☀️Ответы на все тесты Технологии и методика фитнес-тренировки | ВГАПС НИИДПО 100% правильно☀️

Калистеника с начинающими заключается в следующем:

Основной принцип тренировки начинающих — это…

Тренировочный параметр, который должен управляться самим новичком — это…

Что из перечисленного относится к способу психологической помощи начинающим, которые еще слабы морально и хотят быстрых результатов:

Какой метод фитнес-тренировки не рекомендуется применять с начинающими, хотя бы на начальных этапах:

Выберите верную характеристику изотонических упражнений:

Выберите верную характеристику изометрических упражнений:

Что из перечисленного является основным преимуществом использования свободных весов:

Данные упражнения, как правило, биомеханически естественны для человека, многие из них в зависимости от формы их выполнения и используемого отягощения могут применяться людьми практически всех уровней подготовленности — это:

К недостаткам использования тренажерных устройств относится:

Оздоровительная фитнес-тренировка, включающая в себя совокупность способов выполнения растягивающих упражнений, при которых используется технология произвольного сокращения и расслабления мышц, подверженных растягиванию, и их антагонистов — это…

Упражнения стретчинга при которых растягивание осуществляется за счет произвольного мышечного сокращения — это…

Упражнения стретчинга в которых присутствует умышленное напряжение мышц-агонистов либо антагонистов — это…

Основной сложностью занимающихся для получения необходимого эффекта от стретч-упражнений, в которых используется антагонистическое или агонистическое сокращение мышц является:

Что не является задачей начального этапа тренировок с начинающими:

Механизм методики стретчинга, при котором сокращение происходит одновременно как в агонистах, так и в антагонистах — это…

Баллистические упражнения являются частным случаем

К срочным эффектам стретчинга относится:

Уступающий режим работы мышцы, при котором она препятствует инерционному движению отягощения или собственного тела — это…

Тренировка с отягощениями характеризуется:

Технический прием, используемый в практике силовой фитнес-тренировки, который заключается в дополнительном статическом напряжении сокращенной мышцы в конце каждого концентрического движения — это…

Выберите рекомендацию, которая применима для начинающих:

Технический прием, используемый в практике силовой фитнес-тренировки, который заключается в намеренном искажении техники выполнения упражнения для преодоления большего количества повторений с заданным весом отягощения — это…

Величина отягощения, выражающаяся в процентном отношении от максимального веса, который человек может поднять в конкретном упражнении один раз — это…

К этому виду фитнес-оборудования относятся «свободные веса» и блочные тренажеры, в которых трос перекинут через шкив круглой формы с осью вращения, проходящей через его центр — это…

С точки зрения биомеханики, в фитнес-тренировке с отягощениями используются многосуставные упражнения, как правило, их выполнение связано с вовлечением максимального количества мышечных групп и поднятием значительных отягощений — это …

Упражнения, в которых мышечное напряжение создается за счет волевых усилий как с использованием внешних предметов, так и без них — это…

К преимуществам изометрических упражнений можно отнести:

К преимуществам изотонических упражнений можно отнести:

Какой режим мышечного сокращения не применяется в технологии «Изотон»:

Концентрическая фаза характеризуется:

Медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой, которая идеально подходит тем, кто предпочитает вдумчивые, спокойные занятия активным и сложным в координационном отношении танцевальным видам фитнеса — это…

Уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное естественное движение и владение своим телом — это…

В соответствии с данным принципом оздоровительного фитнеса программирования тренировки вначале формируются конкретные целевые задачи, затем определяются объективно необходимые для их реализации содержание, объем и организация тренировочной нагрузки:

Положительный тренировочный эффект занятий фитнесом, который заключается в улучшении кровоснабжения тканей, большим диапазон легочной вентиляции, увеличением числа митохондрий — это…

Какое направление фитнеса наиболее подойдет занимающимся с высокой подвижностью нервных процессов:

Выберите верное утверждение, описывающее положительное влияние фитнес-тренировок на организм:

Что не относится к видам спорта, которые сформировались именно в сфере фитнеса:

Принцип оздоровительного фитнеса, который заключается в том, что технология создания фитнес-программ включает в себя все лучшее, что разрабатывается в смешанных научных дисциплинах, в виде новых инновационных форм:

Принцип оздоровительного фитнеса, который заключается в том, что выбор тренирующих воздействий и методики их организации производится исходя из моторной специфики конкретного вида двигательной активности, знания функциональных и адаптационных возможностей организма

Направление применения фитнес-технологий, которое позволяет удовлетворять потребности человека в отдыхе, развлечении, интересном проведении досуга, смене вида деятельности, в общении средствами фитнеса — это…

Как связаны современные фитнес-технологии с физической культурой:

Разработанная с учетом педагогических закономерностей система действий тренера, целенаправленное применение которой позволяет организовать определенным способом теоретическую и практическую деятельность занимающихся — это…

К фитнес-технологиям, применимым в физической реабилитации можно отнести:

Требования к составлению грамотной, современной фитнес-технологии не включают:

Технологии, разработанные для решения задач фитнеса в соответствии с его принципами, особенностями, мотивацией занимающихся — это…

Подход к разработке современных фитнес-технологий, который реализуется в фитнес-индустрии созданием и развитием фитнес технологий, основанных на культурных традициях разных стран — это…

Какой подход к созданию современных фитнес-технологий реализует, отражая тенденции внешнего мира к объединению, формирование идейно-содержательной основы фитнес-индустрии:

Из какого направления физической культуры берут свои истоки и содержание современные фитнес-технологии:

Внешним импульсом для создания фитнес-технологий является:

Вид фитнес-тренировки, которая преимущественно влияет на функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем — это…

Способы реализации того или иного метода в конкретной педагогической ситуации — это…

Степенью напряжённости тренировочного процесса — это…

Упражнения с преобладанием статических элементов способствуют:

Аэробная фитнес-тренировка, для которой характерно: продолжительность фазы нагрузки от 2 до 15 минут, фаза отдыха равна фазам нагрузки — это…

В какой части аэробной фитнес-тренировки применяются дозированные низкоинтенсивные аэробные упражнения:

Для какого вида фитнес-тренировки характерны следующие изменения: повышение скорости утилизации жира, снижение периферического сопротивления сосудов, увеличение максимального потребления кислорода:

Зона аэробной нагрузки, которая характеризуется следующими признаками: разговаривать трудно, дыхание частое, в мышцах чувствуется жжение, возникает желание уменьшить скорость — это…

К аэробным фитнес-тренировкам не относится:

Какой из методов используется в основном на начальных этапах аэробных тренировок и при занятии с начинающими:

На какой из систем организма может неблагоприятно сказаться отсутствие заминки в конце аэробной фитнес-тренировки:

Стадия тренировочной программы на развитие аэробной выносливости, которая длится от 8 до 20 недель и характеризуется значительно более быстрыми темпами увеличения интенсивности занятия — это…

Какая тренировка позволит в очень значительной степени улучшить энергообеспечение организма для восстановительных процессов после силовых анаэробных тренировок:

Мышечная сила, развиваемая одной мышцей, зависит от собственно мышечных факторов, к которым относится:

Однократное выполнение упражнения в силовой фитнес-тренировке — это:

Режим работы мышц в силовой фитнес-тренировке, при котором расстояние между точками прикрепления мышцы к костям уменьшается — это…