☀️Практическое задание 1 Функциональный тренинг | ВГАПС НИИДПО 100% правильно☀️

 система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. принцип оздоровительной тренировки, который заключается в строгом соответствии физической нагрузки функциональным возможностям организма занимающихся. тренировка на открытом воздухе с собственным весом, на брусьях, турниках, шведских стенках, лестницах. это мышцы, которые отвечают за равновесное положение частей нашего тела друг относительно друга во время выполнения упражнения. сила воздействия физической нагрузки на организм человека в данный момент, её напряжённость и степень концентрации объёма нагрузки во времени.

принцип оздоровительной тренировки, который заключается в изменении тренировочной нагрузки в соответствии с динамикой функционального состояния индивида. принцип оздоровительной тренировки, который предполагает систематическое использование физических упражнений в соответствии с функциональными возможностями организма занимающихся. тренинг, который включает в себя совокупность средств и методов общей и специальной физической подготовки, собранных из различных тренировочных и оздоровительных систем, направленных на создание базового банка движений и развитие двигательной эрудиции, умеренное и равномерное развитие всех двигательных качеств, а также на форму и состав тела, с использованием индивидуально подобранной диеты и средств восстановления.

12 принцип тренировочного процесса, заключающийся в необходимости чередования упражнений, видов нагрузок, с целью включения в работу различных групп мышц и избегания привыкания к выполняемым однообразным действиям.6 вид функциональной тренировки, которая заключается в выполнении упражнений разнопланового характера (как силовых, так и аэробных) за определенный отрезок времени в высоком темпе. тренировка, состоящая из специально организованных форм мышечной деятельности, направленных на достижение должного уровня физического состояния, обуславливающего оптимальную физическую работоспособность и стабильное здоровье. высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.  тип тренировки, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, с небольшим интервалом отдыха, образуя тем самым своеобразный круг.

принцип тренировочного процесса, заключающийся в систематичности занятий, рациональном чередовании нагрузок и отдыха. вид функционального тренинга (ФТ), который заключается в тренировке с собственным весом – в зале, на улице, дома, не требует тренажеров и специального инвентаря. ​​​​​.