Автореферат (1168389), страница 7
Текст из файла (страница 7)
Таблицу 13), т.е. при проведении занятий пообучению скоростному плаванию в лѐтном обмундировании по экспериментальнойметодике уровень показателей функций внешнего дыхания, одной из характеристиккоторого является ЖЕЛ, в ЭГ значимо увеличился по сравнению с КГ. Такой эффектбыл достигнут благодаря тому, что группа выполняла упражнения, формирующиеправильный выдох в воду, которые использовались на занятиях после проплываниявсех дистанций.Снижение массы тела и увеличение силы кисти у испытуемых КГ было менеевыражено, чем в ЭГ. Данный факт объясняется тем, что в содержаниеэкспериментальных занятий в ЭГ были включены упражнения со специфическойфизической нагрузкой, которая и повлияла на изучаемые показатели. Выполнениесиловых упражнений с акцентом на развитие мышц верхнего плечевого поясаобеспечило увеличение силы кистей, чем и объясняется достоверность21положительных сдвигов в жизненном и силовом индексах.
Остальные изучаемыепризнаки физического развития достоверно не изменились. Результаты исследованияфизической подготовленности до и после эксперимента представлены в Таблице 14.Таблица 14 – Динамика физической подготовленности испытуемых до и после педагогическогоэкспериментаЭкспериментальная группапоследо экспериментарэксперимента214,15 ± 3,09 215,05 ± 3,02УпражненияПрыжок в длину с места, смСгибание и разгибание туловища из48,00 ± 1,20положения лѐжа, у.е.Подъѐм переворотом на перекладине, у.е. 9,25 ± 0,77Угол в упоре на брусьях, с15,17 ± 2,43Бег на 3 км799,06 ± 9,94Наклон на гимнастической скамье, см14,10 ± 1,18Выкрут рук с гимнастической палкой, см 87,65 ± 3,46Бег на 100 м, с13,87 ± 0,22Челночный бег 10х10 м, с26,88 ± 0,2010 прыжков через козла, с24,35 ± 0,74Тест Горелова, с10,17 ± 0,34Акробатическое упражнение, с14,52 ± 0,7310 бросков баскетбольного мяча, у.е.5,45 ± 0,24Упражнение на гимнастическом колесе, с 37,92 ± 1,68Передвижение по узкой опоре, с12,09 ± 0,38Контрольная группадопослеэксперимента эксперимента219,29 ± 3,38 220,81 ± 3,0151,50 ± 1,15 р≤0,05 49,00 ± 1,4411,5522,88797,0318,5574,6513,4126,2622,059,1412,386,0533,3311,36±±±±±±±±±±±±±0,57 р≤0,052,30 р≤0,059,650,99 р≤0,052,92 р≤0,050,180,21 р≤0,050,72 р≤0,050,22 р≤0,050,49 р≤0,050,270,86 р≤0,050,2810,2913,22801,4119,6381,0013,6426,0123,409,8213,935,5734,7012,30±±±±±±±±±±±±±р50,19 ± 1,370,89 10,90 ± 0,891,87 14,27 ± 1,968,15 799,50 ± 7,621,23 19,71 ± 1,173,72 80,05 ± 3,620,17 13,55 ± 0,140,24 25,86 ± 0,140,72 22,80 ± 0,610,349,05 ± 0,150,69 12,06 ± 0,31 р≤0,050,315,76 ± 0,271,31 31,20 ± 0,78 р≤0,050,44 12,21 ± 0,37При сравнении результатов физической подготовленности выявлено, что уиспытуемых ЭГ показатели, характеризующие силовую выносливость, скоростносиловые качества и гибкость, достоверно увеличились (p≤0,05).
Это свидетельствуето положительном влиянии экспериментальной методики на указанные параметры(см. Таблицу 14).Результаты плавательной подготовленности в ЭГ достоверно улучшились(p≤0,05), а в КГ этого не произошло (Таблица 15). Следовательно, эффективностьэкспериментальной методики обучения лѐтного состава скоростному плаваниюподтверждена.Таблица 15 – Динамика результатов плавательной подготовленности испытуемых в педагогическомэкспериментеКонтрольная группаЭкспериментальная группаДистанция, формаодежды25 м, спортивная форма50 м, спортивная форма25 м, лѐтное обмундир.50 м, лѐтное обмундир.доэкспериментапослеэксперимента23,72 ±50,76 ±36,95 ±81,49 ±23,0649,5736,6080,880,731,711,192,43±±±±0,711,681,172,56рдоэксперимента23,4053,0134,5382,60±±±±0,842,011,132,69послеэкспериментар±±±±р≤0,05р≤0,05р≤0,05р≤0,0521,1346,9230,5172,010,631,741,112,82Таким образом, при обучении скоростному плаванию в лѐтномобмундировании экипажей военной авиации следует использовать средства,обеспечивающие адекватность тренировочных воздействий по характеруфункциональных сдвигов и по структуре движений.
При разучивании техникиплавания данными средствами являются: упражнения, способствующие освоениюособенностей техники военно-прикладного плавания ВПП в лѐтном обмундированиина суше и в воде. Они направлены на формирование правильного двигательногостереотипа и создание «чувства обмундирования». При разучивании упражнения натехнику должны сочетаться с упражнениями на развитие мышечных групп,22отвечающих за продвижение тела пловца в воде с большим акцентом наукрепление мышц верхнего плечевого пояса.При тренировке плавательные упражнения в воде были направлены назакрепление техники скоростного плавания в сочетании с различными элементамиобмундирования (в брюках, в куртке, в полном обмундировании).
Положительноевлияние на совершенствование техники скоростного плавания оказываютплавательные упражнения в лѐтном обмундировании в максимальном темпе сизменением направления движения по сигналу руководителя. Всѐ это в совокупностиспособствует созданию условий проведения занятий, приближенных к реальнойобстановке при вынужденном приводнении.Предложенные содержание и методика проведения экспериментальныхзанятий по обучению скоростному плаванию в лѐтном обмундировании экипажейвоенной авиации подтвердили свою эффективность в процессе проведѐнногопедагогического эксперимента.
Военнослужащие экспериментальной группы позавершении эксперимента показали более высокую динамику показателей вплавательной подготовленности (p≤0,05) на дистанциях 25 м и 50 м в спортивнойформе одежды и в лѐтном обмундировании. Уровни функционального состоянияорганизма испытуемых, их физического развития, физической и плавательнойподготовленности в ЭГ достоверно (p≤0,05) повысился (см. Таблицы 12 – 15).ВЫВОДЫПроведѐнные диссертационные исследования подтвердили выдвинутуюгипотезу и позволили сделать следующие выводы:1.Анализ литературы, руководящих документов, регламентирующихповседневную учебно-боевую деятельность лѐтного состава военной авиации,действующей программы по физической подготовке свидетельствуют о том, что вних нет научно обоснованных рекомендаций по обучению скоростному плаванию влѐтном обмундировании в экстремальных условиях водной среды в случаевынужденного приводнения.2.Правильными действиями лѐтчика при вынужденном приводненииявляются быстрое отплывание от опускающегося купола парашюта и быстроеподплывание к индивидуальному плавательному спасательному средству.
Самымбыстрым способом плавания в лѐтном обмундировании на безопасное расстояние(25 м – 50 м) является вольный стиль.3.Скорость плавания в лѐтном обмундировании значительно отличается отскорости плавания в полевом и флотском обмундированиях. Это обусловлено тем,что современное лѐтное обмундирование имеет отличия по следующим показателям:оно самое гигроскопичное, не поддерживает горение, имеет широкий фасон,большую массу, самое высокое сопротивление в воде. Данные показателизначительно снижают скорость плавания и влияют на технику, котораяхарактеризуется следующими особенностями: большим углом атаки, отсутствиемфазы наплыва, захватом воды рукавом куртки в фазе выхода руки из воды,значительным отклонением от горизонтальной оси тела пловца, ограничениемподвижности в плечевом суставе, увеличением частоты гребковых движений.4.Содержание ВПП лѐтного состава военной авиации должно бытьнаправлено на обучение скоростному плаванию вольным стилем на короткиедистанции.
На этапе разучивания техники плавания следует включать упражнения наосвоение особенностей техники ВПП в лѐтном обмундировании на суше и в воде,23которые должны быть направлены на формированиеправильногодвигательного стереотипа и создание «чувства обмундирования». Упражнения натехнику необходимо сочетать с упражнениями на развитие мышечных групп,отвечающих за продвижение тела пловца в воде с большим акцентом на укреплениемышц верхнего плечевого пояса.
На этапе тренировки плавательные упражнения вводе должны быть направлены на закрепление техники скоростного плаванияпосредством сочетания плавания в различных элементах обмундирования (в брюках,в куртке, в куртке и брюках). Положительное влияние на совершенствование техникискоростного плавания оказывает включение в занятия плавательных упражнений вобмундировании, выполняемых в максимальном темпе с изменением направлениядвижения по сигналу руководителя. Всѐ это способствует созданию условий,приближенных к реальной обстановке при вынужденном приводнении.5.Предложенная методика обучения скоростному плаванию в лѐтномобмундировании экипажей военной авиации подтвердила свою высокуюэффективность в процессе педагогического эксперимента.
Военнослужащиеэкспериментальной группы, показали более высокие результаты, чемвоеннослужащие контрольной группы: в функциональной тренированности (пробаШтанге, проба Генча); в физическом развитии (силовой индекс правой и левойкистей, жизненный индекс); в физической подготовленности (силовая выносливость,статическая выносливость, скоростные качества, гибкость в пояснично-крестцовомотделе и плечевых суставах, способность к переключению и распределениювнимания); в плавательной подготовленности (плавание на дистанции 25 и 50 м вспортивной форме одежды и плавание на 25 и 50 м в лѐтном обмундировании).ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ1.Ходатайствовать перед Главнокомандующим Воздушно-космическимисилами о внесении корректировки в раздел ВПП программы по физическойподготовке экипажей военной авиации.2.Ходатайствовать перед Главнокомандующим Воздушно-космическимисилами о проведении апробации упражнения для лѐтного состава «Плавание в лѐтномобмундировании на 25 и 50 м с табельным оружием» с целью рассмотрения вопроса оцелесообразности включения его в Руководство по физической подготовке для ВКСВС РФ.3.Ходатайствовать перед начальником Военного института физическойкультуры о введении в образовательный процесс института в рамках дисциплины«Военно-прикладное плавание и военно-морское многоборье» отдельных вопросов пометодике обучения скоростному плаванию в лѐтном обмундировании для курсантовчетвѐртого курса по специализации ВКС.4.Ходатайствовать перед начальником Военного института физическойкультуры о включении материалов диссертационного исследования при составлениинового методического пособия по ВПП.СПИСОК РАБОТ АВТОРА,ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ1.
Шапошников А.А. Проблема автоматизации образовательного процессавоенного вуза на современном этапе / А.А. Прохоренко // «Актуальные проблемыфизической и специальной подготовки силовых структур». ДСП. – 2015. – № 4 (91). –С. 242-244.242. Шапошников А.А. История развития плавания, военно-прикладноезначение занятий плаванием / А.В. Антонов, И.Н. Штамбург, Н.И. Штин // Сборникнаучных статей и докладов ВНО курсантов, слушателей, адъюнктов института за2015 г. – СПб.: ВИФК, 2016 – С.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
