rpd000014094 (1006834), страница 4
Текст из файла (страница 4)
Форма организации: Практическое занятие
5.1.2. Совершенствование волевой и тактической подготовки. (АЗ: 4, СРС: 0)
Форма организации: Практическое занятие
5.1.3. Совершенствование профессионально важных функций систем, физических и психических качеств и навыков. (АЗ: 8, СРС: 0)
Форма организации: Практическое занятие
5.1.4. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. (АЗ: 2, СРС: 0)
Форма организации: Практическое занятие
5.1.5. Контроль за динамикой физической подготовленности студентов. (АЗ: 6, СРС: 0)
Форма организации: Практическое занятие
5.1.6. Тестирование. (АЗ: 4, СРС: 0)
Форма организации: Практическое занятие
6.1.1. Упражнения на совершенствование физических качеств. (АЗ: 52, СРС: 0)
Форма организации: Практическое занятие
6.1.2. Совершенствование профессионально важных функций систем, физических и психических качеств и навыков. (АЗ: 8, СРС: 0)
Форма организации: Практическое занятие
6.1.3. Совершенствование волевой и тактической подготовки. (АЗ: 4, СРС: 0)
Форма организации: Практическое занятие
6.1.4. Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Повышение аэробных и анаэробных возможностей организма. (АЗ: 6, СРС: 0)
Форма организации: Практическое занятие
6.1.5. Контроль за динамикой физической подготовленности студентов. (АЗ: 2, СРС: 0)
Форма организации: Практическое занятие
6.1.6. Тестирование. (АЗ: 4, СРС: 0)
Форма организации: Практическое занятие
-
Лабораторные работы
-
Типовые задания
Приложение 3
к рабочей программе дисциплины
«Физическая культура »
Прикрепленные файлы
справочник тестов по ФП - 4с..docx
Справочник тестов
Обязательные тесты определения физической подготовленности
| Характеристика направленности тестов | Женщины | Мужчины | |||||||||
| О ц е н к а в о ч к а х | |||||||||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
| 1. Тест на скоростно- силовую подготовленность: Бег – 100м (сек.) | 15.7 | 16.0 | 17.0 | 17.9 | 18.7 | 13.2 | 13.8 | 14.0 | 14.3 | 14.6 | |
| 2. Тест на силовую подготовленность: Поднимание (сед.) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз): Подтягивание на перекладине (кол. раз) Вес до 85 кг Вес более 85 кг | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 | 15 12 | 12 10 | 9 7 | 7 4 | 5 2 | |
| 3. Тест на общую выносливость: Бег 1000м (мин.,с.) Бег 2000м (мин.,с.) вес до 70 кг вес более 70 кг Бег 3000м (мин.,с.) вес до 85 кг вес более 85 кг | 3.35 10.15 10.35 | 3.50 10.50 11.20 | 4.05 11.20 11.55 | 4.30 11.50 12.40 | 4.45 12.15 12.15 | 3.10 12.00 12.30 | 3.25 12.35 13.10 | 3.50 13.10 13.50 | 4.05 13.50 14.40 | 4.25 14.30 15.30 | |
| 4. Тест Купера (для студентов спец. мед. группы) | 2,3-2,4 | 2,1-2,3 | 1,9-2,1 | 1,6-1,9 | 1,6< | 2,7-3,0 | 2,5-2,7 | 2,2-2,5 | 2,1-2,2 | 2,1< | |
Примечание: обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие уровень физической подготовленности первокурсника при поступлении в вуз и физическую активность студента в каникулярное время, и в конце учебного года – как определяющие сдвиг в уровне физической подготовленности за прошедший учебный год.
Средняя оценка результатов выполнения тестов физической подготовленности:
| -1- | -2- | -3- | -4- |
| Оценка тестов ОФП, спортивно-технической, профессионально-прикладной и теоретической подготовленности | Удов. | Хор. | Отл. |
| Средняя оценка в очках | 2,0 | 3,0 | 3,5 |
справочник тестов по ФП - 5с..docx
Справочник тестов
Обязательные тесты определения физической подготовленности
| Характеристика направленности тестов | Женщины | Мужчины | |||||||||
| О ц е н к а в о ч к а х | |||||||||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
| 1. Тест на скоростно- силовую подготовленность: Бег – 100м (сек.) | 15.7 | 16.0 | 17.0 | 17.9 | 18.7 | 13.2 | 13.8 | 14.0 | 14.3 | 14.6 | |
| 2. Тест на силовую подготовленность: Поднимание (сед.) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз): Подтягивание на перекладине (кол. раз) Вес до 85 кг Вес более 85 кг | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 | 15 12 | 12 10 | 9 7 | 7 4 | 5 2 | |
| 3. Тест на общую выносливость: Бег 1000м (мин.,с.) Бег 2000м (мин.,с.) вес до 70 кг вес более 70 кг Бег 3000м (мин.,с.) вес до 85 кг вес более 85 кг | 3.35 10.15 10.35 | 3.50 10.50 11.20 | 4.05 11.20 11.55 | 4.30 11.50 12.40 | 4.45 12.15 12.15 | 3.10 12.00 12.30 | 3.25 12.35 13.10 | 3.50 13.10 13.50 | 4.05 13.50 14.40 | 4.25 14.30 15.30 | |
| 4. Тест Купера (для студентов спец. мед. группы) | 2,3-2,4 | 2,1-2,3 | 1,9-2,1 | 1,6-1,9 | 1,6< | 2,7-3,0 | 2,5-2,7 | 2,2-2,5 | 2,1-2,2 | 2,1< | |
Примечание: обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие уровень физической подготовленности первокурсника при поступлении в вуз и физическую активность студента в каникулярное время, и в конце учебного года – как определяющие сдвиг в уровне физической подготовленности за прошедший учебный год.
Средняя оценка результатов выполнения тестов физической подготовленности:
| -1- | -2- | -3- | -4- |
| Оценка тестов ОФП, спортивно-технической, профессионально-прикладной и теоретической подготовленности | Удов. | Хор. | Отл. |
| Средняя оценка в очках | 2,0 | 3,0 | 3,5 |
Зачет (1 семестр).doc
Промежуточная аттестация №1
1 курс, 1 семестр: предварительное тестирование.
Семестр:
Вид контроля:
Вопросы:
-
Тест на скоростно-силовуюподготовленность:Бег – 100м (сек.).
-
Тест на силовую подготовленность:Поднимание (сед.) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз):Подтягивание на перекладине (кол. раз)Вес до 85 кг.Вес более 85 кг
-
Тест на общую выносливость:Бег 1000м (мин.,с.)Бег 2000м (мин.,с.)вес до 70 кг,вес более 70 кг,Бег 3000м (мин.,с.),вес до 85 кг,вес более 85 кг.
-
Тест Купера (для студентов спец. мед. группы).
справочник тестов по ФП.doc
Справочник тестов
Обязательные тесты определения физической подготовленности
| Характеристика направленности тестов | Женщины | Мужчины | |||||||||
| О ц е н к а в о ч к а х | |||||||||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
| 1. Тест на скоростно- силовую подготовленность: Бег – 100м (сек.) | 15.7 | 16.0 | 17.0 | 17.9 | 18.7 | 13.2 | 13.8 | 14.0 | 14.3 | 14.6 | |
| 2. Тест на силовую подготовленность: Поднимание (сед.) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз): Подтягивание на перекладине (кол. раз) Вес до 85 кг Вес более 85 кг | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 | 15 12 | 12 10 | 9 7 | 7 4 | 5 2 | |
| 3. Тест на общую выносливость: Бег 1000м (мин.,с.) Бег 2000м (мин.,с.) вес до 70 кг вес более 70 кг Бег 3000м (мин.,с.) вес до 85 кг вес более 85 кг | 3.35 10.15 10.35 | 3.50 10.50 11.20 | 4.05 11.20 11.55 | 4.30 11.50 12.40 | 4.45 12.15 12.15 | 3.10 12.00 12.30 | 3.25 12.35 13.10 | 3.50 13.10 13.50 | 4.05 13.50 14.40 | 4.25 14.30 15.30 | |
| 4. Тест Купера (для студентов спец. мед. группы) | 2,3-2,4 | 2,1-2,3 | 1,9-2,1 | 1,6-1,9 | 1,6< | 2,7-3,0 | 2,5-2,7 | 2,2-2,5 | 2,1-2,2 | 2,1< | |
Примечание: обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие уровень физической подготовленности первокурсника при поступлении в вуз и физическую активность студента в каникулярное время, и в конце учебного года – как определяющие сдвиг в уровне физической подготовленности за прошедший учебный год.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
