ютсицизлы действия.

Волее круииьи вовлскаюгся только ири уисличеиии сиизитичсско!о входа. так как иаиболес меткие мо!о!Ичцюиы шшсрвируют меллеииьи оксида ти виыс лвига гол ьи ыс (дииицы (ем. табл. ЗО 3). 1! озтому ил!си!!о зти сдииицы вовлекаются первы)<и,:и! ними бьктрьи оксидзтш>иь!с и, наконец, ири очсиь сильных сокр ицеииях. быстрые гли кол итичсс кис двигатслы!Ыс гдииицы (см. рис.,'5030). Тзк>!м образом. !$0 в!к'м)! Мы!Исч»ь!х с(>!<О))в)си)1!! у)и рсииой силь! тзкил, ко>орьи ирактикуются ири бо.>ь)ииишв< фш>ичгских уиражисиий из вывогли- Ш>ет)ь В Злтцз!ИК"и, ВОВ>Н'КаетСЯ ОПИ>СИтСЛЬИО !<СМИО- го бьк.)рых г>школити неких двигзгельиь!х сдиииц и )'интву>0), в 0($И)!ни) м, Оксидз п>В>11 и' в<)лОкиз, бОлсс >ттои'333вые к утомлс)31330.

3!сГ><0 )тОмлж>1ьи' Оыстры(' пиков п( и скис лш!!тпгльиыс сдииицы круииого размера иа и!Изют Гюв>ик пьгя. когла и!лз сокрзии яия ирсвьн ит иром< рш> 1<О" л!аксим,<льяо )к>змо>лиого изпряж<'ии5$ мы)и>[ы. 1!олвсдсм итог. Нсрвизя рег)ляция изиря>ксиия ![(ЛОй МЫШЦЫ <К) Щ(хтцлинт(Я КЗК За С Ит !ЫМС!>СШ!й Зс П>ТЬ> )НН('131111 Ь>>ОВ Д<Й<Е) Ш)51 ОТД(ЛЬИЫХ ДШ)ГЗТ(ЛЧЬ иых сшииш (и! К<порои завис>гг Взпряжс!Ин Волокои кзжлой ляи!ап.!ьиои <ли!>ииы), так и их Вовл< ниия (г.с шй>ьироши!Ия ко.!и и>гтва зктивиых волокон).

Обь!чио зк)ищнк.гь мопчн йроиов ирслс!ак ии'г собой РЗ.>РЯ,И 3 3!0)С>(И<ШЛО)! >И'ЙСТВ))Я, ВЬ1З))ВЗ)ОИ[>И' Т(")З)(И 'И!'К<ИХ >Ю $3(' ОД3И<ОЧ>>Ы(' СОКРЗ)$[С>1$1Я ОТДСЛ! 311)Х ДВ$3- гшелы!Ых едиши[. Напомним, ч и) ири исрсходс угоди иоч<н>го сокр ицсш!я к.птш>ичс<ъому Величина изиряк;си>ш Одииочио>ю л!ы!вс <Ного волокна во.>р>!Стас) шииь в 3 б !Х)<!. О !С.)О!$$3<с>и!!О,:>з( к"$ !!ам< цвви! ча.

с)<Вы шпеиц>шлои;и !и"пшя лштоисйршнш иш>ршкси!!с лш!г>пель!и >х еи!Ииц мок ет мсиять(я '!о>к( !>с оо- .В( им ВЗ брзз.!!Згамомдс нги !а, рззщ!вагмзя цс. . И>й мы>иш и, варь!!рустся в )ораз и> бо ис широком диа>шз0)к' Ог сОВ( см с>>абых д!)3>жс)$3331 >н) Очсиь ли>и!$>ых (окраи[сиий, и иро>н ход!и:>то благодаря вовзгчеиик> двигшсльиых (дии!И(, 1зю>л! оорзям>, вовл< чсии( :>го главный способ измгиять ивйшжс)<ис целой мышцы.

Вов>н чеии( рогу.шру<тся цситрзльиьпш ком шдз- МИ, ИОГЫЛЗСЛ<ЫМИ ИЗ ДВИГЗПЛЬИЬ!Х Цс>ГГР(Щ МОИЗ К ПЛ> и.!и ииым м<л<ин'ироиам. 30.6.2. Регуляция скорости укорочения Как мы уже щ!дели. скор(к"и укорочения одииочного мышечного волокна оирелсляегся, во-исрвыл, ! шц)узкОЙ из и< ГО 1$, 1)0-$>тОрь)х, с) о ти1И)м (б!.!с'!'рос ил11 мелле<!Вос).

!1о отиоин иик) к целой мышце зто, воВсрвых, изгрузка из исс и, во-вторых, тииы состзвлякя)[их <>е дв)!!Зпсль»ых ед!!Ниц. Крол(е того, для цел<>Й мыи!цы существует третий очсиь Важный фшлор Вовлечсиис, благодаря копцюму скоропп, укорочсиия можш измен>ггься ит очсиь бьк гр<ш до очш!ь мсдлси- !Н>й ла>к( ири иостояшн)й иагруз!а Вз !<сс. Возьм(м в качест!к' примерз лишицу, согп>яи[ую вс<>го лишь из двух двигатс. !ьиых сдиииц одииаковь)х разли рз и типа.

Олив двигшельиая (дииииж дс>!ствуя в о>шиочку, иод иимст Вес г! 4 ! мсдлеи исс. чем в 2 г, поскольку гкор<>сгь укорочения снижается с увсличе!шсм иш.рузки.!.ели в иодиятии в(лга в 4 г примут у асти< обе дви>ат<льшьк (диииць), иа долю юокдо<1 из иих ириде>тя и>лько полов!Иа нагрузки, >п)к по у корочеи!ш их волокон будет соотвстспювать иодвятию >пшько 2 Г.

Дру) им!$ слош>- ми, мышца Водиимш т ! руз В <! г с большей скоро( гью, когда актив)!ы обг двшз пльиыс единицы. Таким образом, ири Вовлечеиии лвиг пельиых сди!вц увсличивагтся кзк мьи>>очи<к усилие, так и скорогть е>о рззшпив. 30.6.3. Адаптация мышц к тренировке !)и с!>о!!стг<а мыии!ы оказыиа!от Влишии регулярность, !>родолжительиоггь и ш!т< !и пикктьсслсягсль ш>сти.

После()О)в()еж[!е))мя ))ицсрвм<рчув)йййл<йшцумо-', , то>'ИгйрОаОВ )М)'И П1)ВКЬ))[В)[ЕН)))Г:ПЕрр)$(5-йЫШ<3)ЛИОН ИЕ-:„! , рЕДЗКНДВ!)Еря))[3()ВЗЦМИЕ ЙКИ!)ЕЧ)[ййт)()ДВВЦЬ!)[)ЬТЕ!', ВЕИИО СТДЦОВЯтСКДТОНЫ[)Е, Е'))йХ,УМЕНЫИЗЕтСЯ: СРД()РС вц)вц(> сократите>рзы)ык белков. Таков,яш)ея1(с [и!зь1-." ВавтСя ДЕ)[еркзцИЕ(МИОй-'Етй()фявй, АТООфця Л!ВЗК(Ет: из(:)3>3)цть'; 5[зже когда,:ц(3[в, йй:[)[шрея(деа' (н(>мы!ццз домо бездейбтвуен 'нвцр)(л!!е1>л ири )Гл[ли>6$)лй:й-: ции сламзи>йой'кеивчиовтя путем иа>(о)!(евйя тл)исз< Эти И[[!31([)Е))ЛИаа(ЦЭЮИИЗЕ й)3))<[фйй.

!!о коитршту с умсиьшгиш м мь!Ии чиой м,нсы, >ц)01(сходяи[$1м 1>з-зз О)сутг)ш<я н(рвиых им)ц льсОВ, [с!ш(!!К( (окрз!!(плы>0!! Зк>!!ш10ст!3, ).с ) >й>зжш- 3!Вс, может соирово>кдаться увсличги!>ем рззмгров (! Ипертрофией) мыше > иых волоко<1, з та>оке изл!еие1<иям31 <'3$0('Об<>ости мы3<и'33юи '!'ю)3331 к Образ(>ВЗ)$31$0 А'!'(1>. ГЛАВА ЗО. Скелетные мышцы:.333 Колпчсгпю волокон в мьипцс(н"шегся пост<шиш>м в гс и иис Всего 3!$>рос><о> о пс риолз жищ>и.

Характеристики

Список файлов книги