А.Г. Глебович, А.А. Каменский - Фундаментальная и клиническая физиология (1128368), страница 134

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 134)

так как иаиболес меткие мо!о!Ичцюиы шшсрвируют меллеииьи оксида ти виыс лвига гол ьи ыс (дииицы (ем. табл. ЗО 3). 1! озтому ил!си!!о зти сдииицы вовлекаются первы)<и,:и! ними бьктрьи оксидзтш>иь!с и, наконец, ири очсиь сильных сокр ицеииях. быстрые гли кол итичсс кис двигатслы!Ыс гдииицы (см. рис.,'5030). Тзк>!м образом. !$0 в!к'м)! Мы!Исч»ь!х с(>!<О))в)си)1!! у)и рсииой силь! тзкил, ко>орьи ирактикуются ири бо.>ь)ииишв< фш>ичгских уиражисиий из вывогли- Ш>ет)ь В Злтцз!ИК"и, ВОВ>Н'КаетСЯ ОПИ>СИтСЛЬИО !<СМИО- го бьк.)рых г>школити неких двигзгельиь!х сдиииц и )'интву>0), в 0($И)!ни) м, Оксидз п>В>11 и' в<)лОкиз, бОлсс >ттои'333вые к утомлс)31330.

3!сГ><0 )тОмлж>1ьи' Оыстры(' пиков п( и скис лш!!тпгльиыс сдииицы круииого размера иа и!Изют Гюв>ик пьгя. когла и!лз сокрзии яия ирсвьн ит иром< рш> 1<О" л!аксим,<льяо )к>змо>лиого изпряж<'ии5$ мы)и>[ы. 1!олвсдсм итог. Нсрвизя рег)ляция изиря>ксиия ![(ЛОй МЫШЦЫ <К) Щ(хтцлинт(Я КЗК За С Ит !ЫМС!>СШ!й Зс П>ТЬ> )НН('131111 Ь>>ОВ Д<Й<Е) Ш)51 ОТД(ЛЬИЫХ ДШ)ГЗТ(ЛЧЬ иых сшииш (и! К<порои завис>гг Взпряжс!Ин Волокои кзжлой ляи!ап.!ьиои <ли!>ииы), так и их Вовл< ниия (г.с шй>ьироши!Ия ко.!и и>гтва зктивиых волокон).

Обь!чио зк)ищнк.гь мопчн йроиов ирслс!ак ии'г собой РЗ.>РЯ,И 3 3!0)С>(И<ШЛО)! >И'ЙСТВ))Я, ВЬ1З))ВЗ)ОИ[>И' Т(")З)(И 'И!'К<ИХ >Ю $3(' ОД3И<ОЧ>>Ы(' СОКРЗ)$[С>1$1Я ОТДСЛ! 311)Х ДВ$3- гшелы!Ых едиши[. Напомним, ч и) ири исрсходс угоди иоч<н>го сокр ицсш!я к.птш>ичс<ъому Величина изиряк;си>ш Одииочио>ю л!ы!вс <Ного волокна во.>р>!Стас) шииь в 3 б !Х)<!. О !С.)О!$$3<с>и!!О,:>з( к"$ !!ам< цвви! ча. с)<Вы шпеиц>шлои;и !и"пшя лштоисйршнш иш>ршкси!!с лш!г>пель!и >х еи!Ииц мок ет мсиять(я '!о>к( !>с оо- .В( им ВЗ брзз.!!Згамомдс нги !а, рззщ!вагмзя цс. .

И>й мы>иш и, варь!!рустся в )ораз и> бо ис широком диа>шз0)к' Ог сОВ( см с>>абых д!)3>жс)$3331 >н) Очсиь ли>и!$>ых (окраи[сиий, и иро>н ход!и:>то благодаря вовзгчеиик> двигшсльиых (дии!И(, 1зю>л! оорзям>, вовл< чсии( :>го главный способ измгиять ивйшжс)<ис целой мышцы. Вов>н чеии( рогу.шру<тся цситрзльиьпш ком шдз- МИ, ИОГЫЛЗСЛ<ЫМИ ИЗ ДВИГЗПЛЬИЬ!Х Цс>ГГР(Щ МОИЗ К ПЛ> и.!и ииым м<л<ин'ироиам. 30.6.2. Регуляция скорости укорочения Как мы уже щ!дели.

скор(к"и укорочения одииочного мышечного волокна оирелсляегся, во-исрвыл, ! шц)узкОЙ из и< ГО 1$, 1)0-$>тОрь)х, с) о ти1И)м (б!.!с'!'рос ил11 мелле<!Вос). !1о отиоин иик) к целой мышце зто, воВсрвых, изгрузка из исс и, во-вторых, тииы состзвлякя)[их <>е дв)!!Зпсль»ых ед!!Ниц. Крол(е того, для цел<>Й мыи!цы существует третий очсиь Важный фшлор Вовлечсиис, благодаря копцюму скоропп, укорочсиия можш измен>ггься ит очсиь бьк гр<ш до очш!ь мсдлси- !Н>й ла>к( ири иостояшн)й иагруз!а Вз !<сс.

Возьм(м в качест!к' примерз лишицу, согп>яи[ую вс<>го лишь из двух двигатс. !ьиых сдиииц одииаковь)х разли рз и типа. Олив двигшельиая (дииииж дс>!ствуя в о>шиочку, иод иимст Вес г! 4 ! мсдлеи исс. чем в 2 г, поскольку гкор<>сгь укорочения снижается с увсличе!шсм иш.рузки.!.ели в иодиятии в(лга в 4 г примут у асти< обе дви>ат<льшьк (диииць), иа долю юокдо<1 из иих ириде>тя и>лько полов!Иа нагрузки, >п)к по у корочеи!ш их волокон будет соотвстспювать иодвятию >пшько 2 Г.

Дру) им!$ слош>- ми, мышца Водиимш т ! руз В <! г с большей скоро( гью, когда актив)!ы обг двшз пльиыс единицы. Таким образом, ири Вовлечеиии лвиг пельиых сди!вц увсличивагтся кзк мьи>>очи<к усилие, так и скорогть е>о рззшпив. 30.6.3. Адаптация мышц к тренировке !)и с!>о!!стг<а мыии!ы оказыиа!от Влишии регулярность, !>родолжительиоггь и ш!т< !и пикктьсслсягсль ш>сти. После()О)в()еж[!е))мя ))ицсрвм<рчув)йййл<йшцумо-', , то>'ИгйрОаОВ )М)'И П1)ВКЬ))[В)[ЕН)))Г:ПЕрр)$(5-йЫШ<3)ЛИОН ИЕ-:„! , рЕДЗКНДВ!)Еря))[3()ВЗЦМИЕ ЙКИ!)ЕЧ)[ййт)()ДВВЦЬ!)[)ЬТЕ!', ВЕИИО СТДЦОВЯтСКДТОНЫ[)Е, Е'))йХ,УМЕНЫИЗЕтСЯ: СРД()РС вц)вц(> сократите>рзы)ык белков. Таков,яш)ея1(с [и!зь1-." ВавтСя ДЕ)[еркзцИЕ(МИОй-'Етй()фявй, АТООфця Л!ВЗК(Ет: из(:)3>3)цть'; 5[зже когда,:ц(3[в, йй:[)[шрея(деа' (н(>мы!ццз домо бездейбтвуен 'нвцр)(л!!е1>л ири )Гл[ли>6$)лй:й-: ции сламзи>йой'кеивчиовтя путем иа>(о)!(евйя тл)исз< Эти И[[!31([)Е))ЛИаа(ЦЭЮИИЗЕ й)3))<[фйй.

!!о коитршту с умсиьшгиш м мь!Ии чиой м,нсы, >ц)01(сходяи[$1м 1>з-зз О)сутг)ш<я н(рвиых им)ц льсОВ, [с!ш(!!К( (окрз!!(плы>0!! Зк>!!ш10ст!3, ).с ) >й>зжш- 3!Вс, может соирово>кдаться увсличги!>ем рззмгров (! Ипертрофией) мыше > иых волоко<1, з та>оке изл!еие1<иям31 <'3$0('Об<>ости мы3<и'33юи '!'ю)3331 к Образ(>ВЗ)$31$0 А'!'(1>. ГЛАВА ЗО. Скелетные мышцы:.333 Колпчсгпю волокон в мьипцс(н"шегся пост<шиш>м в гс и иис Всего 3!$>рос><о> о пс риолз жищ>и.

3>шчи 3, пз мсиеиия рж)мсров мыпщ при атрофии и пшсртрофии ие являются ре.<ультюом !Ымс>и ипй количества л!и !33счньгх ВО>и>кон, 3 Опрсд(ля!Отся уров!и'м лптзболиз. лш и размсрсжш кажлого отделы>ого волокиа. упражис пия о>ппюительно 3!пан<ш иитсисивиости. ио больии>й длитсльиогти (н <ншходс ннзыши мьи. «взрой(и>й <рсппрсн>нои ). тзкис кзк бст и иланзпис. Привод!и к увеличению количества )ипохондрий в волокнах, вовлеченных в с<ютветстпу н>щий вид доя Гель. ности.

Кроки того, вохру> атил вочокои возрзс-пит ч!$с>ю! зи<<лл510ОВ. ВГс.>т<3 явлсиия гпп<ь>пш!О> ны!юс >п!ВосГь, т.с. ("По(06>юпп лд.<3пслыюй мыпг(чиой зк.! ПВИОс!и ир!3 лиии1мз.1ьнОм <тОм. и п(<п. (И1ГГ( р<с!ю, пл ири .лом )п гколько умсиьшает(я лиам( гр шшокоп, тзк что трсиировкз из в> и<о«ливогть с>н>собст вуст Небольшому сиижш<ик> максимальной силы мьипц.) ! 1нни(н)ш<з из $ин!<ослпВОсп сО!30Овождштся изм(н( ниями не п>лько в с>)илетных мы>пцзх, но и дыхзтельиой и сердечно госуд>и той сис п мал.

в рсзультап чего к мышцам )ннтуиаст больше кислорода и богатых зисрпи й со(динсний. П1ютн нов шожн;ш ио характеру формз тренировки кратковр< ли ииью высокоинтсисивиьн упралон пия (в (ПИ<лот!с «).ргнировкз иа силуь). Паиример, танис кзк поднятие спокести. Ьо время сильного сокрщцсния во33л(каются и!КимущсстнсипО бь<стрыс <ликол<пич(' <кис 33Олок<ш. 11ри:>ГОм их тизл>е>'0 увел>3чиВВ(тся (Гипсртроф)ш) <кле>ктщи Повышенно< о синтеза актииовь)х и миози>ювих ф<)л()л>е>по<3, объсдиияющихся в Повис миофибрилль>. Одноврсмсиио ымрзг<зс) <ликолитичсскзя ак пинюсть благоларя усилсин<в<у сцилл<у фсрмеитов гликолпза.

В ргзул ь тате таких и итоне)и)ных уц!>З)к>3(333<й мьипеюшя сила у>)слич>!паст(я; у тренироваииого тяже>и»пл<"<з мышцы выпуклые, «иакачаииьп м Одиаьо так>н мощиыс мьинцы мзловипосливы, быг>ро у >ом.>ях)>ся. Уир,ш,иши>я практич(ски нс нлияктг нз формиругощисся в Во.

юк>п типы ферл<ентов миоаина и, следовательио, па с<ил иошсн1Н' быстрых и медленных волокон в мьипцс. Одизко, каь было покззаио вник, в ргзульГатс' уирзжне>шй 33<<ли ияк>тся скорости синпза ферментов метаболизма, Вследствие чс>О в мьищсе сдвшз. СТСЯ СООПП)и!ЕНИ(' ОК<'Н>!3>ИВНЬ)Х И ГЛИК(>Л!П ИЧСТКИХ волокои. В м>дгтреин!Н>вкп иа выногливостьул(сныпа. ется количсгтво бь>стрых <лшсолип>чески» волокон и ушьищивастся количество быстрых олсидш ивиых, Гн>- с>с(ш! ку ПОзрзстзст их Ок<3сл3$т<л3 нзя сиОсОбнОсть.

Т))ею>розка иа силу сои!Х)вождастся процсссамп прогнвоиоложного характера: оисгрые оксндзтивиьи волокна пр(вршцаклся в быстрьн глилолисп<чсскис. 1!ока <н ш ио. кзк(и' имеиио сигналы ответственны зз нзмсищшя в мьипцс' ири рззиь<х видзл еедсяпльностп. Очспидио только, пл.>то с(>я.я><го г час >о>ой и интсисишп>сп к> сократитсльной актипности мышечных ВОл(>к<>и п, з!Ячи!л с О('Об< ИПОс) Ими рз:3051><О>! ПОтсицналов;и йствия, и иерирусмь!х в мьшше в тече>шс длитсльио>о врсл>с пи.

уч>пи><зя, по <лгрзжи(ния т<но и >и ппого зипз измшшкл силу и выносливость мьицц в рашн>л> наирап><сг>3333. с>илуст иидивидуци,но сос">валять прогрзл>му рсту.ар>игл упрзжисипй для чсл, кто с Лн м>пся совсрпн пствсн<з< ь снох> мыип чиую дся пльность. Характер уирз>кнспий опр<лслясгся тем чипом мь<пгсчиой дс'- я<сльпости.

ко>орый избирает лля себя пловск, 11одпя п<с тяжспп й не повысит выиослпногп 6( >у><з нз зли и иь<е лис гш пи ш (гтсйн рз), з бег 1 рус Пой не Придаст с13лы '!5>жс.иш>;ги"Гу. Вл!ш"и' с ) (ж! 60 ч! ц!3>и<' ГВО <'прсокисиий гиособегвукл некоторому <ншьши*пинг как силы, ш к и ил Посл и в ости. Измсисиия мип>п н ответ на рс>уляр><ьш трщшровки 30)оянл>гкл(я мел>нипц. в тсч(иие нсдсл>. Если уирзлсисиня 3>рсрш<ть, результзт ирсдпн ствуклцсн срсциронки и(н <еиени(г исч(гшст. 3<!Зкс<сл>а>335<зя си.ш, <си(рирусмая мь>шцси, гнижщтся иа 30 ЧО"' в возрасте мсжлу 30 и 80 3.сщами.

олго обусло>!)>есцг прежде Вссп> умеиьициис м среди>о диаметра волокои. Отчасти ослзблщип гпяззио Просто с возрзсч иым сиижс<шсм ф>шичсской зктивиогти. и его можно ирсгп>твр п ить с (юлющыо специальных программ упражнений. Одиако с возрастом умсиьша('тся ши>сории>сть мииши адаптироваться к физической исирузке: у Ножи>и>го и ли>.и>лого индинидуулк>В У!0) Окнсння цен<3>акош)й Ни!си< ИВ>>о<л<3 33 НРО>зог>- жигельиости Дадут рззиьи рсзуль)зты. Возрастное уменьшение сиособиости зла<пировзться к иовышсииой активности нзблюдастся у бо. <ьишиствз органов.

Одизко оглп чсниьи! з(!Х)н кт стар( иия лпп>ь частичен. так что дюкс >южилые люди л<осуг дог гичь путем у<0)зжнсний суис(с'п3си>п)й адаптации, Особ>Не Виимз. ипс привлскзс) азр<гбиая трши>розка благодаря с< возгт<йгпн><о иа ссрл<чио-сосудистую сис'к му.

Влгсстс' с тем рскомсидуклся и тренировки !и силу (крайне ум(- рсииие); <>ни зшссдляк>т возраст Пук) ион ркг мыл<и'!Пой ткзии, 3 такж< !П>дд(рживзют косо>у10 ткз><ь. 11а следующий лень после усилен!ИЗ о уирзлшсиия непривычного тииз человек <нцущзст мь>шсчную<юль. <) го р(зулю>п иебольи>ого восиалсиия поврсждеши>й мышечиой ткзии. 11шгбол<ч си.чьно( п<>с излсиис Возпн. кскч пОслс зкс!Питричн!Ях (уд 'и!$15НОПВ<х) сОкрзпкнип; с чсдОВзт(лыю, при удлиншип! ВО>юкон, Вызыв<п мОм висни!Сй силой.

л<ьцпцв иоврсжласгся зиачит<льпсс, чем ирн изотоиичсском или изометрическом сокрап1снии. 11озтому ири уирзжнсниях с иостсисиным опус- КЗН<Н'М ШТЗ><П3 ВОЗИ33!И3(Т О(Ш('С ЗНЙЧ<ПСЛ! ПЫ3! М! ИПСЧ Ний ДИС$<ОЛ!фо!ЛЛ 'и'М ПРП ИОгсц<1МЗН!3И .Н В13ВЗЛШП'1Ю1О ГРУЗЗ. 11з рост и силу скслстнои мышцы окззывщо> Влияние аизболнчсскш с'и роиди. ЗО.В.4.

Характеристики

Список файлов книги